| 書種分類 > 美容 / 健美 |
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《精油對症芳療》
| 內容簡介 |
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用精油療癒每天的日常，
身體、肌膚、心靈的失調小問題，
就讓香氛來解決！
精油是源自於大自然的恩惠，只要妥善運用各種植物的功效，
就能夠深入舒緩絕大多數令人煩惱的小毛病。
本書除了介紹芳香療法的基礎知識、使用方法和注意事項，
更針對日常生活常見的各種身心症狀，分別介紹適用的精油＆香草。
內容共刊載157款可自行調配的精油＆花草配方，
同時詳細解說精油＆花草的相關知識，以及實際的應用作法。
只要透過擴香、精油按摩、入浴蒸臉、花草茶等方式，
就能為細胞灌注活力，將身心靈保養得更美麗健康！
你有以下症狀嗎？
只要選對精油，就能舒緩身心不適。不妨試著用植物的力量來自我療癒吧！
［美容］皺紋、粉刺、面皰、黑斑、暗沉、黑眼圈、浮腫……等。
［女性身體］經痛、經前症候群、更年期障礙……等。
［心理壓力］焦慮、無精打采、脾氣暴躁、失眠、抑鬱……等。
［呼吸系統］喉嚨痛、咳嗽生痰、鼻塞、氣喘……等。
［消化系統］胃痛、食欲不振、便祕、腹瀉、宿醉……等。
［循環系統］靜脈曲張、高血壓、低血壓、虛冷、頭痛……等。
［肌肉關節］肩頸僵硬、肌肉痠痛、腰痛、關節痛、五十肩……等。
◎本書內容
● 第1章 芳香療法的基礎知識
首先介紹精油的基本使用方法。如果要使用第2章配方以外的精油，請參考建議滴數。這是在自我療癒以前必須要確認的事項統整，請務必閱讀後再實際運用。
● 第2章 各症狀的自我療癒配方
在此將依照各個症狀，分別介紹適用的自我療癒配方。內容除了「建議使用的主要精油」、「建議一起搭配的精油與其作用」之外，還會詳細解說主要使用的精油和花草，以及知道後會很便利的精油和花草知識，最後會具體提出建議的自我療癒方法、實際運用的配方、自我療癒的重點等等。
● 第3章 精油的特徵、功效及注意事項
彙整介紹58種主要使用的精油，包括精油名稱、萃取部位，以及精油的詳細資訊(香氣、主要作用和成分、原產國、注意事項等)。各項以中文注音符號順序排列，也可以當作字典使用。
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| 作 者 |
： |
小野江里子 |
| 系 列 |
： |
生活風格 > 塑身美妝 > 美容 / 舒療 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年11月 |
| 書 度 |
： |
17 cm x 23 cm |
| 頁 數 |
： |
256頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267359051 |
| 書 價 |
： |
HK$150 |
| 返回頁首 |
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《1星期瘦身計畫：用5招習慣輕鬆打造易瘦體質》
| 內容簡介 |
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∼內臟脂肪領域名醫傳授的新常識∼
不需要激烈運動、不需要刻意節食
提升代謝、改變生活習慣，就可以輕鬆瘦身！
【本書特色】
◎以圖解的方式，讓你在享用喜歡的食物時，也能改善脂肪肝！
◎只需要改變生活習慣，就可以讓身體產生巨大改變！
◎透過減少內臟脂肪，在短短1週內提升代謝、健康減重！
吃巧克力、喝綠茶就能夠瘦身？
透過刷牙就可以改善脂肪肝？
不用節食，也不用激烈運動就可以輕鬆瘦身？
日本內臟脂肪名醫傳授「1星期提升新陳代謝並輕鬆瘦身」的最新方法！
世界上有很多健身方法和減肥食譜，但仍有很多人「無法持續運動」或者「無論怎麼做都無法瘦身。
原因在於，就算很努力地運動，結果往往不會立竿見影；另一部分原因則在於，過度控制飲食會導致爆食，反而吃得更多！
本書將介紹全新的「1星期瘦身計畫」！這個計畫只有5個方法：刷牙清潔口腔、吃巧克力、喝綠茶、少吃一口醣質，以及做一些小運動。精心挑選「持久性高」而且「效果顯著」的方法。
