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書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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《ADHD優惠套裝》

內容簡介  

《ADHD優惠套裝》結合2022年出版的《ADHD的另類教科書》和2025年最新出版的《ADHD專注力藥你問我答》,詳細介紹ADHD各種相關資訊,專業知識與實用性兼備。

ADHD是一種常見的兒童神經行為發展障礙,其症狀分為兩大類,一種是過度活躍及衝動,另一種則是專注力不足。

一般人會認為ADHD患者比平常小孩活躍和頑皮,例如會在課室搞事、上堂不專心、遲交功課等。但這不是事實的全部。出現活動量過多等症狀,不但有可能影響學業與人際關係,更可能衍生情緒困擾及自我形象低落等問題,令患者在生活適應上出現重大障礙。隨著現代醫學的進步,ADHD能夠更早被診斷與介入,早一點被診斷,早一點得到治療,對患者來說總是利多於弊。

兩書全面講解有關ADHD的各項知識,包括ADHD的症狀和診斷,以及其眾多共病症,因為很多患者也會同時出現各種不同的精神疾患。同時亦會分享一些真實個案,令讀者或照顧者能了解和掌握一些實務須知和應對方法。

針對藥物治療方面,不少人對於ADHD藥物存在一些誤解,例如擔心其副作用、造成藥物依賴、影響食慾和情緒等,以致抗拒或猶豫是否接受治療。書中提供正確的醫療資訊,解析藥物的應用特性、副作用及相關注意事項,釋除大眾的疑慮,打破迷思。


小鳥醫生亦會透過拆解艱深的醫學術語與研究數據,以淺白扼要的文字解答家長與患者的種種疑問,例如吃專注力藥會否影響發育、能否提升考試表現等。

無論孩子是資優還是天資平平,ADHD都可能對他們的日常生活和長期發展帶來深遠影響。別忽視孩子的需求,適當的藥物治療能幫助孩子充分發揮潛力,找到屬於他們的最佳成長節奏。

這套書不僅適合家長和教育工作者閱讀,大眾亦可藉此多理解與包容ADHD患者,令他們能在一個更友善的社會環境中成長和生活。


本書特色

◎「小鳥醫生」Facebook專頁超過51,000人追蹤。

◎作者曾任職公立醫院精神科多年,現為私人執業的精神科專科醫生,臨床經驗豐富,善用淺白的文字來傳達精神醫學知識。

◎一套兩書,以優惠價發售,透過問答和對話方式,全面講解有關ADHD的症狀、其他共病症、治療方法、藥物種類、作用機制、副作用、禁忌症等,簡潔易明,具參考價值。

◎前作《精神科待命30小時+》獲選第四屆香港出版雙年獎生活及科普類「出版獎」;《21世紀精神病院工作實錄》為香港誠品2023年度暢銷中文書「生活健康」類第二位書籍。

 
作  者 小鳥醫生
系  列 精神醫學 / 醫藥保健
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2025年7月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 248頁+296頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888789429
書  價 HK$256
返回頁首
 

《ADHD專注力藥你問我答》

內容簡介  

不少人對於ADHD藥物存在一些誤解,例如擔心其副作用、造成藥物依賴、影響食慾和情緒等,以致抗拒或猶豫是否接受治療。有人選擇上網尋求答案,然而網上資訊參差不齊,反而可能導致片面的解讀。本書旨在提供正確的醫療資訊,解析藥物的應用特性及相關注意事項,釋除疑慮,打破迷思。

醫學論文中常見艱深的專業術語、研究方法和統計數據,對於一般人來說確實較難理解。小鳥醫生以淺白扼要的文字,協助讀者快速抓住研究的主要結果,有效地學習更多有關知識。每章設有「TL;DR」閱讀摘要,方便大家掌握重點後,更容易消化內容,亦有助增強記憶。

藥物的應用千變萬化,每種藥都有它的獨特之處,某些藥物不可和ADHD藥物一起服用,例如ADHD兒童使用感冒藥必須格外謹慎,注意其潛在的相互作用。緊記服用任何藥物之前,一定要諮詢醫生或藥劑師。

無論孩子是資優還是天資平平,ADHD都可能對他們的日常生活和長期發展帶來深遠影響。別忽視孩子的需求,適當的藥物治療能幫助孩子充分發揮潛力,找到屬於他們的最佳成長節奏。

