書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
 

《1次1分鐘降壓體操 改善高血壓的生活保健指南》

內容簡介 ：  

∼人生百年，打造健康生活！∼
結合中醫與日本武道精髓
一分鐘提高身體自癒能力
【本書特色】
◎ 6項降壓體操＋8項舒緩體操，輕鬆改善血液循環！
◎ 結合日本武道精髓，走路也能強身健體！
◎ 融合中醫觀點，減鹽料理不再索然無味！
高血壓作為排名第一的「國民病」， 卻讓人感到束手無策，只能靠長期服藥來控制。

其實，透過簡單的運動和飲食就能有助於降低血壓。


本書介紹的「降壓體操」結合了中醫與日本武道思想， 只要每天空閒時撥出短短1分鐘的時間， 即可提高自身的自癒能力。

配合簡單的飲食調理和良好的生活習慣， 擺脫僅靠長期服藥的高血壓生活，打造健康體質！


揉搓腿部 ▶ 喚醒第二心臟，改善循環系統。
空氣揮刀 ▶ 舒緩焦躁心情，刺激末梢血管。
聰明用鹽 ▶ 輕鬆減鹽，也能享用美味料理。
 
作　　者 ： 長島壽惠、板倉弘重（監修）
系　　列 ： 醫療保健 > 運動健康 > 伸展
出版　社 ： 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 ： 2023年3月
書　　度 ： 21 cm x 14.8 cm
頁　　數 ： 127頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863705246
書　　價 ： HK$100
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