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17頁 之 第 11 頁 (共 165 筆記錄)
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《肩•腰•膝不痛了！圖解痠痛舒緩指南》
| 內容簡介 |
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∼痠痛的根源，藏在你每天的動作裡∼
動得正確，
就能找回不痛的自己！
【本書特色】
◎超過40種圖解動作，從洗臉、穿鞋到上下階梯，簡單易學，立即舒緩肩•腰•膝負擔！
◎運動醫學與骨科專家監修，結合解剖與動作原理，幫助從根本改善姿勢與痠痛！
◎不用忍痛硬撐，教你在疼痛當下也能操作的微調姿勢，日常動作就是舒緩契機！
你是否也經常肩膀緊繃、腰痠背痛、膝蓋發軟？
許多人以為這是年齡增長的自然現象，
卻沒發現真正的「元凶」早已潛伏在日常動作中。
健康運動指導師植森美緒，以淺顯易懂的插圖與實例解說，
揭露那些意想不到的「疼痛犯人」──
從錯誤的睡姿、換衣方式，到使用手機、搬東西的習慣，
每一個小細節都可能引爆疼痛危機。
●圖解動作✕科學解釋，改善從今天開始
全書以圖文方式清楚說明肩、腰、膝三大問題部位的緩解動作，
從站姿、坐姿、洗臉、刷牙，到辦公、購物、上下階梯，
皆能在無須特別訓練的情況下立刻實踐。
運動醫學專家金岡恒治教授監修，以專業視角補充動作背後的身體機制，
讓每一項「小改變」都具備醫學根據與實證效果。
●讓身體不痛，是一輩子的珍貴資產
在壽命延長的今日社會，
身體「無痛」不再是奢求，而是一種可以養成的生活方式。
與其忍痛勉強運動，不如學會如何避免疲勞累積、減少關節負擔，
以自然、輕鬆的方式打造不再痠痛的體質。
透過這本《肩•腰•膝不痛了！圖解痠痛舒緩指南》，
你將學會在生活每一刻善待自己的身體，找回自由行動的喜悅。
無論是上班族、照顧者、銀髮族，還是單純想提升生活品質的人，
都能從中找到實用、安心又有感的解方。
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| 作 者 |
： |
植森美緒（作者）、金岡恒治（監修） |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健/物理治療 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年9月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
125頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863708476 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《與成功擦肩而過的50個壞習慣》
| 內容簡介 |
： |
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∼不是你不夠好，是壞習慣在扯你後腿∼
改變每天的選擇，
就是改寫人生的起點！
【本書特色】
◎強調「你＝你的習慣」，從潛意識出發，深入解析行為背後的心理驅力，指出改變習慣是通往成功的關鍵！
◎以「×壞習慣vs.○好行動」對照呈現，幫助讀者迅速辨識問題、採取具體可行的改善做法！
◎涵蓋思維、時間、工作、人際、金錢五大面向，從50個習慣全面升級，打造更有價值的人生！
在邁向成功的路上，
我們往往以為自己欠缺的是機會、資源或運氣，
卻忽略了真正決定命運的關鍵──
那些每天無意識反覆做出的「習慣」。
本書作者井上裕之，橫跨醫學與經營學領域，
同時具備潛意識研究專長，是一位深受推崇的成功學導師。
他以深入淺出的筆法，引導讀者重新檢視行為背後的思維模式，
並揭示50種讓人與成功擦肩而過的壞習慣。
♦︎♦︎成功，不是靠拚命，而是從改掉壞習慣開始♦︎♦︎
與其一味努力、忙於拓展人脈，
不如先反觀自己是否落入了「總說努力卻缺乏行動」、
「渴望討好卻迷失自我」、「被批評就意志消沉」等思維陷阱。
作者提醒我們，真正能改變人生的，
並非轟轟烈烈的轉折，而是日復一日中那些微小卻關鍵的選擇。
只要逐一將「×」的習慣轉為「○」，生活就會悄然轉向理想的軌道。
透過這本《與成功擦肩而過的50個壞習慣》，
你將看見那個可能早已被壞習慣悄悄拖住腳步的自己。
在這個人人渴望被看見、被選中的時代，
你是否已經準備好，從改變習慣開始，
成為那個始終不被忽略、始終脫穎而出的「被選中者」？
現在，就是重啟人生羅盤的最佳時機。
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| 作 者 |
： |
井上裕之 |
| 系 列 |
： |
商業理財 > 成功法 > 自我成長 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2025年9月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
237頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267730485 |
| 書 價 |
： |
HK$125 |
| 返回頁首 |
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《向TOYOTA學習！「1張紙」精準思考、解決問題》
| 內容簡介 |
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∼世界級企業TOYOTA的思考邏輯∼
學會如何直搗問題核心，
找回讓自己被看見的職場能力。
【本書特色】
◎1張紙，讓思想從「毫無頭緒」到「精準確實」。
◎以個人經歷切入，引導讀者揭露常見思考誤區。
◎將解決方案流程化，學習主動拆解，不再被動等待。
即使認真準備，
結果卻不甚理想？
起初信心滿滿，
最後卻事與願違？
或許，你不是不夠努力，
只是尚未掌握「透徹思考」的精髓。
不想再當面對問題只能一頭霧水的人，
也不想再被評價「思考太淺薄」！
真正厲害的人，不在於說了什麼話，
而在於面對事情的方法與態度。
讓TOYOTA教你──
如何只用一張紙，就能：
▸梳理資訊，釐清問題
▸拆解步驟，對症下藥
▸邏輯可視化，說服眾人
▸付諸行動，知行合一
✦根據狀況與類型，選擇「How？／Why？／What？」✦
•過於謹慎者：由「How？」想清楚該如何面對下一步。
•過於率性者：由「Why？」思考不同走向的理由與可能發生的結果。
•感到迷茫者：由「What？」掌握事情全貌，脫離抽象討論。
本書集結TOYOTA核心思想與作者多年實務經驗，
徹底探究「1張紙」架構，
依據思考模式與對應事件，
選擇出最佳決策方式。
助你提升效率、強化邏輯、增加信任度，
只需要1張紙，
就能養成面對職場的最強思考✕執行力！
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| 作 者 |
： |
淺田卓 |
| 系 列 |
： |
商業理財 > 職場工作術 > 思考邏輯/決斷/創意 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2025年9月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
317頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267730454 |
| 書 價 |
： |
HK$141 |
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《《武神鳳凰》珍藏本第十卷 (特別版)》
| 內容簡介 |
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溫日良 鄭健和 武神鳳凰 珍藏本 硬皮特別版 Issue 10
武神鳳凰漫畫，在武神這部港漫之後的二十萬年後，當時的地球已經殘破不堪，無法居住。因此當時最強的四位武神，便進行了月球方舟的計劃，也就是將那時最優秀的人民帶往月球居住，並放棄了地球。
從此兩地的人民便分離了數千年之久，至今大地是由三神五帝七十二族分別統治，而月球則是由銀月四巨神和月球議會來統治，故事便是從一位失意的人降臨大地后開始.....
(特別版裝附送珍藏角色閃咭一張)
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| 作 者 |
： |
温日良(原著)/鄭健和(主編) |
| 系 列 |
： |
漫畫 |
| 出版 社 |
： |
海洋創作有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年8月
特別版裝附送珍藏角色閃咭一張 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
340頁 |
| 釘 裝 |
： |
精裝硬皮封面 |
| 國際書號 |
： |
9789628005277 |
| 書 價 |
： |
HK$188 |
| 返回頁首 |
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《《武神鳳凰》珍藏本第十卷 (普通版)》
| 內容簡介 |
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溫日良 鄭健和 武神鳳凰 珍藏本 Issue 10
武神鳳凰漫畫，在武神這部港漫之後的二十萬年後，當時的地球已經殘破不堪，無法居住。因此當時最強的四位武神，便進行了月球方舟的計劃，也就是將那時最優秀的人民帶往月球居住，並放棄了地球。
從此兩地的人民便分離了數千年之久，至今大地是由三神五帝七十二族分別統治，而月球則是由銀月四巨神和月球議會來統治，故事便是從一位失意的人降臨大地后開始.....
