書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
《最強肩頸按摩術:整頓呼吸與自律神經》
內容簡介
:
∼舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上∼
靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題, 暢通淋巴與呼吸,重啟氣血循環!
本書特色】
◎全彩真人示範肩頸按摩,準確對位,按摩好容易!
◎針對按摩部位&不適症狀進行索引,迅速對症按摩!
◎附自我診斷表格,將潛在疲勞一網打盡!
就算淋巴管路正常,但肩頸的「靜脈角」堵塞, 人體就會像被垃圾堵住的水溝!
要解除肩頸的僵硬、痠痛與姿勢不正, 其實也需要按摩看起來風平浪靜的背部?
肩頸姿勢不正,不只讓呼吸變淺也會進而讓上班壓力變大!!
◆按摩之前了解現在的身體狀況
□特殊肩膀一捏就痛或是硬得難以按摩
□聳動左右肩膀時,某一邊的肩膀動作困難
□按壓左右兩側的臉頰或是側頭部,都覺得緊繃或疼痛
□覺得掰掰袖或是背部鬆垮
□感到睡眠品質不佳
肩頸一帶有許多反映身體狀態的呼吸肌, 我們經常忘記呼吸就是一種調息的過程, 而「息」這個字就意味著「自己」的「內心」狀態, 並能從肩頸一帶的狀況確認。
當我們不知不覺承受了極大的壓力時,肩頸一帶就會有所反應!
透過本書按摩肩頸消除壓力,陪您一起度過充實又放鬆的每一天∼
作 者
:
石垣英俊
系 列
:
醫療保健 > 經絡穴位 > 按摩 / 指壓
出版 社
:
楓書坊文化出版社
出版日期
:
2023年
11月
書 度
:
21 cm x 14.8 cm
頁 數
:
143頁
釘 裝
:
平裝
國際書號
:
9789863779124
書 價
:
HK$119
返回頁首
返回前頁
第 1 位:
火柴頭工作室:
《奇門遁甲張芯熏2025蛇年運程》
第 2 位:
點子出版:
《無聊爛GAG怪 2》
第 3 位:
創造館有限公司:
《童話夢工場33 森林公主與猿族王子》
第 4 位:
創造館有限公司:
《九龍城寨 電影海報書衣紀念版》
第 5 位:
點子出版:
《香港鬼怪百物語〈二〉》
第 6 位:
創造館有限公司:
《九龍城寨 三部曲——終章》
第 7 位:
點子出版:
《無聊爛GAG怪》
第 8 位:
好年華
Good Time:
《我有我心底故事 家駒紀念冊》
第 9 位:
跨版生活圖書出版:
《頂尖流行掃貨嘗鮮Easy GO! 東京(2025年新版)》
第 10 位:
創造館有限公司:
《童話夢工場角色圖鑑:一切的解答》
第 11 位:
火柴頭工作室:
《我們的鳥山明》
第 12 位:
點子出版:
《香港鬼怪百物語》
第 13 位:
天航出版社:
《《書中自有五環戰士》德國篇》
第 14 位:
好年華
Good Time:
《在明明德 從社團小混混到金融機構高管之路》
第 15 位:
亮光文化有限公司:
《高敏塵抗內耗手記》
第 16 位:
亮光文化有限公司:
《香港美味》
第 17 位:
火柴頭工作室:
《飄飄言 貳》
第 18 位:
點子出版:
《彌敦道禁區》
第 19 位:
花千樹出版有限公司:
《焦慮症少年之事件簿》
第 20 位:
天航出版社:
《《書中自有五環戰士》法國篇》
(C) Copyright 2024 Global China Circulation & Distribution Limited. All rights Reserved.
私隱政策聲明
|
版權告示
|
使用條款
泛華發行代理有限公司版權所有