書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
《依據個人症狀!躺著改善椎管狹窄症》
內容簡介
:
∼整復院院長不藏私伸展操∼
只要躺著操作,就能改善腰背不適!
【本書特色】
◎ 詳細解說椎管狹窄症的類別,找出疼痛根源!
◎ 不費力、不耗時,就能得到接受復健的成效!
◎ 搭配YouTube頻道,更瞭解各種自我保健法!
你常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻嗎?
長期站立或年紀漸長,都會造成腰椎逐漸退化, 進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜, 這就是所謂的「椎管狹窄症」。
但是你知道,椎管狹窄症其實還分「真假」嗎?
常見情形有以下幾種:
① 腰椎扭轉型:「冒牌」椎管狹窄症
② 神經壓迫麻痺型:「正牌」椎管狹窄症
③ 混合型:同時擁有①和②的症狀
④ 手術型:建議直接動手術
瞭解自己屬於哪一類型,才能找出最適合自己的保健方式!
利用本書簡單檢測自己的疼痛原因並找出根源, 搭配書中「躺著就能做」的自我保健操, 就能快速改善腰背、腿部的不適症狀, 恢復以前健步如飛的快樂生活!
作 者
:
白井天道
系 列
:
醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽
出版 社
:
楓葉社文化事業有限公司
出版日期
:
2023年
8月
書 度
:
21 cm x 14.8 cm
頁 數
:
143頁
釘 裝
:
平裝
國際書號
:
9789863705833
書 價
:
HK$113
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