| 書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識 |
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27頁 之 第 21 頁 (共 265 筆記錄)
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《元認知的奧秘與生活》
| 內容簡介 |
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首本關於「元認知」與「生活功能」中文書籍，由註冊職業治療師林朝劍與精神科專科醫生黃宗顯合著。
我們的腦海世界究竟是怎樣的？我們的思想由什麼主宰？我們是如何回應自己的想法與情感？情緒病有沒有「共通點」？
深入了解「元認知」是管理「情緒病」重要的一環！
研究指出，「元認知」與思想調節、情緒調節、動機、行為改變、情感、判斷、基礎認知功能的應用、學習及工作表現，以至壓力及逆境的管理等都是息息相關。當我們去學習正面資訊，例如情緒管理、正向心理、不同的認知治療，或來自不同宗教的人生哲理等，我們都寄望在行為和信念上可以有正面的改變；可是我們必須明白，行為和信念上的種種改變，很多時需要源自實質的認知及心理上的轉變才能達至。
一個健康的人擁有良好的元認知功能，自然較容易接收正面資訊，從而引領思想及行為作出改變；反之，就好像俗語所說「書讀了很多，卻應用不了」或「意見接受，態度照舊」。
擁有良好的「元認知」功能，能夠讓我們在面對生活壓力時，有較好的自我調節及判斷——知道「何時進，何時退」。若我們受到的心理社交壓力超越了負荷，或受到其他因素影響，「元認知」的自我調節功能系統便會有機會「失調」，引致對思維模式及情緒修復功能等過程產生負面影響。
長久以來，眾多的心靈教育及不同形式的心理治療理論，都側重以認知系統為主要的入手方向，我們有點忽略了「元認知」系統的重要性及治療需要，情況就好像每個人都有左右手腳，若我們只集中關顧及治療一邊，而忽略了另一邊，猶如出現了單邊偏癱及忽略的問題。再者，很多時我們「受傷」的時候，很可能兩方面都有影響，那我們又豈能只治療一方呢？
了解「元認知」，可以解釋精神和情緒方面的困惑與生活功能上的限制之間的關係，可說是「情」與「活」之間的協調者；而且，修復「元認知」功能，很多時才是解決心理困擾的治本一環，那亦是我們接收、理解及應用不同正面資訊的先決條件。本書是探索腦海——這個如宇宙般神秘及深奧學問的第一站！ |
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| 作 者 |
： |
林朝劍、黃宗顯醫生 |
| 系 列 |
： |
心理／精神健康 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2018年11月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
192 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
978-988-84819-1-0 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《醫道2》
| 內容簡介 |
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| 把過去十年在專欄「醫道」所發表的文章整理成書並分為五個部份，讓每一位走在治療道路上的癌症患者及其照顧者，在面對不同挑戰時，也能夠從本書中獲得點點啟示。例如《未雨綢繆》告訴大家從生活小節著手，是可以減低患上癌症或癌症復發的機會；《十字路口》則說明治療癌症的過程中，患者有機會遇上難以抉擇的情況，所作出的決定也沒有絕對的對錯之分，但有時卻如《此路不通》所記載的故事般，患者必需避免跌入一些治療陷阱。而癌症患者最常以為自己已經走到絕路，但其實醫學的進步，為他們帶來不少出路，這正正是《柳暗花明》的景況。無論如何，《與愛同行》——正面樂觀的態度及家人朋友的愛護，是醫治癌症的過程中絕對不能缺少的。 |
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| 作 者 |
： |
岑信棠 |
| 出版 社 |
： |
星島雜誌集團有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2018年11月 |
| 書 度 |
： |
14.0cm x 21.0cm |
| 頁 數 |
： |
196 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
978-962-34842-2-0 |
| 書 價 |
： |
HK$78 |
| 返回頁首 |
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《食遇美國──固執台妹的異鄉冒險》
| 內容簡介 |
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Corrinne表示，她必須要坦白說──
