書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識
 

《31天的都市自癒書》

內容簡介 ：  

在都市浮沉的你有多久沒有靜下來，陪陪自己喧嘩的腦袋、塵封的內心，甚至是那久違的理想價值了？


心理治療室在香港，甚至華人社會仍是神秘和病態化的。

這次瓜姑娘幸得許多慷慨的案主願意分享其生命故事， 使她能帶著大家走進24種氛圍的心理治療室， 更欲一步一步走進你我的內在價值， 與都市的各位揚帆出海， 開展一場自療之旅，你準備好了嗎？


接納與承諾治療（Acceptance and Commitment Therapy; ACT）是近年新興的心理治療手法，其中兩大原因是它的貼地度和實用性。


【ACT的貼地】

承認人生有無可避免的苦難與挑戰

以理解、接納的態度看待我們的腦朋友——想法與情緒，學習乘風而行

而非像傳統認知行為治療所主張的糾正、改變它們


【ACT的實用】

強調承諾行動

治療師會陪案主使用工具練習，訂定具體可行的選擇目標

裝備他們面對人生的風浪


【好評推薦】

李馨博士Shirley Li（香港大學心理學系副教授）

瓜姑娘是個用心真誠，態度熱誠的治療師。在臨床督導中，她一直都是一絲不苟、認真學習和反思每一個個案。這本書絕對是她的誠意撰寫，希望讓大家認識、了解心理治療。在此，我向各位讀者推薦這本好書，希望它亦可以為你的人生旅程帶來啟發。


曾澧喬Alex Tsang（亞洲專業輔導及心理協會註冊臨床督導）

香港的心理輔導發展雖較慢，但，香港亦一直有一群熱心又專注心理研究的人，用各種方法向香港人推廣精神健康。又基於文化的不同，即使源自西方的心理治療法，我們也不能完全「照板煮碗」地硬套。在《31天的都市自癒書》中，我們可以從瓜姑娘的字，了解到本地人的心理難關與自癒之匙。
 
作　　者 ： 瓜姑娘
系　　列 ： 心理學、情緒
出版　社 ： 亮光文化有限公司
出版日期 ： 2024年6月
書　　度 ： 15 cm x 21 cm
頁　　數 ： 192頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789888884025
書　　價 ： HK$138
返回頁首
返回前頁
 
 

第 1 位：
創造館有限公司：
《童話夢工場37 睡公主勇闖仙子族》
 
第 2 位：
火柴頭工作室：
《奇門遁甲張芯熏2026馬年運程》
 
第 3 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪 3》
 
第 4 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語〈三〉》
 
 
第 6 位：
點子出版：
《Gummy Joke 2 英文軟糖笑話 2》
 
第 7 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪》
 
第 8 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪 2》
 
第 9 位：
創造館有限公司：
《公主訓練班 #10開放日出道事件》
 
第 10 位：
創造館有限公司：
《推理七公主U#3 神秘的魔法永動機》
 
第 11 位：
亮光文化有限公司：
《點解學校無教過人生意義科》
 
第 12 位：
創造館有限公司：
《不准尖叫學會4 迷離！通往異世界的地鐵》
 
第 13 位：
創造館有限公司：
《九龍城寨之信一傳》
 
第 14 位：
亮光文化有限公司：
《日本人在香港生活100個文化衝擊》
 
第 15 位：
亮光文化有限公司：
《種菜日記》
 
第 16 位：
亮光文化有限公司：
《願我可……》
 
第 17 位：
好年華
Good Time：
《久別重逢 劇作文本》
 
第 18 位：
點子出版：
《Gummy Joke》
 
 
第 20 位：
好年華
Good Time：
《光影芳華》
 
 
(C) Copyright 2025 Global China Circulation & Distribution Limited. All rights Reserved.
 
私隱政策聲明 | 版權告示 | 使用條款
 
泛華發行代理有限公司版權所有