| 書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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31頁 之 第 18 頁 (共 310 筆記錄)
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《精神醫學的另類教科書》
| 內容簡介 |
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精神醫學涵蓋焦慮症、抑鬱症、躁狂抑鬱症、思覺失調、人格障礙等。
精神分裂是精神病，厭食症和失眠也是精神病，為何前者往往被加上負面標籤？
有些人並非討厭看病，而是害怕被討厭，尤其是精神疾病，大眾對它仍有不少誤解和偏見。例如抑鬱症，並非不開心這麼簡單，還有多種不同症狀，包括失眠、食慾不振、負面情緒，甚至有自殺傾向等。這不是一句「睇開啲」就可以解決，必須瞭解患者的內心世界，輔以心理和藥物治療，並提供其他恰當的建議和幫助。
本書每篇文章附問答環節，深入淺出地講解精神醫學基礎概念、疾病成因和風險、症狀和診斷方式、治療方法和選擇、藥物知識和副作用等。
除了血清素還有什麼抗抑鬱藥物？
焦慮症和驚恐症到底有什麼不同？
完美主義者都有強迫性人格障礙？
服食抗抑鬱藥會增加磨牙的風險？
思覺失調患者都會有幻聽和幻覺？
此書不是什麼醫學神書，看了就會不藥而癒，而是希望大家對精神疾病有更多認識和理解，不論是自己或家人，當精神狀態出現異常時，都能提高警覺並迅速求醫，積極面對。
身體疾病與精神科疾病的關係千絲萬縷，心理治療和藥物治療同樣重要。放下成見，深入瞭解，莫諱疾忌醫。
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| 作 者 |
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小鳥醫生 |
| 系 列 |
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精神醫學 / 醫療保健 / 心理治療 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
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2020年7月6日 |
| 書 度 |
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15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
200頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
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9789888484645 |
| 書 價 |
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HK$108 |
| 返回頁首 |
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《耆妙護老院》
| 內容簡介 |
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香港人口老化，護老院成為「護老者」最大的後盾及支援。本書是東華三院「耆妙」系列的第二本新書、是將本院多位院舍主任的經驗，結集化身成行將退休的「阮主任」，從前線退下來前的回憶錄，書中的十六個故事均由真人真事改編。
當中包括沉默寡言的老廠長、脾氣暴躁的馬姐、末期病患的老頑童、夢魘回歸的抗日老兵，對快將退休的「阮主任」來說，總有一套相處妙法，讓讀者感受每位長者並非古老石山，相反，他們就像陶泥，只要願意用心觸碰和揣摩，都能發現意想不到的可能性。
還有容易擔心長者的家人、富有主見的子女，「阮主任」都會耐心聆聽，抽絲剝繭，發掘他們內心深處的心結，共同找出照顧長者的良方妙藥，引導院友的家屬付出那最重要又無人可取代的關懷，給予至愛的長者。
繁重的工作難以留住人才，每天面對垂垂老矣的長者，「阮主任」怎樣留住年輕同事？還看她怎樣身體力行，彰顯長者服務的意義，以身作則建立夢幻團隊。
透過「阮主任」半生的護老生涯累積而來的真人真事，改編成為十六個院舍趣聞，讓讀者細味及理解院友、家人與護老院舍，像攝影機的三腳架，三者缺一不可，三者互相信任，三者鼎力支持，才能為長者造就最美滿的家庭生活。
此外，各章節輔以「護老解碼」，讓讀者認識認知障礙症、藝術治療、暫託服務、生死教育、家人參與院舍照顧等實用知識。期望為「現任」及「候任」的長者及護老者在「阮主任」的護老經驗中得到啟發。
書中還收錄了三名著名藝人的專訪：譚玉瑛分享老的新態度，由姐姐邁向姨姨，有她的一套獨特心得；而陳國邦和太太羅敏莊，詳談恩師King Sir點化，自信可以老得自在。
