| 書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識 |
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《別讓原生定義餘生》
| 內容簡介 |
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童年不能扭轉，餘生仍有選擇。
一步一步，走出原生家庭的陰影，活出自己的人生。
*****
別讓你原生家庭的陰影，決定你的餘生快不快樂。
我們每個人，或多或少都有來自原生家庭的傷，潛移默化地影響了我們的性格、思想與行為，甚至一而再地遇上類似事件，例如情路坎坷、總是自卑和不安、有著無盡的焦慮等等，讓我們誤以為是擺脫不了的命運。
事實上，原生家庭的傷是可以修復的。
覺察自己的情緒、學習管理情緒的表達方式、留意自己想法傾向，讓我們一步一步找到傷痕的癥結，即使未能一下子復原，我們也可以走在療傷的路上，漸漸地掌控人生。本書結合大量原生家庭有關的案例，配以自我覺察的指南和工具，讓你踏出療傷的第一步。
如何走以後的路，你有權選擇，不讓原生定義餘生。
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| 作 者 |
： |
吳芷嫣、黃沛霖博士 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 / 個人成長 |
| 出版 社 |
： |
蜂鳥出版 |
| 出版日期 |
： |
2024年11月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
176頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
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9789887062967 |
| 書 價 |
： |
HK$128 |
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《童話裡的心理學》
| 內容簡介 |
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以榮格心理學觀點解讀《小紅帽》、《睡美人》、《傑克魔豆》、《紅鞋》、《藍鬍子》等8則經典童話，分析「女人」、「男人」、「壞人」、「愚人」四大主題
「為什麼童話的開頭總是從前從前？為什麼童話裡的動物總是能說人語？」
這一切的目的，是為了使讀者能保持與潛意識的距離。
深度心理學認為童話有兩種以上的訊息，
一個是表層的情節，一個是深層的內在寓意，
榮格認為解析故事的象徵，探索其心理學深意，
將協助我們邁向內在的整合。
《童話裡的心理學》將《小紅帽》、《睡美人》、《傑克魔豆》、《藍鬍子》等8則經典童話，
分成「女人、男人、壞人、愚人」四大主題。
【女人童話】
《小紅帽》與《睡美人》。前者的功課是打入女性社群，並留心與內在男性的互動；後者則是一個初遇男性示愛的少女，她同時面對著黑暗母親的議題。
◎介紹集體潛意識與原型、阿尼姆斯、陰影、退行、成年禮與個體化等概念
【男人童話】
《傑克與魔豆》及《白境的三個公主》。傑克的挑戰是擺脫對母親的依賴；漁夫的兒子則需要擺脫男性的競爭心態，尊重另一半的智慧。
◎介紹魔法心態、匱乏、融合與分離、自性、伊底帕斯情結、自願負傷、阿尼瑪等概念
【壞人童話】
《藍鬍子》與《紅鞋》，藍鬍子對背叛的過度反應意味著孤單已經侵蝕了他的心；而女孩凱倫對紅鞋的癡迷則暗示著她已成為了他人慾望的複製品。
◎介紹自卑情結、好奇心、心靈的自我照護系統、自我—自性軸、鏡映、傷殘與修復等概念。
【愚人童話】
《魔鬼的三根金頭髮》與《白葡萄》。前者的主角憑藉著運氣和一點小謊一路過關斬將，它 的成功模式跟課本說的不一樣；後者的主角根本沒有出現，他純粹是因為意外而娶得了公主。
◎介紹搗蛋鬼、物極必反、中年之路、無為與無用、三與四、正念與深觀等概念
「從前、從前⋯⋯」就是自由來去異世界的孔道，
我們內心的居民因此活躍，得以安全地窺看自己潛意識的祕密
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| 作 者 |
： |
鐘穎 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 ＞ 心理學 ＞ 經典學派/大師思想 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年11月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
274頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267499412 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
| 返回頁首 |
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《臨床催眠大全（第五版）》
