書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識
 

《憂鬱症，請多指教：新時代下與憂鬱共處的生活練習》

內容簡介 ：  

∼你的心靈，也「感冒」了嗎？∼
從專業精神科醫師視角， 捕捉靈魂深處的求救訊號。
【本書特色】
◎提出獨特的「徹底憂鬱一次」觀點，接納自己最真實的狀態。
◎剖析憂鬱症根本原因，探討現代「喪屍化」現象。
◎針對主流治療方式，反思藥物使用與適應問題。
經歷全球疫情帶來的巨大變化， 一種難以察覺、卻逐漸蔓延的「喪屍化」狀態， 正在侵蝕現代人的心靈── 雖然沒有強烈痛苦， 卻也失去感受與動力， 彷彿只是機械般地活著。

明明想著要好好去上班， 卻對公司產生「過敏反應」； 明明在旁人眼中看似生活順遂、衣食無缺， 卻仍受心理問題所苦， 陷入暴飲暴食、自我傷害的處境⋯⋯

「『適應』擠到不人道的電車，『適應』直線組成的單調建築物， 『適應』休假少的勞動環境，『適應』效率至上主義， 『適應』計畫與執行，『適應』集中資源投入……」
「等我們有一天回過神來，已經感受不到痛苦，喜悅也逐漸遠離我們。」
當我們隨著生活成為某些模樣時， 是否也正在失去著什麼？

為了回應社會期待，追隨利益與效率， 將一切不適慢慢視為習慣， 人們究竟是在生活，還是生存？

面對這樣的時代困境， 本書提出了一個截然不同的答案： 與其急於擺脫， 不如允許自己「徹底憂鬱一次」， 在低谷中誠實面對自己最真實的內在。

用「重新理解自己」而非「恢復正常」的觀點， 來詮釋「復原」這件事。

世上並沒有所謂正常， 人人都在用盡全力與生活對抗， 偶爾也試著在看似習慣的常態裡， 停下來對自己說聲：「還好嗎？你辛苦了。」
 
作　　者 ： 泉谷閑示
系　　列 ： 心理勵志 > 心理學 > 精神疾病
出版　社 ： 楓書坊文化出版社
出版日期 ： 2026年6月
書　　度 ： 21 cm x 14.8 cm
頁　　數 ： 270頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9786267920138
書　　價 ： HK$141
返回頁首
返回前頁
 
 

第 1 位：
洄水文化：
《世上最爛的愛情》
 
第 2 位：
創造館有限公司：
《童話夢工場39 紅舞鞋公主》
 
 
第 4 位：
亮光文化有限公司：
《穩利 一本書學好美股投資》
 
第 5 位：
好年華
Good Time：
《香港製造Made in Hong Kong的傳奇》
 
第 6 位：
跨版生活圖書出版：
《頂尖流行掃貨嘗鮮Easy GO! 東京(26-27年版)》
 
第 7 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪 3》
 
第 8 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪》
 
第 9 位：
筆求人工作室：
《光明卡與光明會2.0 陰謀論事典》
 
第 10 位：
伍集成文化教育基金有限公司：
《香港稻米圖鑑》
 
第 11 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪 2》
 
第 12 位：
點子出版：
《Gummy Joke》
 
第 13 位：
點子出版：
《Gummy Joke 2 英文軟糖笑話 2》
 
第 14 位：
安森：
《香港樹木筆記》
 
第 15 位：
花千樹出版有限公司：
《香港街市海魚圖鑑(第五版)》
 
第 16 位：
白卷出版社：
《香港散步學》
 
 
第 18 位：
格子有限公司：
《左揭右揭》
 
第 19 位：
伍集成文化教育基金有限公司：
《稻觀—稻米觀察學習手冊》
 
第 20 位：
楓樹林出版事業有限公司：
《古埃及文明超圖解》
 
 
(C) Copyright 2026 Global China Circulation & Distribution Limited. All rights Reserved.
 
私隱政策聲明 | 版權告示 | 使用條款
 
泛華發行代理有限公司版權所有