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《誰說呼吸就會胖？醒著就能瘦的日常動作瘦身圖鑑》

內容簡介 ：  

～給討厭運動、減肥多次仍未成功的你～
利用簡單的日常動作進行局部瘦身，從復胖輪迴畢業！
【本書特色】
◎不需要道具且隨時都能進行，高效運用每分每秒，輕鬆實現瘦身目標。
◎精美插圖搭配詳細說明，針對不同部位進行局部瘦身，改變體態易如反掌。
◎無論是剛起床、做家事甚至開會中，皆能藉由各種動作雕塑身形、鍛鍊身體。
減重之路遙遙無期， 還不斷在復胖的窘境中排徊。

你還在靠節食或是各種讓人痛苦的方式瘦身嗎？


如果可以不用節食也不用進健身房重訓， 只需要日常做些簡單動作，便能達到理想中的體態⋯⋯ 想不想試試看呢？


醒著就能瘦！
就算年過50歲，也能將腰圍維持在58公分！
✦ 讓日常動作成為你的瘦身祕訣：

利用生活中的小習慣，提升卡路里消耗，實現理想身形。

✦ 從早到晚都能塑造好身材：

不論是刷牙、洗臉，還是等待微波爐的時間，每個瞬間都是瘦身時刻。

✦ 享受生活的同時保持苗條身軀：

捨棄繁瑣的運動計畫，降低身心壓力，輕鬆擁抱健康美麗。


體型好壞的變化皆來自日常生活中的每個動作！
讓反覆減重失敗的作者逆轉人生，並讓4萬人也成功瘦身的寶典， 快來藉由《誰說呼吸就會胖？醒著就能瘦的日常動作瘦身圖鑑》一起輕鬆瘦！
 
作　　者 ： 植森美緒、金岡恒治（監修）
系　　列 ： 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
出版　社 ： 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 ： 2024年12月
書　　度 ： 21 cm X 14.8 cm
頁　　數 ： 125頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863707493
書　　價 ： HK$113
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