書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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《ADHD優惠套裝》
內容簡介 |
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《ADHD優惠套裝》結合2022年出版的《ADHD的另類教科書》和2025年最新出版的《ADHD專注力藥你問我答》,詳細介紹ADHD各種相關資訊,專業知識與實用性兼備。
ADHD是一種常見的兒童神經行為發展障礙,其症狀分為兩大類,一種是過度活躍及衝動,另一種則是專注力不足。
一般人會認為ADHD患者比平常小孩活躍和頑皮,例如會在課室搞事、上堂不專心、遲交功課等。但這不是事實的全部。出現活動量過多等症狀,不但有可能影響學業與人際關係,更可能衍生情緒困擾及自我形象低落等問題,令患者在生活適應上出現重大障礙。隨著現代醫學的進步,ADHD能夠更早被診斷與介入,早一點被診斷,早一點得到治療,對患者來說總是利多於弊。
兩書全面講解有關ADHD的各項知識,包括ADHD的症狀和診斷,以及其眾多共病症,因為很多患者也會同時出現各種不同的精神疾患。同時亦會分享一些真實個案,令讀者或照顧者能了解和掌握一些實務須知和應對方法。
針對藥物治療方面,不少人對於ADHD藥物存在一些誤解,例如擔心其副作用、造成藥物依賴、影響食慾和情緒等,以致抗拒或猶豫是否接受治療。書中提供正確的醫療資訊,解析藥物的應用特性、副作用及相關注意事項,釋除大眾的疑慮,打破迷思。
小鳥醫生亦會透過拆解艱深的醫學術語與研究數據,以淺白扼要的文字解答家長與患者的種種疑問,例如吃專注力藥會否影響發育、能否提升考試表現等。
無論孩子是資優還是天資平平,ADHD都可能對他們的日常生活和長期發展帶來深遠影響。別忽視孩子的需求,適當的藥物治療能幫助孩子充分發揮潛力,找到屬於他們的最佳成長節奏。
這套書不僅適合家長和教育工作者閱讀,大眾亦可藉此多理解與包容ADHD患者,令他們能在一個更友善的社會環境中成長和生活。
本書特色
◎「小鳥醫生」Facebook專頁超過51,000人追蹤。
◎作者曾任職公立醫院精神科多年,現為私人執業的精神科專科醫生,臨床經驗豐富,善用淺白的文字來傳達精神醫學知識。
◎一套兩書,以優惠價發售,透過問答和對話方式,全面講解有關ADHD的症狀、其他共病症、治療方法、藥物種類、作用機制、副作用、禁忌症等,簡潔易明,具參考價值。
◎前作《精神科待命30小時+》獲選第四屆香港出版雙年獎生活及科普類「出版獎」;《21世紀精神病院工作實錄》為香港誠品2023年度暢銷中文書「生活健康」類第二位書籍。
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作 者 |
: |
小鳥醫生 |
系 列 |
: |
精神醫學 / 醫藥保健 |
出版 社 |
: |
花千樹出版有限公司 |
出版日期 |
: |
2025年7月 |
書 度 |
: |
15 cm x 21 cm |
頁 數 |
: |
248頁+296頁 |
釘 裝 |
: |
平裝 |
國際書號 |
: |
9789888789429 |
書 價 |
: |
HK$256 |
返回頁首 |
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《ADHD專注力藥你問我答》
內容簡介 |
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不少人對於ADHD藥物存在一些誤解,例如擔心其副作用、造成藥物依賴、影響食慾和情緒等,以致抗拒或猶豫是否接受治療。有人選擇上網尋求答案,然而網上資訊參差不齊,反而可能導致片面的解讀。本書旨在提供正確的醫療資訊,解析藥物的應用特性及相關注意事項,釋除疑慮,打破迷思。
