| 書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識 |
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35頁 之 第 24 頁 (共 344 筆記錄)
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《寬恕，是真的可以嗎？》
| 內容簡介 |
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我們心裡，是否都藏著一個永遠沒法寬恕的人。 無論他是否還存在你生命裡，但他造成的傷害，卻切切實實仍在。 然後，那切骨之痛，總是會突然湧出來，彷彿又再次把你吞噬。
我們發現要擺脫對傷害的記憶， 脫離因懷恨所導致的悲慘生命， 唯一的方法就是原諒製造傷害的那個人。 也惟有我們自己得到醫治， 才有可能恢復我們與帶來傷害者的關係。
那些極深的傷痛原本不該是我們要承受的，卻像水一般從已死的過去流進了活生生的現在。也許是朋友的背叛，也許是父母的虐待，也許是配偶在寒冷中遺棄了我們，這些傷痛不會隨著升起的朝陽而痊癒。
我們但願在某個時刻可以回到受傷的一剎那，將傷痛從生命中切除。有些人很幸運，好像他們分泌遺忘腺素的腺體天生就比較發達。他們從來不會懷恨，也不會記得舊傷。對他們來說，明日的到來使痛苦的昨日死去。然而對大多數人來說，我們卻發現痛苦的過去隨著記憶不斷滾動，我們卻束手無策。
真的束手無策嗎？
寬恕似乎不是自然的舉動。我們的正義感告訴我們，做錯事的人應該付上代價，然而寬恕是一種愛的力量，能夠打破自然法則。
問問自己以下的問題：我要如何做才能寬恕錯待我的人？
誰值得寬恕？有人不應在寬恕的界線內嗎？
我要怎麼做呢？
我為什麼甚至要嘗試去寬恕？我會得到好處嗎？這樣公平嗎？
史密德教授要請你和他一起來探索「寬恕」旅程上他所找到的解答。
你將會明白：
●寬恕會經過四個階段，若是我們能夠完整走過一遍，就能到達修復關係的最終點。
第一階段是心受了傷：若有人對你造成極深的痛苦，讓你受到不公平的待遇，而你無法忘記，那麼你就是被強迫進入了寬恕這個旅程的第一階段。
第二階段是萌生恨意：你無法擦去自己有多麼受傷的記憶，而且無法祝福你的敵人有好日子可過。有時候甚至希望傷害你的人也能跟你一樣痛苦。
第三階段是接受醫治：你有了那一對「神奇的眼睛」，能夠用嶄新的眼光看待傷害你的人。你的記憶傷疤癒合了，推開了襲來的痛苦，重獲自由。
第四階段是恢復關係：你邀請傷害你的人重新進入你的生命中。若他也能真誠相對，這份愛會將你們推向一段全新且修復的關係。
●那些難以寬恕的人。
我們很難寬恕看不見、摸不著，或甚至不認識的人。或甚至，我們也很難寬恕那些不管我們饒不寬恕他，他都不痛不癢的人。也有些人實在太過於邪惡了，以至於我們很難寬恕他。
而，最困難的，或許是寬恕我們自己。
●寬恕，怎麼做
邀請你一起，來看看平凡人是如何用自己的方法原諒他人。當然，別人的方式，甚至是細節，不見得一定和你的方法一樣。然而，看看別人怎麼做，可能對我們會有幫助。不要期待什麼小撇步或技巧，而是多注意尋找一些訊號跟提示。記住，可沒人說，原諒是一件簡單的事。
●寬恕的理由
我們應該這麼回答：因為原諒是在這個不公平的世界中，找到一個比較好的公平之道的唯一途徑，原諒是用愛推翻不公之痛的神來一筆，愛也帶來了盼望，讓我們可以從這極不公平的痛苦感受中得到痊癒。
這是一趟自我療癒的旅程，也是一條情感解放之路。讓我們較容易去寬恕、不少時候我們內心是十分混亂的，而寬恕也並不代表憤怒就會一掃而空，可最終是寬恕人的得到寬恕帶來的最大自由和釋放。
誰需要看這本《寬恕，是真的可以嗎？》？
1. 曾經被傷害的人
2. 曾經傷害過身邊人的人
3. 想使自己在人際關係中更堅強的人
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| 作 者 |
： |
史密德 Lewis B.Smedes 譯者: 黃欣蓉 / 蘇凱恩 |
| 系 列 |
： |
心靈 / 心理勵志 / 個人成長 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年3月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
288頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
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9786269693429 |
| 書 價 |
： |
HK$138 |
| 返回頁首 |
