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《依據個人症狀！躺著改善椎管狹窄症》

內容簡介 ：  

∼整復院院長不藏私伸展操∼
只要躺著操作，就能改善腰背不適！
【本書特色】
◎ 詳細解說椎管狹窄症的類別，找出疼痛根源！
◎ 不費力、不耗時，就能得到接受復健的成效！
◎ 搭配YouTube頻道，更瞭解各種自我保健法！
你常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻嗎？

長期站立或年紀漸長，都會造成腰椎逐漸退化， 進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜， 這就是所謂的「椎管狹窄症」。


但是你知道，椎管狹窄症其實還分「真假」嗎？


常見情形有以下幾種：

① 腰椎扭轉型：「冒牌」椎管狹窄症

② 神經壓迫麻痺型：「正牌」椎管狹窄症

③ 混合型：同時擁有①和②的症狀

④ 手術型：建議直接動手術


瞭解自己屬於哪一類型，才能找出最適合自己的保健方式！

利用本書簡單檢測自己的疼痛原因並找出根源， 搭配書中「躺著就能做」的自我保健操， 就能快速改善腰背、腿部的不適症狀， 恢復以前健步如飛的快樂生活！
 
作　　者 ： 白井天道
系　　列 ： 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽
出版　社 ： 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 ： 2023年8月
書　　度 ： 21 cm x 14.8 cm
頁　　數 ： 143頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863705833
書　　價 ： HK$113
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