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書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識
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35頁 之 第 15 頁 (共 344 筆記錄)
 

《你不必成為任何人:給即將或正值30世代的你,無條件接納自我的阿德勒心理學》

內容簡介 :  

\韓國書店霸榜NO.1哲學系列作/

★美國、日本、韓國、臺灣阿德勒協會一致推薦!

★阿拉丁書店9.8顆星好評


「沒有完美的孩子,也沒有完美的大人。」

獻給焦慮世代——忠於自我,活在當下的勇氣

「為什麼我無法在他人的視線下,感到自由?」

「大家都義無反顧的前進了,為何只有我原地踏步?」

「什麼時候,我才能安穩地獲得幸福?」


30歲,本該是成為帥氣大人的年紀,然而與期待不同,我們卻總覺得自己不如想像中成功。朋友們買了房子、談了戀愛,看起來很幸福,自己卻不論感情、人際關係、前途都還找不到方向,是期望太高了嗎?還是能力不足呢?

阿德勒說:「只要活著,就會感到自卑。」

然而,人也是在感到不足的瞬間,會產生追求卓越的動機。

以「自卑感是成長的原動力」為核心,本書以阿德勒心理學為基礎,透過27個案例和關鍵字,說明自卑的成因、應對方式及面對未來的建議。

首先分析與他人比較的各種背景,包括自卑感、優越感、認可等情緒;再進一步探究上述情緒與生命初期記憶有何關聯,以及記憶如何影響我們成年後的情感表現與思維模式;接著細談人際與社會互動,以愛情、家庭為題進行論述;最後進入實踐階段,將自卑轉化為成長的力量。


透過本書,你將能──

.在自我鼓勵的過程中,獲得重新定義關係的勇氣。

.撫慰因對未來不確定而擔憂不已的疲憊身心。

.培養戰勝條件和環境限制的能力。


【本書特色】

.以阿德勒的勇氣金句為基礎,對應生活中的各個面向,不論是工作上還是感情上,皆能引領大家以全新觀點面對各種困境和難題。

.沒有艱深難懂的理論,結合27個實際諮商案例為說明,將心理學以簡單易懂的方式呈現。

 
作  者 : 朴藝真
系  列 : 心理勵志
出版 社 : 悅知文化
出版日期 : 2025年1月
書  度 : 14.8 cm x 21 cm
頁  數 : 256頁
釘  裝 : 平裝
國際書號 : 9786267537510
書  價 : HK$130
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《有些事不必在意》

內容簡介 :  

你不必成為「好人」, 而是要成為「不在意」的人。

日本熱銷 45 萬冊!!

讓人生改頭換面,變得簡單的秘訣──

丟掉執念、放下追求、忘記後悔的過去吧!


😞你也有過這樣的感覺嗎?

總是鬱鬱寡歡、焦躁不安,得不到平靜; 為了還沒發生的事焦慮不已、或讓過去的壞事一直縈繞在心; 被稱讚就感到快樂、被批評就變得沮喪; 忌妒看似光鮮亮麗的他人,因比較而自卑……


佛說:不要在意。

任誰都渴望被愛,所以勉強自己,汲汲營營活在世界的評價之中。

然而,有些事、有些人,你完全不需過度在意, 你該努力的,不是成為他人眼中的好人, 而是成為內心平靜的「不在意」的人。


★若能「不在意」,人生會更順利

● 別聽信「大家都這樣說」;「大家」不是「所有人」。

● 被信賴的人背叛,是理所當然的。

● 讓別人失望也無妨。

● 嫉妒來自「我現在不幸福」。

● 凡事一旦「勉強」為之,必然無法堅持下去。

● 找到適合自己的生活方式是幸福的關鍵。

● 沒必要急著「改變自己」,打造大器皿需要時間。

● 「不在意」但不能「不關心」。


★建立更多「安心感」的106個每日練習

幫助「在意」的人改頭換面,擺脫潮濕的陰雨世界, 換掉烙印在心上的錯誤對象,把焦點擺在更重要的事物上, 每天過著晴空萬里、內心平靜的生活, 當個「不在意」的人。


★珍惜「此刻」「在這裡」的人生。

這是一本為了那些已經再也無法「加油」, 希望能從煩惱中擺脫的人所準備的書, 提供能讓每一天都活得更加平穩的心靈訓練法則, 重新享受變化,並勇於捨棄無法掌握的事, 進而邁向更好的未來。