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《先了解自己的性格，再來談培養習慣！4型性格習慣養成術》
| 內容簡介 |
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∼根據不同性格量身打造最佳習慣養成術！∼
早起、運動、整理、讀書、減肥……
懂得運用自身的「優勢」，習慣就能持之以恆！
【本書特色】
◎ 以《伊索寓言》的「龜兔賽跑」、「螞蟻和螽斯」的角色為構想，經過1200人檢驗，歸納出4種性格類型。
◎ 根據性格類型，分別傳授養成習慣的技術，成功率大增！
◎ 針對早起、運動、整理、讀書、減肥這幾項最常見的習慣養成，提出具體實踐方法。
● 做什麼事都是三分鐘熱度，讀書、上健身房都無法持續長久。
● 不喜歡的事會拖到接近期限了才做。
● 禁不起誘惑，一不小心就上網、看YouTube到三更半夜。
● 明明已經決定戒甜點了，卻又忍不住破戒。
別人都能順利養成習慣，只有自己總是失敗！難道已經沒救了？
許多無法順利建立好習慣的人，都會因為
「明明已經下定決心了，為何我無法堅持下去？」
「到底該怎麼做才能讓自己的意志更堅決？」
「真希望我的自制力更強一點！」
而責備自己、厭惡自己，為此深感苦惱。
其實，無法持之以恆的原因出在不知道自身行為與動機的機制，也就是「沒有用對方法」。
如果不符合自己的性格，方法再好也沒用。
所以，先來看看自己屬於哪個類型吧！
【兔蟻】型（兔子＋螞蟻）
特質：認真、全力付出。會迅速完成自己該做的事。
⇒會因為強制力、義務感、緊迫性而啟動引擎。反覆發揮短期集中的行動力，不斷累積就能養成習慣。
【兔螽】型（兔子＋螽斯）
特質：幹勁來得快去得也快。對自己想做的事會拿出爆發性的行動力。
⇒雖然幹勁來得快去得也快，但會欣然持續喜歡的事情、期待的事情、能看到願景的習慣。
【龜蟻】型（烏龜＋螞蟻）
特質：具計畫性及毅力。會預想風險並妥善做好安排。
⇒擅長一步一腳印持續執行計畫好的事。先從小地方開始，在沒有負擔的前提下慢慢進階。
【龜螽】（烏龜＋螽斯）
特質：樂觀正向，會將興奮、期待當作原動力，一步一步做好事情。
⇒如果有明確的理想、憧憬的目標就能夠維持動力，一點一滴持續累積，建立起習慣。
「持之以恆」並沒有「絕對」、「唯一」的答案，只有「最適合自己」的答案。
只要結合「性格類型」與「習慣養成的技術」，
就能輕鬆、自然而且以極高的機率成功建立習慣。
翻開本書，
讓專業的「習慣養成諮商師」為你分析性格，告訴你培養習慣的訣竅吧！
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| 作 者 |
： |
古川武士 |
| 系 列 |
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心理勵志 > 個人成長 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
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2023年3月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
244頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705260 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《日本現代監獄的制度》
| 內容簡介 |
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好痛苦、好難受、好恐怖∼！
犯罪入獄可不是輕鬆免費吃牢飯！
【本書特色】
◎ 日本現代監獄全圖解，從日本刑務所的體制、入獄的流程到獄中生活，掌握日本現代監獄的方方面面。
◎ 全書架構分「入獄」、「獄中生活」、「休閒」、「刑務官」與「出獄」五大部分，共53個主題，每個主題均附標籤欄，快速找到對應的對象和地點。
◎ 收錄「特別專欄」，一覽日本刑務所真實發生的事件，以及現行面臨的問題。
無論是電視影集還是新聞媒體，監獄帶給人們的印象不外乎為：
關押一群反社會的暴力分子，組織幫派鬥毆、無法無天的地方；
不想工作、好吃懶做的人，成為偷竊慣犯就只為了進入這裡免費吃牢飯；
犯下重大刑案的犯人，基於人權保障而被監禁終生的場所⋯⋯。
實際上，世界各地每年新入獄的受刑人，約有半數是再犯者，這些監獄裡的熟面孔可以說正是獄中生活的專家。
本書將介紹日本的現代監獄──刑務所的相關規範。
日本自從2005年通過法條，將以往統稱「監獄」的設施，全面改稱「刑務所」，明確定位其矯正與教化犯罪者的深意。
畢竟，入獄者當中有許多面臨困境的人，而刑務所正是引導受刑人更生、融入社會的機構。
