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《告別慢性發炎》

內容簡介 ：  

你正在發炎嗎？
身體內許多慢性疾病的形成，都是由小的炎症不知不覺發展起來的。


◆ 腦部發炎→記不住事、情緒失控
◆ 身體發炎→贅肉變多、皮膚老化
◆ 腸道發炎→食慾不振、血壓升高
◆ 血管發炎→心肌梗塞、腦中風
◆ 皮膚發炎→乾燥發癢、紅腫龜裂
◆ 生殖器發炎→婦科炎症、不孕

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◆ 原本以為「肥胖」是吃太多造成。

事實上→這是慢性發炎的指標

◆ 「吃太多糖」會提高得糖尿病風險。

事實上→還會引起易發炎的體質

◆ 奇癢無比的「異位性皮膚炎」，認為是過敏。

事實上→是一種慢性發炎

◆ 高居80％成人得到的「牙周病」。

事實上→是慢性炎症傷害身體的經典實例

◆ 罹患「憂鬱症」，並不是你的心不夠堅強。

事實上→是炎症刺激，引發憂鬱症發作

醫學專家指出，想要活得長壽、活得健康，關鍵在於控制好炎症。除了養成健康的生活方式、每日運動20分鐘外，最有效的方法就是「吃對食物」。


本書特別專章介紹各大類原型食物中的身體好的抗炎成分、抗炎機理、代表食物，讓你全盤了解。為避免吃錯了，也提出9大NG的促炎成分和食物，讓你避開地雷。


此外，提供了99道食療，全部都是簡單好做、容易執行的對症蔬果飲品、湯粥、點心和熱飲，讓你輕鬆打造「不生病」•「不易胖」•「不顯老」的好體質，身體要有多好，由你自己來決定！
 
作　　者 ： 王偉岸 / 李婷
系　　列 ： 中文書 > 醫療保健 > 飲食保健
出版　社 ： 邦聯文化事業有限公司
出版日期 ： 2023年5月30日
書　　度 ： 15 cm x 21 cm
頁　　數 ： 224頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789865520953
書　　價 ： HK$113
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