醫學論文中常見艱深的專業術語、研究方法和統計數據,對於一般人來說確實較難理解。小鳥醫生以淺白扼要的文字,協助讀者快速抓住研究的主要結果,有效地學習更多有關知識。每章設有「TL;DR」閱讀摘要,方便大家掌握重點後,更容易消化內容,亦有助增強記憶。
藥物的應用千變萬化,每種藥都有它的獨特之處,某些藥物不可和ADHD藥物一起服用,例如ADHD兒童使用感冒藥必須格外謹慎,注意其潛在的相互作用。緊記服用任何藥物之前,一定要諮詢醫生或藥劑師。
無論孩子是資優還是天資平平,ADHD都可能對他們的日常生活和長期發展帶來深遠影響。別忽視孩子的需求,適當的藥物治療能幫助孩子充分發揮潛力,找到屬於他們的最佳成長節奏。
任何問題都值得被提問和解答,世上沒有愚蠢的問題,只有值得探討的想法。每個孩子的情況都不一樣,我們應該全面理解和考慮,不要道聽塗說或倉促下結論。
本書特色
◎ 「小鳥醫生」Facebook專頁超過51,000人追蹤。
◎ 作者曾任職公立醫院精神科多年,現為私人執業的精神科專科醫生,臨床經驗豐富,善用淺白的文字來傳達精神醫學知識。
◎ 前作《精神科待命30小時+》獲選第四屆香港出版雙年獎生活及科普類「出版獎」;《21世紀精神病院工作實錄》為香港誠品2023年度暢銷中文書「生活健康」類第二位書籍。
◎ 本書透過問答和對話方式,講解有關ADHD藥物的使用方法、藥物種類、作用機制、副作用、禁忌症等。小鳥醫生甚至為那些艱深難懂的醫學論文和研究做撮要,以顯淺易懂且簡明扼要的文字分享精神醫學的迷思及研究結果,釋除讀者疑慮,以便選擇適合的治療方案。
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作 者 |
: |
小鳥醫生 |
系 列 |
: |
精神醫學 / 醫藥保健 |
出版 社 |
: |
花千樹出版有限公司 |
出版日期 |
: |
2025年7月 |
書 度 |
: |
15 cm x 21 cm |
頁 數 |
: |
296頁 |
釘 裝 |
: |
平裝 |
國際書號 |
: |
9789888789382 |
書 價 |
: |
HK$158 |
返回頁首 |
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《怪奇詭病手札》
內容簡介 |
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怪病•奇醫•奇藥
中醫流傳數千年,現代人覺得稀奇古怪的病案,對古人來說可能是家常便飯;反之,在古代莫名其妙之事,今日又可能找到解釋。
•非洲國家烏干達據報爆發一種怪病,患者會像跳舞般,身體不由自主地擺動......會否是中醫書記載的「瘈瘲」?
•一時過度興奮,痰蒙清竅,變得痴痴呆呆,形成「腦霧」,古人如何救治?
•有人經過墓旁,受了冷風,毛骨悚然,夜間發夢見鬼,致成怪病。是鬼魅作祟,還是中醫所說,寒邪直中臟腑而成陰症?
•「畀鬼搣」,症狀是突然瘀青,甚至會出現指印或手印,中醫有何看法?
•千百年來,把怪病訴於鬼神宿孽。頑疾難治,是鬼祟所致,還是杯弓蛇影?
•一考試就頭暈、眼花、胃痛、肚痛,是「懶人多屎尿」,還是「七情內傷」?
•人受過大壓力,就會出現離魂現象,醫藥無效,「喊驚」反而有用?
•「鬼胎」是什麼?與鬼神交合會產「鬼胎」?正統中醫典籍也有記載。
•先天性的濕疹令父母頭痕,用五行角度看或有法可治?
•日本有多宗報告指出,青少年及孩童,服用後出現包括幻覺、嗜睡、意識障礙...他們吃錯了什麼藥?
•昆蟲入耳有什麼方法可治?昆蟲上腦情況更為危險!