隨書附送多張贈券，包括家居訓練及支援服務、認知障礙症到戶訓練、日間護理、物理治療等多項優惠，讓讀者體驗多樣化的護老方式。
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| 作 者 |
： |
東華三院 |
| 系 列 |
： |
生活保健 |
| 出版 社 |
： |
東華三院社會服務科 |
| 出版日期 |
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2020年7月 |
| 頁 數 |
： |
144頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
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9789628039074 |
| 書 價 |
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HK$88 |
| 返回頁首 |
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《搶救肝臟大作戰》
| 內容簡介 |
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∼肝臟專門醫師親授∼
透過「減醣＆高蛋白飲食」×「適量飲酒＆吃巧克力」×「確實刷牙＆提升肌力」
不用看醫生就能輕鬆改善肝功能的66個撇步！
【本書特色】
◎提出能在日常生活中輕鬆實行的肝功能改善法，讓你不用跑醫院，靠自己就能搶救肝臟！
◎破解「肝臟功能不好＝酒喝太多」等等常見迷思，徹底解析肝臟疾病的成因及護肝方法。
◎理論與實踐性並重，在解說肝臟知識的同時，也提供大量具體、容易實行的肝功能改善法。
──什麼？吃巧克力和喝酒可以預防脂肪肝？
可可含量高的巧克力有著豐富的可可多酚與植物纖維，不僅能預防脂肪肝，甚至具有治療的功效。研究數據顯示，每天的酒精量控制在20到40公克的人，肝功能比每天喝不到20公克或滴酒不沾的人要好。
──只要減少10％醣類攝取，就能消除脂肪肝？
許多人為避免罹患脂肪肝，會在意食物的卡路里與脂質，但這是錯誤的。真正應該減少的是醣類。攝取過多醣類會增加中性脂肪，造成肝功能下降。實行減醣10％的飲食法兩個月，就能幾乎消除脂肪肝。
──要確實刷牙？牙齒和肝臟有關係嗎？
有一種牙周病菌會從出血的牙齦微血管侵入體內，妨礙胰島素的運作，提升胰島素抗性，使血糖值高升。而血糖值上升是引發肝炎或糖尿病的直接原因。
本書作者為執業42年的肝臟專門醫師。
在本書中，栗原醫師除了闡明肝臟的運作機制和肝病成因之外，還提供了許多能在日常生活中實踐的簡單小撇步，幫助各位靠自己的力量找回肝臟的健康。
◆保護肝臟不只能預防肝病，也能避免慢性病上身
您是否曾在健康檢查中被診斷出「肝功能異常」呢？若因為沒有出現症狀、平時生活忙碌等理由放置不管，很有可能會後悔一生的。
最近頗受矚目的肝病既不是慢性C型肝炎也非慢性B型肝炎，而是「脂肪肝」。脂肪肝若置之不理，會惡化成肝硬化或是肝癌，除此之外還會增加罹患糖尿病、心肌梗塞、腦梗塞、牙周病等慢性病的風險。
◆肝臟是「沈默的器官」，等到出現症狀就來不及了！
即使有些肝細胞壞死，肝臟仍會忍耐默默工作。但如果放任不管，直到被診斷為肝硬化時，肝臟的功能已經大幅衰退，難以再回復到原先的狀態了，而且接下來有很高機率會惡化成肝癌。
◆「脂肪肝」是肝臟異常的徵兆，絕對不能置之不理！
如果肝臟產生負擔，就會慢慢囤積中性脂肪。健康肝臟的中性脂肪為3∼5％，若增加到30％就會被診斷為脂肪肝。對脂肪肝不理不睬，肝細胞就會發炎逐漸壞死，惡化成肝炎。
酗酒或體型肥胖的人是脂肪肝的高風險族群，但是不喝酒、身材苗條的年輕女性也有可能因為飲食不均衡、缺乏運動而罹患脂肪肝，絕對不能掉以輕心！
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| 作 者 |
： |
栗原毅 |
| 系 列 |
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醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
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2020年7月3日 |
| 書 度 |
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17.6 cm x 11.5 cm |
| 頁 數 |
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191頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
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9789863776017 |
