| 書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識 |
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28頁 之 第 5 頁 (共 273 筆記錄)
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《玻璃心又怎樣？與低潮共處也是一種堅強》
| 內容簡介 |
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∼易碎物品，請小心輕放！∼
如果世界對你太暴力，
或許可以選擇溫柔地對待自己！
【本書特色】
◎精神科醫師親身經歷，最溫暖、貼近內心的建議！
◎25個自我恢復小技巧，助你遠離低潮與內耗！
◎4篇簡單好上手的心靈保健訓練，在更加了解自己的過程中，鍛鍊獨特的強健之心！
心靈脆弱時，
對事情的耐受度會降低、也會更容易胡思亂想。
就算是他人眼裡不經意的小事，也會帶來莫大的傷痕。
無法抬起的步伐、開不了口的話語、傳達不出去的心情⋯⋯
這些沉重複雜的感受，只有親身體會過才懂。
不過，
就像為了預防災害發生而準備的防災包一樣，
心靈脆弱的人也可以準備好自己的急救包！
雖然有人依賴很好，
但可以的話，依賴自己還是最可靠的！
因為最真實的感受只有自己明白。
一起跟著《玻璃心又怎樣？與低潮共處也是一種堅強》，
學會用自己喜歡的方法，拯救玻璃心吧！
♡要求自己積極面對，不如告訴自己：「沒關係的！」♡
身處痛苦情緒時，總會覺得處處跟自己過不去；
一邊希望自己趕快好起來，一邊又難擋低落的心情。
這時候，你會選擇強迫自己前進，還是乾脆好好休息？
其實，正確答案是先選擇好好休息。
當你感到痛苦，就是身體發出的警訊！
告訴自己：「算了，這樣也沒關係。」學會適時休息或放棄，
也是保護心靈的一個好方法∼
♡坦率面對自我，也是一種解放！♡
你是否也有一些不願面對的「黑歷史」？
或是不想讓他人知道自己不擅長的事？
為了隱藏這些，不得不承受莫大壓力。
但是，一輩子都要躲躲藏藏也太辛苦了！
選擇坦率面對這些自己認為是缺點的部分，
試著正視這些不同階段的過程，
並明白這都是組成自己的一部分。
不要害怕因此被討厭，
這麼做反而可能帶來意想不到的效果喔∼
只有擁有相同經歷的人，才能更加了解真實處境。
本書作者儘管身為精神科醫師，
也曾經歷過不夠自信、懷疑自我等等過程，
就讓木村醫師用自己的經歷，拯救你的悲傷、低潮、玻璃心！
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| 作 者 |
： |
木村好珠 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年1月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
191頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707486 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《正確努力法：解鎖高效人生的100個關鍵》
| 內容簡介 |
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∼將每份努力轉化為真正的成就∼
實現高效人生，從「正確努力」開始！
【本書特色】
◎ 結合作者個人經歷與實踐故事，使讀者能感同身受並獲得激勵！
◎ 具體實踐技巧＋簡單易懂的圖表和案例，輕鬆＆快速掌握正確的努力方向！
◎ 章節獨立，無需照順序閱讀，讀者可根據自身需求隨時挑選章節實踐！
在這個追求效率和成功的時代，
「努力」似乎成為了每個人都無法回避的課題。
許多人常常在追求目標的過程中，
感到疲憊不堪，甚至懷疑自己的努力是否值得……
是不是自己運氣不好？還是人生註定就是這樣？
然而，努力真的就能成功嗎？如果不是，問題究竟出在哪裡？
本書作者透過他從事業低谷到翻身的艱辛歷程告訴我們──
努力並非等同於成功，成功的關鍵在於「正確的努力」。
並且深入總結出一套行之有效的「正確努力法」！
✧✧實踐正確努力，成就更好的自己✧✧
書內詳細闡述「正確努力」的100個關鍵技巧，
涵蓋【職涯規劃】【人際溝通】【時間管理】【習慣養成】等各個層面，
每一章節配有具體的實踐方法＋簡單易懂的圖表和案例，
讓讀者能夠更直觀地理解並運用每一個概念，
達成理想中的生活與職業目標！
✧✧一個人的轉折，來自正確的努力✧✧
每一份小小的努力，當它被正確地實踐和積累，
最終將帶來深遠且持久的變化。
如果你也曾陷入「努力卻沒有回報」的困境，
那麼請鼓起勇氣重新檢視生活，
從現在開始改變現狀，打造自己的理想人生！
(※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)
