書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
《1次5分鐘 名醫傳授改善高血壓的「頭皮血管舒緩操」》
內容簡介
:
∼高血壓醫學教授親撰,按摩也可以降血壓∼
經專科醫師24小時量測實證, 只要按壓頭部穴道,就能改善血壓問題!
【本書特色】
◎ 經高血壓醫學專科博士24小時監測血壓,親自實證的有效按摩法!
◎ 詳細解說高血壓的分類與誘發因子,有效排除隱藏危機!
◎ 教你如何規劃居家血壓管理方針,日常生活也能輕鬆控制血壓!
想戰勝高血壓,擁有良好的生活品質, 卻又每天忙到沒時間運動、烹煮健康料理, 只能完全靠藥物幫忙控制嗎?
其實只要靠簡單的「按摩」,搭配良好的生活習慣, 就能改善惱人的血壓問題!
本書作者歷經30年的親自實測與病歷研究, 開發出能有效改善血壓問題的按摩術── 頭皮血管舒緩操&渡邊式小腿敲打法。
◆頭皮血管舒緩操◆
用手掌按摩頭皮就能⋯⋯
.促進血液循環
.活絡副交感神經
.緩解肩頸痠痛
.改善手腳冰冷
◆渡邊式小腿敲打法◆
用雙手捶打小腿肚就能⋯⋯
.改善肌肉量減少或變硬的小腿
.促進血液循環
.解決四肢末梢冰冷的問題
搭配書中介紹的良好生活習慣&簡單的正確飲食, 就能靠每天1次5分鐘的按摩, 消除生活中無處不在的壓力來源, 同時輕鬆實踐「降血壓生活」!
作 者
:
渡邊尚彥
系 列
:
醫療保健 > 經絡穴位 > 按摩 / 指壓
出版 社
:
楓葉社文化事業有限公司
出版日期
:
2023年
11月
書 度
:
21 cm x 14.8 cm
頁 數
:
118頁
釘 裝
:
平裝
國際書號
:
9789863706113
書 價
:
HK$100
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