★日本讀者一致好評

「讀完後,心的雜念都消失,焦躁也得到緩和,情緒真的變得輕鬆了。」

「很自然且順暢地讀完,感覺自己頓悟了。」

「非常療癒,悲傷的時候會讀這本書。」

 
作  者 : 名取芳彥
系  列 : 心理勵志
出版 社 : 悅知文化
出版日期 : 2024年6月
書  度 : 14.8 cm x 21 cm
頁  數 : 240頁
釘  裝 : 平裝
國際書號 : 9786267406830
書  價 : HK$120
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《長大是喜不喜歡都無須假裝》

內容簡介 :  

繼年度暢銷書《被時間留下的人》, 最觸動人心的勵志作家P’s 睽違3年力作!

「人生中的命題,從來就沒有標準答案

跟隨內心的聲音,做一個溫暖,但不燙傷自己的大人。」

以一貫溫暖筆觸,70則溫柔人生哲學



陪你度過孤獨迷惘時刻,練習好好照顧自己

曾經,我們以為所謂成熟, 是在難過的時候笑著說「我很好」; 是在委屈時習慣壓抑自己,做個體貼懂事的人。

於是時間一久,我們遺忘了自己本來的樣貌, 無法訴說真心,悲傷也只能獨自嚥下。

這本書,就像一杯白開水,溫和堅定地提醒我們, 所謂長大,其實是趟拾回自己的過程。

不再容忍不喜歡的人事物停留在生命中, 該道別的就勇敢說再見,該修復的就悉心呵護。

不再害怕展現真實的模樣,即使不夠完美,也相信自己值得被愛。

人生,沒有所謂「該去」的地方,只有「想去」的所在。

願你在這趟不斷選擇的旅途裡,盡情活出自己最喜歡的樣子。


以#自我、#成長、#挫折、#人際、#溝通、#愛情為題, 獻給總是努力達成他人期待的你,找回為自己而活的勇氣。


〔所謂長大,是把自己放在第一優先〕

-完美無瑕不是最理想的審美,接受有點缺憾、有點瑕疵、有點不符期待的人生,快樂才更樸實無華。

-人生的時間度量沒有準時也沒有遲到。只要你想,什麼時候都來得及。

-無論你有著什麼樣的姿態,終究無法取悅所有的人,唯獨討自己歡心,才是最簡單且應該做的事情。你該活得像花園裡的任何一朵花,不為誰綻放,只為自己漂亮。


〔所謂長大,是喜不喜歡都無須假裝〕

-珍惜每段進入我們生命的緣分,但頻率不同的人,也不要吝嗇讓他成為過客。

-在這什麼都很倉促的時代,不去盲目追逐合群,日子反而會更愜意些。

-若你有異於常人的骨骼,就不一定要穿上相同尺寸的制服;你有別人無法理解的熱情與天賦,就用不著非得要和誰相提並論。


〔所謂長大,是相信終究會雨過天晴〕

-不盡如人意的過程,都會有結束的時候,無論是用什麼方式撐過,多年後再回頭看,其實都不算什麼。

-今天沒有變好,那還有明天,明天永遠都還有明天,時間會還給從未放棄的人一個公道。

-不用因為一場午後雷陣雨,就以為你身處的城市永遠壞天氣,這裡有很多很棒的人、很好的回憶,以及往後你還會持續不斷體驗到的驚喜。


「只要時間在走,我們都會繼續變老,同時,我們也不會停止長大。總有一天,我們會像《被時間留下的人》一般,留下更好的自己與重要的人,然後,披著《長大是喜不喜歡都無須假裝》的瀟灑,在各自的人生裡各自安好。」

──P’s

 
作  者 : P's
系  列 : 心理勵志
出版 社 : 悅知文化
出版日期 : 2025年1月
書  度 : 14.8 cm x 21 cm
頁  數 : 320頁
釘  裝 : 平裝
國際書號 : 9786267537541
書  價 : HK$127
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《別對每件事都有反應2:不執著的練習》

內容簡介 :  

台灣「2023-2024年度十大暢銷書」——

《別對每件事都有反應》系列突破40萬冊,超強續作!