| 書 價 |
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HK$94 |
| 返回頁首 |
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《脊椎調整術 根本改善身體各部位的疼痛》
| 內容簡介 |
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∼疼痛改善率高達96.1％，拯救30萬人∼
調整骶骨歪斜，從根本改善全身不適與疼痛
不必仰賴醫生及藥物，在家就能自己治！
【本書特色】
◎收錄24種檢查身體歪斜的方式＋49項運動及矯正操，解決全身上下的疼痛症狀！
◎真人示範，動作步驟全圖解，在家就能輕鬆學習！
◎詳細說明身體各部位疼痛的成因及預防、改善方法，讓您更了解自己的身體狀況！
您有以下症狀嗎？
．腰痛
．膝蓋痛
．頭痛／肩膀僵硬
．自律神經失調症
．四十肩／五十肩（肩關節炎）
．坐骨神經痛
．椎管狹窄
．背痛
．髖關節痛
．腿部麻痺／腳掌痛
．腕隧道症候群／腱鞘炎／扳機指
．內臟不適
．頸肩劇烈疼痛／頭暈／眼睛疲勞／突發性耳聾／顳顎關節症候群
這些症狀，都可能是「骶骨歪斜」造成的！
「骶骨歪斜」是因骶骨傾斜導致神經受到牽引，造成神經傳導異常，
引發腰痛、肩膀痠痛、髖關節痛、膝蓋痛、腕隧道症候群、風濕等全身各種不適症狀。
只要調整骶骨歪斜，就能從根本改善各種症狀，再也不會產生惱人的疼痛與不適。
脊椎調整術是運用【舒緩】、【矯正】、【提升肌力】這3項要素
來改善神經傳導異常所導致的症狀。
本書將分章節一一介紹這些改善方法。
【第1章 檢查身體，發現歪斜】
本章節將告訴各位如何檢查身體是否出現歪斜，
例如透過站姿觀察身體兩側是否呈水平等等。
其中最容易歪斜的部分就是支撐沉重頭部的「頸椎」，
本章也解說了多種確認頸椎是否歪斜的方法。
【第2章 脊椎調整術的基本運動】
在脊椎調整術中，首先會以「ROM運動」，
以及舒緩神經的「神經伸展操」這2種方法來紓解歪斜的身體。
「ROM運動」是舒緩關節，擴大關節可動域的運動，能讓幾乎不會活動的關節也獲得舒緩。
而「神經伸展操」能幫助各位重拾神經的柔軟性，以便進行下一階段的矯正歪斜。
【第3章 不同症狀的舒緩＆矯正體操】
一般人在感覺身體某處疼痛時，會停止活動、按揉疼痛部位、做伸展操等方式來緩和。
但是這麼做並無法根除疼痛原因。
本章將介紹30種能從根本「矯正」歪斜部位、根除疼痛的運動。
【第4章 不同症狀的肌力訓練＆伸展操】
為什麼脊椎會歪斜呢？
大多原因是出在自身體重及缺乏足以承受日常生活動作及運動的肌力。
此外，即使好不容易矯正好骨頭歪斜，若缺乏肌力，骨頭很快又會恢復原狀。
本章將為各位介紹10種簡單又能促進所需肌肉活動的訓練。
當身體出現不適時，可以①用藥物治療，②靠手術治療，③靠運動治療。
脊椎調整術就屬於③運動治療。
靠藥物、手術來治療靠運動就能治好的症狀，
非但無法完全治癒，還有可能會弄壞身體。
即便能暫時改善症狀，日後也一定會再復發。
想要徹底告別這裡痛、那裡痛的生活，
就試試「脊椎調整術」吧！
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| 作 者 |
： |
日野秀彥 |
| 系 列 |
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醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
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2020年7月3日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
183頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863702207 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《(金牌)營養師的瘦身私房菜》
| 內容簡介 |
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本書是暢銷營養師食譜系列《營養師瘦身私房菜》的2020年新版。
瘦身，除了讓身型變美外，更是為了健康着想，不少疾病如中風、脂肪肝、癌症都與肥胖有莫大關係。坊間的瘦身方法琳瑯滿目，萬一選擇不當，不但無效，更會危害健康，我們該如何選擇？本書由兩位註冊營養師撰寫，為你開啟健康瘦身的「康莊大道」！
本書由註冊營養師設計了50款輕鬆易煮的私房菜，包括早餐、便利餐、家常菜、甜品小食。其實，瘦身不一定吃淡而無味的菜式，這些食譜健康之餘又美味，配合書內4星期設計餐單令減肥變得不再是難事了。