生活在牆內的受刑人，是這麼度過每一天！
・ 多人擠在一間牢房，不但如廁大家都看得到，每次還只能上5分鐘
・ 每個禮拜只能洗2次澡，夏天頂多再加1次
・ 需要在工廠勞動，一個月服刑勞役的薪水連超商店員的一天都不到
・ 未經刑務官同意，不可意和其他受刑人談話，說話只能趁運動放風時間
・ 每天有規律的早中晚三餐，調味不但清淡，也被禁止吃零食
日本的刑務所，又是如何幫助服刑完畢的受刑人回歸社會？
・ 每月舉辦一次慶生會，為當月壽星一起慶祝
・ 受刑人有每年一次的例行健康檢查
・ 符合假釋條件的人，出獄後可住進更生保護設施，並接受就業輔導
・ 假釋出獄前要先學習自主生活，也能從事購物、志工與就業體驗
・ 假釋者每個月都要固定與觀護人面談2次，報告生活近況
相信在社會奮鬥中的你我，許多人都自認此生與牢獄生活無緣。
然而，我們卻依然有可能在未來的哪天，因為某個原因而入獄服刑。
此前身處在牆外自由世界的我們，根本無從知曉牆內的生活。無論是作為風險預防知識，還是關懷人權議題，我們都有必要認識監獄的相關制度和規範。
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| 作 者 |
： |
河合幹雄（監修） |
| 系 列 |
： |
人文社科 > 社會議題 > 法醫 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年3月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
174頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
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9786267218464 |
| 書 價 |
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HK$125 |
| 返回頁首 |
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《為什麼我學不會拒絕？》
| 內容簡介 |
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「為什麼我總是在意周遭人的想法呢……？」
大腦博士的「感情腦」開光術，迴避人情陷阱，從有毒關係重獲新生！
【本書特色】
◎ 日本腦神經研究第一人，結合多年開發的腦街區概念，特別為人際關係苦惱者所設計的大腦鍛鍊法。
◎ 附有簡易的腦部狀態檢視表，依據符合項目的多寡，幫助你辨識自己是否有情感自覺不足的傾向。
◎ 提供有系統的自我調整策略，將理論落實在每天都能執行的例行事務，幫助你一步步建立新的思考習慣。
◆◆每四人之中，就有一人摸不清自己的情緒◆◆
「我不知道自己適合什麼職業，總在換工作。」
「明明到了該結婚的年紀，但卻沒有交過男朋友，連學生時代的朋友都沒什麼聯繫了。」
「好不容易升遷，面對自我主張強的下屬，卻沒辦法板起臉孔。」
「總覺得和別人往來非常疲憊……」
長年經手腦部影像診斷的腦內科醫師──加藤俊德發現，當人們邁入30歲時，不少人都會開始浮現上述的煩惱。表面上看似職場、感情、人際關係等各不相干的困擾，其背後的根本原因卻是相同的，那就是──沒有搞清楚自己的情緒。
不了解自己的情緒，就不知道自己想怎麼做，也就無法做出適當的行動和選擇。
無法搞懂自己情緒的人，大多時間都是「順其自然」活下去，直到視而不見的煩惱持續累積、放大成問題，才意識到原以為的「體貼和配合」，在不知不覺間變質成「辛苦和負擔」。
◆◆對他人情緒敏感，對自己卻慢半拍的「情感遲鈍症」◆◆
搞不清楚自己情緒的人，最鮮明的特質是「容易受到周遭影響」，比起自己的想法，更傾向參考其他人的行為與思維，也總是習慣配合他人。
☐ 處事圓融好相處，職場公認的老好人
☐ 非常尊重他人的看法，討論時總是第一個讓步
☐ 迴避任何在他人面前表達看法的場合
☐ 凡事謹慎，討厭事情沒有按照自己的預期進展
☐ 無法耍點小聰明，或是拒絕他人的請求
作者從腦部掃描診斷中判讀，愈有上述特質的人，往往也伴隨左腦的感情系統腦街區（察覺自我情感）較弱、右腦的感情系統腦街區（察覺他人情感）較強的傾向。
可以說，從大腦的觀點來看，自我肯定感的低落，正是源自左腦與右腦的發達程度落差。
而這樣的發育落差，會具體表現在記憶和對話，只談論他人八卦卻鮮少談論個人、對自己做過哪些事印象很模糊，也就是「自我認知能力」偏弱。
◆◆從生活實作，重新認識「沒辦法和大家一樣好」的自己◆◆
無法搞懂自己的情緒、自我認知能力低落的人，往往憧憬和大家一樣──擅長聊天、融入團體、培養一個值得和人分享的興趣、擁有光鮮的頭銜。