「世界最值得尊敬的100名日本人」——

枡野俊明,繼「該放下,就放下!」

這次將以禪學教會我們, 「學習不執著,過得更快活!」

擺脫不適合的工作與人際關係, 擁有順遂人生的99個禪練習!

\《別對每件事都有反應》台灣銷售佳績/

✓ 你是否常被情緒牽絆,過於焦慮?

✓ 你是否常因出口的話而感到後悔?

✓ 你是否經常杞人憂天,裹足不前?

✓ 你是否時常被工作或生活等事物追得喘不過氣? 人生,就是活在當下。

過去、現在、未來看似相連,實則各自獨立。


無論好壞,只要對事物執著,必然會產生牽絆。

感到不甘心,被各種欲望纏身,害怕失去等, 這些全是執著惹的禍,所以需要「前後際斷」。


別放不下過去,也不擔憂未來,專注凝視現在。 全力以赴做好此刻能做的事。

希望讓生活及工作更順遂,「不被情緒牽絆的力量」是最強武器!

練習「不被情緒牽絆」,養成「對事物不過度執著」的心態, 其核心理念——

不反應(鈍感力)

不在意(放下力)

不牽扯(擺脫力)


現代人普遍存在著一個現象,即「越自由越焦慮」。

除了有「選擇過多」的焦慮,網路世代還面臨「社交媒體」所帶來的壓力。

人們無法拿捏分寸,便開始讓負能量在心裡停留太久, 漸漸消耗了極積前進的力量。


本書透過「簡化人際關係」、「轉念看待工作煩惱」、「身心重置法」, 學習擺脫心靈的負擔,進而獲得活在當下力量的99個準則。

今天起,專注於「想要開始」、「想要停止」的事, 如此,你便能從執著帶來的重重束縛中解脫──

☑ 不為瑣事受傷!

☑ 不因小事發怒!

☑ 不想多餘的事!

☑ 人生「更舒適」的祕訣!

 
作  者 : 枡野俊明
系  列 : 心理勵志
出版 社 : 悅知文化
出版日期 : 2024年8月
書  度 : 12 cm x 19 cm
頁  數 : 224頁
釘  裝 : 平裝
國際書號 : 9786267537688
書  價 : HK$110
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《靜心書寫.活得像雲般自由:先放手,再放心〔心經手抄本〕108天練習【豐盈增訂版】》

內容簡介 :  

最能回歸初衷的心經手抄本

獨家原創版本,引領風潮,吳若權陪你靜心抄經

《先放手,再放心:我從〔心經〕學到的人生智慧》實踐版!

