書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
 

《KAMMIE控糖筆記∼簡易Meal Plan 48計》

內容簡介 ：  

YouTube熱門影片《對付糖尿從早餐開始》， 總瀏覽量逾200萬人次！

「糖尿天使」余雁薇Kammie三度出書！

不慌糖，愈吃愈健康， 生活享受，就是這麼簡單！


Kammie為一眾糖友貼心制定， 早午晚茶點小食全面控糖， 15款早餐 X 18款午餐X 15款晚餐， 任你自由組合，配搭出屬出你的控糖營養餐單。


只要懂得配搭， 糖尿病沒有不可吃的東西， 讓你吃得健康之餘，吃得更開心！


內容節錄︰

．168斷食死亡陷阱

．碳水化合物換算概念

．認識升糖指數GIycemic Index

．代糖的疑惑

．飲湯對血糖的影響

．體重管理對控制血糖的重要

．精明吃甜點的方法

．正確的飲食次序


精采章節︰

Chapter 1︰糖尿病的飲食原則

Chapter 2︰Plate Method對糖友的幫助

Chapter 3︰Plate Method午餐篇

Chapter 4︰Plate Method晚餐篇

Chapter 5︰Plate Method早餐篇

Chapter 6︰Tea ＆ Snack下午茶及小食篇

Chapter 7︰八大出街用餐解糖方案

Chapter 8︰糖友食得開心冷知識

Chapter 9︰附錄∼7日減磅／增磅增肌餐單
 
作　　者 ： 余雁薇 Kammie
系　　列 ： 食譜、生活百科
出版　社 ： 火柴頭工作室
出版日期 ： 2024年7月
書　　度 ： 21 cm x 15 cm
頁　　數 ： 232頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789887051022
書　　價 ： HK$138
返回頁首
返回前頁
 
 

第 1 位：
創造館有限公司：
《童話夢工場36 雪花與紅玫》
 
第 2 位：
好年華
Good Time：
《是我小時候 別忘了香港》
 
第 3 位：
蜂鳥出版：
《佛繫人生》
 
第 4 位：
筆求人工作室：
《末世大預言 世界預言家與陰謀佈局》
 
第 5 位：
好年華
Good Time：
《生死營救之救護血淚史》
 
第 6 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪》
 
第 7 位：
好年華
Good Time：
《老店香港》
 
第 8 位：
創造館有限公司：
《童話夢工場35 人魚公主與海怪寶寶》
 
 
第 10 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪 2》
 
第 11 位：
亮光文化有限公司：
《來生再做一家人》
 
第 12 位：
創造館有限公司：
《九龍城寨之圍城 電影實景集（國際版）》
 
第 13 位：
點子出版：
《Gummy Joke》
 
第 14 位：
筆求人工作室：
《上帝的信徒：伊甸園密碼》
 
第 15 位：
不一樣的禮物有限公司：
《看我今天怎麼說—故事的故事》
 
第 16 位：
蜂鳥出版：
《香港老舖錄》
 
第 17 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語》
 
第 18 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語〈二〉》
 
第 19 位：
大石國際文化
國家地理雜誌：
《教宗方濟各》
 
第 20 位：
亮光文化有限公司：
《回頭你會對十八歲的自己說什麼？》
 
 
(C) Copyright 2025 Global China Circulation & Distribution Limited. All rights Reserved.
 
私隱政策聲明 | 版權告示 | 使用條款
 
泛華發行代理有限公司版權所有