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14頁 之 第 12 頁 (共 136 筆記錄)
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《沾史人類觀察2 寫下不安 也寫下光》
| 內容簡介 |
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【文青界熱烈追捧Creator 沾史新作】
【焦慮的時代，需要共鳴的文字】
【許廷鏗、唐翠萍誠意推薦】
Instagram人氣專頁「沾史人類觀察」近15萬追蹤者見證，再度書寫你我共享的情緒與生活片刻，細膩記錄身邊人與事。
在這個變幻不安的時代，焦慮幾乎無處不在：生活的壓力、社交的疲憊、對未來的不確定……但焦慮背後，是否也藏著另一種可能？
本書精選25個真摯動人的故事，寫下人們如何與焦慮共處、如何從崩潰邊緣尋找力量。希望你翻開每一頁，都能找到一點點光，從焦慮之中，看見希望。
「人類觀察」是一種學問，也需要相當的同理心，「看得出」是一種能耐，「說不清」可能是一種選擇，但願大家看得懂都依然選擇做一個更善良的人。
——許廷鏗 香港男歌手
我們都慣用Google Translate將語言解讀，不知道有沒有一個發明可以將情緒過濾並解讀？例如解讀「焦慮」的意義，並將之Translate成「希望」。而這本書做到了。
——Iris 唐翠萍《哪一天我們會紅》編審、《白日之下》編劇
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| 作 者 |
： |
沾史 |
| 系 列 |
： |
流行讀物 / 社會科學 |
| 出版 社 |
： |
好年華
Good Time |
| 出版日期 |
： |
2025年7月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
192頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887131809 |
| 書 價 |
： |
HK$138 |
| 返回頁首 |
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《ADHD專注力藥你問我答》
| 內容簡介 |
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不少人對於ADHD藥物存在一些誤解，例如擔心其副作用、造成藥物依賴、影響食慾和情緒等，以致抗拒或猶豫是否接受治療。有人選擇上網尋求答案，然而網上資訊參差不齊，反而可能導致片面的解讀。本書旨在提供正確的醫療資訊，解析藥物的應用特性及相關注意事項，釋除疑慮，打破迷思。
醫學論文中常見艱深的專業術語、研究方法和統計數據，對於一般人來說確實較難理解。小鳥醫生以淺白扼要的文字，協助讀者快速抓住研究的主要結果，有效地學習更多有關知識。每章設有「TL;DR」閱讀摘要，方便大家掌握重點後，更容易消化內容，亦有助增強記憶。
藥物的應用千變萬化，每種藥都有它的獨特之處，某些藥物不可和ADHD藥物一起服用，例如ADHD兒童使用感冒藥必須格外謹慎，注意其潛在的相互作用。緊記服用任何藥物之前，一定要諮詢醫生或藥劑師。
無論孩子是資優還是天資平平，ADHD都可能對他們的日常生活和長期發展帶來深遠影響。別忽視孩子的需求，適當的藥物治療能幫助孩子充分發揮潛力，找到屬於他們的最佳成長節奏。
任何問題都值得被提問和解答，世上沒有愚蠢的問題，只有值得探討的想法。每個孩子的情況都不一樣，我們應該全面理解和考慮，不要道聽塗說或倉促下結論。
本書特色
◎ 「小鳥醫生」Facebook專頁超過51,000人追蹤。
◎ 作者曾任職公立醫院精神科多年，現為私人執業的精神科專科醫生，臨床經驗豐富，善用淺白的文字來傳達精神醫學知識。
◎ 前作《精神科待命30小時+》獲選第四屆香港出版雙年獎生活及科普類「出版獎」；《21世紀精神病院工作實錄》為香港誠品2023年度暢銷中文書「生活健康」類第二位書籍。
◎ 本書透過問答和對話方式，講解有關ADHD藥物的使用方法、藥物種類、作用機制、副作用、禁忌症等。小鳥醫生甚至為那些艱深難懂的醫學論文和研究做撮要，以顯淺易懂且簡明扼要的文字分享精神醫學的迷思及研究結果，釋除讀者疑慮，以便選擇適合的治療方案。
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| 作 者 |
： |
小鳥醫生 |
| 系 列 |
： |
精神醫學 / 醫藥保健 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年7月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
296頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888789382 |
| 書 價 |
： |
HK$158 |
| 返回頁首 |
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《2026-2027尋找優質幼稚園——幼兒升學完全手冊》
| 內容簡介 |