| 內容簡介 |
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∼臨床治療師學習催眠治療的首選教科書∼
★最新第五版修訂，首度繁體中文化
★艾瑞克森學派國際大會講師洪偉凱審定，
華人艾瑞克森催眠治療學會理事長黃天豪協力翻譯
將近四十年期間，《臨床催眠大全》是大多數臨床治療師學習催眠治療的首選教科書。
這本重磅著作至今新修第五版，不斷譜寫它的傳奇歷史，
並為心理學家、臨床工作者以及對心靈探索感興趣者，
提供具健全科學研究基礎的臨床治療練習。
最新版添加催眠領域的最先進研究和最新議題，
包括了憂鬱症，以及過程導向的治療方法。
書中共分為兩部分：
第一部「行動前的思考：發展對催眠更深入的了解」
從多元角度闡述催眠的相關理論，並奠定其科學基礎；
第二部「催眠實踐：在臨床實踐中培養技巧與藝術性」
則著重談實踐催眠的流程、技術、策略與其在各領域的應用。
作為各領域指定教材，本書每章後附上大量案例及「討論」、「任務清單」，
讓有心學習者實踐檢視。
本書為讀者們展開完整的催眠領域當代發展概觀，
並對職業道德和臨床練習有深度探討，
以及更多催眠在臨床治療上的應用方法。
可說是最完整、全面，賦予實踐指導性，
讓專業助人工作者能活用催眠的必備教科書。
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| 作 者 |
： |
麥可 D. 雅布可、洪偉凱（審定） |
| 系 列 |
： |
心理勵志 ＞ 心理學 ＞ 催眠/夢 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年11月 |
| 書 度 |
： |
26 cm × 18 cm |
| 頁 數 |
： |
704頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267499269 |
| 書 價 |
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HK$500 |
| 返回頁首 |
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《重拾強韌內心！50種戰勝逆境的「復原力」培養法》
| 內容簡介 |
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∼即使陷入低潮也沒關係∼
在逆境中重生，找到幸福的力量！
【本書特色】
◎ 亞馬遜5星好評！提供50種培養復原力的實踐建議和技巧，提升應對變化和困難的能力！
◎ 每個章節都深入探討了不同層面的復原力，有助於讀者平衡負面情緒、促進心理健康！
◎ 收錄復原力檢核表，檢視自身是否具有與復原力相關的能力並確實發揮！
在我們的人生旅程中，總會遇到各種困難與挑戰，
無論是學業上的挫折、朋友間的矛盾，還是生活中的重大變故，
這些都是我們成長過程中的必經之路。
然而，不論困境多麼艱難，我們都擁有一股名為「復原力」的內在力量，
能幫助我們在逆境中重新站起來，將這些經歷轉化為強大的支持力。
▌活在瞬息萬變的現代社會裡，人人都應該擁有的「復原力」究竟是什麼？
復原力（Resilience）指的是遭遇逆境、挫折後仍能重新站起的力量。
也就是個人在面對危機或壓力時，能夠利用自身特質或能力，
採取健康的應對策略，從而有效面對困境。
本書積極探討如何在困境中培養和運用這一寶貴的能力，
不僅詳細地解釋什麼是復原力，
甚至網羅50種實用方法來幫助讀者從逆境中恢復和成長。
▌每個章節都深入探討了不同層面的復原力
☑了解復原力的核心概念及其重要性，學習如何將逆境視為成長的機會。
☑探討如何識別和管理負面情緒，提供多種方法擺脫情緒困擾、實現情緒平衡。
☑學習如何透過改變思維方式和行動來適應人生變化，掌握解決問題的技巧。
☑理解失敗的意義，培養成長型思維，並學習如何從每次挫折中找到前行的力量。
☑探索建立良好人際關係的關鍵，學習如何有效管理與人互動的界線，維持幸福的良性循環。
☑發掘和善用自己的品格強項，提升人際關係的品質，實現自我價值最大化。
《重拾強韌內心！50種戰勝逆境的「復原力」培養法》
不僅是培養強韌內心的實用指南，更是一本能陪伴你跨越困境的心靈讀物。
無論你現在是否正面臨困境，本書都能為你提供珍貴的指引，
勇敢面對人生的每一個挑戰，迎向充實和幸福的未來。
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| 作 者 |
： |
足立啓美 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2024年11月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
175頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267548189 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《難不成是失智症？輕度認知功能障礙仍有機會逆轉！》
| 內容簡介 |
