| 書種分類 > 命相風水 / 運程 / 西洋占卜 |
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《塔羅解牌研究所3 四週實戰課》
| 內容簡介 |
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∼橫掃日、韓塔羅排行榜，破除解牌關卡第三彈！∼
製作專屬【關鍵字集】、【牌面交叉比對】、【過往占卜內容驗證】讓解讀範疇大躍進，
給處在塔羅學習進階期，解讀想獨創個人見解的你。
【本書特色】
◎最有效率的四週塔羅學習實務課程：【熟悉牌組】、【深入解讀】、【多元解析】、【創新牌解】
◎78張塔羅牌的【關鍵字】、【正位意義】、【逆位意義】及7種【牌位組合】解讀一應俱全
◎時間之流／二選一／六芒星／凱爾特十字／馬蹄鐵牌陣／黃道十二宮占卜／心之聲：7種牌位組合溫故知新讓你不落解牌窠臼
「明明關鍵字都背熟了，但實際占卜時，難以別出新意呀！」
．牌陣中出現了好幾次相同的牌，看著客人只能說相似的話……
．來來去去腦中總是只能浮現同樣的意象，無法跳脫窠臼……
．總會依既往教科書上的解釋，個人詮釋風格無以定調……
《塔羅解牌研究所3 四週實戰課》給處於塔羅學習進階期，解讀想要另闢解牌風格的你！
無論是頭一次接觸塔羅牌，或博覽群書的塔羅老學究，
都能運用本書破除解牌關卡！
關鍵字集的閱讀方式
本書收錄了78張塔羅牌的基本關鍵字。確認正、逆位的關鍵字後，創造出MY KEYWORD的運用方法。
4週完全掌握解牌關鍵字：
Week 1. 注視每一張牌，以習慣塔羅牌
試著鉅細靡遺地檢視牌面的每個元素、細節、物件以拓展意象：
如何辨別塔羅牌／掌握解讀小阿爾克那的基礎／提昇塔羅牌占卜所需的基礎體力
Week 2. 深入解讀牌陣
詳述使用展開複數塔羅牌的牌陣占卜時，特別著眼的重點，藉此提昇解析的應用能力：
流暢運用多張牌的牌陣占卜／提昇針對各種問題的應用能力／明白該特別注意的塔羅牌為何
Week 3. 迴避解析時的障礙
提升提問能力，去除模稜兩可的回答：
明確掌握每一張牌的牌義差異／作出精準的解析／不會再有無法解讀的牌
Week 4. 以自己的風格解析
結合日前流行、生活議題以鑑往知來，獨創個人解牌風格：
不會再受到文本侷限／把塔羅牌串成連續故事來解讀／以自己的話語來表現解析內容
手把手教你建立自己的塔羅練習簿：
1~ 塔羅牌的名稱與編號
2~ 塔羅牌的圖案
3~ KEYWORD 塔羅牌核心的關鍵字
4~ 正位的意義
5~ 逆位的意義
6~ MY KEYWORD 自己風格的解讀
充分了解塔羅牌意之後，讓自己得以融會貫通，找出屬於自己的解牌藝術！
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| 作 者 |
： |
LUA |
| 系 列 |
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宗教命理 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
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2021年11月10日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
159頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863703358 |
| 書 價 |
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HK$109 |
| 返回頁首 |
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《小雞卡巴拉：從半吊子變成卡巴拉神祕家的需知及毋需知指南》
| 內容簡介 |
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∼情不自禁學習卡巴拉的基礎、一路歡笑走上生命之樹！∼
從半吊子變成卡巴拉神祕家的需知及毋需知指南
★亞馬遜5星至高好評！
★揭示卡巴拉神祕家所玩的遊戲
【本書特色】
◎專門赫密士卡巴拉神祕家的人所撰寫，經過改良、最風趣的新式卡巴拉書。
◎藉由與虛構人物，瘋癲教士本柯立孚德的對話，呈現不凡的祕法智慧。
◎詳述卡巴拉的DNA——塔羅對應，實際將卡巴拉運用在讀牌的範例。
如果你總是在思索，同樣都譯為卡巴拉的這三個字──
Qabalah、Kabbalah及Cabala──到底有什麼差別？
那些歪歪扭扭的符號到底跟自己的生命有什麼關係？
如果你實在讀不了冗長沉悶的學術性卡巴拉書籍，