人類要減肥，最大障礙在於「脂肪肝」。肝臟是人體中最大的臟器，負責掌管人體的「代謝功能」，但當肝臟堆積大量脂肪，肝臟功能將受損，身體更容易貯存脂肪。如何在短短1周內改善脂肪肝，打開身體的「瘦身開關」！
不需要辛苦運動，更不需要嚴格飲食限制！只需吃特定的巧克力，以及喝綠茶，並進行「瘦身刷牙法」，身體就會出現明顯的改變。透過減少內臟脂肪，亦能改善糖尿病、高血壓、血脂異常等問題。
本書以圖解的方式，清晰解釋如何在享受碳水化合物和酒精等各種美味食物的同時，進一步改善脂肪肝，達到輕鬆瘦身的效果。
※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※
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| 作 者 |
： |
栗原毅 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 飲食保健 / 瘦身 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年11月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863706144 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《靈氣療法：透過能量翻轉人生》
| 內容簡介 |
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∼讓靈氣療癒身心，翻轉人生∼
【本書特色】
◎ 日本亞馬遜超過300條5星好評！
◎ 擺脫不適、疼痛．提升財運．消除不安．招來幸運．有益美容、減肥．治癒寵物
臼井甕男於大正時代將生命中的根本能量命名作「靈氣」（Reiki）。
靈氣是一種原本就會圍繞你全身的能量，
透過Masayo的靈氣練習，無需選擇流派、無需經過漫長的修煉，
便得以將這股與生命最接近的力量實踐在日常中。
靈氣眾多好處
✦ 無須傳授特別能力也能使用能量
✦ 讓靈氣能量流通全身，即可有效治癒身心不適
✦ 能療癒家人及朋友，也能療癒心愛的寵物和植物
✦ 治癒遠方的人，即便是相隔兩地，也能將能量轉給對方
✦ 提升自我肯定感，進一步成為理想中的自己
✦ 能夠運用靈氣能量透視對方的想法
✦ 變成擁有幸運體質的人
✦ 利用靈氣讓心情放輕鬆，讓心願更容易實現
地球上環繞著你的天地萬物，都是生命能量。
地球飄浮於宇宙中，也不斷汲取整體氣場中的能量。
所謂的靈氣，也就是活用天地萬物的自癒力能量。
請你想像宇宙有漩渦圈圈，並在口中唸著：「靈氣，快來到我身邊。」
將你的雙手中釋放的能量，放在身體任何一處，
該部位溫熱起來，再循序漸進地好好吸吐氣，
此時會有非常放鬆的感覺，而且心情變得十分平靜。
這就證明，從你手中釋放出療癒的能量。
靈氣是一種人人都能公平使用的宇宙生命能量，
就能像魔法一樣，讓人生大翻轉。
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| 作 者 |
： |
Masayo |
| 系 列 |
： |
宗教命理 > 新時代 > 靈性療癒 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年6月29日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
143頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267218792 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《你的瘦身觀念正確嗎？成功打造理想體態的31道關鍵選擇題》
| 內容簡介 |
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∼瘦不下來、無法持之以恆，可能是觀念錯了∼
1日1題，31道關於瘦身的「二選一」
在1個月內讓你的常識180度大轉變！
【本書特色】