然而，這些試圖克服不擅長的恐懼、對美好人生的想像，都是以社會大眾的標準來審視自我。作者對此提出的解方是「重新定位自己的位置」和「讓自己置身在更多場合裡」。
・ 在家庭裡，我排行第幾？相比手足優秀的地方，我可以另外在哪些領域開拓？
・ 在職場上，這是我第幾份工作？我到職第幾年？負責什麼樣的業務？
・ 目前的工作經驗中，我有過哪些產業的經驗？
作者也總結自身多年的諮詢經驗，提出一套有助於培養自我情緒、提升自我肯定感的行為治療法。從制定每天的日常規範，到設立小小逆境，藉由具體行動訓刺激腦部思考，激發情緒的產生與感知，進而提高腦部機能發達。
接受相同的義務教育、讀著同一套課綱的教科書、參加相同的重大考試、差不多的求職過程，往往會讓人誤以為其他人的思考習慣與情緒反應，與自己並沒什麼不同。
然而，每個人的大腦，實際都會反應出不一樣的情感，對情感的認知也會隨著腦部發達與否，而有強弱程度的差異。
本書能幫助在人生道路上遭遇挫折、感覺事事不順的人們，察覺自我情感的認知障礙，並透過行為療法，提供可在生活中實踐的方法，有效鍛鍊大腦，建立思考的正向迴路，不再掉入負面循環，提振自我肯定感，過上更富意義的人生。
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| 作 者 |
： |
加藤俊德 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 心理學 > 大腦與神經 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2023年3月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 13 cm |
| 頁 數 |
： |
206頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863778356 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《髮 • 夢》
| 內容簡介 |
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“髮夢” 每⼈都會有⼀位髮型師，美髮業是與⼤家互相緊扣的⾏業。
這本特刊⾒證多位 業界不同崗位的⼈員，從疫情期間展開的⼀段追夢之旅，並將別⼈認為美髮業 是夕陽⼯業的印象，逐步提升為今天了不起的驕陽⾏業。 誠邀有夢想的您，⼀同探索關於香港⼈引以為傲的獅⼦⼭下的＂髮夢＂故事。
介紹髮型師修讀學士學位課程畢業生，學員心路歷程，以及美髮行業花絮。
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| 作 者 |
： |
香港專業髮廊管理協會 |
| 系 列 |
： |
勵志 |
| 出版 社 |
： |
香港專業髮廊管理協會有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年12月 |
| 書 度 |
： |
21.6 cm x 28.5 cm |
| 頁 數 |
： |
144頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887648499 |
| 書 價 |
： |
HK$188 |
| 返回頁首 |
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《錢能買到快樂嗎?》
| 內容簡介 |
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∼小確幸所帶來的快樂，能代表我們過得幸福嗎？∼
運用科學方法，透過50個簡單的小行動，擁抱更高的幸福感
【本書特色】
◎日本正向心理學家，從【職場】【生活習慣】【日常思考】【人際關係】【娛樂和興趣】五個面向切入，提示獲得幸福的小訣竅。
◎50個幸福建議，皆合併邏輯思考×直覺反應，培養理性下決定的思考力，又能照顧本能的情緒，讓每一天的小改變維持更久一點。
◎本書以科學研究為基礎，不只助你了解人性心理的運作機制，也引導你如何化理論為行動，擬定具體可執行的人生策略。
◆◆今天的我，有過得比昨天更幸福一點嗎？◆◆
你是否曾想過，怎麼樣才算是「幸福」呢？
前一天沒有好好複習，今天考試卻得到還不錯的成績；
和伴侶享受一頓燭光晚餐，攜手在晚風吹拂的小徑上漫步；
上台發表精心準備的簡報，贏得在場所有人士的熱烈掌聲；
與三五閨蜜展開一場壯遊，拋開煩惱沉浸在異國街景與美食當中。
對你來說，怎麼樣的人生才算過得幸福？
學業或職場的成就，和諧且親密的人際關係，就能讓我們感覺幸福嗎？