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| 作 者 |
： |
温日良(原著)/鄭健和(主編) |
| 系 列 |
： |
漫畫 |
| 出版 社 |
： |
海洋創作有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年8月 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
340頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789628005260 |
| 書 價 |
： |
HK$128 |
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《Shiny Compact 有一日我成為了魔法少女》
| 內容簡介 |
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不是有了魔法，我便能喜歡上自己？」
「是不是有了魔法就能，就能改變我不堪的過去？」
「是不是有了魔法，大家就能喜歡我？」
抱著強烈的疑問，自卑內向的17歲平凡少女 Ca Ca與魔法生物派布結下了契約，
成為了魔法少女，目標是透過幫助人類來為地球向著更好的方向發展。
起初Ca Ca很用心地用魔法幫助他人，可是中途她的想法改變了，
希望利用魔法令自己成為被大家喜歡的存在，並開始胡亂使用魔法。
本作品是一個缺愛少女接受自己並和自己過去和解的故事，同時也探討了body shaming及欺凌議題，
並想透過主題來帶出少女成長時會遇到的困境和行為問題背後的成因。
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| 作 者 |
： |
九龍冰廳 |
| 系 列 |
： |
漫畫 |
| 出版 社 |
： |
坡蘿玻蘿工作室 |
| 出版日期 |
： |
2025年7月 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
184頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887132929 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《下世唔做追星狗》
| 內容簡介 |
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大熱的男團SATURN面臨解散危機，而對SATURN不感興趣的主角津仔機緣巧合遇上了SATURN的粉絲-站姐安娜和畫師繪里。
某一晚津仔和Keith同時向天空上的流星許願 竟然陰差陽錯地交換了身份？？？？
偶像、靈魂交換、痴線粉絲，到底一切意義何在？
本書特色
入圍港漫動力 漫畫支援計劃作品，插畫師CHELL首次執筆作品，日系風格加上貼地題材，探討流行文化和城市之間的聯繫。
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| 作 者 |
： |
CHELL |
| 系 列 |
： |
漫畫 |
| 出版 社 |
： |
坡蘿玻蘿工作室 |
| 出版日期 |
： |
2025年7月 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
200頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887140306 |
| 書 價 |
： |
HK$90 |
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《失敗的我被放上了置物架》
| 內容簡介 |
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人生最可怕的惡夢是什麼？設計師一一與她的玩具作品「我」，被網絡上的惡意評擊逼進了異世界。
經歷重重歷險，一一終於明白，異世界的關卡，是由她成長路上的惡夢組成的。
而能夠拯救一一的，正正是「我」。
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| 作 者 |
： |
曹志豪 / 蔡潔 |
| 系 列 |
： |
漫畫 |
| 出版 社 |
： |
曹志豪工作室 |
| 出版日期 |
： |
2025年8月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
170頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887644231 |
| 書 價 |
： |
HK$78 |
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《Madame Figaro Hong Kong July 2025 (Issue #32)》
| 內容簡介 |
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法國女性時尚寶典《Madame Figaro》，隸屬的Le Figaro集團是當地其中歴史最悠久的傳媒。旗下的《Le Figaro》報紙，創立於1826年，乃法國3大報章之一。
《Madame Figaro》雜誌於1980年隨報紙發行，塑造法式時尚女性的優雅形象，其高端內容獲業界殿堂級的崇高地位。法國《Madame Figaro》的擁有有2百萬跨平台追蹤者，官方網站每月有1,300萬的訪客，當中包括六百萬unique visitor，互動率為法國最高的女性內容平台。
新傳媒集團全面數碼化，在本地新媒體市場享有領導地位，為全港五大瀏覽人數最多的流動平台。旗下平台合共擁有超過6百萬粉絲，月均有1,300萬非重覆訪客（unique visitors）；當中包含6個媒體品牌、9個官方平台、超過80個跨平台聯盟。
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| 系 列 |
： |
時裝 / 藝術 / 文化 |
| 出版 社 |
： |
NMG (Hong Kong) Company Limited |
| 出版日期 |
： |
2025年7月 |
| 書 度 |
： |
27.9 cm x 21.5 cm |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
4895057601043 |
| 書 價 |
： |
HK$120 |
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《絕代雙驕(硬皮珍藏本)漫畫—卷十二》
| 內容簡介 |
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絕代雙驕(硬皮珍藏本)漫畫 第十二卷
邀月竟在絕境之下突破明玉神功第九層…
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| 作 者 |
： |
古龍 / 繪者 : 何志文 |
| 系 列 |
： |
漫畫 |
| 出版 社 |
： |
一漫年出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年8月 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
310頁 |
| 釘 裝 |
： |
硬皮精裝版 |
| 國際書號 |
： |
9789888222919 |
| 書 價 |
： |
HK$188 |
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17頁 之 第 11 頁 (共 165 筆記錄)
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