但還是對卡巴拉到底在講什麼感到好奇的話，那麼──
《小雞卡巴拉》就是完全為你量身打造的書籍哦！
這本書以非常有趣又相當實際的方式，
講述一門夠格用「神祕」來形容的學問。
杜奎特藉由容易理解、讓人會心一笑的逸事及比喻來解釋古老真理，
也就是人與宇宙奧祕的關係，
而使我們重新找回學習這門基礎祕法系統的快樂。
杜奎特將自身話語與滑稽寫作分開，
藉由筆下虛構人物教士本柯立孚德的言論，
點出蘊藏於金蛋裡面的智慧。
使祕法的追隨者得以放鬆下來、把懷疑擱在旁邊，
不再受菁英主義左右，一路歡笑走上生命之樹！
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| 作 者 |
： |
隆．麥羅．杜奎特 |
| 系 列 |
： |
宗教命理 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2021年10月26日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
253頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789865572600 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
| 返回頁首 |
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《盧恩符文初學指南》
| 內容簡介 |
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∼北歐古老智慧的祕密保佑∼
★美國亞馬遜網路書店近800則5星級好評推薦
★完整剖析《魔戒》中甘道夫使用之最神祕的「盧恩符文」 意涵
【本書特色】
◎盧恩字符「歷史意義」、「法術功用」、「神話連結」。
◎實作篇章「自己製作符文牌」、「製作護符」，了解盧恩符文後動手製作。
◎3大族系「弗瑞雅族」、「海姆達爾族」、「 提爾族」24個盧恩符文詳盡解說。
「盧恩」一詞在凱爾特語言及日耳曼語言當中，
代表著「祕密」以及「奧祕」之意，
而盧恩符文最早源自於北歐神話當中，
智慧之神奧丁將自己吊在世界之樹上九天九夜之後，
從命運之井中取得了盧恩符文的知識。
具有北歐歷史及文化意義的盧恩符文，
同時也是從古流傳至今的一種占卜方式以及保護符咒。
作者喬森．西蒙在為了探索自己祖源之旅的途中，與盧恩符文結緣，
並誕生了這部完整的盧恩符文指南，
幫助初學者從歷史神話涵義、字源意義到如何以此施行北歐術法。
第一部介紹進入盧恩世界前，必須了解的歷史及北歐神話根源；
第二部詳述如何運用盧恩占卜，使用盧恩符咒改善或保護我們的生活；
第三部則分別介紹「弗瑞雅族」、「海姆達爾族」、「 提爾族」三大族系的盧恩文字。
本書將領導你走向你最需要的盧恩符文，並讓這股淵遠流傳的古老智慧護佑你，與巨大的潛在力量同行。
盧恩符文的學習步驟：
~ 製作屬於自己的盧恩符文，與它建立良好關係。
~ 每天抽一符文練習並記錄，找出它在日常生活中顯化跡象。
~ 用所需的盧恩符文串連成客製化的符咒，並寫在護符上隨身攜帶。
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| 作 者 |
： |
喬森．西蒙 |
| 系 列 |
： |
宗教命理 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2021年10月8日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
169頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789865572570 |
| 書 價 |
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HK$131 |
| 返回頁首 |
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《儀式魔法全書（下冊）：西方祕法傳統完整指南》
| 內容簡介 |
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∼西方祕法傳統的完整指南∼
★亞馬遜5星至高好評！
★美國費城天普大學宗教學研究所哲學博士／蔡昌雄、一個台灣巫師的影子書 專序推薦
★愛智者書窩版主、諮商心理師／鐘穎 導讀
【本書特色】
◎建構儀式魔法之柱：
15位知名的奧祕學者聯合編寫，以簡馭繁，建構儀式魔法11大領域必備知識支柱。
◎巡禮各領域魔法史哲概念，執行方式：