本書從真實病案、正統醫書、誌怪小說裡剖析過百種奇病怪案,解答日常生活的中醫疑問,兼談中醫的神秘學。
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作 者 |
: |
王志恆 |
系 列 |
: |
中醫 / 奇聞異事 |
出版 社 |
: |
筆求人工作室 |
出版日期 |
: |
2025年6月 |
書 度 |
: |
14.3 cm x 21 cm |
頁 數 |
: |
240頁 |
釘 裝 |
: |
平裝 |
國際書號 |
: |
9789887009870 |
書 價 |
: |
HK$128 |
返回頁首 |
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《腰線雕塑術:5天打造緊緻小蠻腰》
內容簡介 |
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∼好想要擁有「沙漏腰線」!∼
用5天找回自信曲線,
打造屬於你的「零死角美腰」
【本書特色】
◎獨創放鬆✕伸展✕鍛鍊的「腰線挑戰」課程,搭配圖解與影片,確實提高訓練效果!
◎每日僅需5分鐘,適合忙碌上班族、缺乏運動習慣者與中高齡族群!
◎搭配日常習慣調整、姿勢矯正與身心呼吸練習,從體態到心態全面升級!
厭倦了一再失敗的減重計畫,總是甩不掉那一圈小腹嗎?
《腰線雕塑術:5天打造緊緻小蠻腰》作者、人氣美肌瑜珈老師HIROTA NAO,
曾經也是一位對身材感到自卑、討厭運動的女孩。
她親身實踐、研發出一套結合「放鬆✕伸展✕鍛鍊」的「腰線挑戰」,
幫助數千名學員在短短5天內,打造緊實迷人的沙漏型身形!
★★不只是減肥,更是重啟身體機能的最佳方法★★
這套每日僅需5分鐘的訓練,
溫和不激烈,任何年齡、即使零運動經驗的人也能輕鬆上手。
不同於傳統痛苦燃脂的地獄菜單,
「腰線挑戰」針對現代人久坐、姿勢不良導致的腰線模糊問題,
透過呼吸與姿勢調整,喚醒深層核心肌群,
進一步改善水腫、失眠與壓力,讓身心同步煥然一新。
★★美的定義不只來自身形,更來自一份自信★★
擁有腰線,不只顯瘦,更是自信與光彩的展現。
書中收錄多位學員親身實踐的歷程,
無論是產後鬆弛、年過60,還是天生纖瘦卻無曲線的人,
都在短時間內找回緊實腰線與自信笑容。
無需任何器材,只要一顆願意放鬆、呵護自己的心,
你也能找回美麗腰線與自信身形。
現在就開始「5天腰線挑戰」,
一起變美、變健康,愛上真正的自己吧!
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作 者 |
: |
HIROTA NAO |
系 列 |
: |
醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展 |
出版 社 |
: |
楓葉社文化事業有限公司 |
出版日期 |
: |
2025年7月 |
書 度 |
: |
21 cm x 14.8 cm |
頁 數 |
: |
95頁 |
釘 裝 |
: |
平裝 |
國際書號 |
: |
9789863708001 |
書 價 |
: |
HK$113 |
返回頁首 |
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《告別內耗!ADHD型人重拾自信的七堂課》
內容簡介 |
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∼好想擺脫內耗,找回真正的自己!∼
用七堂課重啟自信開關,
打通混亂腦袋的「幸福指引地圖」
【本書特色】
◎臨床心理師親授,從認知行為療法出發,打造專屬ADHD型人的實用攻略!
◎以第一人稱溫柔自述,滿滿共鳴感+具體行動指引,貼近每位覺得「好累、好難」的你!
◎從時間管理到人際溝通,七堂課環環相扣,學會為自己打造「幸福的生活機制」!
