| 書種分類 > 美容 / 健美 |
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《10秒奇蹟拉提術：不靠醫美的自然逆齡可能》
| 內容簡介 |
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∼回到最自然的方式∼
用雙手呵護歲月，
找回臉的輪廓與自信！
【本書特色】
◎首創「村木式抗鬆弛拉提術」，全程徒手操作、無需工具，搭配圖文詳解，安全又有效！
◎收錄實際對照個案與每日保養建議，強調短時間見效與長期維持的雙重策略！
◎結合解剖結構與肌肉運作原理，鎖定顳肌、咬肌、頦肌等鬆弛關鍵點，針對性舒緩並強化支撐力！
長期配戴口罩、姿勢不良、壓力過大──
你是否也發現，嘴角開始下垂、人中拉長，甚至悄悄浮現雙下巴？
這些看似微小的變化，其實不是老化的錯覺，而是臉部鬆弛所發出的警訊！
《10秒奇蹟拉提術》出自日本抗老設計師村木宏衣之手，
融合多年沙龍實務經驗與人體肌肉研究，傾心打造出這套「抗鬆弛拉提術」。
無需器材、不傷肌膚、每日只需短短10秒，
針對耳周、嘴部、眼周甚至整體姿態進行調整，
全方位改善臉部鬆弛印象，重現青春臉龐！
★★從耳朵開始，全面喚醒整張臉★★
耳朵是連結臉部、頭部與頸部的重要中繼點，
本書教你透過「V字耳拉提」、「耳朵餃子術」、「耳朵呼吸」等簡單手法，
促進血液與淋巴循環，恢復肌肉彈性，從根本改善鬆弛問題。
✔放鬆耳部肌群，即刻改善臉部下垂與疲態。
✔拉提人中與嘴角，重塑年輕立體輪廓。
✔深入釋放下巴、頸部與背部的僵硬根源，全面啟動全身循環力。
✔多位體驗者實證，只做一次就能看到驚人變化，持續一個月更讓人判若兩人！
每天只需幾十秒，不論是清晨起床、洗臉後，或是午休片刻，
都能輕鬆完成拉提練習，喚醒肌膚活力、促進全身循環。
從今天起，打造自然立體、神采奕奕的「中央高」年輕臉龐──
這不只是外貌的改變，更是由內而外啟動青春修復力的關鍵一步！
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| 作 者 |
： |
村木宏衣 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年8月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863708346 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《看起來真年輕！日本整型外科醫生教你不顯老的好習慣》
| 內容簡介 |
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∼延緩老化速度，保持年輕活力∼
挖掘埋藏在日常生活細節中的「抗老祕訣」！
【本書特色】
◎精美插圖搭配詳細解說，從基本構造輕鬆理解老化原因！
◎提供多樣化調整方法，可根據自身需求選擇，找到最適合的抗老方案！
◎透過日常生活細節的改變，從皮膚、毛髮到心理，打造「慢老」人生！
隨著年齡增長，
身體和皮膚開始產生變化，
是否開始感覺無法阻止老化的追隨？
其實，年齡增長並不意味著老化的必然，
透過細心的保養和習慣改變，你也能優雅地「慢老」。
☑關於皮膚及毛髮護理⋯⋯
•正確的洗臉方法：勿過度摩擦及清潔，早上使用清水輕拍，清除夜間汗水和油脂即可。
•防止光老化：紫外線會加速皮膚老化，造成皺紋、斑點和鬆弛，防曬是維護肌膚年輕的關鍵。
•頭髮清潔與養護：透過正確的洗髮與護理，保持頭皮健康有助於恢復毛髮的光澤與豐盈度。
☑關於身心保養⋯⋯
•老人味的產生：可透過飲食調整防止體味產生，並透過勤換衣物和寢具擺脫老人味。
•預防體寒：避免會讓身體變冷的飲食，透過泡澡溫暖身體核心，有效改善體寒問題。
•穩定心態：尋找自己喜歡的方式放鬆緊繃情緒，將心理的擔憂寫下來，學著「放手」。
《看起來真年輕！日本整型外科醫生教你不顯老的好習慣》
將帶領你領悟日常生活中的抗老訣竅，
從皮膚保養到飲食習慣，毛髮護理到心理調適，
全面提升身心狀態，延緩衰老，保持健康與年輕！
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| 作 者 |
： |
糸井由里惠 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 女性保健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年5月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707929 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《10分鐘伸展操：重塑健康體態、營造舒適生活！》
| 內容簡介 |
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∼專為現代人設計的短時間伸展操∼