運動是瘦身不可缺少的一環，但運動不代表每天都要做劇烈運動。本書為你提供每日運動小貼士、不同活動熱量消耗表，帶你從改變生活小習慣開始，培養運動習慣。原來只要飯後步行半小時至1小時，你會意外發現自己輕了。
世上沒有「靜坐瘦身」、「高脂肪瘦身」或「絕食瘦身」等方法，要成功瘦身，就要從生活習慣開始。如果你願意聆聽本書註冊營養師的建議，並持之以恆，那麼恭喜你，相信你一定能夠瘦出健康好身段！
本書特色
●50款輕鬆易煮瘦身私房菜
●4星期營養師的健康瘦身餐單
●擊破坊間常見瘦身謬誤
●打邊爐、BBQ、自助餐愈食愈瘦必殺技
●教你科學減肥法瘦出健康身型
●附：日常食物熱量及運動量換算表、市面上較常見的健康小食熱量營養表
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| 作 者 |
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張翠芬(美國註冊營養師) / 林思為(澳洲註冊營養師) |
| 系 列 |
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食譜 / 食療 |
| 出版 社 |
： |
跨版生活圖書出版 |
| 出版日期 |
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2020年7月 |
| 書 度 |
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18 cm x 23.5 cm |
| 頁 數 |
： |
160頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887889762 |
| 書 價 |
： |
HK$98 |
| 返回頁首 |
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《至營食譜度癌關》
| 內容簡介 |
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香港人口日漸老化，患癌人數不斷增加。在確診癌症後，患者便要開始準備「打仗」。
對抗癌症猶如一場硬仗，如有充足的營養，可減少因治療引起的併發症，有更好的生活質素。
在迎戰癌症的路上，患者更需要家庭的支持。可是照顧者為患者預備食物時，往往面對「戒口」和「進補」的兩難局面，加上患者胃口欠佳和治療副作用的問題，實在是一份「艱難」的工作，若不斷強迫病人進食，造成氣氛緊張，將餐桌變為戰場，便會弄巧反拙。
有見及此，養和醫院註冊營養師針對抗癌路上不同階段，與讀者分享「補」、「守」、「攻」、「防」的飲食策略，以及簡單易煮的至營食譜，助癌症病人及家人，共渡治療旅程。
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| 作 者 |
： |
養和醫院註冊營養師合著 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 / 營養食譜 |
| 出版 社 |
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星島出版 |
| 出版日期 |
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2020年7月 |
| 書 度 |
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17 cm x 23 cm |
| 頁 數 |
： |
272頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789623484541 |
| 書 價 |
： |
HK$98 |
| 返回頁首 |
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《大腦百科：神經科學最高水平之作，以前所未見的精密圖解漫遊大腦》
| 內容簡介 |
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∼神經科學最高水平之作，以前所未見的精密圖解漫遊大腦∼
★英國醫學會最佳圖書獎得主！
★21世紀，神經科學權威嚮導！
★亞馬遜讀者高分評點，近乎全民五星推薦！
★全新改訂第三版，提供激勵人心的科學新發現！
★全球知名DK出版社製作，直觀圖解大腦複雜運作！
★臺灣大學解剖學與細胞生物學研究所博士．張宏名 教授、臺北醫學大學醫學科學研究所博士．任婷怡博士共同審定
【本書特色】
◎英國醫學會最佳圖書獎得主，暢銷全面改訂第三版！
揭示當今最尖端科技研究成果，如：大腦植入物與電刺激、記憶的運作原理、詳述人類幼童的大腦中各種天翻地覆的變化！
◎全球知名DK出版社製作，以大量CGI插圖＆MRI掃描解構大腦！
用清晰、簡明、精確的圖解探索大腦運作機制，解析複雜的運作過程，以高精密3D圖像漫遊大腦內部結構。
◎分析感覺、情緒、記憶、意識、老化，以及大腦最常見的疾病與症狀！