★別再努力「變正常」,幸福其實可以更簡單★
「怎麼又遲到了?」「為什麼東西總是亂七八糟?」
如果你經常被這樣責備、又習慣對自己失望,
也許你和作者一樣,有著與眾不同的「ADHD型大腦」。
中島美鈴身為臨床心理師,更是深受ADHD特質所苦的當事人,
她以溫柔且專業的筆觸,寫下那些
「別人看不見的努力」與「自責到無法呼吸的日常」,
邀請你一起走出混亂,找到屬於自己的節奏。
★不再責怪自己,而是改變方法與環境★
從總是來不及、找不到東西,到容易陷入過度專注或情緒失控,
本書不僅揭露ADHD型人背後的「大腦習性」,也提出具體可行的對策!
如何選擇正確的時間管理工具、設定低門檻的待辦清單、
打造能「一秒歸位」的收納系統,甚至是與他人溝通情緒與需求的步驟。
這些方法都不是為了讓你成為某種理想模樣,
而是讓你能用最少的力氣,換來最大的生活改善。
★不「普通」也沒關係,願你珍惜與自己同行的每一步★
「我是不是很沒用?」「是不是沒有人會真正喜歡我?」
面對戀愛、職場與家庭的種種挫敗,
本書不只是實用指南,更是一封溫柔的情書。
作者以認知行為療法為基礎,鼓勵讀者接納自己的混亂、粗心、脆弱,
並重新發掘那份獨特的敏感與創造力。
從今天起,就選擇一點點相信自己吧!
透過《告別內耗!ADHD型人重拾自信的七堂課》,
與那個總是被責怪、被誤解的自己,重新和解。
幸福,從來不是「變得更好」之後才值得擁有,
而是從理解自己、接納當下的那一刻開始綻放。
(※因應印刷需要,內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)
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作 者 |
: |
中島美鈴 |
系 列 |
: |
醫療保健 > 疾病百科 > 精神科 |
出版 社 |
: |
楓葉社文化事業有限公司 |
出版日期 |
: |
2025年7月 |
書 度 |
: |
18.5 cm x 14.8 cm |
頁 數 |
: |
223頁 |
釘 裝 |
: |
平裝 |
國際書號 |
: |
9789863708230 |
書 價 |
: |
HK$125 |
返回頁首 |
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《手.腳穴位大全:立即舒緩不適症狀!》
內容簡介 |
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∼手腳正是反映全身健康的「微型地圖」∼
超大清晰圖解帶你掌握所有手腳穴道,
用簡單自我保養法,快速改善&舒緩不適症狀!
【本書特色】
◎涵蓋超過45種常見症狀,提供對應穴位與按壓建議,快速見效!
◎詳細圖解搭配症狀相關提醒,不懂穴位也能一目瞭然!
◎章節分類清楚,從疼痛、感冒到心理壓力與老化問題,全部搞定!
你是否常常頭痛、肩頸僵硬、失眠、水腫、情緒低落⋯⋯
卻又不是嚴重到需要看醫生?
或是人在外面,身體卻突然覺得哪裡不對勁?
手和腳又譽為我們的「第二大腦」與「第二心臟」,
藏著對應全身器官的訊號。
其實透過刺激手掌、腳底等部位的穴道,
不只能促進血液循環,還能有效緩解常見的身心不適症狀。
《手.腳穴位大全:立即舒緩不適症狀!》
系統化介紹手腳穴位對應身體各部位的反應區,
以重點穴位圖+分區對症+簡單按法,
提供實用的按摩方法與應對建議,
按摩時間與力道也清楚標示,
不用工具、不用請他人協助,自己隨時隨地就能靠雙手改善不適!
✔自我保養超簡單!
針對不同症狀提供對應穴位圖與手法,操作不複雜,人人都能立刻上手。
✔雙重刺激效果提升5倍!
結合手與腳的雙重刺激法,讓保健效果倍增,大幅提升症狀緩解速度。
✔依症狀分類,快速查超方便!
從急性症狀、慢性不適到心理壓力與老化問題,皆有詳細說明與按壓技巧。
一本實用且易於操作的健康指南,
希望改善健康狀況的你絕對不能錯過!