如果沒有值得誇耀的成功，過得獨善其身，難道就意味著人生不幸嗎？
日本心理學家，同時也是倡導正向心理學的第一人──島井哲志教授，將運用正向心理學的研究議題，為現代人日益稀缺的幸福感提出50個培養生活習慣的提案。
讓我們停下腳步，花短短的時間省思，現在的我們處在什麼樣的位置？理想的人生應該是什麼模樣？下一步我們又該朝往哪個階段？通過有系統的思考，為自己設計幸福人生的藍圖。
◆◆重視「正向心理」，而非一味追求「快樂情緒」◆◆
正向心理學，屬於心理學界較新的理論，近年來也時常與商業領域、自我啟發相結合。
然而，正向心理學不是一門單純研究快樂的學問，而是重視「積極情緒」。
擁有積極的情緒，意味著我們生活在安全感之中，因而有意願克服未曾經歷的人事物，挑戰自身的極限，同時也有助於牽繫我們與家人、與身邊其他人的連結。
感覺自己幸福的人，究竟具備哪些特徵？
我們又需要做出什麼改變，才能同樣活在幸福當中？
本書將透過淺顯易懂的文字，從職場工作、生活習慣、日常思考、人際關係，以及娛樂興趣五個面向，結合心理學研究，彙整為50個科學方法，幫助我們每一天都能朝幸福人生更往前邁進一步。
當我們感覺職場倦怠，一進公司就在倒數下班，比起漫無目的的逛網站，我們可以……
●多思考一點，在例行任務裡擬定與能力相符的目標，給自己一點小挑戰
當我們湧現購物衝動，想用點什麼好好犒勞辛苦的自己時，我們可以……
●多開一個視窗，瀏覽手作體驗或旅遊景點，加入一個能與好友共享的小聚時光
當我們滿腹焦慮，只想躺平放棄一切時，我們可以……
●為自己倒一杯水，打開筆記本，想一想今天有對誰表達感謝？有幫哪個人解決問題？
簡單記錄親切待人的事，讓所有感覺慢慢在體內沉澱下來
感覺幸福，或許不是人先天即具備的感受能力。
但我們仍然可以通過方法，培養「提升幸福感」的習慣。
讓我們學習如何運用正向心理學，每一天擁抱多一點的幸福感！
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| 作 者 |
： |
島井哲志 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 心理學 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年10月25日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
228頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863704799 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《贏在終點線｜修訂版》
| 內容簡介 |
： |
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本書為《贏在終點線》修訂版。
作者陸文慧一向以律師身份推廣「平安三寶」（遺囑、持久授權書、預設醫療指示），然而當自己親身成為患病家人的照顧者，才發現原來代親人作生死攸關的重要決定，揣摸親人的真正心意，是那麼沉重而痛苦的。這次的經歷令她更深刻體會到這三份法律文件的重要性，因此想以本書為香港日益老化的人口提供急需普及的法律知識。
就如現代人都會為老、病、死購買儲蓄、住院、人壽保險，又會在出外旅行前購買旅遊保險一樣，任何一個有責任感的成年人都應該認識「平安三寶」，以及趁自己健康時做妥遺囑和持久授權書，並讓親人知道自己對預設醫療指示的取向，否則等到自己老弱失智或病重時，才讓親人代自己作重要決定，那就是累己累人，不但難為了身邊至親，最終也可能害了自己。
本書分兩部分：第一部分是「平安三寶」，關乎老、病、死的三份法律文件；第二部分是繼承法實務，介紹如何申請領取離世者的遺產。只要生前做妥平安第一寶遺囑，就能簡化死後的繼承實務，所以本書的第一部分與第二部分是息息相關的。
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| 作 者 |
： |
陸文慧律師 |
| 系 列 |
： |
社會 / 法律 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年10月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
176頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888820276 |
| 書 價 |
： |
HK$135 |
| 返回頁首 |
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《學會「體貼」，讓人生更加順遂：不消耗、不勉強自己的100個貼心小習慣》