結合心經解讀、生活練習與手抄頁的絕美抄經本, 送給自己與世界,一份最美的祝福。

★最新【豐盈增訂版】 :收錄《心經》經文要義逐字詳解

★隨書附贈「心經臨摹帖」乙張,便於抄寫與紀錄


【裝幀設計】
  
* 封面設計以明亮黃色搭配拈花之手,帶來新一年的希望與嶄新氣象。
  
* 書封選用310g厚磅卡紙,印色均勻細緻、手感滑順俐落。
  
* 細膩優雅的紅色燙金加工,值得收藏。
  
* 內頁選用100磅進口高級道林紙,紙面平滑、厚度扎實,書寫最適。
  
* 裸背線裝,可180度全書攤平。


【使用方法】
  
1. 送給自己:每天的靜心抄寫,就是一次對自己的溫柔叮嚀。
  
2. 送給友人:邀請親友,一同抄經,傳遞最真誠的祝福。
  
3. 獻上心意:全書寫畢後,迴向給你最想感謝的人。


【本書特色】
  
* 收錄抄經注意事項、《心經》經文詳解。

* 作者親自設計便於書寫的抄經格。
  
* 108日抄經格,搭配108個給自己的每日練習。


【得獎成績】
  
★博客來2022年度總榜百大好書
  
★博客來2022年新書榜百大好書
  
★博客來2022年心理勵志百大好書
  
★誠品2022年年度 TOP 100

 
作  者 : 吳若權
系  列 : 心理勵志
出版 社 : 悅知文化
出版日期 : 2024年1月
隨書附贈「心經臨摹帖」乙張
書  度 : 14.8 cm x 21 cm
頁  數 : 256頁
釘  裝 : 裸背線裝
國際書號 : 4711510761416
書  價 : HK$100
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《別對每件事都有反應【2025限量暢銷特典版】》

內容簡介 :  

該放下,就放下,也放過自己, 工作也好,人際關係也罷,沒有什麼不能捨棄。

世界變遷快速,環境動盪不安, 網路資訊、社群言論等,令人喜憂參半, 找不回心靈的平靜,也擺不平情緒的波動, 人與人之間物理及心理的距離,也變得更加難以捉摸。

禪語「放下著」,意指捨去一切的執著。


這世上有許多事情,光靠自己的力量是無法控制的, 正因為人與人之間不可能完全相互理解, 以及再怎麼努力,也不可能看透未來、改寫過去, 不如把這些都放下吧,別再浪費心力和能量, 集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。


本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類,介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。

當疲憊於生活上各種事物,以及與他人的關係時, 閱讀本書,必定能讓你成為———

不受人際關係擺佈的人。

對工作態度積極的人。

每天都過得愉快的人。

 
作  者 : 枡野俊明
系  列 : 心靈勵志
出版 社 : 悅知文化
出版日期 : 2024年12月
書  度 : 12 cm x 19 cm
頁  數 : 224頁
釘  裝 : 平裝
國際書號 : 4711510763342
書  價 : HK$110
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《【漫畫版】從憂鬱中逃跑:開啟療癒與重生的心靈之旅》

內容簡介 :  

∼休息是成長的開始∼

踏上尋找自我的心靈旅程, 發現「休息」的真正價值!

【本書特色】

◎透過漫畫與文字的溫暖結合,讓讀者輕鬆投入並感同身受!

◎日本Amazon 4.5星好評!讀者一致暖心推薦的自我療癒與重生書!

◎探索「逃跑」的真正意義,重新定義休息的重要性,為低潮中的人們帶來慰藉與力量!


生活在節奏飛快的現代社會, 我們是否經常忽略內心的聲音?

壓力不斷累積,無止盡的責任壓得人喘不過氣, 讓許多人感到筋疲力竭,卻又無法停下腳步。

迷茫、痛苦、不安……是否是你現在的生活寫照?


《從憂鬱中逃跑》講述一段勇敢直面心靈陰霾的旅程。

作者以真摯且細膩的筆觸, 記錄了自己在壓力與主管的PUA下罹患憂鬱症, 最終選擇留職停薪、逃離職場的故事。

透過這一個個真實且生動的小故事, 坦誠分享內心的痛苦與掙扎, 並細述如何一步步重拾對生活的希望。


書中不僅呈現作者的親身經歷, 更深刻探討了心靈健康的價值。

剖析社會對「努力」和「成功」的迷思, 挑戰人們對「休息」的刻板印象。


♦︎♦︎重新定義「逃跑」與「休息」的意義♦︎♦︎

「逃跑」不一定是懦弱的象徵,反而可能是一種勇氣的展現; 「休息」不只是停下腳步,更是為重生蓄積能量的過程。

有時候,停下腳步或許才是真正的前進。


每個人都值得被療癒, 每個人都值得擁有幸福的未來, 而這一切,從學會接納真實的自己開始。


本書希望為每一位渴望找到自我的讀者, 點亮一盞溫暖的心靈明燈。


(※因應印刷需要,內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)

 
作  者 : Naonyan
系  列 : 心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長
出版 社 : 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 : 2025年3月
書  度 : 21 cm x 14.8 cm
頁  數 : 159頁
釘  裝 : 平裝
國際書號 : 9789863707769
書  價 : HK$119
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《精簡的智慧:打破冗長思維的150個啟發》

內容簡介 :  

∼拒絕繁瑣內容,突破現有框架∼

最多東大生、京大生看過的書《思考整理學》作者最新力作, 鍛鍊靈活思維,開啟創意之門!