(※因應印刷需要,內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)
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作 者 |
: |
五十嵐康彥 |
系 列 |
: |
醫療保健 > 經絡穴位 > 按摩/指壓 |
出版 社 |
: |
楓葉社文化事業有限公司 |
出版日期 |
: |
2025年7月 |
書 度 |
: |
21 cm x 14.8 cm |
頁 數 |
: |
127頁 |
釘 裝 |
: |
平裝 |
國際書號 |
: |
9789863708223 |
書 價 |
: |
HK$119 |
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《(修訂版)更年期中醫108湯水》
內容簡介 |
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我們由出生那刻開始,腎臟便開始運作,以維持正常的新陳代謝。腎臟工作了四、五十年後,功能開始衰退,因而出現「更年期綜合症」。
更年期症狀不一,有的女士會出現盜汗、潮熱、失眠夢多、心情抑鬱等症狀;部分男士會感到體力漸減、性功能下降。這些症狀出現時,我們不必過分憂慮,也不要忽視問題,只要保持心境平靜、作息正常,配以湯水調理身體,便能安然度過。
本書作者徐思濠,是著名註冊中醫師,針對更年期的各種症狀,編選了108款具補腎強骨、補虛養顏、健脾養血、固本培元等不同功效的湯水及茶飲,能有效紓緩更年期引起的不適。書中收錄10個緩解更年期症狀穴位按摩方法,可紓緩更年期不適;還有更年期的生活宜忌,助你輕鬆度過更年期。
本書特色
•108款紓緩更年期症狀湯水及茶飲
•更年期的飲食宜忌
•10個緩解更年期症狀穴位按摩
•適合男女飲用
•湯譜中英對照
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作 者 |
: |
徐思濠(註冊中醫師) |
系 列 |
: |
食譜 / 食療 |
出版 社 |
: |
跨版生活圖書出版 |
出版日期 |
: |
2025年6月 |
書 度 |
: |
15 cm x 21 cm |
頁 數 |
: |
232頁 |
釘 裝 |
: |
平裝 |
國際書號 |
: |
9789887502609 |
書 價 |
: |
HK$78 |
返回頁首 |
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《(修訂版)糖尿病中醫108湯水》
內容簡介 |
: |
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甚麼都市病患上後有可能會併發出:腎病、心臟病、腦血管病、糖尿病足、視網膜病變、瘙癢症、高血壓等病症?
答案是糖尿病。近年糖尿病患病率不僅上升,更見年輕化,很多人甚至患上此病也不知道。根據本港一項研究顯示,有半成出現糖尿病病徵(即「糖尿病前期」)人士,平均在4.3年內會轉化為糖尿病,而一旦不幸染病,終身不能根治,嚴重影響患者生活。
本書由多位臨床經驗豐富的註冊中醫師執筆,從中醫師角度,提供108款食療湯水,適合出現糖尿病病徵人士及糖尿病患者,作日常調理之用。
書中還提供不同保健養生方法,幫助患者紓緩病情,多方面介紹了預防糖尿病的方法,也有糖尿病人普遍謬誤及個案分享等,讓患者及關注健康的朋友對糖尿病及其預防方法有更深入的認識。還介紹了「五駕馬車」的綜合治療糖尿病方法,讓患者即使在病痛中也能活出輕鬆人生。
本書特色
•108款專業中醫食療湯水
•適合出現糖尿病病徵及糖尿病患者
•由中醫角度講解糖尿病的診斷定義
•預防方法及日常保健
•擊破常見糖尿病謬誤
•代表性的個案分享
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作 者 |
: |
基督教聯合那打素社康服務(中醫部) |
系 列 |
: |
食譜 / 食療 |
出版 社 |
: |
跨版生活圖書出版 |
出版日期 |
: |
2025年6月 |
書 度 |
: |
15 cm x 21 cm |
頁 數 |
: |
248頁 |
釘 裝 |
: |
平裝 |
國際書號 |
: |
