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《日本肝臟科名醫教你 不必戒酒戒糖也能遠離脂肪肝的祕訣》

內容簡介 ：  

～無醣啤酒、減醣零食也會變胖!?～
不明白的人才做選擇， 快樂飲食、理想身材我全都要！
【本書特色】
◎ 32則漫畫，帶你破解迷思，獲得減肥正確知識！
◎ 詳列35款淡啤酒飲料，抒壓飲酒，也不擔心發胖～
◎ 肝臟科兼減肥門診醫師親身經歷，告訴你擺脫脂肪肝的生活訣竅！
「好想放肆喝酒、吃點心來抒壓⋯⋯」

「下班後，那些拒絕不掉的酒局⋯⋯」

「年紀到了，總覺得喝水都會胖⋯⋯」


酒精與甜點， 想必是許多人在生活中釋放壓力的方式。

當美酒、美食一一入口，壓力好似也隨之煙消雲散。


然而，解壓後得到好心情，卻無法避免付出肥胖的代價。

一旦有了脂肪肝，將帶來走樣的身材、健檢單上的紅字警告⋯⋯


不僅如此， 一旦開吃就停不下來，或無意間導致酒精成癮等等， 都會持續而無盡地消耗我們的健康與錢包， 對人生來說，都是十分不值得的開銷。


但是，總不能就此放棄所有品嚐美酒、美食的機會吧!?

✦人一生喝酒的量有限？✦
人的肝臟其實有酒精量承受上限喔～

像是一筆固定資金，花完就結束了。

因此，要揮霍無度，還是好好規劃， 就成為很重要的選擇。

跟著書中介紹到的「飲酒紀錄」，一起試試看吧！


✦吃甜食可以緩解疲勞？✦
辛苦完成了任務， 在身心感到疲憊時，總想要來些甜點犒賞自己。

但吃完後，怎麼好像更提不起勁⋯⋯？

空腹吃甜食容易讓血糖上升太快， 導致胰島素分泌過剩，使血糖急遽下降， 一來一往造成低血糖，反而會更疲倦。


究竟要怎麼選擇飲食，
才能在正確抒壓之餘，遠離脂肪肝？

就讓「肝臟科兼減肥門診名醫——尾形哲醫師」， 守護你的幸福生活、健康肝臟！
 
作　　者 ： 尾形哲
系　　列 ： 醫療保健 > 飲食保健/瘦身
出版　社 ： 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 ： 2024年12月
書　　度 ： 21 cm X 14.8 cm
頁　　數 ： 159頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863707448
書　　價 ： HK$113
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