任何問題都值得被提問和解答,世上沒有愚蠢的問題,只有值得探討的想法。每個孩子的情況都不一樣,我們應該全面理解和考慮,不要道聽塗說或倉促下結論。


本書特色

◎ 「小鳥醫生」Facebook專頁超過51,000人追蹤。

◎ 作者曾任職公立醫院精神科多年,現為私人執業的精神科專科醫生,臨床經驗豐富,善用淺白的文字來傳達精神醫學知識。

◎ 前作《精神科待命30小時+》獲選第四屆香港出版雙年獎生活及科普類「出版獎」;《21世紀精神病院工作實錄》為香港誠品2023年度暢銷中文書「生活健康」類第二位書籍。

◎ 本書透過問答和對話方式,講解有關ADHD藥物的使用方法、藥物種類、作用機制、副作用、禁忌症等。小鳥醫生甚至為那些艱深難懂的醫學論文和研究做撮要,以顯淺易懂且簡明扼要的文字分享精神醫學的迷思及研究結果,釋除讀者疑慮,以便選擇適合的治療方案。

 
作  者 小鳥醫生
系  列 精神醫學 / 醫藥保健
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2025年7月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 296頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888789382
書  價 HK$158
返回頁首
 

《怪奇詭病手札》

內容簡介  

怪病•奇醫•奇藥

中醫流傳數千年,現代人覺得稀奇古怪的病案,對古人來說可能是家常便飯;反之,在古代莫名其妙之事,今日又可能找到解釋。

•非洲國家烏干達據報爆發一種怪病,患者會像跳舞般,身體不由自主地擺動......會否是中醫書記載的「瘈瘲」?

•一時過度興奮,痰蒙清竅,變得痴痴呆呆,形成「腦霧」,古人如何救治?

•有人經過墓旁,受了冷風,毛骨悚然,夜間發夢見鬼,致成怪病。是鬼魅作祟,還是中醫所說,寒邪直中臟腑而成陰症?

•「畀鬼搣」,症狀是突然瘀青,甚至會出現指印或手印,中醫有何看法?

•千百年來,把怪病訴於鬼神宿孽。頑疾難治,是鬼祟所致,還是杯弓蛇影?

•一考試就頭暈、眼花、胃痛、肚痛,是「懶人多屎尿」,還是「七情內傷」?

•人受過大壓力,就會出現離魂現象,醫藥無效,「喊驚」反而有用?

•「鬼胎」是什麼?與鬼神交合會產「鬼胎」?正統中醫典籍也有記載。

•先天性的濕疹令父母頭痕,用五行角度看或有法可治?

•日本有多宗報告指出,青少年及孩童,服用後出現包括幻覺、嗜睡、意識障礙...他們吃錯了什麼藥?

•昆蟲入耳有什麼方法可治?昆蟲上腦情況更為危險!


本書從真實病案、正統醫書、誌怪小說裡剖析過百種奇病怪案,解答日常生活的中醫疑問,兼談中醫的神秘學。

 
作  者 王志恆
系  列 中醫 / 奇聞異事
出版 社 筆求人工作室
出版日期 2025年6月
書  度 14.3 cm x 21 cm
頁  數 240頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789887009870
書  價 HK$128
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《腰線雕塑術:5天打造緊緻小蠻腰》

內容簡介  

∼好想要擁有「沙漏腰線」!∼

用5天找回自信曲線, 打造屬於你的「零死角美腰」

【本書特色】

◎獨創放鬆✕伸展✕鍛鍊的「腰線挑戰」課程,搭配圖解與影片,確實提高訓練效果!

◎每日僅需5分鐘,適合忙碌上班族、缺乏運動習慣者與中高齡族群!

◎搭配日常習慣調整、姿勢矯正與身心呼吸練習,從體態到心態全面升級!


厭倦了一再失敗的減重計畫,總是甩不掉那一圈小腹嗎?

《腰線雕塑術:5天打造緊緻小蠻腰》作者、人氣美肌瑜珈老師HIROTA NAO, 曾經也是一位對身材感到自卑、討厭運動的女孩。

她親身實踐、研發出一套結合「放鬆✕伸展✕鍛鍊」的「腰線挑戰」, 幫助數千名學員在短短5天內,打造緊實迷人的沙漏型身形!

