書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
 

《101中醫月子調理湯水》

內容簡介  
坐月子是指媽媽產後30至60天內復原和調理身體的階段。這個時候,媽媽除了忙於照顧新生兒外,也不要忘記照料好自己的身體。

從中醫學角度看,媽媽在懷孕及生產過程中,體內元氣大傷,產後正好是調理和改善身體問題的大好時機。這階段除了要有充足休息外,如何在飲食中配合及加強身體的恢復更是坐月子的一大學問。

本書由註冊中醫師暨陪月課程導師徐思濠所撰寫,深入淺出介紹坐月子的常識,以及23題產後迷思Q&A,並針對坐月子的不同階段(惡露期、緩補期、大補期、固本期、哺乳期、回乳期),設計出101款中英對照湯水食譜,其中包括:
64款美味又健康的坐月調理湯水;
19款中醫精選代茶;
18款日常美味食譜。

此外,還有資深陪月員提供產後的護理常識,以及多款適合日常飲用的代茶湯方。本書既可作為陪月員的參考書,也可為各父母提供有關坐月的中醫常識。
 
作  者 徐思濠(註冊中醫師)
系  列 食譜․食療
出版 社 跨版生活圖書出版
出版日期 2019年11月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 240頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 9789887889601
書  價 HK$78
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