【本書特色】

◎濃縮過往著作中的經典語錄,充滿啟發的智慧箴言集!

◎開發簡潔思考的力量,從生活中的點滴激發創意與靈感!

◎深入淺出地挑戰傳統思維,透過「頓悟」提升你的創造力!


人與AI不同之處就在於擁有獨特的「創造力」, 而創造力的來源──靈感,通常都是「乍現」的, 可能是路上途經的小店、厚重書籍中的簡短一句話⋯⋯

都能讓我們擁有不同的思維。


本書作者外山滋比古擁有「智慧巨人(知の巨人)」之稱, 作品橫跨英語文學、語言思考等多項領域,以創造性著稱, 主張「以短文詮釋出簡潔而耐人尋味的作品」。


《精簡的智慧:打破冗長思維的150個啟發》

為從他過去的著作中,精挑細選出150則啟發人心的智慧箴言, 擺脫市面上常見的教條式或冗長繁雜的指導書, 主打讓人「頓悟」的隨身靈感集, 引導讀者跳脫既有框架、鍛鍊發想力, 在繁忙的日常中,也能用簡單的方式激發出深刻的思考。


▌鍛鍊創造力的提示──尋求化合物

創意所處理的素材可以是眾所周知、陳舊的事物, 透過意想不到的結合、化合, 就能產生美妙的新思維!


▌思考的過程──不要害怕忘記

壞的遺忘代表頭腦功能的退化, 但好的遺忘能促進頭腦運作; 透過遺忘,我們的大腦可能變得更好!


▌提升思考力的方法──不說話

如果有了一個好想法,千萬不要輕易說出來; 應該先獨自反覆思考,讓它沉澱、純化, 因為一旦說出口,就會失去深思熟慮與寫下來的動力。


▌打磨智慧的生活──忙碌時更要玩耍

精神需要透過玩樂來得到解脫, 當事情繁多、心中很多掛念的時候, 玩樂才顯得更必要!


▌與思考相連的閱讀──拒絕愛讀書的假象

讀書必須與生活的力量相結合, 應避免陷入盲目的崇拜、只是在效仿他人這麼做, 這樣自得其樂只是精神上的脆弱。


▌豐富創意的「聊天」──故意慢慢說

英國人認為,大聲說話會使智慧飛走, 如果想表達很多內容,應該避免大聲說話、降低語速, 往往能說出更多內容。


▌創造未來的提示──人類與機器的分工

人類的頭腦不僅要作為倉庫, 更必須成為創造新事物的工廠, 我們應該讓電腦專注於倉庫的功能, 適時透過「遺忘」整理大腦倉庫,將重點放在知識工廠上。


《精簡的智慧:打破冗長思維的150個啟發》

讓短短的文字,成為你思維深處的火花, 陪你在複雜的世界中,找到屬於自己的智慧與方向!

 
作  者 : 外山滋比古
系  列 : 心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長
出版 社 : 楓書坊文化出版社
出版日期 : 2025年3月
書  度 : 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 : 183 頁
釘  裝 : 平裝
國際書號 : 9786267548592
書  價 : HK$109
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《思考的力量:察覺帶來的人生轉變》

內容簡介 :  

∼思考翻轉現實∼

用思考掌握人生主導權, 讓幸福不再遙不可及!

【本書特色】

◎作者親身經歷+具體案例,全面解析「思考改變現實」的核心,啟發改變人生的全新視角!

◎內附多個實踐練習,從檢視思考、改變模式到改善現實,逐步打造幸福人生!

◎每章節皆附有清晰重點歸納,快速理解章節核心,針對自身需求實踐改變!


