| 書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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31頁 之 第 16 頁 (共 307 筆記錄)
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《快樂養心》
| 內容簡介 |
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柴醫（李廣冀醫生）認為：一生人有1/3的時間花在工作上，如果工作沉悶，枯燥乏味，人生就不精彩。為了讓自己的工作變得有趣，他開始收集一些有趣病人的對話，再「加鹽加醋」，寫成笑話；出版此書，就是想將快樂與他人分享，與眾同樂。
「笑話背後有時是一個悲劇，有時是一種思考事物的角度和態度。每個人都有想不開的時候，世界沒有因我們失意而改變，或者用第二個角度、第二種距離來看事物，會發現世間多少事，都付笑談中。」
此書亦加插「養心小Tips」，輕鬆看笑話之餘，讀者亦能在以下幾個方面了解自己或家人的健康狀況，保持身心健康：婦女養顏篇、男士保健篇、養生穴位篇、四季保養篇、飲食宜忌篇、生活百科篇。
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| 作 者 |
： |
柴醫（李廣冀醫師） |
| 系 列 |
： |
健康 / 中醫 / 笑話小品 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年9月 |
| 書 度 |
： |
15 cm X 18 cm |
| 頁 數 |
： |
216頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888605309 |
| 書 價 |
： |
HK$98 |
| 返回頁首 |
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《營養進補坐月食譜(修訂第四版)》
| 內容簡介 |
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坐月進補得宜，是重塑體質、脫胎換骨的黃金機會。
本修訂版由註冊中醫師推介7款經典坐月食品及41個進補湯水、粥及茶飲，不但能補充生產時所失，也可一併改善懷孕前的身體毛病。
不少媽咪擔心進補容易修身難，本書的營養顧問精心設計了15款坐月營養餸菜，既照顧到坐月及餵哺母乳期間的營養所需，又不怕囤積脂肪，成為明艷照人的靚媽咪！
除了食譜，本書還包括以下內容：
•中醫學的坐月飲食宜忌及進補方法
•西方營養學的坐月飲食及補身、瘦身方法
•營養師四季飲食建議餐單
•中醫30日坐月補身餐單
•營養師10日不餵哺母乳媽媽健美坐月餐單
•營養師10日餵哺母乳媽媽健美坐月餐單
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| 作 者 |
： |
徐思濠(註冊中醫師)、胡美怡(註冊營養師) |
| 系 列 |
： |
食譜 / 食療 |
| 出版 社 |
： |
跨版生活圖書出版 |
| 出版日期 |
： |
2020年10月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 1.5 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
176頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887502234 |
| 書 價 |
： |
HK$88 |
| 返回頁首 |
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《頌缽療癒入門：源自尼泊爾的古老療癒藝術》
| 內容簡介 |
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∼源自尼泊爾的古老療癒藝術∼
萬物皆能量，所有能量都會發出振動，
聲音就是振動，而西藏頌缽是當中最強大的類型。
【本書特色】
◎以詳盡的步驟解和照片，教導讀者購買、擺放、敲擊頌缽的正確方式。
◎羅列「吠陀、西藏的脈輪系統」、「五度音的法則」，以達治療、放鬆與冥想的目的。
◎提供「營造治療環境」、「治療自己和客戶」、「配合水晶療癒」的實務操作技巧。
量子力學已經證實，萬物皆有振動。
每一個人的健康狀態，都可以從他的振動看出。
如同樂器用久了會走音，我們的身體長時間下來，
也有可能失去和諧振動，導致疾病。
昔日人們運用聲音和振動調回到健康狀態，
而西藏頌缽就是當中最強大的類型。
在身體旁邊敲打頌缽時，
其振動會在體內製造出具有療癒和放鬆效果的曼陀羅。
影響身體的每一個細胞，打通能量流動，
讓人體恢復正常的振動型態，重拾健康。
本書作者蘇仁•什睿撒生自尼泊爾，
為傳承頌缽這門古老技藝的專家。
運用本書，傳達頌缽療法的諸多好處：
▲深沉放鬆、解除壓力引起的症狀
▲緩解化療副作用、消除纖維肌痛
▲減輕慢性疲勞症候群及憂鬱症狀
▲改善專注程度、協調左右腦、激發創意
▲調和脈輪與氣場、提升直覺與感知
▲排除心理與情感的負面能量
書中透過詳盡的步驟解說和照片，
教導讀者擺放、敲擊頌缽的正確方式，
以達到治療、放鬆與冥想的目的，
並有部分示範教學的錄音檔可供下載。
願頌缽引你向心而行，
與內在之聲和諧共振。
