書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
《躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操》
內容簡介
:
∼髖關節僵硬其實是百病之源!?∼
★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★
只要矯正髖關節,就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題!
【本書特色】
◎清楚真人指導分解圖示+詳盡解說,輕鬆學會實用瘦身操!
◎有別於一般瘦身書,美體的同時改善手腳冰冷、腰痛等不適症狀!
◎1萬2千名以上的女性實測有效,不用辛苦重訓也能保持完美曲線!
你有以下體態問題嗎?
☐ 身體歪一邊
☐ 腿又粗又壯
☐ O型腿
☐ 膝蓋痛
☐ 腰痛
☐ 小腹突出
☐ 脖子前伸
其實,這都起因於你的髖關節動作不平衡!
想要擁有完美身材曲線、改善渾身疼痛的毛病, 靠簡單的伸展操、放鬆僵硬的髖關節就OK!
作者Naoko指導過1萬2000人以上, 精心彙整出「躺著做的輕鬆伸展操」並整理成冊, 只要睡前稍微動動身體,就能恢復完美身材、提高代謝、改善疼痛, 就連瘦臉、消除雙下巴都不成問題, 堪稱久坐上班族、忙碌家庭主婦的塑身聖經!
僅3招【屈腿壓膝】【單腳繞圈】【蛙腿臀橋】就能控制髖關節, 取回美麗舒適的自信人生, 你還在等什麼呢?
作 者
:
Naoko
系 列
:
生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
出版 社
:
楓書坊文化出版社
出版日期
:
2024年
2月
書 度
:
21 cm x 14.8 cm
頁 數
:
109頁
釘 裝
:
平裝
國際書號
:
9789863779391
書 價
:
HK$100
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