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∼及早察覺輕度症狀，有效預防失智危機∼
科學性預防法，只要跟著做就能降低罹患風險！
【本書特色】
◎ 彙整30年看診經驗，詳盡解說失智症成因！
◎ 6種自我檢測項目，預防勝於治療！
◎ 解析12大高風險因子，建立正確防範觀念！
「失智症從什麼時候開始預防會有效？」
「輕度認知功能障礙跟失智症之間有什麼關係？」
「反正年紀到了就一定會得失智症，了解又有什麼意義？」
你是否也有以上疑問呢？
確實，失智症在現代醫學中是無法痊癒的疾病，
目前醫學能做到的就是阻止病情惡化，並不能真正治好失智症。
但如果只是輕度認知功能障礙的話，就還有機會避免發展成失智症！
一旦罹患失智症，就不可能恢復到輕度認知功能障礙，
因此輕度認知功能障礙成了關乎演變成失智症的「分歧點」。
要繼續墜落還是懸崖勒馬，
請在了解失智症的成因是什麼後，做出決定吧！
◤判斷輕度認知功能障礙的自我檢測◢
• 總是煮同樣的菜色，調味變得有些奇怪
• 懶得配合流行趨勢或季節搭配衣服
• 一開口就忘記原本想說的事
• 洗了衣服之後經常忘記晾
• 覺得用零錢付款很麻煩，越來越常直接拿鈔票結帳
• 感興趣的事物越來越少，覺得開心的事也越來越少
若你有符合以上的症狀，
讓腦神經內科的專業醫師來幫助你釐清！
《難不成是失智症？輕度認知功能障礙仍有機會逆轉！》
收錄了關於預防失智症的最新知識、
輕度認知功能障礙的基本知識及科學性失智症預防法等，
想防範未然的你，絕不能錯過！
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| 作 者 |
： |
浦上克哉 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 疾病百科 > 腦神經/神經科 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年10月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
231頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707165 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《逆風化作蒲公英：運用「生命凝聚感」提升面對困境的能力》
| 內容簡介 |
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∼「活著的意義是什麼⋯⋯？」∼
以【弗蘭克心理學】助你化身為柔而不折的蒲公英！
【本書特色】
◎ 日本壓力管理專家親撰，專為身處高壓現代社會的人們所寫！
◎ 每一小節都附上「重點」金句，快速吸收作者的精華觀點！
◎ 以實際案例解說如何正確運用「生命凝聚感」，並附加練習題，不流於空泛理論知識！
不同於過往艱辛的生存環境，
現代人面臨的是飆漲的物價、過曝的資訊、嚴重的貧富差距、加劇的疫情和戰爭⋯⋯
身處在如此高壓、難以輕鬆改變階級或現狀的時代，
當人生處於低谷或變得茫然，
不要覺得自己就是草莓族、高敏人而自暴自棄，
或覺得世道不公而一蹶不振。
《逆風化作蒲公英：運用「生命凝聚感」提升面對困境的能力》
以在二戰期間遭關押於集中營的猶太裔奧地利心理學家弗蘭克（Viktor E. Frankl）
所歸納出的【弗蘭克心理學】與【生命凝聚感】為主軸，
解說如何用「理解認知✕應變處理✕意義感」3種能力，
培養對抗嚴峻世界、險惡環境的免疫力！
日本壓力管理專家舟木彩乃更以各種實際諮商案例來舉例，
詳細說明要以什麼行為或心態來提高這3種能力，
將集中營倖存者突破逆境的心法，轉化為適合現代人使用的力量，
解決陷入泥淖、看似無法翻身的狀況。
以正確的方式培養出「抗壓力」，
於迷茫人生中找到一線曙光，
化身堅韌的蒲公英度過幽谷、開闢出生命中的嶄新旅程！
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| 作 者 |
： |
舟木彩乃 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2024年10月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
196頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267548080 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《增強你的感恩力！用正面吸引力顯化美好生活》
| 內容簡介 |
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∼從學會感恩的一小步，開啟美好生活的一大步∼
感恩念頭看似簡單，卻蘊含意想不到的神奇力量！
透過40堂課學會感恩魔法，轉換你的失意∼
【本書特色】
◎ 培養感恩的正面思想，掌握吸引力與正念力，脫離匱乏！
◎ 40堂課，手把手教你有效實踐感恩，打造前所未有的新生活！
◎ 搭配「感恩測驗」，檢視你的感恩層級！