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由學前準備、選校部署、面試攻略、專業幼稚園評級樣樣俱全。
《尋找優質幼稚園：幼兒升學完全手冊》一書在手，升學無憂！
想子女擁有一個愉快的童年，要從入讀一所心儀的幼稚園說起。但全港有近千間幼稚園，家長該如何從中去蕪存菁，選出優質幼稚園？子女又可以怎樣從激烈競爭中擊敗對手，脫穎而出？以上種種疑慮，往往讓家長費煞思量。
資深教育工作者、升學教育專家趙榮德（趙Sir），深明父母心思，因此囊括幼兒升學的所有資料在《2026-2027尋找優質幼稚園：幼兒升學完全手冊》之中，獨家專業評選出以小朋友為中心、具教育局質素保證的幼稚園，並為家長解答各類教育難題，分享面試技巧，讓家長為孩子的升學之路做好充足準備！
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| 作 者 |
： |
趙榮德 |
| 系 列 |
： |
教育 / 升學 |
| 出版 社 |
： |
明報出版社 |
| 出版日期 |
： |
2025年6月 |
| 書 度 |
： |
27 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
376頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888829965 |
| 書 價 |
： |
HK$138 |
| 返回頁首 |
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《背叛自己 救贖自己》
| 內容簡介 |
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背叛自己：你會受騙，是因為你自己也想相信。
救贖自己：在任何時候，你也比你想像中堅強。
作者馮逸健博士為臨床心理學家及關係治療師，在與無數來訪者的交流中，他深刻體會到，我們每個人都在內心深處進行著一場無聲的對話，試圖面對自己內在的矛盾與脆弱。於是撰寫本書，以30個人物故事，看看我們平常會怎樣自我欺騙，為了避免直接面對生活的挑戰與責任。
作者期望：「這本書是一個提醒——一個與內在自我對話和和解的呼籲。它關於認識我們如何背叛自己，學習尊重我們真正的感受和願望。這是關於轉變、成長，最終是，內心的平和。
希望這本書不僅僅是一次閱讀體驗；它是一個開始治療和自我發現之旅的邀請。」
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| 作 者 |
： |
馮逸健博士 |
| 系 列 |
： |
成長、心理 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年7月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
264頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888884537 |
| 書 價 |
： |
HK$168 |
| 返回頁首 |
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《種菜日記》
| 內容簡介 |
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「鍾雪瑩與蔡思韵走到元朗錦田學習種菜。有一天，菜裡面竟然漸漸地長出文字來……（這個故事是虛構的，純粹是一本交換日記。）」
《種菜日記》是鍾雪瑩與蔡思韵在她們29到30歲兩人之間的「對話」，真實地記錄了兩位年輕藝人的成長經歷及反思，二人都坦言這個記錄確實是她們當時的真實感受，所以你會在文字間看到她們的情緒、她們的「懶惰」、她們的沮喪，亦會看到她們的興奮、她們的衝勁、她們的自省，「可能高低可能瘋狂可能不假思索，但真實。」
蔡思韵：「這一年習慣了偶爾隨手記下自己的生活和思緒，有時候甚至能幫助我平復混沌的心情。當然有時候耍懶，甚麼都不做，只投入當下生活也是不錯。總而言之，謝謝我們一起記錄了30歲這一年。以後的事，或者總能以其他形式留存在身體裡。」
鍾雪瑩：「這本書肯定沒有甚麼大道理，如果你想看到一些大道理，或者一些能啟發你創作風格的點子，你可以放低，放低這本書或者放低這個期望。
如果你沒有放低這本書，我很感謝你，畢竟交換書信形式的書籍，在這麼幾十年間在市場上已經推出過無數本（我自己也是某兩位電台從業男性的交換日記擁躉，感謝他們），而你們至今仍然興致勃勃閱讀，可能是對我們種的菜有興趣，那我們都對你有興趣。」
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| 作 者 |
： |
鍾雪瑩、蔡思韵 |
| 系 列 |
： |
成長、交換日記、藝人 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年6月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
224頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888884513 |
| 書 價 |
： |
HK$168 |
| 返回頁首 |