◎ 從「觀念」、「知識」到「實踐」，循序漸進引導讀者建立正確瘦身常識。
◎ 特別挑選一般人容易搞錯的觀念，設計出最關鍵的31道選擇題。
◎ 可從感興趣的問題開始讀起，每天1題，輕鬆閱讀無負擔。
根據調查結果顯示，開始減肥的人有八成以上遭遇挫折。
不過，這些「用什麼方法都瘦不下來」、「遇到挫折」的人，
只不過是在每個當下做了錯誤的「選擇」。
本書收錄了幫助大家成功瘦身並持之以恆的31道關鍵選擇題。
在開始減肥前或是開始減肥的頭一個月，每天讀一題。讀完之後，自然而然就會懂得如何做出讓減肥和運動持之以恆的選擇。
現在，就來考考各位──
Q1.量體重的頻率？
A 每天
B 一週一次
【正確答案】B 一週一次
別再為了體重而心情起伏不定，才是通往成功的捷徑。
Q2.減肥最重要的是？
A 不吃碳水化合物
B 每餐吃一碗白飯
【正確答案】B 每餐吃一碗白飯
人活著就需要能量。燃燒脂肪需要能量；為了增加肌肉量，也需要蛋白質和醣類。也就是說，如果沒有充分攝取碳水化合物，身體就會愈來愈不容易變瘦。所以別再說「碳水化合物是減肥的大敵」！
Q3.只做一件事的話你會選哪個？
A 提早一站下車走路
B 在車站都走樓梯
【正確答案】B 在車站都走樓梯
想要改變身體就必須做高強度運動，帶給身體足以破壞肌肉組織的強烈刺激（負荷）。對於有體力在平地行走的人而言，只走一站的距離屬於日常動作的範圍，稱不上是運動。
你都答對了嗎？
現在就開始一起建立正確的瘦身知識，
成功打造理想身材不復胖！
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| 作 者 |
： |
中野．詹姆士．修一 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 飲食保健 / 瘦身 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年4月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
189頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705345 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《占星芳療：獻給女巫的精油魔法調香術》
| 內容簡介 |
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∼不單單依賴香味，依命盤找出自己最需要的療癒精油∼
★ 臺灣第一本【星盤╳精油╳魔法】專書
★ 4大魔法精油提升自己的【總體運】、【愛情】、【財富】與【好情緒】
★ 12星座的女巫擇日使用配方，針對各星座屬性療癒小物配方教學
★ 隨書附贈【Claudia╳拾心香研聯名】「魔法許願調香盒」折扣碼
【本書特色】
◎ 超過70種【魔法╳星盤】精油組合，針對自己的星座命盤客製專屬自己的魔法精油
◎ 收錄12星座的女巫配方，代表各星座特質的【香水】、【護手霜】等療癒保養小物
◎ 【總體運】、【愛情】、【財富】、【好情緒】4大需求用油介紹，搭配女巫擇日技巧讓你365天充滿魔法能量
【各章要點】
1. 依照不同植物獨特療癒性，調配精油以改善自己的身心、愛情、金錢運及情緒
2. 查明自己的太陽、月亮、金星星座以及宮位命盤，調配出專屬於自己的幸運香味
3. 各星座與對應精油的依據分析，全面性了解星象與香氣的神聖魔法學問
4. 女巫擇日技巧提供每一天充滿不同精油魔力
5. 收錄12星座的女巫配方，針對各星座屬性療癒小物如沐浴球、香氛蠟燭等配方教學
◆◆十二星座基礎太陽星座魔法油◆◆
❀玫瑰❀與金牛座的享樂主義不謀而合
太陽星座代表一個人的公眾面貌、外顯性格，也代表著個我意識與中心思想，
調配出的精油最能代表自己的個性與香味。
◆◆提升愛情運的金星星座魔法油◆◆
❀花梨木❀能撫平金星處女座在過去的受傷回憶，也不會過度付出
金星主掌戀愛、美與享樂。觀察一個人的愛情觀、戀愛模式或喜好
往往和金星所坐落的星座脫不了關係。
◆◆增加財富力的二宮內星魔法油◆◆
❀苦橙葉❀支持二宮水瓶在理財上的多元觀點，看到各種可能性