對你來說，感恩是什麼？
是對他人的行為表達感謝；還是明白知足的道理？
其實，與其定義感恩，不如直接實踐與感受。
感恩像生命中的暖陽，又像汪洋中的燈塔；
看似平凡簡單，卻是生命中不容忽視的，引領人們前往正確方向。
無論經歷成功或挫敗、得到或失去，感恩都有著舉足輕重的地位。
◆「感恩將你的焦點從欠缺什麼，轉移到人生中現有的東西上。」◆
本書透過40堂課，帶你來一趟感恩的旅程。
在這趟旅程中，
不要指責、不要後悔、也不要懼怕，
盡可能追尋所求、感恩自己所擁有，
相信感恩的帶領，也相信自己。
走著走著，會發現感恩的好處有很多，
例如培養人的慷慨樂觀、提升自信、減輕身心壓力、專注生活等等，
同時也能促進關係間的愛，縮短彼此距離。
在不斷探索的同時，會發現收穫遠遠超出想像。
◆學會感恩，讓你變得更加幸福。◆
感恩並不難，關鍵在於開始。
一天有24個小時，試著花費10分鐘，讓身心沐浴在感恩的力量裡。
隨著本書的腳步進行，
無論是寫一篇感恩日誌，還是回憶一段感恩時光，
都能引發感恩，將美好顯化。
◆6個訣竅，手把手教你養成豐盛心態。◆
．大膽夢想：不要侷限所想，勇敢追求，挑戰目標。
．聚焦豐盛：保持正向態度，將眼光聚焦在事物帶來的美好。
．放下憎恨：懊悔失敗、責怪錯誤，都比不上思考如何成功。
．接受改變：接受事物的真實發展，勇於前進。
．主動出擊：學會在深思熟慮後，主動爭取，迎接成功。
．渴望學習：享受學習，在拓展眼界的同時，也使身心靈足以抵達更遠的地方。
生活的起起落落無法預測，但感恩能力卻可以自己掌控！
千萬別小看感恩帶來的改變，
學會感恩，從此不再向外比較、自我消耗。
跟著國際暢銷書作家史考特．艾倫（Scott Allan），
運用「感恩的魔法」，迎接嶄新自我。
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| 作 者 |
： |
史考特．艾倫 |
| 系 列 |
： |
宗教命理 > 新時代 > 靈性療癒/成長 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2024年9月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
203頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863779988 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《群策智齡3：靈活創新•引領未來》
| 內容簡介 |
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本書集結近30位國內外各行業有影響力的思想家和實踐者，分享與人口老齡化相關的創新想法和經驗，內容涵蓋發展智齡化社會的各大領域，涉獵長者住屋和跨代共融社區、金融理財規劃、長者旅遊、醫療和健康變革、科技發展、人才培訓、創新的金齡美饌等，為業界提供更多、更新的參考，亦為黃金一代在應對未來退休生活上提供啟發。
｢人口老齡化帶來的挑戰是多方面的，面對這些挑戰，社會創新成為希望的燈塔。｣
Dr Karoline SCHMID
聯合國經濟和社會事務部人口司生育率和人口老齡化科主管
｢我們必須以一種全新的方式看待長者的角色和貢獻，並將他們的智慧、經驗和能力納入社會的發展中。｣
孫玉菡先生
香港勞工及福利局局長
｢《群策智齡3：靈活創新•引領未來》將啟發我們踏上一段旅程，探索智慧老齡化的可能性和跨代共居社區的未來。｣
何永賢女士
香港房屋局局長
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| 作 者 |
： |
黃金時代基金會 |
| 系 列 |
： |
社會 |
| 出版 社 |
： |
明窗出版社 |
| 出版日期 |
： |
2024年8月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 15 cm |
| 頁 數 |
： |
168頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888829552 |
| 書 價 |
： |
HK$98 |
| 返回頁首 |
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《你可以讓習慣改變命運》
| 內容簡介 |
： |
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本書為《習慣改變命運》新書，新增全新篇章〈淺談幾個屬靈操練的習慣：順服、獨處、定時禱告〉。
作者區祥江教授指出，這本書可以說是他閱讀「習慣」課題的整理。
首四章是理論部分，討論什麼是習慣、習慣的分類、習慣為什麼要從「小」開始、建立習慣的理念和工具。第五章是本書寫作的中心思想，即「習慣決定我們的命運」，主要理念來自複合效應（Compound Effect）的概念，亦是習慣發揮它奇妙效果的部分。
