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《1分鐘改善駝背!骨科名醫的體操大全》
內容簡介
:
∼挺直背部就能年輕10歲∼
從美體開始返老還童!
改善烏龜脖、駝背、壓迫性骨折⋯⋯
【本書特色】
◎ 從解說駝背種類開始,找出正確解方!
◎ 以最新解剖學研究編排1分鐘體操,有效改善問題!
◎ 實施1週就能改善體態,擺脫現代上班族的文明病!
你知道駝背其實分為3種類型嗎?
一旦置之不理,不但會引發疼痛, 還會對身體造成連帶影響,甚至罹患重大疾病!
✕頸部駝背⋯⋯肩膀僵硬、頭痛
✕背部駝背⋯⋯慢性腰痛、壓迫性骨折
✕腰部駝背⋯⋯逆流性食道炎、便祕、頻尿
駝背已經不再是年長者的問題!
現代人長時間坐在桌前辦公、使用3C產品, 容易導致烏龜脖、駝背問題上身。
駝背造成的體態不佳,還會讓人顯老、看起來無精打采。
本書以4名骨科專業的名醫、物理治療師及教授, 利用最新的解剖學研究,編排出可以短時間改善駝背問題的體操, 只要持續操作1週,就能返老還童、擺脫罹病風險!
事不宜遲,趕緊翻開這本改善駝背的體操大全吧!
作 者
:
高平尚伸/原慶宏/平泉裕/山口正貴
系 列
:
醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽
出版 社
:
楓書坊文化出版社
出版日期
:
2023年
8月
書 度
:
21 cm x 14.8 cm
頁 數
:
135頁
釘 裝
:
平裝
國際書號
:
9789863778943
書 價
:
HK$109
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