判斷財富運勢可以窺看二宮內星，顯現出此人的價值觀、理財能力等，
二宮內星魔法油則可截長補短理財性格缺陷。
◆◆情緒淨化的月亮星座魔法油◆◆
❀羅馬洋甘菊❀有助於讓容易激動情緒的月亮牡羊座放鬆下來
月亮星座比起太陽更能顯現出一個人的「真面目」。
搭配月亮魔法精油使用，更容易穩定情緒，舒緩內在隱憂。
◆◆女巫擇好日魔法精油◆◆
❀快樂鼠尾草❀適合社交的五朔節可藉此增加慾望熱情
無論是滿月能量、女巫信仰中的節氣及不同星期，
透過不同日子，都能夠讓精油發揮出不同或是雙倍的功效。
本書作者由深耕芳療與占星多年的Claudia老師所編彙，其以自身學習芳療中所得到的疑惑全部親囊相授，不僅將70種植物╳80組配方所帶有的功效一一作解，同時也將星座與該芬芳的淵源詳細介紹。
《占星芳療》編排由淺到深掌握占星原則，從最能表現自己的太陽星座，更進一步透視金星星座如何愛情運；二宮星座如何改變自己的金錢運勢，與月亮星座如何改善情緒。透過個人星盤的推演，以理解自己最需要補強的魔法需求，並搭配女巫擇日技巧，進一步調配出香味、功效與運勢兼具的全面性魔法精油。
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| 作 者 |
： |
植物系女巫Claudia |
| 系 列 |
： |
生活風格 > 塑身美妝 > 美容 / 舒療 > 精油芳療 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年6月10日 |
| 書 度 |
： |
23 cm x 17 cm |
| 頁 數 |
： |
134頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267108215 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
| 返回頁首 |
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《56個備受疼愛的小心機 氣質女神養成密技》
| 內容簡介 |
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∼讓人如沐春風的美麗祕訣，無論幾歲都是質感女神∼
「內在的美，是種一旦習得，便絕對不會消失的財產。」——日本儀態守門人．高田將代
自然而然更加珍惜自己的56種方法，教妳成為人見人愛的女神。
【本書特色】
◎日本儀態守門人、人氣禮儀講師最高女神密技公開！
◎56個無關外貌與年齡，從內在煥發讓人如沐春風的優雅技巧。
◎分為「姿勢」、「表情」、「服裝」、「餐飲」等7大面向，從細處著手創造生活質感！
【本書適合客群】
❀能展現充滿「自信」之儀態
❀即使年歲漸增也能被人稱讚「漂亮」
❀身旁的人與自己都能感到「自在」
❀並非受歡迎，而是「持續受到疼愛」
【備受疼愛的女神心法】
①獨處時，更要美麗。
②小心地對待物品，心胸會變得更加從容。
③住在整理乾淨的房間，生活方式會變得端正。
④與其正確不如溫柔，禮儀不是拿來評斷別人。
有些成熟的女士，即使面容不再年輕，但舉手投足皆是氣質，
美麗無關外貌與年齡，只要關注儀態上的小細節，
就能讓人情不自禁地讚賞「活得真漂亮」。
日本儀態守門人高田將代，將從7大生活細處著手，營造女人獨有的優雅。
【姿勢】→→端正姿勢，也能重整對外形象或心情
（Ｘ）背部貪靠、腹部不用力、隨意又懶散地坐著。
（Ｏ）盡全力不靠在椅背上，維持從側面看，耳朵、肩膀、腰部在一直線上的姿勢。
【服裝】→→服裝會反映妳的內在，用心穿著也能展現對對方的心意。
（Ｘ）髒汙、皺紋、脫線、毛球、只顧著自己喜好而隨意打扮，在禮節上絕對是NG。
（Ｏ）喜歡的顏色＋適合、令人心動的顏色，使用「服裝語言」，考慮場合選擇服裝。
【飲食】→→餐桌禮儀並非僅是堅持正確，而是要充分理解的。
（Ｘ）口紅沾染餐具及杯口。邊滑手機邊進食。
（Ｏ）把一口的分量變小，就能將不妨礙對話、優雅用餐的分量送進口中。
【說話方式】→→光是笑著打招呼，就能增加信用存款。
（Ｘ）使用粗魯或簡略的用詞。
（Ｏ）不省略、不拉長、不停頓，將「真抱歉」抽換成「麻煩您了」、溫暖及正向感就會增加。
美麗是對自己負責的態度，也是對他人的重視，