真人示範圖解，帶你輕鬆暢通血管、遠離慢性病！
【本書特色】
◎10分鐘就夠的伸展操，再忙也能隨時隨地活動身體！
◎真實監測數據，絕對不是智商稅的有效伸展操大全！
◎真人姿勢精確圖解，再也不用擔心操作有誤、影響效果！
現代人生活繁忙，
無論學生族、上班族，
常常一坐就是幾個小時過去。
隨著長時間久坐、不規律的生活習慣，
都會造成運動量缺乏、血液循環不佳等問題，
更進一步引發高血壓、糖尿病等危害健康的慢性病。
因此，根本關鍵便在於「提升循環系統功效」！
什麼是「循環系統」？
循環系統是由許多構造組成的生物系統，
負責血液循環，輸送營養、身體激素，
也負責進行氣體交換，排出代謝後的老廢細胞。
如果你苦於根本沒有多餘的時間和體力運動，改善循環系統⋯⋯
這套伸展操，便是針對現代人生活模式所設計！
▸循序漸進的動作教學：簡單易學，適合不同年齡層及體能狀態的人。
▸針對性設計：專注於活動量少、血流停滯的部位，如：肩胛骨、髖關節等。
▸醫學數據支持：透過血壓、血糖、動脈硬化指數等監測數據，證明有效性。
▸時間短、見效快：每天只需10分鐘，何時何地都可進行。
▸安全性高：動作設計不增加膝蓋和腰部負擔，適合所有體質者操作。
《10分鐘伸展操：重塑健康體態、營造舒適生活！》
不僅適合想養成健康體態又忙碌的讀者，
也非常適合想培養運動習慣、不喜歡激烈運動的族群∼
一起跟著運動生理學醫師，
每天10分鐘，促進血液循環、找回健康身體、預防慢性病吧！
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| 作 者 |
： |
中野．詹姆士．修一、田畑尚吾(監修) |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 瑜珈/皮拉提斯/伸展 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年2月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707677 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《【漫畫版】改造受損、毛躁、自然捲髮質！在家靠基本保養也能擁有柔亮秀髮》
| 內容簡介 |
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∼NO昂貴吹風機 NO高價洗護產品∼
由擔綱藝人妝髮造型的設計師告訴你
輕鬆學會、一生受用、在家也能做的美髮祕訣！
【本書特色】
◎針對常見的受損、毛躁、自然捲、髮量稀疏、扁塌、白髮等問題一一解答！
◎以漫畫詳細圖解洗髮、吹髮等關鍵正確知識，步驟清晰好吸收！
◎不只護髮知識，不藏私公開適合各種髮質的造型方法，自己也能打造魅力髮型！
你是否有以下困擾？
「進入30歲後，愈來愈擔心頭髮受損……」
「從小就為扁塌、沒蓬鬆感的頭髮苦惱不已……」
「天生自然捲，只能一直靠縮毛矯正保持⋯⋯」
「使用社群媒體上爆紅的護髮產品，但總覺得不適合……」
如果你正在為這些頭髮問題煩惱，這本書正是你的救星！
其實只需稍微改變日常護髮方式，
無需使用昂貴吹風機、高級洗髮精，甚至頻繁跑美髮店，
也能打造出健康又亮麗的秀髮！
❖用【漫畫】輕鬆學習美髮基本知識！
以不同年齡段、頭髮煩惱各異的三姊妹為主角，
由知名髮型設計師──砂原由彌來一一破解難題！
清楚圖解洗髮、吹髮等關鍵正確做法，
讓你輕鬆閱讀、快速吸收的同時，不會忽略任何一絲細節，
牢牢記住改善髮質的方法！
❖專為不同髮質困擾設計的護理與造型建議！
以「基礎護理」為核心，
還針對【受損】【毛躁】【扁塌】【自然捲】【白髮】等問題
提供完整的護理和造型建議，
除了改善髮質問題，還能「利用」髮質打造出讓自己更有魅力的髮型！
工作家庭兩頭燒或純粹懶得保養的人，
也有貼合自己日常生活的保養建議，助你輕鬆維持美髮習慣！
想要改變形象、外表更亮麗、人生更順遂，
☆★「頭髮」就是你能最快擁有自信、散發魅力的祕密魔法★☆
《改造受損、毛躁、自然捲髮質！在家靠基本保養也能擁有柔亮秀髮》
等你實踐書中技巧，
隔天早晨就能明顯感受到頭髮的改變，讓自己的人生也隨之煥然一新！
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| 作 者 |
： |
UMiTOS 砂原由彌(監修)、Pepuri(插畫) |
| 系 列 |
： |
生活風格 > 塑身美妝 > 彩妝/造型/時尚 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年2月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
143頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707684 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《7日飲食法：專科醫師教你「吃」掉脂肪肝》