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| 作 者 |
： |
蘇仁．什睿撒 |
| 系 列 |
： |
宗教命理 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年9月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
179頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789579501903 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《打造髖關節全角度活動力》
| 內容簡介 |
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∼讓髖關節在三度空間中靈活運轉，提升運動表現力！∼
以「髖關節腦」理論為基礎
介紹發揮「跑」、「打擊」、「投擲」、「踢」爆發力的50種訓練體操
打造世界頂尖選手等級的運動表現！
【本書特色】
◎由日本運動科學權威，運動科學綜合研究所所長──高岡英夫執筆，無私公開多年研究成果！
◎收錄50種訓練體操，幫助你一步步喚醒髖關節，創造比賽場上的優勢！
◎使用多種科學觀點分析「靈活髖關節」如何影響運動表現力，讓教練與選手徹底了解訓練背後的意義！
髖關節為什麼能讓運動表現力得到革命性的提升？
擁有靈活的髖關節，才能做出乾淨俐落的動作。
在一般體育運動選手之中，幾乎每個人都有髖關節卡卡、僵硬不易活動的問題。
另一方面，像C羅等極為少數的世界頂尖選手，
在他們狀況絕佳時，髖關節好比一把銳利的刮鬍刀，能展現出俐落又精準的表現。
但實際上，很多人的大腦都沒有正確理解髖關節的位置。
由於髖關節位於身體深處，用手觸摸不到，活動性也不強，
除非特別訓練，否則大腦通常無法正確理解髖關節的位置，
更別說在運動比賽中控制髖關節了。
所以，訓練出能夠清楚掌握髖關節位置和動作的「髖關節腦」，
並讓髖關節在三度空間中靈活自如地運轉，
就是成為頂尖運動員的捷徑！
那麼，要怎麼做才能鍛鍊出靈活的髖關節呢？
本書使用多種科學觀點分析「靈活髖關節」如何影響運動表現力，
讓讀者徹底了解關於髖關節的理論，
並無私分享50種髖關節的訓練體操，
從喚醒髖關節的練習，到進一步活化髖關節的訓練，
讀者能從書中依序習得讓自己擁有「靈活髖關節」的劃時代訓練方法。
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| 作 者 |
： |
高岡英夫 |
| 系 列 |
： |
運動 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年9月25日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
251頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863702313 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
| 返回頁首 |
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《抗高血壓108中醫湯水(修訂第四版)》
| 內容簡介 |
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防治高血壓由日常湯水保健開始！
頭痛、眩暈、不寐、失眠、耳鳴等是都巿人常患的症狀，但有否想過這是高血壓的徵兆？引發高血壓大多與都市人的生活習慣有關，若不及早治療，可會導致心臟衰竭、冠心病、中風。要防治高血壓，可從湯水食療開始。
本修訂第四版由資深的註冊中醫師編寫，主要針對中醫學上5大類型的高血壓病症，提供108款預防及紓緩高血壓的湯水及茶飲，易於烹煮和沖泡，方便生活節奏急促的都市人。部分湯譜更能防治其餘「三高」(高血脂、高膽固醇、高血糖)，不僅適合一家大小日常飲用，更十分切合關注健康人士的需要。
另外有10個平衡血壓穴位按摩方法，隨時輕鬆防治高血壓；介紹10種有助抗高血壓食材，助你有效降低患高血壓風險。
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| 作 者 |
： |
徐思濠(註冊中醫師) |
| 系 列 |
： |
食譜 / 食療 |
| 出版 社 |
： |
跨版生活圖書出版 |
| 出版日期 |
： |
2020年9月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 1.5 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
224頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887502227 |
| 書 價 |
： |
HK$78 |
| 返回頁首 |
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《百年大疫：COVID-19疫情全紀錄》
| 內容簡介 |
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人類世界的巨大衝擊，社會文明的關鍵時刻！
2020年伊始，人類世界卒然受到不明病毒與肺炎病症的侵襲，首先是中國武漢驟然宣布封城，接著是亞洲各國紛紛傳出疫情，病毒遍及世界各地……封鎖與隔離成為日常風景，懷疑和恐懼也在靜止與暫停中逐漸蔓延。