持續琢磨自己的內在及外在，留意每個動作，
心胸會變得更加從容，也更容易給別人好感。
時時現在的行動及意識，將會創造出未來的妳。
當妳自己美麗，這世界便會更加美麗。
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| 作 者 |
： |
高田將代 |
| 系 列 |
： |
生活風格 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年1月21日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
215頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863703433 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《改變人生的奇蹟精油教室》
| 內容簡介 |
： |
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∼從「香氣聯想」開始的7堂精油課∼
從21種植物的形態、顏色、成分，分析香氣釋放的訊息，
以精油作為媒介，釐清內在需求，
日本學員異口同聲：「這是我最想上的精油課！」
【本書特色】
◎從「香氣聯想」開始的7堂精油課，以植物生長特性為宗，辨明7大萃取部位，21款常用精油植物釋放的訊息。
◎整合【歷史用法】、【五行】、【脈輪】、【陰陽】，介紹精油針對「身體」、「皮膚」、「心理」的療癒作用，分享常見使用誤區。
◎借助精油的特性，喚醒被塵封的「個人風格」，藉由了解植物的力量，在生活個層面上提供助力。
每一支精油，皆帶有不同的特性及訊息——
．【苦橙葉】鼓勵你「隨順己心」能幫助打開心房坦率表露心情。
．【乳香】神聖的香氣，能助人從慌亂生活中脫身。
．【大西洋雪松】可使人立定不動如山的原則，相信自己。
在嗅聞精油時，紀錄腦中浮現的「第一印象」，
融合精油的身心療效，就能與自己進行對話。
明白自己現在為何事所困？內心真正的聲音是什麼？
《改變人生的奇蹟精油教室》以精油萃取部位分成7堂課
植物的各色形態、顏色、成分，分析它所釋放出來的訊息。
每一種植物的生長狀態，都顯示出獨一無二的作用及特徵，
對應人體的各大系統、脈輪、心理，能為人在不同的處境下提供助力。
➤➤➤從植物「萃取部位」判斷療效
．【花朵】是生殖器，最能表現出植物的特色，
當需要「生命力」以及「展現個性」時，便自然會受到花朵精油的香氣吸引，
也因其通常開在植物的頂端，對應人體的「頭」，對於大腦、神經系統的放鬆療效顯著。
．【樹皮】會在植物受傷後，分泌保護性的樹脂，
所以樹脂類精油有優異的療傷作用，除了皮膚之外，
對於心理或精神層面的傷口，也能注入能量。
➤➤➤從植物「五行」分析精油作用
．【火屬性】的精油：黑胡椒
「種籽」的狀態，形容儲藏生命能量的模樣。種籽內部看似空無一物，其實集結大量未來成長茁壯的力量、長成葉片及花朵的資源。
．【木屬性】的精油：佛手柑
「成長」的狀態，形容新芽萌出不斷向上生長的變化。即便障礙重重，依舊充滿生命力、曲折前進的能量。
．【金屬性】的精油：澳洲茶樹
「變化」的狀態，形容一個循環結束後，葉片掉落或是果實成熟，從樹上落下的樣子。功成身退的葉子，歸土後可使土壤更加肥沃。果實落地，當中的種籽將重新步入生命的循環。
➤➤➤從植物「對應脈輪」分析精油療效
．第一脈輪（海底輪）：
主題：踏實感／豐足感／對人生充滿安心感／關注身體健康
【廣霍香】精油與第一脈輪相連結，因此能帶給人相當大的安心感，使人感覺「自己光是存在這世上，便具有其充分的價值」、「自己的選擇都是正確的」。可使人明白何謂真正的富足。
．第二脈輪（生殖輪）：
主題：夥伴關係／兩性魅力取得平衡／創造力與歡愉／掌控情緒
【茉莉花】具有提升陰性能量、女性魅力的特質。不過正如「香氣之王」此一封號所言，還兼具強化男性魅力的陽性能量，傳遞「強化個人風格最為重要」的訊息，帶給人勇往向前的行動力。
當你面臨某些處境，便會需要某種精油的能量，
了解自己喜歡的精油具有哪些特性，過去被塵封的「個人風格」將會覺醒過來。
藉由7堂精油課，開啟21種常見精油聯想，知悉身心靈療效，