揭示魔法領域各自不同的歷史、強調相應的關鍵觀念、哲學基礎及其儀式作法，以及其在魔法領域中的獨特貢獻。
◎形塑今昔魔法的儀式核心人物：
對重要歷史人事物或與從屬相應傳統的活動作出詳細描述，協助讀者掌握魔法於漫長歲月中在數個文化之間的進化過程。
《儀式魔法全書》將多家祕術哲學及技術聚攏在一起，
好讓您能有機會徹底了解這些奧祕的技藝。
【下冊六大章節】
․亞伯拉梅林魔法：
完整呈現通神術在儀式魔法傳統中最為重要的操作之一，係源自中世紀亞伯拉梅林魔法書。
․以諾魔法與神祕主義：
探索約翰．迪伊及愛德華．凱利的以諾魔法系統，該系統為儀式魔法自文藝復興時期之後逐漸增長的分支之一
․黃金黎明會：
討論英國魔法組織金色黎明赫密士教團的事工，該會的架構與教導對於所有後續的儀式魔法傳統的影響相當重大且無可避免
․泰勒瑪與阿萊斯特．克勞利：
探索某位在現代魔法當中最惡名昭彰、最為創新且最具影響力的人物所得到的成果，並探討克勞利在二十與二十一世紀所造成更為寬闊的文化衝擊
․多神信仰的儀式魔法：
探索那些與儀式魔法的儀式與信條交會的異教及其他多神信仰傳統
․魔法師的對應表：
將符號對應彙集成冊並附上解釋，供實修的儀式魔法師參考運用
․儀式魔法的未來：
這是一段由敘事者出發去探索未來，面對絕望並與希望一同突破困境的過程
這本無價寶藏涵括現代最受尊敬的祕術實修人士之珍貴洞見，
而他們還為組成西方祕儀傳統的十幾個主題撰寫詳盡的內容，
使您能在本書中探究那些形塑今昔魔法的儀式與概念。
本書係由著名祕術家隆．麥羅．杜奎特及大衛．修梅克編著，
他們將眾人新撰的文章巧妙集結成一本關於祕術技藝與學問的卓越參考書籍。
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| 作 者 |
： |
隆．麥羅．杜奎特 / 大衛．修梅克 |
| 系 列 |
： |
宗教命理 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2021年10月8日 |
| 書 度 |
： |
25.5 cm x 20 cm |
| 頁 數 |
： |
269頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789865572563 |
| 書 價 |
： |
HK$203 |
| 返回頁首 |
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《儀式魔法全書（上冊）：西方祕法傳統完整指南》
| 內容簡介 |
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∼西方祕法傳統的完整指南∼
★亞馬遜5星至高好評，近代祕法舉世傑作
★美國費城天普大學宗教學研究所哲學博士／蔡昌雄、一個台灣巫師的影子書 專序推薦
★愛智者書窩版主、諮商心理師／鐘穎 導讀
【本書特色】
◎樹立西方儀式魔法之柱：
15位知名的奧祕學者聯合編寫，以簡馭繁，建構儀式魔法11大領域必備知識支柱。
◎巡禮魔法史哲概念：
揭示魔法領域各自不同的歷史、強調相應的關鍵觀念、哲學基礎及其儀式作法，以及其在魔法領域中的獨特貢獻。
◎形塑今昔魔法的儀式核心人物：
對重要歷史人事物或與從屬相應傳統的活動作出詳細描述，協助讀者掌握魔法於漫長歲月中在數個文化之間的進化過程。
「在許許多多能夠啟明人心的精神傳承之中，
儀式魔法無疑扮演著一個承先啟後的重要角色，
在正統的宗教主流框架之下，
致力於去探究、觸發個人的宗教心靈經驗的一系列工作與實踐。」
——一個台灣巫師的影子書
《儀式魔法全書》將全球知名的15位奧祕學者聚攏在一起，
整理【卡巴拉】、【行星魔法】、【煉金術】等11大領域儀式魔法的靈性傳統。
在每一章節揭示各領域不同的歷史、強調相應的關鍵觀念、哲學基礎及其儀式作法，
依照時間順序編排，以描摹魔法於漫長歲月中，在數個文化之間的演進過程。
透過當代最偉大的祕術家隆．麥羅．杜奎特及大衛．修梅克的彙編，
書中融會了儀式魔法史上重要的人事物，以及與其傳統相應的活動，
成為魔法實踐者在祕術哲學與技藝磨練上的卓越參考。
【上冊六大章節】
․西方魔法的基礎：
概述西方儀式魔法傳統在哲學、宗教及文化方面的前身
․卡巴拉：
探索希伯來與赫密士卡巴拉傳統，其義理與象徵組合所帶來的深遠影響，造就出我們現在所知道的儀式魔法。
․行星魔法：
探討七顆古典行星的符號與能量運用於魔法儀式的數種方式
․煉金術：
探索大多數西方魔法傳統明顯或暗地含有的煉金轉變操作過程
․惡魔學與精靈召喚：
探討關於惡魔或精靈召喚的傳統與步驟
這本無價寶藏涵括現代最受尊敬的祕術實修人士之珍貴洞見，
詳實探究形塑今昔儀式魔法的概念及操作心法，足以開啟魔法師的內在靈視，