面對持續蔓延的疫情，對未來產生憂慮或不安的情緒是能夠理解的。然而從較為宏闊的視野來看，在這史無前例的流行疫情之下，我們正站在一個歷史的關口，我們的每個決定、每個作為都可能成為影響疫情走向的重要關鍵。
而在台灣仍能維持安定穩健的日常生活時，全球各地又正經歷怎樣的景況？本書由中央社採訪團隊撰錄、整理，詳實記錄了疫情初起，擴散，肆虐全球的重大歷程與關鍵事件，為仍在抗疫中的人們留下重要的歷史紀錄。
- 收錄中央社專門製作之新聞圖表，化繁為簡，一目瞭然。
- 搭配中央社全球特派員、攝影記者拍攝的即時新聞照片。
- 彙編全球封城、解封影像圖輯，重現全球抗疫現場，記錄世紀瘟疫歷史時刻。
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| 作 者 |
： |
中央通訊社 |
| 系 列 |
： |
文學小說 / 華文創作 / 報導文學 |
| 出版 社 |
： |
印刻文學生活雜誌出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年9月1日 |
| 書 度 |
： |
17 cm x 23 cm x 2.3 cm |
| 頁 數 |
： |
384頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863873556 |
| 書 價 |
： |
HK$169 |
| 返回頁首 |
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《膝關節物理治療實務》
| 內容簡介 |
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∼臨床必備操作指引∼
物理治療的範圍日益廣泛，
從前著重在「術後」、「疾病出現的機能障礙之恢復期療養」，
時至今日，「治療醫學」或「預防醫學」也在涵蓋範疇。
為此，物理治療師越來越需要擁有全面性的視野。
本系列分為【膝關節】、【股關節】、【肩關節】、【足關節】、【脊柱】五冊，
針對各部位的常見障礙，設定臨床的物理治療說明，
包含「症狀判斷」、「執行治療的要點」，以及「個案研究」。
目的是讓專業人員進行確實的評估、創造出最具成效的介入治療方法。
全系列皆由日本從事臨床現場的實務人員執筆，
收錄大量取得高信賴度的證據，
並在經驗法則外，基於科學根據作出客觀解釋，解說決策物理治療流程的步驟。
系列重點為能讓臨床物理治療師評估機能障礙及解釋其結果，
並根據每個人的身體機能，提出多樣化療程，
讓物理治療昇華為「藝術」。
《膝關節物理治療實務》提出膝關節代表性的障礙，
及在膝關節以外執行治療時的要點和判斷，
涵蓋「風濕性關節炎」、「膝骨關節炎」、「痛風」、「膝蓋前十字韌帶損傷」、
「股骨踝骨壞死」、「脛骨踝非顯性骨折」等，
對臨床人員而言是完美且值得信賴的實用參考作品。
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| 作 者 |
： |
石井慎一郎 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年8月24日 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 18.2 cm |
| 頁 數 |
： |
321頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863702290 |
| 書 價 |
： |
HK$266 |
| 返回頁首 |
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《病毒完全圖鑑》
| 內容簡介 |
： |
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這本絕美的圖鑑為讀者提供一個珍稀的機會，可以深入了解驚人、多樣而美麗的病毒世界。和普遍看法相反的是，並非所有的病毒都對你有害。事實上，有一些病毒對它們的宿主有利，還有許多則與地球的健康息息相關。《病毒完全圖鑑》深入剖析101種不可思議的微生物，它們會感染地球上所有的生命分支──從人類和其他動物到昆蟲、植物、真菌和細菌都有。
本書從深入淺出的病毒學簡介開始，搭配數百幅令人讚嘆的彩色圖像，帶領讀者了解這門獨特科學的歷史、病毒的命名方式、病毒基因如何運作、病毒如何複製和包裝自己、病毒如何與宿主交互作用、免疫系統如何抵抗病毒，以及病毒如何在宿主之間傳播。
接下來的每個跨頁都介紹一種病毒，並指出和它有關、重要或有趣的事實。你可以認識登革熱的地理起源、了解為什麼廢輪胎和空花盆有助病毒擴散。你也會認識伊波拉病毒、新冠病毒、諾羅病毒、茲卡病毒、西尼羅病毒、蛙病毒三型、鬱金香條斑病毒……等，包括它們是怎麼被發現的、宿主是什麼、如何傳播、是否有疫苗。除了淺白易懂的文字介紹，每個條目都附上病毒的繪圖，且幾乎每種病毒都有一幅上過色的顯微鏡影像。
本書由知名病毒學權威撰寫，揭露肉眼看不見的微生物世界裡的各種驚奇。你看待病毒的眼光將會從此改變。
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| 作 者 |
： |
瑪莉蓮・盧辛克 Marilyn J. Roossinck |
| 系 列 |
： |
科普 |
| 出版 社 |
： |
大石國際文化
國家地理雜誌 |
| 出版日期 |
： |
2020年8月7日 |
| 書 度 |