★★不只是減肥,更是重啟身體機能的最佳方法★★

這套每日僅需5分鐘的訓練, 溫和不激烈,任何年齡、即使零運動經驗的人也能輕鬆上手。

不同於傳統痛苦燃脂的地獄菜單, 「腰線挑戰」針對現代人久坐、姿勢不良導致的腰線模糊問題, 透過呼吸與姿勢調整,喚醒深層核心肌群, 進一步改善水腫、失眠與壓力,讓身心同步煥然一新。

★★美的定義不只來自身形,更來自一份自信★★

擁有腰線,不只顯瘦,更是自信與光彩的展現。

書中收錄多位學員親身實踐的歷程, 無論是產後鬆弛、年過60,還是天生纖瘦卻無曲線的人, 都在短時間內找回緊實腰線與自信笑容。

無需任何器材,只要一顆願意放鬆、呵護自己的心, 你也能找回美麗腰線與自信身形。

現在就開始「5天腰線挑戰」, 一起變美、變健康,愛上真正的自己吧!

 
作  者 HIROTA NAO
系  列 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2025年7月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 95頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863708001
書  價 HK$113
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《告別內耗!ADHD型人重拾自信的七堂課》

內容簡介  

∼好想擺脫內耗,找回真正的自己!∼

用七堂課重啟自信開關, 打通混亂腦袋的「幸福指引地圖」

【本書特色】

◎臨床心理師親授,從認知行為療法出發,打造專屬ADHD型人的實用攻略!

◎以第一人稱溫柔自述,滿滿共鳴感+具體行動指引,貼近每位覺得「好累、好難」的你!

◎從時間管理到人際溝通,七堂課環環相扣,學會為自己打造「幸福的生活機制」!


★別再努力「變正常」,幸福其實可以更簡單★

「怎麼又遲到了?」「為什麼東西總是亂七八糟?」 如果你經常被這樣責備、又習慣對自己失望, 也許你和作者一樣,有著與眾不同的「ADHD型大腦」。

中島美鈴身為臨床心理師,更是深受ADHD特質所苦的當事人, 她以溫柔且專業的筆觸,寫下那些 「別人看不見的努力」與「自責到無法呼吸的日常」, 邀請你一起走出混亂,找到屬於自己的節奏。

★不再責怪自己,而是改變方法與環境★

從總是來不及、找不到東西,到容易陷入過度專注或情緒失控, 本書不僅揭露ADHD型人背後的「大腦習性」,也提出具體可行的對策!

如何選擇正確的時間管理工具、設定低門檻的待辦清單、 打造能「一秒歸位」的收納系統,甚至是與他人溝通情緒與需求的步驟。

這些方法都不是為了讓你成為某種理想模樣, 而是讓你能用最少的力氣,換來最大的生活改善。

★不「普通」也沒關係,願你珍惜與自己同行的每一步★

「我是不是很沒用?」「是不是沒有人會真正喜歡我?」 面對戀愛、職場與家庭的種種挫敗, 本書不只是實用指南,更是一封溫柔的情書。

作者以認知行為療法為基礎,鼓勵讀者接納自己的混亂、粗心、脆弱, 並重新發掘那份獨特的敏感與創造力。

從今天起,就選擇一點點相信自己吧!

透過《告別內耗!ADHD型人重拾自信的七堂課》, 與那個總是被責怪、被誤解的自己,重新和解。

幸福,從來不是「變得更好」之後才值得擁有, 而是從理解自己、接納當下的那一刻開始綻放。

(※因應印刷需要,內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)

 
作  者 中島美鈴
系  列 醫療保健 > 疾病百科 > 精神科
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2025年7月
書  度 18.5 cm x 14.8 cm
頁  數 223頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863708230
書  價 HK$125
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《手.腳穴位大全:立即舒緩不適症狀!》

內容簡介  

∼手腳正是反映全身健康的「微型地圖」∼

超大清晰圖解帶你掌握所有手腳穴道, 用簡單自我保養法,快速改善&舒緩不適症狀!

【本書特色】

◎涵蓋超過45種常見症狀,提供對應穴位與按壓建議,快速見效!

◎詳細圖解搭配症狀相關提醒,不懂穴位也能一目瞭然!

◎章節分類清楚,從疼痛、感冒到心理壓力與老化問題,全部搞定!