| 內容簡介 |
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∼患者親自實踐，大幅改善紅字數值∼
7天飲食計畫，超簡單食譜讓你瘦得健康又輕鬆！
【本書特色】
◎ 終身受用的飲食觀念，徹底改善健康狀態、擺脫肝臟脂肪。
◎ 40道簡易食譜隨意替換，持之以恆不再是難事。
◎ 特殊情況教學攻略，輕鬆應對減重時期的各種關卡。
已經減少了食量，體重卻還是沒有下降。
每天運動好痛苦，成果卻不如預期的好。
減脂的限制好多，好久沒跟朋友聚餐了。
以上各種困擾，本書都能帶領你輕鬆解決！
外科部長身兼減重門診的尾形哲醫師，
在書中分享了幫助多位患者成功減去肝臟脂肪的祕訣，
【豐富經驗談】詳列實踐患者的成功經驗。
並設計了從主食、小菜、湯品甚至結合超商食品的多項【超簡單食譜】，
不會煮菜，靠微波也能享用健康餐。
努力實踐【短期減肥戰】不僅不用痛苦絕食，
還能在短期內達到驚人的瘦身效果。
一直想改善身體狀況，卻不曉得該如何開始的你，
只要翻開這本書，就能讓你獲得基本知識及營養均衡又美味的食譜，
讓減脂路上的你不孤單，減得輕鬆又吃得滿足！
只要用對方法，擺脫肝臟脂肪並非難事！
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| 作 者 |
： |
尾形哲 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體重管理 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年10月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707172 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《五臟活起來 肝心脾肺腎的自然減齡術》
| 內容簡介 |
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以中醫和漢方醫學為基礎
最受演員、模特兒與
美容專家信賴的沙龍級養生術
北京中醫藥大學醫學博士教你
用原型食物及經絡穴道按摩
讓五臟六腑常保年輕
#搭配系列作《五臟活起來》效果更好！
#掃書內QR CODE，跟著影片一起做，更容易！
#簡易食譜，無須料理技巧也能做！
五臟是健康生存的重要元素，
東洋醫學把人類視為大自然的一部分，
並認為肝、心、脾、肺、腎的各個作用會隨著季節的轉換而改變。
本書遵循中醫觀點，告訴你簡單易懂的基本養護概念，
搭配對應五臟的季節食譜，另有詳細的穴道按摩、經絡按摩步驟詳解圖，在家就能輕鬆保養！
【什麼是五臟養護？】
肌肉訓練是鍛鍊肉眼可見的肌肉，不同於肌肉訓練，五臟養護訓練則是鍛鍊、活化位於身體內側，肉眼所看不見的「肝心脾肺腎」。一旦身體排出廢氣，體內循環改善，讓內臟器官減齡，人看起來就年輕。
【敲打關節和經絡】
△關節
關節可說是身體的十字路口，老舊物質等邪氣容易囤積在關節，引起身體不適，透過刺激與五臟關聯的關節，消除氣滯。
△經絡
經絡是運送「氣、血、水」的通道，只要氣、血循環順暢，身體就健康，用手敲打經絡，便能起到活化五臟的功效。本書照片詳細標註各個經絡名稱，以及敲打的位置、對應五臟，搭配伸展操效果更好。
【五臟養護飲食】
所謂五色指的是：綠、紅、黃、白、黑。如：綠色的食材是指高麗菜、韭菜和芫荽等外觀綠色的食材，對應的是肝。其次便是紅養心、黃養脾、白養肺、黑養腎。本書依照顏色劃分肝心脾肺腎，共十七道零負擔家常菜，在家輕鬆料理，美味與健康兼得。
【頭、臉、頸部的五臟養護按摩】
利用刮痧梳進行頭、臉、頸部周邊的按摩，除了能夠有效預防浮腫、肌膚鬆弛之外，同時也具有美膚等美容效果，甚至可以幫助釋放囤積在頭部的熱氣、促進血液和淋巴的循環。
按照本書詳細的圖解步驟，每天撥出一點時間，就能舒緩身體，讓氣色煥然一新！
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| 作 者 |
： |
尹生花 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 養生法 > 按摩 / 指壓 |
| 出版 社 |
： |
瑞昇文化事業股份有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年3月 |
| 書 度 |
： |
12.8 cm x 18.8 cm |
| 頁 數 |
： |
192頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789864017171 |
| 書 價 |
： |
HK$125 |
| 返回頁首 |
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《1分鐘改變人生的姿勢教室》
| 內容簡介 |
