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《1天1分鐘！告別憂鬱心情下巴放鬆操》

內容簡介 ：  

∼逃離憂鬱的救援手冊∼
1天1分鐘！自行掌握下巴狀態， 向憂鬱心情說bye∼bye∼
【本書特色】
◎ 篇章清楚簡潔，搭配動作圖示說明，簡單易懂提升改善效率！
◎ 搭配自我診斷表格，將潛在憂鬱一網打盡並及早預防！
◎ 內含過往的各種案例，使讀者能夠針對自身問題，迅速掌握要點！
我們在日常生活當中，背負著各種壓力， 對此感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人也不在少數。

甚至是這幾年來飽受新冠疫情的威脅， 罹患憂鬱症或是有憂鬱傾向的人更是急速增加中……


本書作者從自己多年來的整復經驗， 以獨特的觀點得出「顳顎關節」＆「憂鬱症」之間的關聯， 並詳細解說顳顎關節狀態造成心理不適的原因， 創造出有效改善憂鬱症的【下巴放鬆操】。


快來藉由本書一起確認自己的下巴狀態， 找出潛藏的憂鬱因子吧！


你是否有過以下的困擾呢？
□曾被家人說「會磨牙」

□舌頭總是抵著下排的牙齒

□舌頭的邊緣有鋸齒般的齒印

□左右兩側的嘴角沒辦法一起張開

□沒辦法輕鬆地放入垂直並排的三根手指

□一張開嘴巴，就會聽到「啪嚓」、「嘎啦」的聲響

□一張開嘴巴，下巴的根部就會痛

□左右兩側的嘴角沒有位於同一條水平線上

□無法完全張大嘴巴


在憂鬱患者愈來愈多的這個世代， 有時在醫療資源不足的情況下， 可能會無法及時得到幫助或支援…… 因此，「及早預防＆改善」就變得極為重要！


希望被憂鬱困擾的大家能夠透過下巴放鬆操， 試著自行改善顳顎關節的狀態， 向憂鬱心情說bye∼bye∼ 找回健康身心，重返快樂人生！
 
作　　者 ： 湯山卓
系　　列 ： 醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健
出版　社 ： 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 ： 2024年5月
書　　度 ： 18.8 cm x 12.8 cm
頁　　數 ： 167頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863706809
書　　價 ： HK$113
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