一步步打開你的「植覺」，在香氣中開啟潛意識之門。
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| 作 者 |
： |
小林Kei |
| 系 列 |
： |
精油芳療 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2020年11月30日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
267頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863776413 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《精油翻譯師》
| 內容簡介 |
： |
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∼令3000人感動落淚的「香氣＋心理學」療程∼
藉由香氣的包容力，重拾相信未來的希望
【本書特色】
◎精油＋認知心理學：不從過去探討原因，而是改變現在的行動，透過精油的提醒找回自己。
◎說明整合從各處學到的精油知識，製作專屬「精油檔案」，摸索精油「關鍵訊息」。
◎提供鎖定目標課程，經營芳療工作室的具體方法，給與芳療工作者明確指引。
芳香療法是一種喚醒自我光采的美好途徑。
透過精油的提醒，
我們能從為了別人扮演的角色，回歸「自己的人生」。
人類的大腦中，辨識「香氣」的杏仁核，也是控制情緒的中樞，
它會用焦慮、急躁等情緒警報來保護人體。
也就是說——我們的大腦可以在瞬間為了生存，選擇必需的香氣。
隨意抽取的精油，呼應著當事人的身心狀態，
芳療師的角色，便是將精油透露的訊息點點相連，
具體地陳述精油投射的意義。
《精油翻譯師》是針對芳療工作者所寫
可是即便考取芳療證照，到真正為客人解析之時，還是會充滿不安，
《精油翻譯師》是針對以下芳療師所寫：
①對知識缺乏自信
雖然透過課程等方式認識精油，也取得證照，但是對於向客人推薦精油與提供芳療缺乏信心。
②尚未建立屬於自己的芳療風格
雖然照著課堂教導的方式、手冊上的方法施行芳療，但還沒找到「自我的風格」。
③想要知道、加深對精油的認識
不僅是知道精油的成分與藥理作用，還想瞭解、體會精油傳達的訊息，更具體地認識精油。
④不知道如何與客人建立信賴關係、招攬客人
覺得自己無法與客人建立信賴關係，也不知道如何提升集客力。
透過製作「精油檔案」知悉精油輪廓
植物的資訊非常多元，
包括成分、所屬的科別、萃取部位、生產地、藥理作用、學名、
五行分類、占星、歷史、希臘神話……
《精油翻譯師》會說明如何整合從各處學到的精油知識，製作專屬的「精油檔案」，
藉此掌握精油的「輪廓」，摸索出每支精油傳遞的關鍵訊息：
▲迷迭香：療癒過去的舊傷，不要把傷痛留在記憶之中
▲薰衣草：重拾原來的自己
▲檸檬：認可目前為止的成果，相信自己
▲檀香：獲得經濟、社會方面的安定
▲橙花：達成現實與夢想的平衡
透過問答，引導客人進行「香氣的心理分析療程」
「香氣的心理分析」的原理，
是從精油中解讀當事人受「無意識」影響的「潛意識」，
是相當深入的療程，需要併用「指導」與「諮詢」兩種技巧，
帶領客人走完以下４個步驟：
①從精油當中，選出喜歡的氣味。
②透過問題，想像著香氣象徵的人物與景象。
③藉著對香氣的印象，分析當事人的無意識，告知精油傳達的訊息。
④在日常生活中使用精油香氣，調整自己的行動與選擇，改變未來。
在這其中，相信你也會因為確實感受到精油與當事人之間相互瞭解，
為之深受感動。
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| 作 者 |
： |
藤原綾子 |
| 系 列 |
： |
生活風格 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2020年7月24日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
253頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863776123 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》
| 內容簡介 |
： |
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∼S&C必備的肌力科學∼
★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、國立臺灣大學外文系講師王啟安聯合審定
★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安 審定序
【本書特色】
◎怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、王啟安聯合審定。
◎探討【肌力、爆發力、速度、敏捷性】等最新的科學證據。
◎講究【週期性訓練和測試】，加上【心理素質】和【營養恢復】的全方位支援。
◎涵蓋【數據分析】與【運動表現回饋】這兩項對S&C極其重要的技能。
◎針對關鍵主題以圖示進行補強。
肌力與體能訓練（Strength and Conditioning簡稱S&C）是專門提升運動員表現的學科。
與傳統健美注重肌肉線條的理念不盡相同，
S&C以「力量」和「速度表現」為基礎，
每個訓練動作皆有明確的目標，
重視把健身室習得能力轉移到競技賽事上。
一位出色的S&C從業人員，必須發展出一套專業技能，
並透徹了解肌力及體能實務領域背後的科學基礎。
本書探討【肌力、爆發力、速度、敏捷性】等最新的科學證據，
並將其應用在訓練動作與課表設計上。
講究【週期性訓練和測試】，加上【心理素質】和【營養恢復】的全方位支援，
再配合運動項目本身的專項技術訓練，
以讓運動員水平登至頂峰。
《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》
由在競技運動各個領域都有豐富經驗的專家安東尼．特納、保羅．康福特撰寫，
繁體版怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安引進，
並與國立臺灣大學外文系講師王啟安聯合審定。
這本簡潔卻又精巧無比的教科書，
涵蓋「數據分析」與「運動表現回饋」這兩項對S&C極其重要的技能，
並針對關鍵主題以圖示進行了補強，如：
●運動表現檢測與數據分析
●發展肌力和爆發力
●運動技能的獲得與發展
●競賽的準備策略
●監測訓練量、疲勞與恢復
是入門者銜接專業實務的完美橋梁。
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| |
| 作 者 |
： |
安東尼．特納、 保羅．康福特 |
| 系 列 |
： |
體能訓練 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2020年4月 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 18.2 cm |
| 頁 數 |
： |
371頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863775850 |
| 書 價 |
： |
HK$306 |
| 返回頁首 |
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《全天然精油芳療指南》
| 內容簡介 |
： |
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英國DK出版社✕尼爾氏香芬庭園絕美呈獻，
專為精油愛好者打造的精油百科指南。
◎芳療天后 許怡蘭 ◎中醫芳療權威 李淳廉博士
◎芳療與香藥草居家生活保健作家 女巫阿娥
◎晶荷花精創辦人 Sunny（蔡桑妮）
◎Claudia Studio-女巫的塔羅．芳療 Claudia──專文／好評推薦
【本書特色】
◎85支精油＋24支基底油個別說明，附香花草植物原貌圖鑑，了解它們從哪裡來、有什麼功效及最佳使用方法，補充最適搭配的其他精油和植物小專欄，讓你在挑選精油時能辨別香氣、顏色、產地和學名。
