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《10秒立見效!穴道拉伸舒展操-解救身心的痠僵痛!》
內容簡介
:
「穴道」+「伸展操」
想像穴道的位置、
邊用伸展操拉伸身體。
>>重點1 可以照顧到自己摸不到的背部穴道
>>重點2 只要「大概」知道穴道位置即可
>>重點3 明明不痛,卻感覺很有效!
伸展操,顧名思義就是拉伸肌肉的運動。大家以前上體育課時,都做過各種健康操來暖身吧!我們在體育課做的健康操確實也算是伸展操,但那只不過是伸展操世界裡的一小部分而已喔!
其實,還有其他更多伸展操,比起體育課做的健康操還要更簡單、更有效率,而且也更舒服。所以請大家一定要看這本書,親身體會「做伸展操一點也不痛苦」。
【肩頸痠痛、腰痛、頭痛好難受】
【經常需整天久站,擔心虛寒、水腫問題】
【長時間盯著電腦、手機,眼睛實在是很疲勞】
【應付人際關係,覺得心力交悴】
……諸如此類的各種毛病,是不是造成你身體和心靈的不適呢? 來做穴道拉伸舒展操將它們一掃而空吧!
作 者
:
斎藤充博
系 列
:
醫療保健
出版 社
:
邦聯文化事業有限公司
出版日期
:
2020年
7月
6日
書 度
:
17 cm * 23 cm
頁 數
:
160頁
釘 裝
:
PUR膠裝
國際書號
:
9789865520045
書 價
:
HK$113
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