書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
《一個人放鬆按摩術:用手解決身心疲勞、肌膚鬆弛問題》
內容簡介
:
∼日本亞馬遜按摩書排行暢銷第8名∼
減緩失眠、改善便祕⋯⋯
不用去按摩店,在辦公室也能自己按出好氣色!
【本書特色】
◎ 豐富全彩漫畫,方便理解按壓部位及技巧!
◎ 篇章清楚簡潔,快速找到自己的療癒良方!
◎ 集結7位專業按摩相關領域專家監修,分享親自實證結果!
身處充斥各種壓力的世代,大家是否會偶爾到外面的按摩店放鬆身心呢?
但是,相信不少人會有以下困擾: 無法花費太多金額在舒壓上、 總覺得對方沒有按在點上等⋯⋯
導致寧願長期忍著不適,也要等到受不了才請人按摩。
本書作者集結了7位按摩專家合力監修, 教你如何靠「雙手」就能療癒自己, 揮別惱人的肩膀僵硬、便祕、水腫、肌膚鬆垮……
讓你平時就能針對個人需求, 為自己量身打造舒壓按摩法!
✔上班壓力大,導致眼睛痠痛、臉部僵硬?
➤上班就進行「指節按摩」,不用等到「水溝都塞住」才找按摩師求救!
✔受便祕所苦,總是覺得大腹便便?
➤按壓深層淋巴,改善下肢血液循環,重拾螞蟻腰!
✔背部不舒服,總是按不到?
➤只要網球+毛巾,就能有效舒緩背部僵硬的問題!
有各種身體不適症狀的人,趕快親自解決惱人煩惱吧!
作 者
:
崎田ミナ
系 列
:
醫療保健 > 經絡穴位 > 按摩 / 指壓
出版 社
:
楓葉社文化事業有限公司
出版日期
:
2023年
9月
書 度
:
21 cm x 14.8 cm
頁 數
:
151頁
釘 裝
:
平裝
國際書號
:
9789863706014
書 價
:
HK$113
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