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| 作 者 |
： |
野村礼雄 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 個人成長 >人生規劃/自我改變 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2025年1月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
254頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267548349 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《他怎麼那麼會講話？翻轉氣氛只需要3秒！》
| 內容簡介 |
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∼無須賣乖討好！不必曲意奉承！∼
靠說話就能翻轉工作成果、人際關係及人生！
【本書特色】
◎ 嚴選89句超實用應答，輕鬆掌握改變關鍵！
◎ 轉變從溝通開始，運用「3秒關鍵句」輕鬆實現自我價值！
◎ 改善氣氛從「心」開始，除了與他人對話更應該傾聽內心的聲音！
你身邊是否有這樣的人，
他們能在一場充滿陌生人的聚會或會議上，
瞬間吸引所有人的注意，
不僅能打破沉默、還可以點燃氣氛，
究竟是怎麼做到的？
無論你想提升自信心，
還是想讓自己的演說更具影響力，
這本書都將是你提升溝通技巧的最佳夥伴！
《他怎麼那麼會講話？翻轉氣氛只需要3秒！》
不僅有提高對話技巧的策略，還有許多實際案例，
幫助你快速理解並應用於各種情境中。
翻轉氣氛、打破沉默，不再困難！
運用這些簡單卻強大的技巧，
你也可以成為聚會中的焦點人物，
讓每一次交流都變得生動有趣、引人入勝！
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| 作 者 |
： |
麻生Saika |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人際關係 > 說話/溝通 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2025年1月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
255頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267548356 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《阿祥奇遇記》
| 內容簡介 |
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阿祥，患有先天性大腦麻痺症，全身僅能依賴左手的兩根手指活動。
然而，一口紅豆冰卻改變了他對生命的看法，從成長到自立，展現出驚人的毅力。
隨後更投身促進和保護殘疾人士權益的志業，成就了一段由勇氣和永不言敗的精神所編織的奇遇記。
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| 作 者 |
： |
羅偉祥 |
| 系 列 |
： |
心靈勵志 |
| 出版 社 |
： |
佛教溫暖人間慈善基金有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年12月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
80頁 |
| 國際書號 |
： |
9789881654854 |
| 書 價 |
： |
HK$68 |
| 返回頁首 |
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《受歡迎的44訣竅：面對自我，建立真摯關係》
| 內容簡介 |
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∼擁抱不完美∼
學會受歡迎的真諦，迎接美好人際關係
【本書特色】
◎深入解析「受歡迎之人」的特質，不必迎合所有人，重點在於與合適的人建立真誠關係！
◎探討提升人際互動的方法，針對5種不同情境精選44項實用社交策略！
◎強調「喜歡他人」的重要性，從欣賞對方開始，培養更積極正向的人生觀！
在這個瞬息萬變的社會裡，人際關係的煩惱似乎成為每個人的共同難題。
從小到大，我們總是受到「要讓每個人都喜歡自己」的迷思影響，
讓許多人在與他人的互動中感到壓力與焦慮⋯⋯