涵蓋50多種與腦相關的疾病和病症——從中風、癲癇、精神分裂症——學生和醫療保健專業人員的必不可少的手冊。
大腦是人類所知最少的器官。
由於它的結構多數相當微小，很多運作機制無法直接經由肉眼觀察，
昔日對大腦的認識，往往得自「天災人禍」——
觀察在意外中頭部受傷患者產生的異常行為，來證實大腦與心智的關聯。
二十世紀初以前，人們只知道「心智」隱藏在大腦的某個角落，卻很難再繼續深究。
直到二十一世紀，「電腦成像」和「核磁共振成像」這兩項科技的發展，
才讓神經科學家們對於大腦這一度全然神祕的領域有爆炸性的發現，
逐步建立了詳細的腦圖。
本書以前所未見的精密圖解，直觀地解答人們對大腦的諸多疑問：
★大腦如何解析「情緒」？「意識」又該怎麼解釋？
★我們睡著後、全身麻醉時，大腦在做什麼？
★大腦如何產生創意？確立信仰？
★男人和女人的大腦構造是否不同？
★為什麼我們會產生錯覺？
大腦掌管神經，傳達訊息、調控我們的情緒與感覺，
傳達語言與溝通，協助我們思考與記憶，甚至修正我們原有的心智或意識狀態。
《大腦百科》也說明了50種以上困擾人類的大腦疾病：
阿茲海默氏症／退化性帕金森症／自閉症／成癮症／癲癇／腦膜炎
休克／癱瘓／腦性麻痺／中風／腫瘤／創傷後症候群／唐氏症
憂鬱症／妥瑞氏症／季節性情緒失調／強迫症／思覺失調症……等等。
這是一本引人入勝的權威參考書，提供最激動人心的科學研究成果。
不只是一本學生和醫療人員必備的工具書，
也是一本令人驚艷且容易理解，
適合全家大小一同閱讀的高科技讀物。
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| 作 者 |
： |
瑞塔•卡特 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2020年6月10日 |
| 書 度 |
： |
30.1 cm x 25.2 cm |
| 頁 數 |
： |
263頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863775959 |
| 書 價 |
： |
HK$281 |
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《阿育吠陀自癒法：從「失衡體質」回歸「自然體質」，風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術》
| 內容簡介 |
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∼源自印度的長生之法∼
從「失衡體質」回歸「自然體質」，
風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術
★島嶼芳療師Fanna 審定
【本書特色】
◎透過清晰易懂的阿育吠陀觀念綜述，學習讓身體保持健康完善。
◎透過適合新手的三週實踐計畫，以漸進方式將阿育吠陀融入生活中。
◎認識自己的生命能量，透過步驟詳盡的實踐法和食譜使其保持平衡。
所有奇蹟痊癒的病例，都從回歸身心靈的平衡開始。
源自印度的阿育吠陀，就是一門調癒身體和情緒的科學。
當人們對現代分區治療的方式感到疑惑時，往往會向古老的醫療觀念求助。
阿育吠陀不僅是歷史上最早的醫學體系，於現代更代表著一種健康、務實的生活方式，
其中，人體被認為是自然不可分割的一部分，當身體與自然不調和時，人體的各項機能便會受到阻礙，進而導致生病。
而阿育吠陀鼓勵人們依照人體與自然相應的節律生活：
①正確的飲食；
②運動；
③好好呼吸；
④減輕壓力；
⑤良好睡眠品質
只要人們找回內在的時鐘，身體便會從失衡的狀態，自然地回復完善、平衡與健康。
在阿育吠陀中，每個人都有獨特的體能元素，
將其區分為「風能者、火能者、水能者」，
每種體素者各有適用的保養方式，
根據書中的【體能元素測驗】，你可得知自己的屬性，找到能量失衡的起因：
●風能者：瘦弱、說話迅速、對一成不變的事感到抗拒、喜愛新奇事物。
▼風能者失衡狀態：常遲到；焦慮、恐懼、擔憂；悲傷或憂鬱時，會自我責怪，容易變得迷惘、焦慮、恐懼。
●火能者：體型適中、勇敢、友好、領導能力強、心智靈敏、個性溫暖。
▼火能者失衡狀態：有攻擊性；憤怒；悲傷或憂鬱時會責怪他人、很愛批評挑剔；視力問題；頭痛；對自我與他人失去耐性。
●水能者：身材魁梧、皮膚光滑、頭髮濃密、行動緩慢隨和、貼心、關懷他人。
▼水能者失衡狀態：安於現狀；鼻竇、過敏問題；遲鈍；貪心；沒有活力／不想動；黏人；憂鬱時飲食過度
三種體素過多或過少，皆會打亂人體的代謝，引發身心靈病症，
得知自己的阿育吠陀屬性後，
能從書中介紹的療法當中挑選適合自己的實踐方式：
◎療癒食譜——包括米豆粥、印度酥油和湯品
◎日常實踐——油漱法、乾刷按摩、瑜伽和芳香療法
◎靈性儀式——誦念脈輪、調息和冥想
◎季節淨化與調整——季節交替淨化儀式，幫助你重拾健康、活化身心
◎藥草療法——以天然藥草治療常見病痛
透過生活上的實踐調和三種體素，達到身體內外，以及情緒、心靈的恆定。