美國沒有想像中那麼好混。
剛嫁去美國的第一個禮拜，她什麼都不習慣。
本書不是食譜，而是一本私房日記。
用三十二篇故事，紀錄從巴爾的摩到佛羅里達的居美生活，
完整呈現出Corrinne在異國打拚的點點滴滴。
三百六十五個日子過去了，還沒在美國發光發熱的Corrinne憑藉對食物及異國文化的熱情與執著，一天天和這個國家更靠近，一步步往夢想更邁進。
她將一連串的經歷濃縮在其妙筆生花與幽默諧趣中，細細品味字裡行間所飄出的智慧香氣，你會看見Corrinne以食遇美國的心路歷程，你會被這位固執台妹在面對多重挑戰時的堅定勇敢所激勵；你能感受Corrinne與家人之間的相知相惜，你能隨著固執台妹的這趟浪漫冒險一起學著知足懂得感恩。這本書既能使你的味蕾滿足，也能使你的心靈富足。所以，快跟著Corrinne來一場精彩絕倫又美味可口的盛宴吧！
她的異鄉冒險是要告訴你──
Cross Cultural Romance不是你們想得那麼膚淺！
她不崇洋媚外，也沒有所謂的美國夢。
她有的是一份踏實，踏實地在有限的生命裡接受更多的挑戰、迎接更多的變化，成為一個有說不完的故事的人。
她有的是一股熱情，熱情地製作點心，用點心點綴日常生活、用點心打造繽紛美好。
從台灣移居到美國，她逐漸體悟到──
製作「有故事」的點心比製作「漂亮」的點心更有趣！
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| 作 者 |
： |
Corrinne |
| 系 列 |
： |
心靈療癒、飲食文集 |
| 出版 社 |
： |
力得文化(倍斯特) |
| 出版日期 |
： |
2018年8月31日 |
| 書 度 |
： |
15 x 21cm |
| 頁 數 |
： |
160 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789869644815 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《凡人佈局──內心戲現正熱映中》
| 內容簡介 |
： |
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只要有心，人人都可以是白日夢冒險王。
作者有勃是一介自詡為胖殘窮旅人的凡人，書寫了這本定位清楚的書，平凡得極有價值，他手寫生活，如此地信手拈來──
原來，生活處處是電影、處處是文學。
書中探究幾部經典，卻不在此評論文學；書中講述諸多影劇，但不在此寫作影評，書中描繪各種日常，充滿了隨想與際遇，正因為電影和文學從未遠離過日常生活。
作者或許應該被稱為一名社會觀察家，真正有才地梳理脈絡，確實用心地觀察社會，閱讀其文字，能使人浮想聯翩──
書寫生活，就要如此像樣；癡心妄想，也得這般平常。
藝文沒有褒貶，生活沒有優劣，皆是一種生命情境。人人都可以幻想，人人都應該思考──
只因為有心，內心戲現正上映！
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| 作 者 |
： |
有勃 |
| 系 列 |
： |
心理勵志、言論集、時事評論 |
| 出版 社 |
： |
力得文化(倍斯特) |
| 出版日期 |
： |
2018年7月31日 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 20.8cm |
| 頁 數 |
： |
256 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789869644822 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《四點鐘的驚恐（增訂版）》
| 內容簡介 |
： |
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「四點鐘，電話響起，又是老師打電話來投訴孩子上課坐不定、不專心、搗蛋……」
「他做事很大意，做算術題時，加數變減數；抄書時，由第一行抄起卻會忽然跳到第三行……」
「東西全都不知道放在哪裡，要問媽媽才知道……」
不專心、做事慢、記憶力差都是過度活躍症患者常見的病徵。究竟什麼是過度活躍症？過度活躍症會遺傳嗎？有什麼徵狀才算是患有過度活躍症？
近年，過度活躍症漸漸受到大眾關注，但仍然有不少父母、老師、社工對過度活躍症存有誤解。本書從一個兒童及青少年精神科醫生的角度，透過不同的過度活躍症病例，深入解釋過度活躍症的病徵、治療和處理方法，希望釐清大眾對過度活躍症的誤解，令讀者認識過度活躍症究竟是什麼一回事。 |
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| 作 者 |
： |
何定邦醫生 |
| 系 列 |
： |
心理學／精神醫學 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2018年7月13日 |
| 書 度 |
： |
15 x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
