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《10秒立見效！穴道拉伸舒展操-解救身心的痠僵痛！》

內容簡介 ：  

「穴道」＋「伸展操」

想像穴道的位置、

邊用伸展操拉伸身體。

>>重點1 可以照顧到自己摸不到的背部穴道

>>重點2 只要「大概」知道穴道位置即可

>>重點3 明明不痛，卻感覺很有效！

　　伸展操，顧名思義就是拉伸肌肉的運動。大家以前上體育課時，都做過各種健康操來暖身吧！我們在體育課做的健康操確實也算是伸展操，但那只不過是伸展操世界裡的一小部分而已喔！

　　其實，還有其他更多伸展操，比起體育課做的健康操還要更簡單、更有效率，而且也更舒服。所以請大家一定要看這本書，親身體會「做伸展操一點也不痛苦」。

【肩頸痠痛、腰痛、頭痛好難受】
【經常需整天久站，擔心虛寒、水腫問題】
【長時間盯著電腦、手機，眼睛實在是很疲勞】
【應付人際關係，覺得心力交悴】
……諸如此類的各種毛病，是不是造成你身體和心靈的不適呢？ 來做穴道拉伸舒展操將它們一掃而空吧！
 
作　　者 ： 斎藤充博
系　　列 ： 醫療保健
出版　社 ： 邦聯文化事業有限公司
出版日期 ： 2020年7月6日
書　　度 ： 17 cm * 23 cm
頁　　數 ： 160頁
釘　　裝 ： PUR膠裝
國際書號 ： 9789865520045
書　　價 ： HK$113
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