你是否常常頭痛、肩頸僵硬、失眠、水腫、情緒低落⋯⋯ 卻又不是嚴重到需要看醫生?

或是人在外面,身體卻突然覺得哪裡不對勁?

手和腳又譽為我們的「第二大腦」與「第二心臟」, 藏著對應全身器官的訊號。

其實透過刺激手掌、腳底等部位的穴道, 不只能促進血液循環,還能有效緩解常見的身心不適症狀。

《手.腳穴位大全:立即舒緩不適症狀!》 系統化介紹手腳穴位對應身體各部位的反應區, 以重點穴位圖+分區對症+簡單按法, 提供實用的按摩方法與應對建議, 按摩時間與力道也清楚標示, 不用工具、不用請他人協助,自己隨時隨地就能靠雙手改善不適!

✔自我保養超簡單!

針對不同症狀提供對應穴位圖與手法,操作不複雜,人人都能立刻上手。

✔雙重刺激效果提升5倍!

結合手與腳的雙重刺激法,讓保健效果倍增,大幅提升症狀緩解速度。

✔依症狀分類,快速查超方便!

從急性症狀、慢性不適到心理壓力與老化問題,皆有詳細說明與按壓技巧。

一本實用且易於操作的健康指南, 希望改善健康狀況的你絕對不能錯過!

(※因應印刷需要,內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)

 
作  者 五十嵐康彥
系  列 醫療保健 > 經絡穴位 > 按摩/指壓
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2025年7月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 127頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863708223
書  價 HK$119
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《(修訂版)更年期中醫108湯水》

內容簡介  

我們由出生那刻開始,腎臟便開始運作,以維持正常的新陳代謝。腎臟工作了四、五十年後,功能開始衰退,因而出現「更年期綜合症」。

更年期症狀不一,有的女士會出現盜汗、潮熱、失眠夢多、心情抑鬱等症狀;部分男士會感到體力漸減、性功能下降。這些症狀出現時,我們不必過分憂慮,也不要忽視問題,只要保持心境平靜、作息正常,配以湯水調理身體,便能安然度過。

本書作者徐思濠,是著名註冊中醫師,針對更年期的各種症狀,編選了108款具補腎強骨、補虛養顏、健脾養血、固本培元等不同功效的湯水及茶飲,能有效紓緩更年期引起的不適。書中收錄10個緩解更年期症狀穴位按摩方法,可紓緩更年期不適;還有更年期的生活宜忌,助你輕鬆度過更年期。


本書特色

•108款紓緩更年期症狀湯水及茶飲

•更年期的飲食宜忌

•10個緩解更年期症狀穴位按摩

•適合男女飲用

•湯譜中英對照

 
作  者 徐思濠(註冊中醫師)
系  列 食譜 / 食療
出版 社 跨版生活圖書出版
出版日期 2025年6月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 232頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789887502609
書  價 HK$78
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《(修訂版)糖尿病中醫108湯水》

內容簡介  

甚麼都市病患上後有可能會併發出:腎病、心臟病、腦血管病、糖尿病足、視網膜病變、瘙癢症、高血壓等病症?

答案是糖尿病。近年糖尿病患病率不僅上升,更見年輕化,很多人甚至患上此病也不知道。根據本港一項研究顯示,有半成出現糖尿病病徵(即「糖尿病前期」)人士,平均在4.3年內會轉化為糖尿病,而一旦不幸染病,終身不能根治,嚴重影響患者生活。

本書由多位臨床經驗豐富的註冊中醫師執筆,從中醫師角度,提供108款食療湯水,適合出現糖尿病病徵人士及糖尿病患者,作日常調理之用。

書中還提供不同保健養生方法,幫助患者紓緩病情,多方面介紹了預防糖尿病的方法,也有糖尿病人普遍謬誤及個案分享等,讓患者及關注健康的朋友對糖尿病及其預防方法有更深入的認識。還介紹了「五駕馬車」的綜合治療糖尿病方法,讓患者即使在病痛中也能活出輕鬆人生。


本書特色

•108款專業中醫食療湯水

•適合出現糖尿病病徵及糖尿病患者

•由中醫角度講解糖尿病的診斷定義

•預防方法及日常保健

•擊破常見糖尿病謬誤

•代表性的個案分享

 
作  者 基督教聯合那打素社康服務(中醫部)
系  列 食譜 / 食療
出版 社 跨版生活圖書出版
出版日期 2025年6月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 248頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789887502593
書  價 HK$78
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《(修訂版)抗膽固醇108家常湯水》

