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《雞胸肉✕綠花椰菜 最強吃法》

內容簡介 ：  

高蛋白✕高纖維
營養美味一次到「胃」！
【本書特色】
◎超過60道雞胸肉✕綠花椰菜食譜，從健身、營養、飽足到變化系列全收錄！
◎以「高蛋白」「低脂肪」「維生素C滿點」為核心，打造日常所需的健康飲食！
◎不論是健身人士、上班族、忙碌家庭或外食族，都能輕鬆上桌無負擔！
雞胸肉富含高蛋白、低脂肪、抗疲勞成分， 綠花椰菜更是蔬菜界的營養冠軍。

兩種食材組合起來，不只能「瘦得健康」， 更能補足日常營養、提升免疫力、強化體力！

《雞胸肉✕綠花椰菜 最強吃法》 分為健身、淋醬、營養滿分與份量十足食譜4大章節， 從微波食譜到豪華主菜， 利用蒸、煎、烤、拌的變化組合， 讓你每天都能吃出滿滿元氣。

忙碌也能健康吃
全書以快速、省時的家庭做法為主， 多數料理只需10分鐘，就能完成！

美味不乾柴，健康又好吃
教你雞胸肉嫩化、花椰菜保鮮的關鍵技巧， 掌握「不柴」「不老」「不流失」三大訣竅。

每天都能輕鬆實踐的健康飲食計畫
從減脂健身到家庭常備菜， 每日都能吃得營養又不膩。

雞胸肉和綠花椰菜， 最強的黃金組合，最簡單的健康習慣。

讓每一餐，都成為改變身體的起點！
 
作　　者 ： 堀口泰子（監修）、菅田奈海
系　　列 ： 飲食 > 食譜 > 新手/速簡食譜
出版　社 ： 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 ： 2025年12月
書　　度 ： 25.7 cm x 18.2 cm
頁　　數 ： 79頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863708711
書　　價 ： HK$119
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