書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
 

《躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操》

內容簡介 ：  

∼髖關節僵硬其實是百病之源!?∼
★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★
只要矯正髖關節，就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題！
【本書特色】
◎清楚真人指導分解圖示＋詳盡解說，輕鬆學會實用瘦身操！
◎有別於一般瘦身書，美體的同時改善手腳冰冷、腰痛等不適症狀！
◎1萬2千名以上的女性實測有效，不用辛苦重訓也能保持完美曲線！
你有以下體態問題嗎？

☐　身體歪一邊

☐　腿又粗又壯

☐　O型腿

☐　膝蓋痛

☐　腰痛

☐　小腹突出

☐　脖子前伸


其實，這都起因於你的髖關節動作不平衡！
想要擁有完美身材曲線、改善渾身疼痛的毛病， 靠簡單的伸展操、放鬆僵硬的髖關節就OK！


作者Naoko指導過1萬2000人以上， 精心彙整出「躺著做的輕鬆伸展操」並整理成冊， 只要睡前稍微動動身體，就能恢復完美身材、提高代謝、改善疼痛， 就連瘦臉、消除雙下巴都不成問題， 堪稱久坐上班族、忙碌家庭主婦的塑身聖經！


僅3招【屈腿壓膝】【單腳繞圈】【蛙腿臀橋】就能控制髖關節， 取回美麗舒適的自信人生， 你還在等什麼呢？
 
作　　者 ： Naoko
系　　列 ： 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
出版　社 ： 楓書坊文化出版社
出版日期 ： 2024年2月
書　　度 ： 21 cm x 14.8 cm
頁　　數 ： 109頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863779391
書　　價 ： HK$100
返回頁首
返回前頁
 
 

第 1 位：
創造館有限公司：
《童話夢工場36 雪花與紅玫》
 
第 2 位：
好年華
Good Time：
《是我小時候 別忘了香港》
 
第 3 位：
蜂鳥出版：
《佛繫人生》
 
第 4 位：
筆求人工作室：
《末世大預言 世界預言家與陰謀佈局》
 
第 5 位：
好年華
Good Time：
《生死營救之救護血淚史》
 
第 6 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪》
 
第 7 位：
好年華
Good Time：
《老店香港》
 
第 8 位：
創造館有限公司：
《童話夢工場35 人魚公主與海怪寶寶》
 
 
第 10 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪 2》
 
第 11 位：
亮光文化有限公司：
《來生再做一家人》
 
第 12 位：
創造館有限公司：
《九龍城寨之圍城 電影實景集（國際版）》
 
第 13 位：
點子出版：
《Gummy Joke》
 
第 14 位：
筆求人工作室：
《上帝的信徒：伊甸園密碼》
 
第 15 位：
不一樣的禮物有限公司：
《看我今天怎麼說—故事的故事》
 
第 16 位：
蜂鳥出版：
《香港老舖錄》
 
第 17 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語》
 
第 18 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語〈二〉》
 
第 19 位：
大石國際文化
國家地理雜誌：
《教宗方濟各》
 
第 20 位：
亮光文化有限公司：
《回頭你會對十八歲的自己說什麼？》
 
 
(C) Copyright 2025 Global China Circulation & Distribution Limited. All rights Reserved.
 
私隱政策聲明 | 版權告示 | 使用條款
 
泛華發行代理有限公司版權所有