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《現代魔法：給修習者的十二堂高等魔法技藝課（最新修訂擴充版）（限制級）》
| 內容簡介 |
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警告：本產品內容可能應令人反感：不可將本物品派發、傳閱、出售、出租、交給或出借予年齡未滿18歲的人士或將本物品向該等人士出示、播放或放映。
∼這本書為黃金黎明系統中所缺失的關鍵∼
★最新修訂擴充版，全球銷量超過150,000冊
二十多年來，《現代魔法》一直是世界各地最受歡迎的實踐魔法指南。
數以萬計的人和團體將此課程作為他們主要的指導手冊。
在經過大幅修訂與擴充後，這套課程現在比以往任何時候都更完整，
更貼近你的生活。
《現代魔法》充分尊重學生，無論你對魔法了解多少，
都能安全引導你實踐練習和儀式。
這些練習和儀式，配合你成為成功儀式魔法師所需的知識、歷史、洞見和理論，
將成為你的堅實基礎。
本書深植於西方魔法傳統，同時也與當代實踐兼容，
幫助你全面掌握魔法的所有核心主題：
．卡巴拉的深層奧祕／最強大的魔法儀式
．如何創造和執行自己的儀式／真正的冥想／魔法倫理
．星光體投射／魔法工具／靈體召喚／路徑工作
．譚崔和性魔法／塔羅牌的重要性／護符及護身物
．視覺化觀想技巧／煉金術／心靈防禦／療癒儀式
這本新版《現代魔法》包含豐富的個人故事和實用插圖，
同時更新並增加全新內容，
特別是關於神經語言程式學、混沌魔法和後現代魔法的概念、技術和儀式。
無論你是魔法領域的新手、有一定基礎的學習者，
或是深入研究的高階行者，
這本書對於每一位真正的魔法師而言，都是必讀之作。
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| 作 者 |
： |
唐納德．邁克爾．克萊格 |
| 系 列 |
： |
宗教命理 > 靈異/神秘 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年7月 |
| 書 度 |
： |
25.5 cm x 20 cm |
| 頁 數 |
： |
668頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267729083 |
| 書 價 |
： |
HK$375 |
| 返回頁首 |
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《給容易不安的你：科學實證的36種解憂處方》
| 內容簡介 |
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∼打破你對「不安」的誤解∼
原來不是心理太脆弱，
而是大腦與腸道出了問題！
【本書特色】
◎結合醫學實證與腦科學，從「大腦」與「腸道」雙重面向，徹底解析不安的根本成因！
◎36種簡單可行的方法，搭配四格漫畫、具體步驟與生活化建議，輕鬆實踐上手！
◎讀者可視當下的生活與心理需求，依照自身狀況挑選適合的方法嘗試即可！
「為什麼我總是莫名焦慮、煩躁、睡不好？」
你是否也曾這樣懷疑自己？明明努力調整心態，卻總是功敗垂成……
其實，不安並不只是心理層面的問題。
根據最新的腦科學與預防醫學研究，
內心的不安很可能與「大腦神經迴路」和「腸道環境」失衡密切相關！
本書由腦神經外科醫師莊司英彥撰寫，結合多年臨床經驗與醫學研究，
提供36種經科學驗證、具體可行的方式，幫助你找回內心的平靜。
36種經實證的安心處方，從今天起不再被焦慮綁架
《給容易不安的你：科學實證的36種解憂處方》以圖解與四格漫畫的形式，
輕鬆帶你走進一套從大腦與腸道雙重路徑出發的安心生活指南。
✔ 如何透過妄想「理想人生」來改寫負面思維
✔ 就算不快樂也要假笑2分鐘！騙過大腦、創造幸福感
✔ 利用「表達性書寫」釋放壓力、重建情緒秩序
✔ 增加益生菌、膳食纖維，打造腦腸好循環
✔ 用「蝴蝶擁抱法」「數質數」「氣球呼吸」鎮定緊張情緒
無論是透過正向行動改寫大腦神經迴路，
或是透過營養補充與好菌來強化腸道健康、提升血清素，
書中皆提供具體可行、實用的建議，陪你一步步建立不易焦慮的穩定體質。
這不是空泛的心靈雞湯，而是每一招都經過醫學與腦科學驗證的有效對策。
不需要冥想1小時，也不用戒社群、搬去深山──
每天5分鐘，只要一個簡單的動作、一個小改變，
就能幫助你遠離負面情緒，迎來安心的人生！
(※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)
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| 作 者 |
： |
莊司英彥 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 情緒/壓力 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年7月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
191頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863708209 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《說好話，好會說話！直達人心的好感溝通術》
| 內容簡介 |