內容簡介  

都市人的不良生活習慣容易誘發多種都市疾病,其中最常見的便是高血脂及高膽固醇了。要有效控制血脂及膽固醇水平,除了藥物治療外,更可從飲食方面入手。

本修訂版重新審編,收錄100款具有去瘀消脂、疏肝利膽的湯水,不僅提供適合一家大小飲用的日常湯水,也有針對高膽固醇及高血脂人士的食療湯水,十分切合關注健康人士的需要。更加入8個消脂茶飲,保健之餘亦有助控制膽固醇水平。

另外還有10個有效抗膽固醇穴位按摩方法,助你隨時隨地減低膽固醇積聚風險,消弭不良生活習慣帶來的負面影響。

 
作  者 徐思濠(註冊中醫師)
系  列 食譜 / 食療
出版 社 跨版生活圖書出版
出版日期 2025年6月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 216頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789887502579
書  價 HK$78
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《從無力到穩定!芭蕾舞者的肌肉鍛鍊術》

內容簡介  

∼原來這就是「用對肌肉」的感覺!∼

輕鬆掌握芭蕾動作訣竅, 舞出穩定、優雅的身體線條!

【本書特色】

◎聚焦芭蕾舞關鍵肌群,解析腹肌、髂腰肌、足弓等重要部位,打造更具表現力的身體!

◎結合「呼吸」、「穴道」與「解剖原理」,用最安全有效的方式開啟核心肌力!

◎對應常見問題,提出精準調整方法,適合成人初學者、進階舞者與芭蕾教師參考使用!


「收小腹!」「不要聳肩!」「腳趾再用力!」── 這些再熟悉不過的課堂叮嚀, 你是否曾經苦苦練習,卻始終找不到正確的用力方式?

明明努力了,腿卻抬不起來、轉圈總是搖晃?

其實,關鍵就在於你是否真正「啟動」了正確的芭蕾肌肉!


★★用解剖視角打造「會跳舞的肌肉」★★

《從無力到穩定!芭蕾舞者的肌肉鍛鍊術》是由 日本知名「芭蕾舞者治療所」院長島田智史撰寫, 以多年的臨床經驗為基礎,精準分析舞蹈所需肌群的功能與調整方法。

從最基礎的核心肌力出發,延伸至踮腳、轉圈、抬腿等動作所需肌群, 並透過豐富圖解與自我調整練習,幫助讀者實際「喚醒」舞蹈所需肌力, 讓練習不再只是憑感覺,而是具備科學依據的身體理解!


★★理解動作邏輯,讓每一刻練習都更有效!★★

不同於姊妹作《從僵硬到優雅!芭蕾舞者的自我調整術》, 將焦點進一步延伸至【肌肉鍛鍊與身體控制力】, 為舞者突破動作瓶頸的絕佳指南。

當我們真正理解並掌握自己的身體,不再被技巧所困, 才能更自在地舞動、穩健地站立、優雅地飛翔, 綻放出屬於自己、純粹而動人的芭蕾之美!

 
作  者 島田智史
系  列 醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健/物理治療
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2025年6月
書  度 17.6 cm x 11.6 cm
頁  數 127頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863708018
書  價 HK$113
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33頁 之 第 1 頁 (共 326 筆記錄)
 
 

第 1 位:
 

第 2 位:
 

第 3 位:
蜂鳥出版:
《佛繫人生》
 

第 4 位:
 

第 5 位:
 

第 6 位:
點子出版:
《無聊爛GAG怪》
 

第 7 位:
好年華
Good Time:
《老店香港》
 

第 8 位:
 

 

第 10 位:
點子出版:
《無聊爛GAG怪 2》
 

第 11 位:
亮光文化有限公司:
《來生再做一家人》
 

第 12 位:
 

第 13 位:
點子出版:
《Gummy Joke》
 

第 14 位:
 

第 15 位:
不一樣的禮物有限公司:
《看我今天怎麼說—故事的故事》
 

第 16 位:
蜂鳥出版:
《香港老舖錄》
 

第 17 位:
 

第 18 位:
 

第 19 位:
大石國際文化
國家地理雜誌:
《教宗方濟各》
 

第 20 位:
 
 
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