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《這樣吃，活化腸道力 黃金燕麥輕享餐》

內容簡介 ：  

燕麥被稱為「植物黃金」， 「腸道」則被稱為第二大腦，是人體最大的免疫和排毒器官， 燕麥的營養成分可調整腸道環境，有助腸活。
腸道除了是消化器官外，其神經細胞數量僅次於大腦， 會將腸內狀況傳達給大腦，幫助大腦對身體發出對應指令， 腸道就是以這種方式和身體其他器官緊密連結， 因此，當腸道感到不適時，其他器官就會加以支援， 藉此調整體內平衡。


良好的腸道力，與身體健康息息相關， 當發現自己有便祕、腹瀉、失眠、皮膚乾澀、肥胖等問題時， 就要審視生活習慣，好好地調整飲食、運動、睡眠等， 若能促進腸道蠕動活性化，就能自然而然地改善不適症狀。


燕麥的豐富膳食纖維，對改善腸道環境特別有效， 除了能維持飽足感，避免過食， 還能協助人體排出中性脂肪和膽固醇， 其大量的蛋白質以及鐵、鈣等礦物質， 也能促進免疫細胞活性化並提高免疫力。

請在日常生活中適量食用，有效活化腸道力。


◎ 亞馬遜讀者好評推薦

1.燕麥片的搭配食譜非常有創意且美味，書籍編排也很容易閱讀，我應該會很常使用它。


2.食譜容易製作，目前試做的成品也很好吃。
 
作　　者 ： 工藤章 / 小夏
系　　列 ： 醫療保健 / 飲食保健
出版　社 ： 邦聯文化事業有限公司
出版日期 ： 2023年12月
書　　度 ： 17 cm x 23 cm
頁　　數 ： 128頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9786267359105
書　　價 ： HK$109
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