280 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
978-988-84840-5-8 |
| 書 價 |
： |
HK$108 |
| 返回頁首 |
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《有時風雨有時晴》
| 內容簡介 |
： |
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在書中的小故事裡，主人公各自面對自己多舛的命運。
即使生逢亂世、即使痛失親人、即使一貧如洗，他們都沒有失去愛與希望，微笑著承受生命的重荷。
生命還有許多美好的事物和風景，值得我們細賞。命途縱有蜿蜒的山路和苦澀的淚水，可希望與愛，讓生命之谷充盈著美好的回聲。 |
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| 作 者 |
： |
曾繁光 |
| 系 列 |
： |
心靈勵志 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2018年7月9日 |
| 書 度 |
： |
15cm x 21cm |
| 頁 數 |
： |
216 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
978-988-84841-1-9 |
| 書 價 |
： |
HK$78 |
| 返回頁首 |
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《寫給牠──最珍貴的朋友&家人》
| 內容簡介 |
： |
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這是一本關於生命的書！
非關孕育，而是護育。
這是一本珍惜生命的書！
生之喜悅，來自你我有愛的心。
這是一本熱愛生命的書！
「以領養代替購買，以絕育代替撲殺」
是一種對待生命的正確態度。
無論牠們的外型是否嬌小，牠們都是我們強大的依靠，
無論牠們的性情是否可愛，牠們都賦予我們愛的能量。
如果你不懂得如何去愛，
請去愛牠們，
從牠們身上，你會發掘自己愛的能力。
如果你不曾被深深愛過，
請去愛牠們，
從牠們眼中，你會明白何謂被深愛著。
所以，這是一本關於愛、關於生命的書。
關於我們最珍貴朋友，家人，有緣的伴。
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| 作 者 |
： |
力得文化編輯部──企畫 |
| 系 列 |
： |
心靈療癒、寵物飼養、通俗作品 |
| 出版 社 |
： |
力得文化(倍斯特) |
| 出版日期 |
： |
2018年6月 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 20.8cm心靈療癒、寵物飼養、通俗作品 |
| 頁 數 |
： |
160 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789869644808 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《妳好，你好嗎？》
| 內容簡介 |
： |
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「她」可能就在我們的身邊，
「她」或許就是我們每一個人。
而「她」，讓我們學會如何自癒／癒人，
也將使我們學著寬慰無心傷害到自己的人，
並勇於欣賞曾被人情世故無意間傷害過的自己。
本書藉由人物對話與互動揭開「她」神秘的面紗；通過在生命中重要他人對「她」的追憶與緬懷，讓讀者能一窺「她」與人們的交流往來，透過人們的闡述與描繪，我們看見「她」的成長與蛻變，亦或能找尋到自己的縮影。
所有人都找不到「她」，所有人都想念著「她」，
所有人想對「她」說一句──
日常，是陌生而出其不意，也是熟悉的平凡存在。
愛是無形的，它要來時，妳根本不及防備，不要太封閉自己。
最難得可貴的情誼不是你儂我儂，而是我們出現時能滋養並灌溉彼此。
妳能掌控愛情的濃淡，但無法操控生命的劇變，好好珍惜身邊愛妳的人。
每個人都是特別的，沒有複製誰的人生就能好過。
不管妳是什麼身份，妳就是妳！別忘了多愛自己一點。
妳擁有治癒別人的能力，一定能療癒自己，希望妳能過上自己想要的生活。
我不是怕妳走，只是想告訴妳──我很喜歡妳，期待下一次偶遇。
等不到妳，這次我先飛了。給我訊息好嗎？我想再見到妳。
明知道不可能，仍想說出口──妳好我就好。
親愛的，妳好，你好嗎？
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| 作 者 |
： |
笠陽 |
| 系 列 |
： |
療癒文學、心理勵志 |
| 出版 社 |
： |
力得文化(倍斯特) |
| 出版日期 |
： |
2018年6月1日 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 20.8cm |
| 頁 數 |
： |
