書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
 

《最強肩頸按摩術:整頓呼吸與自律神經》

內容簡介  

∼舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上∼

靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題, 暢通淋巴與呼吸,重啟氣血循環!

本書特色】

◎全彩真人示範肩頸按摩,準確對位,按摩好容易!

◎針對按摩部位&不適症狀進行索引,迅速對症按摩!

◎附自我診斷表格,將潛在疲勞一網打盡!


就算淋巴管路正常,但肩頸的「靜脈角」堵塞, 人體就會像被垃圾堵住的水溝!

要解除肩頸的僵硬、痠痛與姿勢不正, 其實也需要按摩看起來風平浪靜的背部?

肩頸姿勢不正,不只讓呼吸變淺也會進而讓上班壓力變大!!


◆按摩之前了解現在的身體狀況

□特殊肩膀一捏就痛或是硬得難以按摩

□聳動左右肩膀時,某一邊的肩膀動作困難

□按壓左右兩側的臉頰或是側頭部,都覺得緊繃或疼痛

□覺得掰掰袖或是背部鬆垮

□感到睡眠品質不佳


肩頸一帶有許多反映身體狀態的呼吸肌, 我們經常忘記呼吸就是一種調息的過程, 而「息」這個字就意味著「自己」的「內心」狀態, 並能從肩頸一帶的狀況確認。

當我們不知不覺承受了極大的壓力時,肩頸一帶就會有所反應!

透過本書按摩肩頸消除壓力,陪您一起度過充實又放鬆的每一天∼

 
作  者 石垣英俊
系  列 醫療保健 > 經絡穴位 > 按摩 / 指壓
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2023年11月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 143頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863779124
書  價 HK$119
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