： |
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∼改變措辭，改變關係∼
日本高人氣創作者──Erasen作品首度書籍化，
一起讓語言成爲改善人際關係的魔法！
【本書特色】
◎24萬人親測有效的語言轉換技巧，幫你把負面對話轉成正向力量！
◎一字一句重塑個人印象，有效打造和諧人際關係的正向表達指南！
◎拒絕、稱讚、請求、批評──掌握各種情境的說話技巧，透過前後對比讓說話更有溫度！
你是否也有過這樣的經驗……
想表達自己的想法，卻不小心惹怒對方？
明明出於好意關心，對方卻覺得你在批評？
面對親友時，總是不懂得拒絕，導致越來越疲憊？
在高壓快節奏的時代，
我們習慣了有效率的對話，
卻忽略了語氣、措辭與情緒的影響力。
真正的溝通，不是僅將想法說出口，而在於「怎麼說」！
✦✦正向措辭的力量✦✦
「危機」→「轉機」
「無聊」→「平穩」
「陰沉」→「沉著」
事情是正面還是負面，往往取決於我們的選擇。
✦✦措辭的魔法✦✦
「這不是應該要會嗎？」→「其他人是這樣做的，你可以參考一下！」
「明天之前都沒辦法。」→「明天之前無法全部完成，但我可以先完成一半。」
只要換個說法，瞬間解除對立、提升好感！
《說好話，好會說話！直達人心的好感溝通術》
從日常的請求、拒絕、稱讚到批評，
教你用更具體、更正向的措辭，
讓對話不再被誤解、冷場或造成對立。
透過談吐練習，
全面升級你在人際關係中的溝通魅力。
一起掌握說話的分寸與藝術，
溫柔而有力地走進他人心中。
（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
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| 作 者 |
： |
Erasen |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人際關係 > 說話/溝通 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2025年7月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
191頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267730171 |
| 書 價 |
： |
HK$125 |
| 返回頁首 |
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|
《《風林火山》動感漫畫珍藏本 (特別版)》
| 內容簡介 |
： |
|
鄭健和 編繪
動感漫畫珍藏本
白虎刀堂為遠東一帶享有盛名的名門大派，門下弟子逾千，堂主白萬山更有遠東刀王之
稱，威名遠播，每日登門求師者不計其數。
某天一個落魄少年來到了白虎堂的門口，等
待他的將會是什麼？
(特別版裝附送荊邪風珍藏鼠墊乙張)
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| 作 者 |
： |
温日良(原著) / 鄭健和(主編) |
| 系 列 |
： |
漫畫 |
| 出版 社 |
： |
海洋創作有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年7月 |
| 書 度 |
： |
23.5 cm x 35.5 cm |
| 頁 數 |
： |
108頁 |
| 釘 裝 |
： |
精裝硬皮封面 |
| 國際書號 |
： |
9789628005376 |
| 書 價 |
： |
HK$250 |
| 返回頁首 |
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《《風林火山》動感漫畫珍藏本》
| 內容簡介 |
： |
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鄭健和 編繪
動感漫畫珍藏本
白虎刀堂為遠東一帶享有盛名的名門大派，門下弟子逾千，堂主白萬山更有遠東刀王之
稱，威名遠播，每日登門求師者不計其數。某天一個落魄少年來到了白虎堂的門口，等
待他的將會是什麼？
(珍藏本送經典角色閃咭三張)
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| 作 者 |
： |
温日良(原著) / 鄭健和(主編) |
| 系 列 |
： |
漫畫 |
| 出版 社 |
： |
海洋創作有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年7月 |
| 書 度 |
： |
23.5 cm x 35.5 cm |
| 頁 數 |
： |
108頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789628005369 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
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14頁 之 第 12 頁 (共 136 筆記錄)
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