： |
25.4 cm x 18 cm |
| 頁 數 |
： |
256頁 |
| 釘 裝 |
： |
精裝 |
| 國際書號 |
： |
9789578722965 |
| 書 價 |
： |
HK$294 |
| 返回頁首 |
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《肩關節攣縮的評估與運動治療 臨床篇》
| 內容簡介 |
： |
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∼攣縮的治療概念是所有運動療法的基礎！∼
【肩關節夾擠症候群】、【五十肩】、【退化性關節炎】、【鎖骨骨幹骨折】、
【頸部揮鞭症候群】、【胸廓出口症候群】……收錄10則肩關節攣縮病例解說！
物理治療師必備！改善攣縮、減緩疼痛、恢復關節功能，
運動系統的骨骼肌肉復健寶典！
肩關節靠著軟組織獲得穩定和支撐，
關節活動度受限最主要的原因，來自於軟組織的攣縮，
使肩關節活動範圍逐漸減少，造成肩部肌肉萎縮無力。
治療肩關節的各個組成結構時，要能正確地評估各個構造的功能，
才能根據評估結果，來建立並施行運動治療。
若想要準確地診察疾病表現，觸診是十分關鍵的技術。
診察時，除了要確實地找出哪裡有壓痛。
還得認識軟組織的立體型態，才能確實地伸展組織附著部位。
本書收錄10則肩關節攣縮常見病例解說
包含【胸廓出口症候群（牽拉型）】、【肩關節周圍炎（上方支撐組織沾黏）】、
【肩關節夾擠症候群】、【五十肩】、【退化性肩關節炎】、【旋轉肌袖破裂縫合手術後】
【鎖骨骨幹骨折】、【大結節骨折】、【肱骨頭近端骨折】、【頸部揮鞭症候群】
詳述運動治療的基礎知識、臨床表現、案例分析、病歷和評估
物理治療師、骨科醫師能根據書中內容，
改善患者的攣縮、減緩疼痛、恢復關節功能，
復健運動系統的骨骼肌肉。
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| 作 者 |
： |
赤羽根良和 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年8月14日 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 19 cm |
| 頁 數 |
： |
339頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863702221 |
| 書 價 |
： |
HK$297 |
| 返回頁首 |
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《【超完整】減醣控醣大百科》
| 內容簡介 |
： |
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減醣控醣的7大重點
＋弱•中•強不同等級的健康減醣提案
＋提升減醣效果的吃法
＋118道減醣版料理
＋308種食品含醣量指南
＝全力支援你的醣質OFF生活
＼只要減醣就能／
✓ 恢復年輕：改善髮質、改善肌膚問題、預防老化
✓ 變窈窕：健康瘦下來、變得不容易發胖
✓ 變健康：預防糖尿病、預防動脈硬化、獲得優質睡眠
✓ 提升工作表現：變得不易疲勞、飯後不容易想睡、不容易感到煩躁、提高抗壓性
近年來減醣飲食成為眾人的矚目焦點，開始實行的人越來越多。
然而，你的「減醣方式」是否正確呢？
減「醣」≠減「量」。
並非按照字面上的意思，減少攝取的食物就能避免吸收醣量。
減醣飲食法最大的重點就在於，調整以往偏重於醣類的飲食，確實攝取蛋白質或維生素、礦物質、脂肪等營養素。
正確的減醣，是藉由確實攝取必需營養素，將身體導向健康狀態。
★減醣飲食全攻略★
①５大種類料理，針對不同的飲食喜好一次解決你的煩惱
一盤式料理×小鍋料理×下酒菜×家常菜×常備菜，日常飲食應有盡有，照著吃就不必擔心！
②外食族群也OK！便利商店、餐廳的減醣攻略大公開
市售商品琳瑯滿目，教你如何挑選正確的減醣食物，豐富你的減醣飲食。
③超貼心的食材含醣量指南，一目瞭然食材的營養成分
全圖解超完整的食材營養表，在家下廚也得做得開心，吃的安心。
④對減醣有的任何疑問，專業醫師親自為你解答
「聽說減醣對身體不好…」「減醣容易復胖嗎？」所有的問題都由醫師親自回答你，讓你在減醣路上不孤單！
本書特色
◇七大必學重點，建立正確減醣觀念。
◇配合不同需求設計不同程度的減醣方案。
◇食譜種類豐富，無論什麼口味都能滿足。
◇由力行減醣飲食法的專業醫師審訂。
◇訪問實行減醣飲食４個月的人，效果得到證實。
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| 作 者 |
： |
水野雅登 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 / 飲食保健 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年8月3日 |
| 書 度 |
： |
18.5 cm * 26 cm |
| 頁 數 |
： |
160頁 |
| 釘 裝 |
： |
PUR膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789865520014 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
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