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《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》

內容簡介 ：  

∼S&C必備的肌力科學∼
★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、國立臺灣大學外文系講師王啟安聯合審定
★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安 審定序
【本書特色】
◎怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、王啟安聯合審定。
◎探討【肌力、爆發力、速度、敏捷性】等最新的科學證據。
◎講究【週期性訓練和測試】，加上【心理素質】和【營養恢復】的全方位支援。
◎涵蓋【數據分析】與【運動表現回饋】這兩項對S&C極其重要的技能。
◎針對關鍵主題以圖示進行補強。
肌力與體能訓練（Strength and Conditioning簡稱S&C）是專門提升運動員表現的學科。

與傳統健美注重肌肉線條的理念不盡相同， S&C以「力量」和「速度表現」為基礎， 每個訓練動作皆有明確的目標， 重視把健身室習得能力轉移到競技賽事上。

一位出色的S&C從業人員，必須發展出一套專業技能， 並透徹了解肌力及體能實務領域背後的科學基礎。

本書探討【肌力、爆發力、速度、敏捷性】等最新的科學證據， 並將其應用在訓練動作與課表設計上。

講究【週期性訓練和測試】，加上【心理素質】和【營養恢復】的全方位支援， 再配合運動項目本身的專項技術訓練， 以讓運動員水平登至頂峰。

《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》

由在競技運動各個領域都有豐富經驗的專家安東尼．特納、保羅．康福特撰寫， 繁體版怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安引進， 並與國立臺灣大學外文系講師王啟安聯合審定。

這本簡潔卻又精巧無比的教科書， 涵蓋「數據分析」與「運動表現回饋」這兩項對S&C極其重要的技能， 並針對關鍵主題以圖示進行了補強，如：

●運動表現檢測與數據分析

●發展肌力和爆發力

●運動技能的獲得與發展

●競賽的準備策略

●監測訓練量、疲勞與恢復

是入門者銜接專業實務的完美橋梁。
 
作　　者 ： 安東尼．特納、 保羅．康福特
系　　列 ： 體能訓練
出版　社 ： 楓書坊文化出版社
出版日期 ： 2020年4月
書　　度 ： 25.7 cm x 18.2 cm
頁　　數 ： 371頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863775850
書　　價 ： HK$306
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