| 內容簡介 |
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∼透過「體貼」打造善意的循環，讓人生順風順水∼
養成為人著想的習慣，
人際關係、事業、戀愛、家庭……都會漸入佳境！
【本書特色】
◎ 由基礎到進階，解說100個對人生有幫助的貼心小習慣！
◎ 在每篇的結尾用一句話總結，幫你快速掌握重點！
◎ 沒有一種體貼行為需要自我犧牲，體貼的目的在於創造善意的循環，讓所有人受益！
對你而言最重要的人是誰？
那個人是什麼樣的人？
那個人是有錢人嗎？
是外表秀麗端莊，腦袋清晰、聰明的人嗎？
是具有名氣和影響力的人嗎？
在大部分的情況下，心中最重要的人應該都不是如上述所形容的那樣。
各位內心浮現出的那個人，想必是個給予你愛與關心、相當溫柔的人。
許多人為了成為被需要的人，
會努力成為優秀的人、賺大錢出人頭地並改變自己的外貌和體型。
然而，其實不必做到這種程度，只要對他人抱持著關愛，
你就會得到愛以及成為對方需要的存在。
同時，你的愛和關心也必須傾注在自己的身上。
因為沒辦法愛自己的人，就無法真心去愛其他人。
真正的體貼是給予他人關愛。讓對方感到開心，自己也跟著開心。
這種發自內心的體貼會產生良性循環，讓你的生活周遭充滿善意。
． 體貼心法第1條▸ ▸「體貼應該要像粉雪一樣」
真正的體貼是，連對方都沒有注意到，自己也不會因此而受傷，做完後絲毫不留痕跡，就像粉雪一樣乾爽地消失。
． 體貼心法第13條▸ ▸「站在對方的立場發言」
說話時要注意並理解對方所重視的價值觀和背景，而不是以自己的價值觀和背景為談話的基礎。
． 體貼心法第38條▸ ▸「將主詞從『我』改成『我們』」
模糊自己和對方之間的界線，感覺對方與自己是生命共同體。
． 體貼心法第67條▸ ▸「過度的體貼是致命的」
扼殺自己的心情迎合對方，內心會感到很大的壓力，導致沒辦法長時間體貼他人。
． 體貼心法第93條▸ ▸「自己往心中的杯子裡倒水」
自己往心中的杯子裡倒水，就是「自我認可」。如果只有在得到他人肯定時才會覺得自己有價值，那在得不到肯定時，就會被自卑感和無力感淹沒，以致於沒有餘力關心他人。
本書將透過這100則由簡單到進階的貼心小習慣，
帶各位掌握體貼的精髓，成為人見人愛、到哪都吃香的人。
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| 作 者 |
： |
藤本梨惠子 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人際關係 > 人脈 / 處世 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年9月23日 |
| 書 度 |
： |
18.2 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
234頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863704621 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《音波療癒:人體能量場調諧法》
| 內容簡介 |
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∼以音波療癒情緒、記憶、疾病和創傷∼
★ 音療領域及能量醫學長暢鉅作
★ 美國亞馬遜4.7星，2000多則至高好評，暢銷改訂第二版！
【專業推薦】
◎ 缽樂多聲波能量療癒工作室／劉昱承(Kevin)
◎知己琴床聲動所／范晴雯
【本書特色】
◎ 檢視聲音和能量的科學研究，藉以探索聲音平衡法作用的原理。
◎ 透過音叉，找尋生物場所受的干擾，揭諸累積情緒、記憶、疾病和創傷的位置。
◎ 非侵入性溫和緩解疼痛、焦慮、失眠、偏頭痛等身心問題，開創全新治療途徑。
現代科學終於認識到身體藍圖是能量構成的。
而聲音的能量振動，可用於改變身體藍圖、提升身心健康平衡。
這個發現對藝術及科學而言是一次開創性的突破，
更重要的是，它提供了新的療癒途徑。
人類的「生物場」會紀錄從妊娠期開始迄今的痛苦、壓力和創傷。
作者艾琳．黛．麥庫希克發現透過音叉，可聽出個案的生物場所受的干擾，且找出其位置。
這些干擾通常與個案一生所經歷的情感和身體創傷有關；
而將音叉伸入生物場中的這些區域，不但會改正聽到的扭曲振動聲，
而且還可以——有時候是立即——緩解個案的疼痛、焦慮、失眠、偏頭痛、抑鬱、纖維肌痛、消化系統疾病和多種其他不適。
經過科學及生物驗證，近二十年後的現在，
麥庫希克完整開發出「聲音平衡法」的音波治療法，
並製作生物場地圖，精確揭諸累積情緒、記憶、疾病和創傷的位置。