第六章講解壞習慣不容易戒除的原因，並提供有效的解決方案作參考（包括食物的心癮、拖延和被智能手機鈎上的三個壞習慣）。第七章提供建立好習慣的原則，包括良好理財習慣、良好睡眠習慣、三個快樂的習慣、良好的家居收納習慣、早上的儀式（Morning Rituals）與屬靈操練的習慣；新增第八〈淺談幾個屬靈操練的習慣：順服、獨處、定時禱告〉，是作者有關幾個屬靈操練習慣的建議。
作者認為，將人生重要的生命學習、做人的原則、核心理念化作日常的習慣，才是我們成功之道。原因很簡單，習慣不怕微小，隨著日復日的去實踐，習慣是可以左右我們的命運。
希望這本書對於習慣的形成、維持和改變的學習，成為讀者創建人生的重要基石。若讀者能把握時間和機會，從中建立一些重要的生命良好習慣，成就上天給予你的召命，你就不枉此生。
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| 作 者 |
： |
區祥江教授 |
| 系 列 |
： |
心靈 / 成長 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
248頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888884186 |
| 書 價 |
： |
HK$158 |
| 返回頁首 |
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《粉紅天使與她的26個檔案 (第二版)》
| 內容簡介 |
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這是２６位「粉紅病友」的分享，也是所有「粉紅天使」的經歷：
- 愛漂亮的Ericka重病過後，依然可活得精彩無比！
- ４寶貝之母 Polly，學會與壓力做朋友，面對它，接受它！
- 生活平靜的Doris，面對如過山車般的治療過程，差點被情緒打倒，幸好……
- 女中豪傑月華完成治療，接受義工培訓，裝備自己，回饋成為「粉紅天使」。
有關：叢書《粉紅天使與她的26個檔案》第二版
第一版的感動售罄，全球華人乳癌組織聯盟深感欣慰與感謝。為了回饋讀者的支持，決定加推第二版！新版本將包含三個全新的粉紅天使故事，以及來自多位粉紅天使義工的分享。這些故事不僅讓我們更加全面地了解粉紅天使的故事和精神，也希望能夠啟發更多人關注和支持乳健的重要性。
乳癌病患者所面對的不安和焦慮，不足為外人道，無論是心理還是生理，所感受的壓力均要獨自承擔，如何一邊學習過正常生活？一邊又要對抗病魔？《粉紅天使與她的26個檔案》第二版，細膩地道出26個不同背景，但同樣面對乳癌的故事。在她們最徬徨，最感無助之時，身為「同路人」的「粉紅天使」義工團隊，提供乳癌陪診服務、給予心靈輔導，以及解答治療中的疑問。
作為「同路人」，「粉紅天使」義工團隊跨越了抗疾難關後，以心彼心為病友服務。無論在陪診過程中或是熱線解答時，均需要與病友再走一次相同的「路」——重新感受病起、求診和治療過程中的不安、焦慮和疑惑等等。就像A至Z共26個英文字母般，雖然簡單，卻能造出超過百萬個英文字，被全世界超過15億人口所使用，同樣地，由一班乳癌康復者組成，香港首創的「粉紅天使」陪伴陪診服務，雖然沒有人強馬壯，卻有愛心千數萬顆，支持和鼓勵同路人踏上乳癌康復路。
《粉紅天使與她的26個檔案》第二版特結集26段由病友與「粉紅天使」充滿溫度的互助互愛真情紀錄，由Angel A至Z帶出不同病友的不同故事。事實上，每位參與的粉紅天使都是A至Z，不分你我，每一個故事均充滿愛與關懷，與大家一同分享信、望和愛。
如今，乳癌病友有「粉紅天使」將過去經歷化為力量，以己助人，並肩同行，讓她們能撥開雲霧——釋放心中負面情緒，為她們累積一點點信心，克服困難，對抗病魔，等候康復後的晴天。《粉紅天使與她的26個檔案》第二版由主席王天鳳女士親自策劃，記載了一眾乳癌病友與「粉紅天使」的回憶，藉著這些片段，華人乳癌聯盟再次為每一位受助者送上無限祝福，更希望吸引更多「同路人」加入義工團體，繼續發揮愛的力量。
*為延續愛心，本書收益將全數用於支持「全球華人乳癌組織聯盟」的支援服務。
第一版感動售罄。為了回饋大家的支持，加推第二版，新版本含三個全新的粉紅天使故事，以及來自多位粉紅天使義工的分享。這些故事不僅讓我們更加全面地了解粉紅天使的故事和精神，也希望能夠啟發更多人關注和支持乳健的重要性。
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| 作 者 |
： |
全球華人乳癌組織聯盟 |
| 系 列 |
： |
健康 / 心靈 / 醫療 / 勵志 / 女性 |
| 出版 社 |
： |
百寶代指媒（推廣）文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
216頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887892779 |
| 書 價 |
： |
HK$128 |
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27頁 之 第 5 頁 (共 265 筆記錄)
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