人生真的只能任命運擺布嗎?

還是我們可以靠自己的力量改寫命運?

本書將帶你揭開一個簡單卻深遠的真理

──「現實是由思考所創造」。


從婚姻破裂、經濟困窘,到重建幸福人生, 作者以自身經歷告訴我們,幸福並非可望不可及, 只要願意察覺自己的思維模式,就能翻轉人生。


本書帶領我們從童年誤解、親密關係到金錢觀念, 逐步拆解限制幸福的思維,並提供簡單實用的改變方法。


✧✧改變的力量就在思考之中✧✧

✓察覺潛意識的影響:了解過去如何塑造當下的思維模式。

✓改變限制性思維:運用具體練習方法,翻轉消極念頭,開創幸福生活。

✓實現理想生活的步驟:從親密關係、金錢到夢想,全面提升生活品質。


✧✧實踐思維轉變,迎接人生新局面✧✧

本書精心設計多個實踐練習, 包括檢視與父母的關係、改變思維的技巧,以及實現夢想的三步驟, 即學即用,快速感受到人生的正向改變。


每個人都是自己人生的導演, 而《思考的力量:察覺帶來的人生轉變》一書中每個章節 都是一堂讓你改寫人生劇本的「思考課」。


幸福其實沒有那麼難,只要你願意改變思維!

(※因應印刷需要,內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)

 
作  者 : 大石洋子
系  列 : 人文社科 > 當代思潮/哲學 > 概論
出版 社 : 楓書坊文化出版社
出版日期 : 2025年3月
書  度 : 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 : 189頁
釘  裝 : 平裝
國際書號 : 9786267548578
書  價 : HK$113
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《黑白心理 溝通密碼與催眠治療》

內容簡介 :  

黑與白 心結與破障

她,利用VAK技巧,期間無改變飲食及運動習慣,兩星期減了15磅!

他,將 keep fit要做的事情,由「苦差」變為「樂事」。

他,利用說話技巧,針對心理特點,把幾乎失去的訂單成功簽妥。


曾經有人陷入病態酗酒,成因竟源於童年親戚的善意訓斥。

沒有基礎的正向寬恕,其實在向事主傷口抹鹽。

專業催眠治療師Sam Wong綜合二十多年街頭觀察及臨床案例,分享實戰心理智慧。


人的心裡有道門,只要找對鎖匙,潛藏的寶庫就會打開……

-情緒不是壞東西,恐懼和憤怒也有其作用。

-壞習慣有得改?遲到、做事拖延,輕鬆改變。

-做朋友的「訴苦樹洞」,隨時累人兼累己?

-減肥、戒煙,由「心」做起,潛意識幫到你。

-用忙碌去療癒情傷,有效還是無效?

-落力為你好,得不到分數,為何他不明白我?

-失戀急救:為什麼他分手沒好好交代?

 
作  者 : Sam Wong
系  列 : 實用心理
出版 社 : 筆求人工作室
出版日期 : 2025年2月
書  度 : 15 cm x 21 cm
頁  數 : 272頁
釘  裝 : 平裝
國際書號 : 9789887009962
書  價 : HK$138
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第 1 位:
 

第 2 位:
 

第 3 位:
蜂鳥出版:
《太平山下》
 

第 4 位:
 

第 5 位:
一口田出版有限公司:
《每天一封信直到我們再相見》
 

第 6 位:
 

第 7 位:
小風景出版社:
《董橋題跋散錄》
 

第 8 位:
日閱堂出版社:
《麥玲玲2027羊年運程》
 

第 9 位:
 

第 10 位:
 

第 11 位:
 

第 12 位:
點子出版:
《無料理財怪》
 

第 13 位:
 

第 14 位:
點子出版:
《無聊爛GAG怪 4》
 

第 15 位:
好年華
Good Time:
《老店香港 (補完版)》
 

第 16 位:
 

第 17 位:
亮光文化有限公司:
《不來也不去》
 

第 18 位:
 

第 19 位:
 

第 20 位:
 
 
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