書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
《對應身體需求的早安健康湯X晚安蔬菜湯》
內容簡介
:
早上喝>>只要用熱水沖泡的即席快速湯
晚上喝>>調理今天身體狀態的健康湯
天天喝>>持續不斷就能一步步改善體質
湯是一種不易造成身體負擔、容易消化吸收的料理,喝湯,能完整吃下全部的營養,不僅是五大營養素,連膳食纖維、植化素都能確實補足。只要配合身體狀態,早晚針對需求功效持續地喝健康的湯品,必定能夠有效改善體質。本書收錄配合現代人生活作息,短時間就能完成的營養功效湯。
早安,從湯開始;晚安,由湯結束
【晨】迅速喚醒身體機能、提供活力能量
【夜】溫暖身心改善健康、放鬆入睡安眠
①早上只要倒入熱水就完成的
快速湯品
早上時間總是不夠,沖泡熱水就完成的湯品就很方便,簡單弄一下就能食用,能為身體快速提供能量。
② 早上就開始保養身體的
清醒湯品
因為工作或聚餐而晚睡,早上醒來感覺身體很遲鈍……。只要煮沸即完成,清醒湯品讓整個人通體舒暢。
③ 晚上喝的
養生湯品
選擇適合當天身體狀態的食譜,喝碗營養與熱量均衡的健康湯,晚上就從體內改善調理吧!
④ 晚上回家可以速速完成的
基本蔬菜湯+α湯
先煮好一星期份的基本蔬菜湯,再配合當天的身體狀態或心情加工烹煮,不管是想瘦身還是改善體質都隨心所欲。
⑤ 能改變體質的
天天喝湯品
想要改變體質,持續就是最大的要點!只要持續飲用針對各種症狀的美味湯品,就能期待出現良好的效果。
作 者
:
浜内千波
系 列
:
食譜
出版 社
:
邦聯文化事業有限公司
出版日期
:
2019年
10月
書 度
:
17 cm x 23 cm
頁 數
:
160頁
釘 裝
:
PUR膠裝
國際書號
:
978-957-8472-81-5
書 價
:
HK$103
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