書種分類 > 體育運動
《骨骼與大腦 人體動作超解構》
內容簡介
:
∼所有運動員和指導員必備的一本書∼
透過【四姿勢理論】了解自己的身體,發揮最大潛力!
奧運指導員熱烈支持與推薦!
【本書特色】
◎詳細解說作者提出的「四姿勢理論」,帶領運動員超越自己,發揮最大潛力!
◎針對52種競賽項目,逐一解說四種身體類型的運動員該如何增進運動表現!
◎筆者親自描繪插圖,詳細說明不同身體類型的動作特性!
本書作者廣戶聰一在過去40年,作為整復師,曾為將近50萬人進行臨床治療。
在治療的過程中,發現所有人都透過「五基準點」形成軸心, 並且有固定的身體使用方式以控制動作。
依據四個足底重心位置來分類人類的站立姿勢, 會發現人類的動作特性也依四種類型而各有各的特徵。
這就是本書即將為大家介紹的「四姿勢理論」。
◆「四姿勢理論」是什麼?
簡單來說,「四姿勢理論」是「依照各類型的規則去活動促使骨骼運動的關節,有助於將自身能力發揮至極限」的理論。
雖然所有人都由相同的構造組合而成,但最為自然且合理的身體使用方式因人而異,共分為四種(A1、A2、B1、B2),所有人都屬於這四種類型的其中一種。
充分發揮「四姿勢理論」的各類型特性,有助於讓自己更自然、合理、安定地使用身體, 不僅力量變得更強大,遇到突發狀況時也能及時應對,將自己原有的能力發揮至極致。
本書將運用「四姿勢理論」, 解說分屬四種不同身體類型的運動員,該如何以最適合的方式增進運動表現,
是每個運動員和指導員必備的人體理論聖經!
書中收錄52種競賽項目,包括:
田徑運動(短跑、中長跑、馬拉松、跨欄賽、跳遠、跳高、撐竿跳、鉛球、標槍、鐵餅、鏈球)╱游泳(捷泳、蛙泳、仰泳、蝶泳)╱體操(地板、跳馬、鞍馬、吊環、單槓)╱韻律體操╱角力╱擊劍╱拳擊╱划船╱自行車╱高山滑雪╱花式滑冰╱競速滑冰╱雪板╱冰上曲棍球╱曲棍球╱袋棍球╱網球╱桌球╱羽球╱排球╱籃球╱手球╱棒球╱壘球╱足球╱橄欖球╱美式足球╱高爾夫球╱劍道╱柔道╱空手道╱弓道╱運動攀登╱保齡球╱飛鏢╱健力
作 者
:
廣戶聰一
系 列
:
運動
出版 社
:
楓葉社文化事業有限公司
出版日期
:
2021年
1月
29日
書 度
:
25.7 cm x 18.2 cm
頁 數
:
319頁
釘 裝
:
平裝
國際書號
:
9789863702566
書 價
:
HK$181
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第 1 位:
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