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《自從得了精神病2 抗逆力:抱緊MI》

內容簡介  

「難過是難,但總會過」

大路行盡了,就開一條小路。要相信,路一直都在。


這兩年間,香港經歷前所未有的急劇變化,香港人的情緒狀況已跌到無法再低。在一片無力感、惶恐、擔憂和絕望之中,到底大家還可以在哪裡尋得精神健康?但願我們都能在絕望困苦先認清自己,明白自己生存的目的,才能輕看環境帶來的威脅和壓迫。


當然,尋找生命意義也不是一件輕而易舉的事,尤其在極度壓迫的環境中。所以,在尋得意義之前,或者我們此刻需要的是一些心理彈性,這就是大家常說的抗逆力。


抗逆力也不是說有就有的,是要通過心靈轉化,再配合實質行動,慢慢地發掘出來的。本書選取了幾種增加抗逆力的方法,再配合阿Mi的例子,讓大家一同發掘更多的可能性。
 
作  者 Mi
系  列 情緒健康 / 散文
出版 社 亮光文化有限公司
出版日期 2021年7月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 200頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888716647
書  價 HK$118
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《淋巴按摩瘦身操》

內容簡介  

∼每天10分鐘,持續2週,消除脂肪、重塑曲線!∼

透過「舒緩深層淋巴結」排出老廢物質,

打開瘦身開關,體驗驚人成效!


【本書特色】

◎擁有藥劑師、針灸按摩師、國際美容師、芳療師等超過20種相關證照,並提供美容服務超過25年的資深美容師,親自傳授獨門絕學!

◎能舒緩深層淋巴結的「深層淋巴按摩」,效果是普通淋巴按摩的10倍以上!

◎真人示範,清楚易懂,任何人都學得會!


◆瘦不下來、體態臃腫,都是因為「老廢物質」阻塞在體內!

希望長保健康美麗,最近卻發現皮膚變乾澀,身上都是鬆弛的贅肉,而且控制了飲食也瘦不下來……

你是否有以上困擾呢?

其實,老廢物質一旦在體內形成阻塞,就會加速身體老化,那些你以為有益美容與健康的做法甚至可能造成反效果。


當老廢物質阻塞時──

.運動瘦身→只會感覺更累,老廢物質愈積愈多

.控制飲食→脂肪代謝不良,最後還是變成肥肉

.做半身浴→反而使體內循環變差,導致肌膚乾燥粗糙

.大量喝水→無法排去多餘脂肪,老廢物質還是留在體內


解決體態不佳、皮膚老化的問題,就要從「清除老廢物質」下手。

透過本書所介紹的「深層淋巴舒緩按摩」舒緩深層淋巴結,就能讓你整個人變得不一樣!


◆「深層淋巴舒緩按摩」的效果是普通按摩的10倍以上!

水腫、手腳冰冷、腰痠背痛等問題,都是體內的老廢物質造成的。

在我們身體裡流動的淋巴液具有運送養分等物質的功用,當老廢物質增加、淋巴液的流動變差,淋巴管就等於處在阻塞的狀態。

遇到這種狀況時,可以透過淋巴按摩加以改善。刺激皮膚、改善淋巴液的流動能夠清除多餘的水分及老廢物質。

但是,一般的淋巴按摩(淋巴引流)不過是在肌膚上輕輕摩擦,只對位於身體表面的淋巴有用,而流經這裡的淋巴液僅有6%。更有效率、效果也更好的,是針對深層淋巴結進行的「深層淋巴結舒緩」。由於是作用於全體94%的淋巴液所流經的深層,因此功效是一般按摩的10倍。


◆藉由舒緩深層淋巴結,提升健康,打造理想身材

「深層淋巴舒緩按摩」可排出身體深層的老廢物質,將身體的每一個角落清理乾淨。身體變乾淨了,帶著養分、氧氣、荷爾蒙的血液便能流遍體內,提升代謝,消除全身的水腫,自然而然打造出能瘦下來的體質。

一起來體驗「深層淋巴舒緩按摩」的神奇功效,擁有真正的健康與極致的美麗吧!

 
作  者 夜久ルミ子
系  列 塑身美妝
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2021年7月9日
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 111頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863702993
書  價 HK$100
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《血液狂想曲2》

內容簡介  

曾經血液癌症是一個強大的殺手,患者無藥可醫,必死無疑……幸好因為科學家不屈不撓的努力,治療血液癌症的新藥物與日俱增,病人終於有了抗爭的機會。這些藥物是甚麼?它們如何擊敗血液疾病?


平日受傷的時候,鮮血從傷口不斷湧出,除了等待救援,血液會如何自救?


捐血與輸血後,血液的命運是怎樣?機構如何處理收集到的血液?它又如何變成可以救人的成分?