240 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789869366496 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
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《情緒の解剖圖鑑：99%的問題，都出在「情緒」！教你從37種情緒中「解套」的技巧。》
| 內容簡介 |
： |
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∼99%的問題，都出在「情緒」！∼
憤怒、恐懼、嫉妒、優越感……是你掌控情緒，還是情緒掌控了你？
理解情緒，就能轉化他們為達成目標的強力武器！
【本書特色】
◎分為【負面情緒】、【正面情緒】2大章節，37種代表性情緒單元呈現。
◎除了介紹腦部科學知識，也從社會學、人類學觀點切入，討論情緒的產生原因。
◎每種情緒提出２∼３個轉化方法，讓擾人的情緒，成為達成目標的最強武器！
第一個被情緒勒索的對象，不是別人，正是你自己！
你知道，每個【負面、正面情緒】都有產生的目的嗎？
無論正面還是負面的情緒，都會引發人們行動的動機，是在演化中被強化的部分。
●在遭受危險時產生【恐懼】，並決定逃離。
●被侵略地盤時感受到【憤怒】，進而守衛家園。
●對陌生的事物【好奇】，想探究，拓展自己的安全領域……
情緒，其實是為了解決問題而生。不過，你是否發生過因為情緒搞砸一切的窘境？
作者苫米地英人，是頂尖的自我啟發師傅。在本書中結合腦科學、社會學、人類學等知識，探究情緒產生的原因以及目的。當我們了解情緒的「來龍去脈」，就能不受情緒所控制，甚至將情緒當成「娛樂」，並為達成目的進而「掌控情緒」，甚至「運用情緒」。
◆不滿：人對現況的不滿，是為了督促自己前進的原動力。
→【轉化技巧】：先區分自己是「對他人的不滿」還「對現況的不滿」，若是前者請喊停，立即捨棄「自己絕對沒錯」的想法；後者是好事，請在「現況之外」設定目標。
◆自卑：是握有權力的人為了有效經營社會、控制人們行動所使用的手段。
→【轉化技巧】：自卑多半來自於與他人的比較與競爭中，但請認清現在我們所接受的價值基準，絕非「理所當然」之事，將目標設定在現況之內，從束縛自己的價值基準中脫身。
◆死心：佛教中把捨棄煩惱稱為「開悟」，死心是放棄錯誤目標的開悟。
→【轉化技巧】：之所以會產生死心的情緒，就是因為自己充滿煩惱或被迫接受他人的目標，這正是捨棄無用之物，辨清對自己而言真正重要事物的好機會。
◆榮譽：榮譽心是種從「權力」中獲得的事物，是用來支配他人的手段之一。
→【轉化技巧】：抱有榮譽心的人並不會想靠自己建立生活風格與價值觀，會妨礙個人設定、達成正確的目標。請從榮譽中回神，搬出明確的自我主張，同時深思未來該如何行動。
書中提出最主要的37種正、負面情緒，先以科學的角度解釋產生的機制，再分析社會現況對情緒的觀點，最後提出２∼３個轉化情緒的關鍵技巧，讓你有辦法從任何情緒中「解套」！
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| 作 者 |
： |
苫米地英人 |
| 系 列 |
： |
心理學 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2018年5月 |
| 書 度 |
： |
21 x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
159 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863773535 |
| 書 價 |
： |
HK$94 |
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《當我用心寫——一個醫生的十年記》
| 內容簡介 |
： |
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編這本書，反映我眼中紛紛沓沓的十年香港片段，也讓我梳理十年間在緊湊生活中積累的思緒。
「一沙一世界」，我關心這個城市，相信當我用心寫時，應能折射它一小片面貌。如果多些人這樣做，未來的人就多幾片記憶。
如此這般，我與香港，來到今天這裡。
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| 作 者 |
： |
區結成 |
| 系 列 |
： |
心靈勵志 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2017年7月7日 |
| 書 度 |
： |
135 x 210mm |
| 頁 數 |
： |
336 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888265848 |
| 書 價 |
： |
HK$108 |
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27頁 之 第 21 頁 (共 265 筆記錄)
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