書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識
《從現在起,告別你的小憂鬱》
內容簡介
:
誰都有心靈重感冒的時候, 當你察覺小憂鬱上身, 正是你人生「進化」的大好機會, 趕緊起身行動,擁抱真正想望!
25個化不安為希望的思考方式, 踏出擺脫憂鬱的第一步!
本書效果
闔上書後馬上行動,你將會——
》跟BLUE MONDAY說拜拜
》對於未來再也沒有不安
》人際關係再也沒有煩惱
》金錢方面再也沒有恐懼
生命中的某些時候,
我們整個人會被憂鬱籠罩,意志消沉而看不到一絲光明。
內心被焦慮步步侵蝕,忍不住想要逃離眼前的一切。
或是任憑自己被憤怒吞噬,想要將這一切摧毁殆盡。
當這些時刻來臨, 請先接受這些情緒,放過自己, 畢竟我們都是人,有這些情緒都是正常的。
不過,接下來才是關鍵所在──
要明白,
世界上沒有一個成功的人,會任憑自己被情緒牽著走。 感情用事的人肯定不會過得順遂。
因為情緒是任性的寵物,得好好照顧牠、溫柔對待牠, 由著牠亂跑,生活必會陷入混亂。
憂鬱是你的人生為你捎來的訊息,促使你往更高的階段邁進。
因為
人生有「期待」與「現實」的差距,
得不到自己想追求的人生,才會感覺憂鬱, 一旦察覺,
重點在於「從改變自己開始」! 自行思考、自行負責,不推諉卸責,自動自發地採取行動。
25個告別憂鬱,化不安為希望、立即轉念的方法:
•釐清是什麼事物讓你感到憂鬱
•接納別人的缺點,並將之化為武器
•一改往常的態度,不去在意他人眼光
•釐清自己現在身處何處,接下來將何去何從
•拋開沒有意義的規則與常理
•獲得他人讚賞要靠「成果」而非「努力」
•如果你苦於得不到成果,請你重新審視努力的面向,選擇正確的努力方式
•別再用是否有「意義」來選擇工作
•慎選朋友
•遠離「夢想殺手」
•如果你什麼都沒有,就先從付出勞力做起
•看看誰已經得到你想要的成果,拜這個人為師
•笑口常開,當個招風的大樹,經常和人見面
•從現在起,拋開「被工作追著跑是理所當然」的觀念
•別在公司氣氛的影響下選擇加班
•檢視是否有非必要的工作項目
•講求速度,學會取捨,立即展開行動
•訂定一個小目標,二話不說著手行動
•有所自覺:「我知道的東西很少」。
•告訴大家你想做的事情,讓自己沒有任何退路,而非做不可
•尋找伙伴,「預先慶祝」
失敗的經驗能替人生增添樂趣,深刻帶出成功的美妙滋味。
我們往往記不得「凡事一帆風順」的成功經驗, 但千辛萬苦後的成果總是歷歷在目。
憂鬱是低谷,卻也是精采人生的序幕, 從現在起,親手建立自己想要的生活吧!
作 者
:
岡崎勉明
系 列
:
個人成長
出版 社
:
楓書坊文化出版社
出版日期
:
2020年
6月
23日
書 度
:
18.8 cm x 12.8 cm
頁 數
:
221頁
釘 裝
:
平裝
國際書號
:
9789863776048
書 價
:
HK$94
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