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∼簡單．安全．效果超群的矯正姿勢術∼
結合東西方各式技法的「匠司式」，
一招改善現代社會難以擺脫的姿勢不良問題！
【本書特色】
◎東西方技法精華薈萃，全方位矯正不良姿勢！
◎揭示原理和問題點，從源頭根除惱人的不適症狀！
◎真人示範分解動作＋超詳盡解說，在家就能自己操作！
你有駝背、腰痛、烏龜脖、肩膀僵硬、難以懷孕、下半身肥胖等問題嗎？
其實姿勢不良正是各種毛病的根源！
現代人的生活周遭，充斥著誘使人姿勢不正的事物，
例如：智慧型手機、平板和電腦⋯⋯
不只如此，
為了唸書，只能待在書桌前埋頭苦讀；
為了賺錢，只能一天8小時坐在辦公桌前；
為了家庭，必須不停做家事、抱著小孩哄。
長時間集中精神在這些事上，身體就會開始慢慢變形，
最常見的問題就是駝背、骨盆前傾，
而這都會進而導致臉部肌肉下垂、腹部肥胖、腦袋昏沉、腰痠背痛⋯⋯
本書作者為定居澳洲的知名日本整復師，
結合東西方的各式技法，
設計出以「簡單．安全．效果超群」為核心的獨家【匠司式】矯正動作，
讓每個人回家一個人也能改善不良姿勢，
從日常生活開始改變人生！
姿勢改善不僅能擺脫惱人症狀，
重拾笑容、找回對身體的自信後，還能帶來更美好的人際關係！
翻開本書，
一起藉由好評連連、零復返的【匠司式】昇華身心、翻轉人生吧！
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| 作 者 |
： |
杉森匠司 |
| 系 列 |
： |
生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2024年2月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
109 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863779377 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《2個月消除小腹:討厭運動也能做到的減脂法》
| 內容簡介 |
： |
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∼討厭運動的人也能做到的減脂法∼
不需要激烈運動也不需要刻意節食！
輕鬆打造易瘦體質！
【本書特色】
◎ 詳細介紹從飲食到運動的減脂法，全方面打造易瘦體質！
◎ 豐富解說搭配圖示說明，簡單易懂提升瘦身效率！
◎ 由東京．日本橋栗原診所院長──栗原毅，撰寫最新、最專業的保健資訊。
世界上有很多健身方法和減肥食譜，但仍有許多人無論怎麼做都無法瘦身。
原因可能在於用錯了方法，作者專門為「沒時間運動的人」和「討厭運動的人」
精心設計從飲食到運動的減脂法！
本書將介紹由日本內臟脂肪名醫傳授的「2個月輕鬆減脂瘦身法」！
✔姿勢不良也會導致小腹隆起
會造成駝背的一大原因就是背肌太弱。由於脊椎是由腹肌與背肌支撐的，所以背肌太弱的人，腹肌通常也很弱。當腹肌變弱，內臟就會往下掉進骨盆，小腹就會變得更加突出。
✔水果會加速脂肪肝形成以及使肌膚老化
水果的果糖是吸收速度比砂糖還快的單醣，很容易在肝臟轉換成中性脂肪，甚至出現脂肪肝。此外，果糖會促進AGE（糖化終產物）這類老化物質增加，讓肌膚變得暗沉並加速老化。
✔利用Draw-in收腹運動強化腹肌與背肌
Draw-in收腹運動的優點在於隨時隨地都能施行，不需要特別撥時間練習。只要長期練習就能讓腹肌與背肌變得更強壯，也就能矯正駝背，讓姿態恢復正常，小腹自然就不會那麼突出。
有肥胖困擾的人，快來藉由本書找到屬於自己的絕佳瘦身法！
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| 作 者 |
： |
栗原毅 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 飲食保健 / 瘦身法 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2023年12月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863779254 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《精油對症芳療》
| 內容簡介 |
： |
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用精油療癒每天的日常，
身體、肌膚、心靈的失調小問題，
就讓香氛來解決！
精油是源自於大自然的恩惠，只要妥善運用各種植物的功效，
就能夠深入舒緩絕大多數令人煩惱的小毛病。
本書除了介紹芳香療法的基礎知識、使用方法和注意事項，
更針對日常生活常見的各種身心症狀，分別介紹適用的精油＆香草。
內容共刊載157款可自行調配的精油＆花草配方，