如果現代的醫療體系讓你覺得窮途末路，
阿育吠陀的想法、治療、靈感與古老的智慧，
可能會是解除你身心病痛的最佳解藥。
每天小小的改變就能帶來深遠的影響。
花幾週時間試試書中的食譜和做法吧！
但凡踏上阿育吠陀之路的旅者，都能在這本書中得到指引。
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| 作 者 |
： |
蘇珊•魏斯－波荷倫 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年6月1日 |
| 書 度 |
： |
20 cm x 20 cm |
| 頁 數 |
： |
165頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789579501750 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
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《強肺防疫101中醫湯水》
| 內容簡介 |
： |
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防疫首要在增強體質。近年四季天氣反覆，鼻敏感、流感、肺病等隨之而起。中醫認為在疾病未到或初起時，就應先改變自己的生活陋習，並配合適當日常飲食，長遠改善體質。
從中醫學角度，肺臟與人體其他的器官相連繫，故強身先要強肺。
本書由註冊中醫師徐思濠所撰寫，針對各種身體情況，制定出101款防疫食療湯水，有助改善體質、增強抵抗力及改善症狀。此外，還從中醫學角度介紹人體與肺臟知識，排解一般常見的生活迷思，以及提供15個相關的穴位按摩法。
內容包括：
101個補肺湯水、茶飲及糖水
從中醫看肺臟
與肺臟相關的常見病症
飲食與肺臟
季節與肺臟
怎樣調護身體？
十大生活迷思
強壯肺部的穴位及按摩
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| 作 者 |
： |
徐思濠(註冊中醫師) |
| 系 列 |
： |
食譜․食療 |
| 出版 社 |
： |
跨版生活圖書出版 |
| 出版日期 |
： |
2020年5月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 1.5 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
224頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887889748 |
| 書 價 |
： |
HK$78 |
| 返回頁首 |
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《情緒養生》
| 內容簡介 |
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養情緒．情緒養健康
健康無價，為了更強壯的體魄，預防疾病，近年吹起了一陣又一陣的養生風。現代人追求健康，不但是追求沒有疾病，而是在身體上、精神上和社會適應上的圓滿狀態，隨著生活壓力越來越大，人們也越來越關注情緒健康。透過中醫理論，調暢情志，促進心理健康，正是養生重要的一環。
透過這本書，作者李翠妍博士希望與讀者分享情緒的本質，從而理解並接受自己的反應，更重要的是正確認識各種情緒病，明白它與其他疾病一樣，需要得到正視和適當的治療。
本書共分4個章節，「中醫與情緒」探討日常生活中身體與情緒的微妙連繫，「情緒致病篇」闡釋一些由情緒過極導致的軀體病患，「情緒病篇」講解各種常見情緒疾患、認知行為問題以及與之相關疾病的中醫處理方法，至於「疑似情緒病」則列舉了一些容易被誤認成情緒疾病的常見病症。全書又加入了不少心理學和中醫科學研究成果的元素，期望以客觀數據印證中醫學理論的博大精深。
說到底，養生，其實是一種生活態度，本書除了結合理論和科研的專業分析之外，更會分享食療、穴位按摩及其他生活相關的實用資訊，跟各位讀者有系統地關注情緒，漫談情志養生。
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| 作 者 |
： |
李翠妍博士 |
| 系 列 |
： |
中醫／情緒／健康 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年4月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
320頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888605798 |
| 書 價 |
： |
HK$200 |
| 返回頁首 |
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