書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
 

《吃藥之後，然後呢？——從文明病纏身，到減少吃藥的第三人生》

內容簡介 ：  

• 低成本方法、簡單親切的語言、讓人可以好好照顧自己。


你的人生故事最後一章，可以不用是插管、吃藥、盯著天花板


我一直有個夢想，想讓你們過上喜歡的生活，慢性病還可以控制的很好。——胡廷岳
第一人生是健康，享受時光
第二人生是開始吃藥，提心吊膽
第三人生是調整生活，減少吃藥
家人罹癌那年，作者發願環島公益演講，想把健康建議推廣給普羅大眾，沒想到卻處處碰壁：「演講時若脫口而出『多運動』三個字，就只會得到全場奶奶們禮貌性的微笑。

畢竟，有誰到了這把年紀膝蓋還能堪用呢？」這才明白，現在的健康建議帶了隔閡。穿上白袍、上台衛教說來簡單，但如果此建議剛剛好跟個人的生活樂趣或工作排斥，即使是醫護人員，也是做不到。


原來，這就是生病的真正原因。


藉由與人相遇的故事，演繹醫病對話的全過程，見證健康行為改變的發生。本書最末提供「做得到」的不費力健康五大步驟：

1. 閒聊找矛盾

2. 打探意願方向

3. 找出並刪除不喜歡的方法

4. 實作小步驟與回診追蹤

5. 肯定炫耀


是的，人生真的可以選擇，你的人生故事最後一章，也可以不用是插管、吃藥、盯著天花板。減藥最好。
 
作　　者 ： 胡廷岳
系　　列 ： 保健 / 醫療
出版　社 ： 印刻文學生活雜誌出版有限公司
出版日期 ： 2022年12月30日
書　　度 ： 14.8 cm x 1.6 cm x 21 CM
頁　　數 ： 256頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863876304
書　　價 ： HK$119
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