然而，不必讓每個人都喜歡自己，學會接受自己的不完美才更重要！
本書不僅是關於如何受人喜愛，
更旨在告訴我們如何在這個過程中喜歡自己與他人，
透過【真誠交流】開啟更廣闊的人生機會；
並針對【初次見面】【聊天】【交際】【苦惱】【日常生活】等五大情境，
提供44項建立良好人際關係的實用技巧。
☑︎擺脫社交枷鎖
生活在多元的現代社會中，我們擁有與誰交往的自由，無需與那些不欣賞自己的人為伍。
選擇讓自己感到自在的人際關係！
☑︎自我接受的力量
總是懷抱焦慮和不安，希望能迎合他人的期望。然而，真正的力量來自於接受自己的不完美。學會欣賞自己的獨特性，將更容易與他人建立真誠的連結。
☑︎受歡迎的真正祕訣
「對他人的好奇心」是成為受歡迎的關鍵！透過聆聽和理解他人，建立更深層次的聯繫，
不僅能增進人際關係的品質，還會帶來意想不到的機緣。
當你學會喜歡自己、欣賞他人的獨特之處時，世界將變得更加豐富多彩。
受歡迎並非只是一種能力，而是一種心態和生活方式。
藉由《受歡迎的44訣竅》，您將活得更加開心自在，迎接每個閃耀的機會與幸運！
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| 作 者 |
： |
本田晃一 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人際關係 > 人脈/處世 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年12月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
188頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707479 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《40不惑，活得不錯：走出中年危機與焦慮的221則人生格言》
| 內容簡介 |
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∼翻開一頁，服下今日份的抗焦慮小語∼
X（Twitter）粉絲近40萬、暢銷系列破33萬本的人氣身心科醫師新作！
致40歲仍感到迷茫的你──
【本書特色】
◎ 221句精闢小語：一頁破解工作、人際、感情等各種面向上帶來的低潮情緒！
◎ 8篇簡短諮商對談：從被好友疏遠到無法獲得團隊成員信任，開示通用的情緒處方箋！
◎ 4篇暖心小故事：貼近每個人生活的小短文＋一句小語，深深觸動你的心！
「後悔是『時間小偷』，要小心不要被它偷走你寶貴的時間。」──Tomy
40歲在古時稱為「不惑之年」，
意指到了這個年齡，通常能不為大多數事情所困擾。
然而，與說出這句話的孔子年代相距二千五百年的今天，
現代人到了40歲似乎並不符合「不惑」的標準。
在這個年齡段，多半正值事業巔峰，可能擔任管理職，必須培養部下；
另一方面，家中父母的年紀漸長，必須面臨照護等問題；
有小孩的人，還得面對正好處於叛逆期的少年少女，或仍需細心照顧的幼兒；
與此同時，自己的體力和精神可能也明顯衰退中。
換言之，現代人明明到了不惑之年，困擾的事反而接踵而至。
當你感覺自己身處人生低谷、感到迷茫不知所措，
或是每個夜半時分都想起不愉快的事而輾轉難眠時，
就翻開《40不惑，活得不錯：走出中年危機與焦慮的221則人生格言》吧！
身心科醫生Tomy每天進行諮商與診療之餘，
常在社群媒體上分享「輕鬆生活的格言」，
在X（Twitter）上擁有近40萬的追蹤者。
本書彙整了221句關於【40歲無後悔生活】的智慧小語，
以期如「指南針」般幫助各位簡單地掌握事物本質、獲得清楚的行動方針。
◤當你覺得：「當初為什麼不這麼做……」時
有人總說：「早知道那時我就開始……」
但當時的你根本沒想過要開始。
就算勉強去做也不會順利，所以不要覺得可惜。
◤當你感到：「人生沒有目標……」時
其實有的，那就是「讓現在變得更好」。
哪怕只是一點點，減少壞事也是一種目標。
◤當你思考：「要不要原諒對方……」時
只要思考要不要繼續來往就好。
如果一個人讓你感到無法原諒，就停止與之往來吧。
40歲的工作、生活、戀愛、人際、金錢……
都不用為此後悔，因為你比自己想像的更出色！
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| 作 者 |
： |
Tomy |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 散文 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2024年12月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 13 cm |
| 頁 數 |
： |
255頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267548264 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《心魔癮：用心理學10秒無形掌握人心》
| 內容簡介 |
： |
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∼無需超能力或催眠術∼
瞬間操控心理＆說服他人，
打破人際溝通的障礙！
【本書特色】
◎ 提供多種心理學技巧，如提問、沉默及暗示，根據不同情境靈活應用，增強說服力！
◎ 每小節後都有精簡總結，加深印象，幫助回顧並掌握關鍵概念！
◎ 實際案例＋心理學實驗數據，分析溝通技巧和心理操控的效果，理解理論背後的實踐意義！
日常生活中，我們每個人都在不斷進行著一場場無形的「說服」遊戲。
無論是在工作中、家庭裡，還是與朋友來往，
如何有效地影響他人的決策，都是一門值得深入探討的學問⋯⋯
本書不僅揭示了心理學的奧祕，更教會我們如何在瞬間影響他人！
♦︎♦︎打破常規的思維♦︎♦︎
或許你會想：「沒有口才，怎麼能在10秒內影響他人？」
其實，理解具體的心理學原則就會發現，
影響力不必依賴口才，只要觀察和理解對方的心理需求就好。
本書巧妙運用沉默、提問的藝術，以及透過肢體語言來建立信任，
啟發你如何不用舌燦蓮花，也能成功抓住對方的心。
♦︎♦︎掌握說服的祕訣♦︎♦︎
每一章節都深入探討了不同的溝通策略，
包括如何利用權威建立信任、透過暗示來影響他人，以及以迂迴方式傳遞訊息⋯⋯
這些技巧不僅能幫助各位在生活中更好地與人相處，還能提升職場上的競爭力。
最重要的是，幫助你更好地理解和應對各種人際互動。
《心魔癮：用心理學10秒無形掌握人心》
不僅是一本心理學書籍，更是一把足以撬開所有人際關係的密鑰。
學會這些技巧後，你將能更自信地面對生活中的挑戰，
並在各種人際互動中達到理想的結果。
快來一同解鎖「10秒」的魅力，
讓心理學的力量幫助你無形掌握人心，創造更幸福的人際關係吧！
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| 作 者 |
： |
內藤誼人 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人際關係 > 讀心/識人 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年12月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
246頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707462 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《你也可以成為大控夢家》
| 內容簡介 |
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控夢ｘ解夢 21世紀嶄新應用
你有沒有發過什麼離奇古怪的夢，並希望了解夢的意義？
你有沒有想過可以「控制」自己的夢？
控制個人夢境，對自己有什麼好處？
控夢
•訓練清醒夢（Lucid Dreaming），促成自我意識的醒覺（metacognition）
•控夢7步驟：記夢、解夢、深化夢、導入夢、造夢、控夢、再記夢
•控夢10招，成為大控家
•豐富夢境體驗、心理治療、提高創造性
解夢
•首創「雙軸集體意識夢境解析法」，融合兩大心理大師弗洛伊德與榮格的理論
•當代解夢有什麼方法？
•認識噩夢、逼真夢、預知夢、復發夢、治療夢、先兆夢、啟示夢、夢遊、逃避夢、富有象徵意義的夢、情感釋放夢、清醒夢、創意夢
•夢中境象意義速查
夢境啟示
•指示或尋找人生目標、燃點內心熱情、靈性充電、預測將來
•催眠與夢境有何關係？
本書集合三位作者的豐富心理治療經驗，為讀者由解夢到控夢逐一剖析。
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| 作 者 |
： |
文心、局目子、Jessica Ao |
| 系 列 |
： |
實用心理 |
| 出版 社 |
： |
筆求人工作室 |
| 出版日期 |
： |
2024年11月 |
| 書 度 |
： |
14.3 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
240頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887009948 |
| 書 價 |
： |
HK$128 |
| 返回頁首 |
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《別讓原生定義餘生》
