書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
 

《最適合現代人的 低難度健康法138》

內容簡介 ：  

嚴選138種超低難度健康法， 天天實踐， 自然而然就能解決身體內外的各種困擾， 讓身心靈都變得輕鬆！
　　非常感謝各位拿起本書。這是本為了「希望讓沒有錢、沒有時間、也沒有動力的人也能實踐」而寫的健康書。

　　要是能定時上健身房運動、好好計畫一天3餐要吃什麼的話該有多好？但是扣除工作、家事、私人活動…等，要再額外騰出時間很困難吧？最重要的是，非常麻煩……再怎麼棒的健康法，只要無法持續就沒有意義。

　　因此，本書介紹了138種健康法，全部都是保證可以持續進行的「超低難度健康法」。

　　這些健康法實在太簡單，相信也有讀者腦中會浮現「反正只是做心安的吧！」、「做這些有意義嗎？」等疑問，但絕對是有做比沒做好！

　　俗話說「千里之行，始於足下」，若這本「輕鬆到不行」的書能拯救各位未來的健康的話，就是我最大的喜悅！

看著自己越來越圓的臉──好想要上健身房運動啊！
但是會費好貴，沒有朋友陪有點怕怕的…

三餐幾乎都吃外食，變得越來越不健康──好想自己帶便當啊！
但是備料好麻煩，下班之後就完全不想動，結果這個念頭就不知不覺被拋在腦後∼∼

是否也有以上的「症狀」呢？現代人的健康意識越來越高漲，你也跟著買了一些相關書籍，想要下定決心讓自己變得更健康。然而現實可能因為生活忙碌、沒有完整一段時間可以運用，或是要因此額外花錢，讓你想前進的腳步遲疑了……

不過不用擔心∼∼恭喜你拿起這本書！
本書就是特別為了「沒時間、沒動力、沒有錢」的人設計的健康書！這些健康法實在太簡單，讓人忍不住懷疑真的有用嗎？

其實，有做總比沒有好。

當你看到自己一點點的改變，養成做這些健康法的習慣時，就能提高強度去嘗試過去想做卻有心無力的事情了∼！
 
作　　者 ： 石原新菜
系　　列 ： 個人護理
出版　社 ： 邦聯文化事業有限公司
出版日期 ： 2020年5月1日
書　　度 ： 14.8 cm x 21 cm
頁　　數 ： 160頁
釘　　裝 ： 膠裝
國際書號 ： 9789578472921
書　　價 ： HK$94
返回頁首
返回前頁
 
 

第 1 位：
創造館有限公司：
《童話夢工場38 當王子遇上雪女》
 
第 2 位：
星島出版有限公司：
《李丞責博士 相馬伯樂2026馬年運程》
 
 
第 4 位：
創造館有限公司：
《不准尖叫學會5 禁忌！六星陣詛咒疑案》
 
第 5 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪 3》
 
第 6 位：
白卷出版社：
《香港散步學》
 
第 7 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪》
 
第 8 位：
火柴頭工作室：
《奇門遁甲張芯熏2026馬年運程》
 
第 9 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪 2》
 
第 10 位：
點子出版：
《Gummy Joke》
 
第 11 位：
點子出版：
《Gummy Joke 2 英文軟糖笑話 2》
 
第 12 位：
好年華
Good Time：
《論武功—— 李小龍八十五誕辰紀念本》
 
 
第 14 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語〈三〉》
 
第 15 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語〈二〉》
 
第 16 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語》
 
第 17 位：
蜂鳥出版：
《界限之南》
 
第 18 位：
花千樹出版有限公司：
《轉圜與變速——香港交通城市發展紀事(1945-2001)》
 
第 19 位：
亮光文化有限公司：
《AI為王 企業轉型必讀的實戰手冊》
 
第 20 位：
花千樹出版有限公司：
《基模治療——療癒童年創傷，重建內心平衡》
 
 
(C) Copyright 2026 Global China Circulation & Distribution Limited. All rights Reserved.
 
私隱政策聲明 | 版權告示 | 使用條款
 
泛華發行代理有限公司版權所有