願開啟本書者承接歷史的偉大傳承，奠定儀式魔法之地基，
走入更深邃的祕法層次。
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| 作 者 |
： |
隆．麥羅．杜奎特 / 大衛．修梅克 |
| 系 列 |
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宗教命理 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2021年10月8日 |
| 書 度 |
： |
25.5 cm x 20 cm |
| 頁 數 |
： |
219頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789865572556 |
| 書 價 |
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HK$203 |
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《神秘僻知術 易經實驗報告》
| 內容簡介 |
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僻知術：一種關乎意識、潛意識與潛意識的「收料術」
易經實驗：以「易經占卦」作為「收料術」的實驗
本書以神秘學角度，以占問的方法，拆解一些世間難題，作為易學的另類驗証
-以玄學角度探討宿命論、決定論、命定論、因果律及自由意志
-分析徵兆符應、心靈感應、預知未來、吸引力法則的共時性現象
-天機不可泄？從易經看業力法則、蝴蝶效應與天遣
-占卜、占卦、觸機的原理及不同易學流派探討
-特殊解卦：易經爻辭藏在篆書下的基因圖譜訊息
-藉僻知術拆解病毒終局、人工智能、運氣與運滯、香港的命運、輪迴與世界末日……
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| 作 者 |
： |
唯是 |
| 系 列 |
： |
靈異驚慄 / 神秘文化 |
| 出版 社 |
： |
筆求人工作室 |
| 出版日期 |
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2021年10月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21.5 cm |
| 頁 數 |
： |
224頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887412090 |
| 書 價 |
： |
HK$108 |
| 返回頁首 |
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《威卡關係魔法:強化愛情、財富、身心關係的50個日常魔法》
| 內容簡介 |
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∼魔法初學者適用的影之書∼
強化愛情、財富、身心關係的50個日常魔法
亞馬遜4.6分高分，5000多則好評，實證最有效、易實踐的威卡魔法書。
【本書特色】
◎威卡大師麗莎．錢伯倫之作，涵蓋各領域傳統，為初學者最理想的影子書。
◎「愛與關係」、「財富與興旺」、「健康與身心安適」3大領域，50種日常威卡魔法。
◎運用身邊的水晶、精油、蠟燭與藥草，附押韻咒語，有效且易於實踐。
威卡領域大師麗莎．錢伯倫從多如繁星的魔法中選取50個入門款，
分成「愛與關係」、「財富與興旺」、「健康與身心安適」3大類型，
作為專注生活的威卡入門者的日常實踐功課。本書含括多樣施法技術，
包含蠟燭魔法、占卜及護符：
★促進全新友誼的魔法 ★吸引浪漫情愛的魔法薰煙
★初次約會的魔法浸浴
★美好初次約會的信心護符
★放下負向執著的法術 ★放手讓愛自由的柳樹之法
★製作豐盛家庭洗地劑 ★吸引金錢的肉桂緞帶護符
★滿月的白水晶充能法
★斷開連結、重新對焦儀式
實踐魔法的過程中，請務必要讓自己好好享受，
並將個人的獨特能量滲入每個步驟，以及觀想自己的施法成果，
願汝有福！
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| 作 者 |
： |
麗莎．錢伯倫 |
| 系 列 |
： |
宗教命理 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2021年7月2日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
144頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789865572419 |
| 書 價 |
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HK$119 |
| 返回頁首 |
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《動物水晶療癒》
| 內容簡介 |
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∼運用水晶療癒動物身心靈∼
運用30種常見水晶，
改善動物創傷、過敏、壓力、便祕、發炎、免疫力低下等問題
【本書特色】
◎介紹如何運用水晶製作靈擺、晶華液，搭配簡單的花精，以順勢療法療癒與平衡動物脈輪。
◎羅列30種常用水晶，涵括【療癒性質】、【運用指示】、【對應脈輪】，協助建立強大而有效的水晶收藏。
◎說明如何在訓練動物時使用水晶、7個適合動物的水晶陣、水晶按摩法，拓寬水晶運用範圍。
水晶療法從古埃及時代就是一項有效且強力的治療技藝，
施作在動物身上的效果，會比人類更加明顯，
任何飼主或照料者都能容易掌握它的基本技術，
選擇合宜的水晶擺放水晶陣、占測、製作水晶精華，以及進行水晶按摩，
水晶所具有的廣效強力療癒能量十分安全且溫和，
讓我們能夠主動照料動物伴侶的健康，
在讀過本書所介紹的30種最常使用且有效的水晶與寶石後，
你會發現自己可輕鬆建立起一套物廉價美的水晶收藏，
隨時支持動物朋友的健康，而且終生受用。
◆粉晶：表現憂傷、侵略及恐懼徵象的動物，曾經遭受忽視甚至凌虐
◆鉑、白金：情緒失衡、族群的穩定性變差，具有誇張的侵略性
◆橄欖石：長期被關在欄內的動物、「幼犬衰亡症候群」
◆月光石：荷爾蒙失衡，在發情期出現古怪行為
◆孔雀石：支持動物的訓練、協助出現暈車、暈船、暈機症狀的動物
水晶療法可以協助處理各種動物的面臨問題，
像是虐待與創傷、過敏、失親與悲傷、過動、便祕、發炎、免疫力低下、
肌肉拉傷與疼痛、外科手術後的恢復過程、壓力、訓練問題以及動物與人之間的關係等，
為了彰顯水晶可以發揮之處，本書內容還納入動物訓練與救助的主題，
不僅是初學者，連資深收藏者都能從中獲益。
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| 作 者 |
： |
馬汀．司各特 / 蓋兒．馬里阿倪 |
| 系 列 |
： |
宗教命理 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2021年6月25日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
189頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789865572426 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《女巫的日常精油魔法：脈輪、占星、蠟燭與芳香風水學，用精油為生活創造小小奇蹟》
| 內容簡介 |
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∼給女巫的全方位精油專書∼
將香氣與脈輪、占星交織，芳香風水學照料身心靈。
用精油為生活創造小小奇蹟
★島嶼芳療師Fanna推薦專序「從心理學的角度來看魔法」
【本書特色】
◎居家精油指南：將精油落實在日常，用以照護寵物、抵抗蚊蟲、清潔環境，運用精油製作專屬的護膚與護髮用品。
◎芳香靈修魔法：運用精油療癒脈輪、調配生日香氛、製作芳香蠟燭，全方位照護身心靈，創立專屬的「芳香風水學」。
◎精油療癒寶典：羅列75種常見身心症狀對正配方、60種單方精油深度介紹，充分運用手上精油，獲取最大的效益。
古老文明大量將精油運用於醫療與宗教儀式之中，善用的女巫能借植物的芳香之力，
調整人體脈輪能量、改變場域氛圍，提振個人氣場、照料居家環境。
本書作者桑德拉•凱因斯將精油與靈修、身心靈知識整合，
協助女巫更有覺知在日常生活中實踐芳香魔法，
◆◆依香調、星座調配精油◆◆
根據精油的「香調」或「氣味類別」調香，
依據太陽星座來調製專屬的生辰香水，強化個人運勢氣場，
創造不含酒精、人工色素、香精香料、礦物油的專屬靈魂複方。
◆◆精油草藥醫學，列舉75種常見病症適用精油◆◆
除了薰香，精油還能做成各種外用的膏藥，
藉以對抗感染、解決肌膚問題、舒緩肌肉酸痛以及減輕關節疼痛，
本書羅列焦慮、擦傷、水腫、經前症候群等75種常見身心症狀，提供對症配方。
◆◆用精油照護身心靈，日常保養、脈輪與芳香蠟燭◆◆
詳列如何運用精油製作專屬的護膚與護髮用品，