同時詳細解說精油＆花草的相關知識，以及實際的應用作法。
只要透過擴香、精油按摩、入浴蒸臉、花草茶等方式，
就能為細胞灌注活力，將身心靈保養得更美麗健康！
你有以下症狀嗎？
只要選對精油，就能舒緩身心不適。不妨試著用植物的力量來自我療癒吧！
［美容］皺紋、粉刺、面皰、黑斑、暗沉、黑眼圈、浮腫……等。
［女性身體］經痛、經前症候群、更年期障礙……等。
［心理壓力］焦慮、無精打采、脾氣暴躁、失眠、抑鬱……等。
［呼吸系統］喉嚨痛、咳嗽生痰、鼻塞、氣喘……等。
［消化系統］胃痛、食欲不振、便祕、腹瀉、宿醉……等。
［循環系統］靜脈曲張、高血壓、低血壓、虛冷、頭痛……等。
［肌肉關節］肩頸僵硬、肌肉痠痛、腰痛、關節痛、五十肩……等。
◎本書內容
● 第1章 芳香療法的基礎知識
首先介紹精油的基本使用方法。如果要使用第2章配方以外的精油，請參考建議滴數。這是在自我療癒以前必須要確認的事項統整，請務必閱讀後再實際運用。
● 第2章 各症狀的自我療癒配方
在此將依照各個症狀，分別介紹適用的自我療癒配方。內容除了「建議使用的主要精油」、「建議一起搭配的精油與其作用」之外，還會詳細解說主要使用的精油和花草，以及知道後會很便利的精油和花草知識，最後會具體提出建議的自我療癒方法、實際運用的配方、自我療癒的重點等等。
● 第3章 精油的特徵、功效及注意事項
彙整介紹58種主要使用的精油，包括精油名稱、萃取部位，以及精油的詳細資訊(香氣、主要作用和成分、原產國、注意事項等)。各項以中文注音符號順序排列，也可以當作字典使用。
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| 作 者 |
： |
小野江里子 |
| 系 列 |
： |
生活風格 > 塑身美妝 > 美容 / 舒療 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年11月 |
| 書 度 |
： |
17 cm x 23 cm |
| 頁 數 |
： |
256頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267359051 |
| 書 價 |
： |
HK$150 |
| 返回頁首 |
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《1星期瘦身計畫：用5招習慣輕鬆打造易瘦體質》
| 內容簡介 |
： |
|
∼內臟脂肪領域名醫傳授的新常識∼
不需要激烈運動、不需要刻意節食
提升代謝、改變生活習慣，就可以輕鬆瘦身！
【本書特色】
◎以圖解的方式，讓你在享用喜歡的食物時，也能改善脂肪肝！
◎只需要改變生活習慣，就可以讓身體產生巨大改變！
◎透過減少內臟脂肪，在短短1週內提升代謝、健康減重！
吃巧克力、喝綠茶就能夠瘦身？
透過刷牙就可以改善脂肪肝？
不用節食，也不用激烈運動就可以輕鬆瘦身？
日本內臟脂肪名醫傳授「1星期提升新陳代謝並輕鬆瘦身」的最新方法！
世界上有很多健身方法和減肥食譜，但仍有很多人「無法持續運動」或者「無論怎麼做都無法瘦身。
原因在於，就算很努力地運動，結果往往不會立竿見影；另一部分原因則在於，過度控制飲食會導致爆食，反而吃得更多！
本書將介紹全新的「1星期瘦身計畫」！這個計畫只有5個方法：刷牙清潔口腔、吃巧克力、喝綠茶、少吃一口醣質，以及做一些小運動。精心挑選「持久性高」而且「效果顯著」的方法。
人類要減肥，最大障礙在於「脂肪肝」。肝臟是人體中最大的臟器，負責掌管人體的「代謝功能」，但當肝臟堆積大量脂肪，肝臟功能將受損，身體更容易貯存脂肪。如何在短短1周內改善脂肪肝，打開身體的「瘦身開關」！
不需要辛苦運動，更不需要嚴格飲食限制！只需吃特定的巧克力，以及喝綠茶，並進行「瘦身刷牙法」，身體就會出現明顯的改變。透過減少內臟脂肪，亦能改善糖尿病、高血壓、血脂異常等問題。
本書以圖解的方式，清晰解釋如何在享受碳水化合物和酒精等各種美味食物的同時，進一步改善脂肪肝，達到輕鬆瘦身的效果。
※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※
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| 作 者 |
： |
栗原毅 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 飲食保健 / 瘦身 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年11月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863706144 |
| 書 價 |
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HK$109 |
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