書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
 

《吃藥之後,然後呢?——從文明病纏身,到減少吃藥的第三人生》

內容簡介  

• 低成本方法、簡單親切的語言、讓人可以好好照顧自己。


你的人生故事最後一章,可以不用是插管、吃藥、盯著天花板


我一直有個夢想,想讓你們過上喜歡的生活,慢性病還可以控制的很好。——胡廷岳


第一人生是健康,享受時光

第二人生是開始吃藥,提心吊膽

第三人生是調整生活,減少吃藥


家人罹癌那年,作者發願環島公益演講,想把健康建議推廣給普羅大眾,沒想到卻處處碰壁:「演講時若脫口而出『多運動』三個字,就只會得到全場奶奶們禮貌性的微笑。

畢竟,有誰到了這把年紀膝蓋還能堪用呢?」這才明白,現在的健康建議帶了隔閡。穿上白袍、上台衛教說來簡單,但如果此建議剛剛好跟個人的生活樂趣或工作排斥,即使是醫護人員,也是做不到。


原來,這就是生病的真正原因。


藉由與人相遇的故事,演繹醫病對話的全過程,見證健康行為改變的發生。本書最末提供「做得到」的不費力健康五大步驟:

1. 閒聊找矛盾

2. 打探意願方向

3. 找出並刪除不喜歡的方法

4. 實作小步驟與回診追蹤

5. 肯定炫耀


是的,人生真的可以選擇,你的人生故事最後一章,也可以不用是插管、吃藥、盯著天花板。減藥最好。

 
作  者 胡廷岳
系  列 保健 / 醫療
出版 社 印刻文學生活雜誌出版有限公司
出版日期 2022年12月30日
書  度 14.8 cm x 1.6 cm x 21 CM
頁  數 256頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863876304
書  價 HK$119
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