以及用精油調節脈輪能量，使用蠟燭為生活創造香氛魔法，
照顧自己並提升靈修的境界。
◆◆芳香風水學、日常居家清潔◆◆
將精油搭配中國古老的風水概念，調整家中能量，讓家人幸福安康。
把精油添加在一般的家庭用品當中，以取代市售的化學清潔劑。
清潔居家環境、淨化家中空氣並且杜絕害蟲。
◆◆女巫的60種精油＋基底油使用指南◆◆
針對60種精油做深入的探討，包含精油的歷史用途，
特性與使用禁忌、調香建議、藥用價值、單方手作調配、
個人身心靈照護方式，以及居家用途。
幸福是讓生活中的每個角落都為香氣環繞，
只要準備幾支自己熱愛的精油，就能做出可以對症、保養身心靈、周遭環境的配方。
但願女巫能借本書充分運用手邊的精油，獲取最大效益，
為生活施展小小的奇蹟魔法。
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| 作 者 |
： |
桑德拉．凱因斯 |
| 系 列 |
： |
生活風格 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2021年5月31日 |
| 書 度 |
： |
25.5 cm x 20 cm |
| 頁 數 |
： |
293頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789865572327 |
| 書 價 |
： |
HK$150 |
| 返回頁首 |
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《正念練習：75則日常禪定訓練，幫助你活在當下每一刻》
| 內容簡介 |
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∼為情緒按下暫停鍵，使生命重獲自由∼
75則日常禪定訓練，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻
★亞馬遜4.7星，3000多條至高好評！
【本書特色】
◎75項能與生活實際結合的練習，能鎖定與當下相關的章節進入「平息憤怒」、「與痛苦共存」、「面對憂鬱」，只要5至20分鐘就能發揮益處。
◎分為「基礎正念練習」、「日常生活中的正念」、「以正念面對痛苦情緒」三大部分，使初學者能將焦點集中在某一個特定問題。
◎結合運用「靜坐冥想」和「動中正念」兩大方法打下良好的基礎，領會到正念練習的豐富之處。
正念經常被描述為「活在當下」，
簡單而言，是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。
它不是只在蒲團座墊上靜坐，
而是將一心專注的功夫融入你日常生活的行住坐臥中——
無論是一個念頭、一個負面情緒、一項工作任務、或是一個呼吸的出入息……
無論是靜靜坐著、洗碗、開車……
正念練習是讓你在任何時候都一心專注於正在進行的事情上。
正念一種結合現代科學、以覺察自身為基礎的禪定練習，
即便只有短暫的時間修習，也會產生幾個明顯易見的好處：
› 減輕壓力感
› 改善記憶力和專注力
› 促進身體健康
› 幫助睡眠
› 提升創意解決問題的能力
› 較不會感到孤獨
› 提升自信
› 調整情緒穩定心情
作者馬修•索科洛夫精實而令人放鬆的寫作風格，
讓本書受英美讀者稱其為正念與冥想的完美指南，出版三年來高居榜首不墜。
書中的75項練習分為三大部分：
①基礎正念練習
②日常生活中的正念
③以正念面對痛苦情緒
其中有很多並不需要你停下手邊正在做的事情端坐蒲團，
而是運用「靜坐冥想」和「動中正念」兩大方法打下良好的基礎，
透過這些修習法則，你將漸次深入，在生活中領會到正念的豐富之處。
但願今天開始踏上和平與耐心的旅程，
為日後深入自我覺知與成長打下了良好的基礎，
通過練習正念來找到更平靜、和諧與平衡的自己。
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| 作 者 |
： |
馬修．索科洛夫 |
| 系 列 |
： |
宗教命理 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2021年5月31日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
253頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863776772 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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