《音波療癒：人體能量場調諧法》用多幅生物場解剖圖對聲音平衡治療法做了完整解說。
解釋以音叉尋找並清除生物場中疼痛和創傷的方法，
也揭示了傳統脈輪的原理及位置，與生物場直接對應的情形。
麥庫希克檢視科學上對於聲音和能量的研究，藉以探索聲音平衡法背後的科學，
並且解釋創傷經驗在生物場中產生「病態振盪」，
導致身體秩序、結構、功能崩潰的過程，
對於思想、記憶和創傷提出了的革命性的觀點，
為能量工作者、按摩治療師、聲音治療師以及想要克服慢性疾病，
釋放過去創傷的人提供全新的治療途徑。
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| 作 者 |
： |
艾琳．黛．麥庫希克 |
| 系 列 |
： |
宗教命理 > 新時代 > 靈性療癒 / 成長 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年9月2日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
342頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267108666 |
| 書 價 |
： |
HK$150 |
| 返回頁首 |
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《別惹老婆生氣！如何避開吵架地雷區？老公最重要的人生課題》
| 內容簡介 |
： |
|
∼原來不只我老婆會這樣！∼
彙整30個讓老婆理智斷線的地雷行為，
告訴你夫妻間的摩擦從何而來。
了解彼此想法，夫妻相處再也不「卡卡」！
【本書特色】
◎ 用生動的「四格漫畫」呈現夫妻相處情境，讓人看了不禁會心一笑！
◎ 集結只想到自己、依賴成性、搞不清楚狀況⋯⋯各種惹怒另一半的老公行為，彙整出最常見的「老婆30大地雷」！你家一定也有出現過一樣的情況！
◎ 日本知名行為心理諮商師以專業角度解析男女想法的差異，並提供解決問題的方法。
男人和女人的思考方式南轅北轍，簡直像來自不同星球。
因此，老公常常惹老婆發火，卻不知道自己到底做錯了什麼⋯⋯
夫妻相處就像在玩「踩地雷」一樣戰戰兢兢。
這本書主要以男性讀者為對象，
寫出許多做老婆的「希望老公知道，卻又說不出口的真心話」。
同時也會講解男性的心態，讓老婆們了解「為什麼老公總是踩到我的地雷」。
男性讀者看了之後，或許會因為發現「原來我不是孤單的」而鬆一口氣；
也有可能因此得知了妻子真正的想法而偷捏一把冷汗。
而女性讀者在閱讀的過程中，想必會忍不住大喊：
「沒錯！」、「真的是這樣！」、「原來不是只有我家會這樣！」
但同時也能更加了解男性的心理，不再那麼容易對老公感到不耐煩。
本書彙整了老婆最受不了的30個行為，並依照地雷老公的類型，分為【依賴成性的老公】、【搞不清楚狀況的老公】、【不會帶小孩的老公】、【自私的老公】、【不了解老婆感受的老公】共5大章節。
透過生動的四格漫畫描繪情境之後，再整理出「老公的想法」與「老婆的想法」，
幫助男性讀者釐清老婆生氣的原因、背後因素，降低踩到老婆地雷的機率，
增加夫妻和睦相處的時間，或挽救岌岌可危的婚姻關係。
相信男女雙方在讀過這本書後，都會有所收穫。
想避開老婆的地雷，首先要了解，基本上男女對於另一半的期待是不一樣的。
再來則是要知道「老婆對老公的期待為何，老公和老婆對彼此的期待有何不同」。
因此，本書在指出老婆有哪些地雷的同時，也會說明地雷背後存在哪些夫妻對彼此期待的差異。
除了夫妻之外，也很推薦未婚的情侶閱讀本書。
未婚情侶閱讀，可以對婚姻生活更有概念，防患地雷行為於未然。
夫妻關係是生活的基礎，有穩定的夫妻關係才有辦法活出充實的人生。
以輕鬆的心情翻開本書，隨著漫畫一同歡笑，打造美滿夫妻生活吧！
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| 作 者 |
： |
鶴田豐和 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 兩性與家庭關係 > 婚姻 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2022年8月26日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
255頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863778035 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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