9789887502593 |
書 價 |
: |
HK$78 |
返回頁首 |
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《(修訂版)抗膽固醇108家常湯水》
內容簡介 |
: |
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都市人的不良生活習慣容易誘發多種都市疾病,其中最常見的便是高血脂及高膽固醇了。要有效控制血脂及膽固醇水平,除了藥物治療外,更可從飲食方面入手。
本修訂版重新審編,收錄100款具有去瘀消脂、疏肝利膽的湯水,不僅提供適合一家大小飲用的日常湯水,也有針對高膽固醇及高血脂人士的食療湯水,十分切合關注健康人士的需要。更加入8個消脂茶飲,保健之餘亦有助控制膽固醇水平。
另外還有10個有效抗膽固醇穴位按摩方法,助你隨時隨地減低膽固醇積聚風險,消弭不良生活習慣帶來的負面影響。
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作 者 |
: |
徐思濠(註冊中醫師) |
系 列 |
: |
食譜 / 食療 |
出版 社 |
: |
跨版生活圖書出版 |
出版日期 |
: |
2025年6月 |
書 度 |
: |
15 cm x 21 cm |
頁 數 |
: |
216頁 |
釘 裝 |
: |
平裝 |
國際書號 |
: |
9789887502579 |
書 價 |
: |
HK$78 |
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《從無力到穩定!芭蕾舞者的肌肉鍛鍊術》
內容簡介 |
: |
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∼原來這就是「用對肌肉」的感覺!∼
輕鬆掌握芭蕾動作訣竅,
舞出穩定、優雅的身體線條!
【本書特色】
◎聚焦芭蕾舞關鍵肌群,解析腹肌、髂腰肌、足弓等重要部位,打造更具表現力的身體!
◎結合「呼吸」、「穴道」與「解剖原理」,用最安全有效的方式開啟核心肌力!
◎對應常見問題,提出精準調整方法,適合成人初學者、進階舞者與芭蕾教師參考使用!
「收小腹!」「不要聳肩!」「腳趾再用力!」──
這些再熟悉不過的課堂叮嚀,
你是否曾經苦苦練習,卻始終找不到正確的用力方式?
明明努力了,腿卻抬不起來、轉圈總是搖晃?
其實,關鍵就在於你是否真正「啟動」了正確的芭蕾肌肉!
★★用解剖視角打造「會跳舞的肌肉」★★
《從無力到穩定!芭蕾舞者的肌肉鍛鍊術》是由
日本知名「芭蕾舞者治療所」院長島田智史撰寫,
以多年的臨床經驗為基礎,精準分析舞蹈所需肌群的功能與調整方法。
從最基礎的核心肌力出發,延伸至踮腳、轉圈、抬腿等動作所需肌群,
並透過豐富圖解與自我調整練習,幫助讀者實際「喚醒」舞蹈所需肌力,
讓練習不再只是憑感覺,而是具備科學依據的身體理解!
★★理解動作邏輯,讓每一刻練習都更有效!★★
不同於姊妹作《從僵硬到優雅!芭蕾舞者的自我調整術》,
將焦點進一步延伸至【肌肉鍛鍊與身體控制力】,
為舞者突破動作瓶頸的絕佳指南。
當我們真正理解並掌握自己的身體,不再被技巧所困,
才能更自在地舞動、穩健地站立、優雅地飛翔,
綻放出屬於自己、純粹而動人的芭蕾之美!
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作 者 |
: |
島田智史 |
系 列 |
: |
醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健/物理治療 |
出版 社 |
: |
楓葉社文化事業有限公司 |
出版日期 |
: |
2025年6月 |
書 度 |
: |
17.6 cm x 11.6 cm |
頁 數 |
: |
127頁 |
釘 裝 |
: |
平裝 |
國際書號 |
: |
9789863708018 |
書 價 |
: |
HK$113 |
返回頁首 |
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1 2 3 4 5 6 7 8 [ 下一頁 ] 33頁 之 第 1 頁 (共 326 筆記錄)
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