| 內容簡介 |
： |
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童年不能扭轉，餘生仍有選擇。
一步一步，走出原生家庭的陰影，活出自己的人生。
*****
別讓你原生家庭的陰影，決定你的餘生快不快樂。
我們每個人，或多或少都有來自原生家庭的傷，潛移默化地影響了我們的性格、思想與行為，甚至一而再地遇上類似事件，例如情路坎坷、總是自卑和不安、有著無盡的焦慮等等，讓我們誤以為是擺脫不了的命運。
事實上，原生家庭的傷是可以修復的。
覺察自己的情緒、學習管理情緒的表達方式、留意自己想法傾向，讓我們一步一步找到傷痕的癥結，即使未能一下子復原，我們也可以走在療傷的路上，漸漸地掌控人生。本書結合大量原生家庭有關的案例，配以自我覺察的指南和工具，讓你踏出療傷的第一步。
如何走以後的路，你有權選擇，不讓原生定義餘生。
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| 作 者 |
： |
吳芷嫣、黃沛霖博士 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 / 個人成長 |
| 出版 社 |
： |
蜂鳥出版 |
| 出版日期 |
： |
2024年11月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
176頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887062967 |
| 書 價 |
： |
HK$128 |
| 返回頁首 |
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《童話裡的心理學》
| 內容簡介 |
： |
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以榮格心理學觀點解讀《小紅帽》、《睡美人》、《傑克魔豆》、《紅鞋》、《藍鬍子》等8則經典童話，分析「女人」、「男人」、「壞人」、「愚人」四大主題
「為什麼童話的開頭總是從前從前？為什麼童話裡的動物總是能說人語？」
這一切的目的，是為了使讀者能保持與潛意識的距離。
深度心理學認為童話有兩種以上的訊息，
一個是表層的情節，一個是深層的內在寓意，
榮格認為解析故事的象徵，探索其心理學深意，
將協助我們邁向內在的整合。
《童話裡的心理學》將《小紅帽》、《睡美人》、《傑克魔豆》、《藍鬍子》等8則經典童話，
分成「女人、男人、壞人、愚人」四大主題。
【女人童話】
《小紅帽》與《睡美人》。前者的功課是打入女性社群，並留心與內在男性的互動；後者則是一個初遇男性示愛的少女，她同時面對著黑暗母親的議題。
◎介紹集體潛意識與原型、阿尼姆斯、陰影、退行、成年禮與個體化等概念
【男人童話】
《傑克與魔豆》及《白境的三個公主》。傑克的挑戰是擺脫對母親的依賴；漁夫的兒子則需要擺脫男性的競爭心態，尊重另一半的智慧。
◎介紹魔法心態、匱乏、融合與分離、自性、伊底帕斯情結、自願負傷、阿尼瑪等概念
【壞人童話】
《藍鬍子》與《紅鞋》，藍鬍子對背叛的過度反應意味著孤單已經侵蝕了他的心；而女孩凱倫對紅鞋的癡迷則暗示著她已成為了他人慾望的複製品。
◎介紹自卑情結、好奇心、心靈的自我照護系統、自我—自性軸、鏡映、傷殘與修復等概念。
【愚人童話】
《魔鬼的三根金頭髮》與《白葡萄》。前者的主角憑藉著運氣和一點小謊一路過關斬將，它 的成功模式跟課本說的不一樣；後者的主角根本沒有出現，他純粹是因為意外而娶得了公主。
◎介紹搗蛋鬼、物極必反、中年之路、無為與無用、三與四、正念與深觀等概念
「從前、從前⋯⋯」就是自由來去異世界的孔道，
我們內心的居民因此活躍，得以安全地窺看自己潛意識的祕密
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| |
| 作 者 |
： |
鐘穎 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 ＞ 心理學 ＞ 經典學派/大師思想 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年11月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
274頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267499412 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
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