◎6大香氣質家族調香介紹＋108種居家保健及美容修護配方，包含頂級按摩油、冷熱敷包、泡浴洗劑、調理水、香氛、蠟燭、擴香等，用純天然的DIY材料，從頭到腳、由內而外提升免疫力，釋放毒素並舒緩神經，淨化心靈並修復身體。
◎學習精油中含有哪些化學成分，以及這些多元且複雜的物質是如何被萃取、作用，爾後被人體吸收，全面地療癒及平衡身心。貼心的入門調配比例＋選購建議，包括精油的保存方式、期限和誤用時的緊急處理方法。
◎針對日常生活中常見的症狀，書末附【精油保健功效速查表】、【精油專有名詞解釋】、【A-Z全書配方索引】，立即查詢相關名詞與症狀，參考與實用兼備！
•85種植萃精油
•24款基礎底油
•34種美容保養複方
•74種居家保健配方
•106種香花草植物圖鑑
用最自然的療法，全方位療癒你的身心靈。
人們使用芳香精油已有千年以上的歷史，
它不僅是一門藝術，更是一門科學，
植物中強大的療癒能量和其中作用的化學分子
可以幫助你找回自我、平衡身心，處理生活中常見的疑難雜症。
跨越芳香療法、藥草療法、順勢療法三大領域的資深專家蘇珊•克媞斯及尼爾氏香芬庭園講師、編輯共同著作──從入門到進階，從日常應用到緊急症狀，
全面照顧你身心靈和居家養護的英式療法：
◆85支精油＋24支基底油個別說明，附香花草植物原貌圖鑑
從精油的萃取方式談起，讓你了解精油的作用分子是什麼，
如何對人體造成良性影響，每支看似平常的精油都有意想不到的效用。
欖香脂：可以對抗老化、加速皮膚細胞更新，促進膠原蛋白生成。
藏茴香：祛痰、平息支氣管炎、氣喘和刺激性咳嗽，維護泌尿系統。
佛手柑：除了抗疱疹病毒，還有降溫冷卻的作用，可以幫助退燒。
檀香：特別適合男性使用的催情劑，對黏膜組織有清涼和消炎作用。
◆6大香氣質家族調香介紹＋108種居家保健及美容修護配方
除了調配實用的居家清潔、美容、醫療配方外，也可以依香氣調配適合個人的香氛，
精油有不同的「香氣家族」，各家族間可以相互搭配組合，創造豐富多元的香氣。
花香調：花梨木、天竺葵、橙花玫瑰、真正薰衣草、茉莉、萬壽菊、永久花等。
草本調：羅勒、快樂鼠尾草、野馬鬱蘭、百里香、龍艾、蒔蘿、胡蘿蔔籽等。
柑橘調：佛手柑、檸檬、葡萄柚、芳枸葉、香蜂草、布枯、苦橙葉、山雞椒等。
辛香調：香草、肉桂、肉豆蔻、丁香、杜松漿果、黑胡椒、晚香玉、岩玫瑰等。
木質調：乳香、絲柏、歐洲赤松、沒藥、廣藿香、檀香、大西洋雪松、歐白芷等。
藥香調：樟樹、鼠尾草、冬青、樺樹、茶樹、白千層、迷迭香、月桂、胡椒薄荷等。
◆附【精油保健功效速查表】【精油專有名詞解釋】【A-Z全書配方索引】
當你有長期慢性病痛需舒緩，或是緊急不適的情況，
由精油製作成的各種敷包、坐浴、按摩油或擴香，永遠可以給你及時幫助，
立即查詢相關名詞與症狀就能運用！
脹氣和便祕：製作胡蘿蔔籽＋甜橙＋甜茴香的熱敷包，可以改善情緒引致的神經性消化問題，或匆促進食造成的消化不良。
口腔牙齦問題：丁香＋沒藥＋胡椒薄荷做成牙齦保健油於平日使用，可以幫助牙齦消炎，緩解牙齒疼痛。
香港腳：印度苦楝油＋天竺葵＋茶樹＋真正薰衣草，利用抗真菌精油加上修復再生皮膚的精油，能有效對抗紅癢、脫皮和乾裂狀況。
背、頸疼痛與坐骨神經：山金車＋迷迭香＋甜馬鬱蘭＋薑製成按摩油，不僅可於泡澡時使用，還能消除肌肉中長期積累的壓力。
處於科技發達、資訊超載時代的人們，
比過去任何時候都更需要精油的力量，
量身打造專屬自己的芳療配方，
在香氣中得到最深的休息和放鬆，幸福感也自然提升。
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| 作 者 |
： |
蘇珊•克媞斯 |
| 系 列 |
： |
美容／舒療 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2020年2月 |
| 書 度 |
： |
23.3 cm x 19.5 cm |
| 頁 數 |
： |
259頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863775591 |
| 書 價 |
： |
HK$150 |
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