《血液狂想曲2》三段樂章會先以血液癌症的療法切入,引領大家在音符中認識標靶療法、免疫療法、細胞療法等新療法,再認識血液中的「止血小隊」——血小板及凝血系統——的工作,最後與讀者一同探索捐血和輸血背後救人的過程及意義。
 
作  者 史丹福
系  列 醫學 / 血液學 / 科普
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2021年7月3日
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 240頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888484850
書  價 HK$118
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《屍謎 驗屍枱外的20個疑團》

內容簡介  

人死後屍體腐化的現象,真是大自然最奧妙的事情!你不禁驚嘆人類身體系統是有多複雜、有多依賴彼此互相配合去維持呼吸這個最簡單的作用。


死亡總是來得突然、難以預計,有時候更牽涉暴力,令人難以接受和面對。然而,死亡能跨越不同的時空和地區,將人類的人文、歷史、社會、科學等連繫起來。

只要我們認識更多有關死亡的一切,便能消除對它的恐懼。

你準備好面對與死亡有關的問題了嗎?或許,當中也有你一直想問的!


石棺藏屍百密一疏?

屍體腐化由內到外?

骨灰量跟肥瘦有關?

人體哪裡最後腐化?

同位素分析最可靠?

死在太空用冰葬?

毛孩會在我死後吃掉我嗎?

屍體會放屁、排便,甚至膨脹?

「水葬」比火葬多三成骨碎?

法醫人類學家如何將屍體「去肉拆骨」?


~ 暢銷系列「屍骨的餘音」作者最新作品。

~ 「屍骨的餘音」三部曲分別於第29、30、31屆中學生好書龍虎榜中榮獲「十本好書」之一;亦分別於第16及17屆「十本好讀」中榮獲「中學生最愛書籍」及「教師推薦好讀(中學組)殊榮。

~ 《屍謎》以一個較輕鬆的形式去講解有關法醫人類學、屍骸、死亡等資訊,內容有關於日常生活的、都市流傳的、學術範疇的,甚至是天馬行空的,寄望從多角度去跟讀者一起認識死亡背後的二三事。

~ 每篇文章均配有插圖或圖片,增加閱讀趣味。死亡縱然令人哀傷,但只要多加認識和了解,我們也可以從容的態度來面對。
 
作  者 李衍蒨
系  列 社會科學 / 法醫學
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2021年7月2日
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 240頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888484874
書  價 HK$98
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《濫藥治療診症室》

內容簡介  

濫用藥物的人其實無處不在。


經過公園,某些露宿者的旁邊總會有一兩個針筒。走過商場的角落,偶爾也會看到一兩個咳藥水樽,伴隨著刺鼻的尿味。我們只會躲避和無視,卻從未真正瞭解濫藥或吸毒者的內心。


咳藥水原意為止咳,但內含的可待因與麻黃鹼能令人產生快感和幻覺,由於價格便宜,常被濫用。

服用安眠藥是想改善睡眠質素,部分人卻漸漸在感到困擾時也服用它來令自己得到放鬆,最終越吃越多形成依賴。

「十字架」本來是鎮靜劑,能令人產生鬆弛感覺,誰料竟被人濫用,甚至用作迷姦藥﹗


對於醫生來說,治病不只是治病,還要將每個病人當做一個獨立個體對待,走進他們的生命,瞭解他們的難題,繼而提供或轉介適當的援助。


《濫藥治療診症室》帶你進入一個一直被忽視的世界,仔細聆聽濫藥和吸毒者的心裡話。同時也可自警自惕,從別人的錯誤之中學習和反省。


~ 「小鳥醫生」Facebook專頁超過35,000粉絲支持。

~ 作者是任職公立醫院的註冊精神科醫生,同時亦加入了醫院的濫藥治療團隊,每天診治不同的精神病患者外,也會接觸有濫藥問題的病人。除了處方藥物為患者提供治療,亦會抽時間為患者做心理治療和教育。

~ 書中附「常見濫用藥物種類」列表,方便讀者快速查閱有關藥物資料。
 
作  者 小鳥醫生
系  列 精神醫學 / 醫療保健 / 心理治療
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2021年6月24日
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 232頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888484867
書  價 HK$108
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《足部、足部關節物理治療實務》

內容簡介  
內 容 簡 介
∼臨床必備操作指引∼

足部、足部關節代表性的障礙的檢查評估&介入治療方法


【本書特色】

◎針對各部位的常見障礙,設定臨床的物理治療說明,已讓專業人員進行確實評估,創造最具成效的介入治療方法。

◎由日本從事臨床現場的實務人員執筆,收錄大量取得高信賴度的證據,並在經驗法則外,基於科學根據作出客觀解釋,解說決策物理治療流程的步驟。

◎系列重點為能讓臨床物理治療師評估機能障礙及解釋其結果,並根據每個人的身體機能,提出多樣化療程。


物理治療的範圍日益廣泛, 從前著重在「術後」、「疾病出現的機能障礙之恢復期療養」, 時至今日,「治療醫學」或「預防醫學」也在涵蓋範疇。

為此,物理治療師越來越需要擁有全面性的視野。


本系列分為【膝關節】、【股關節】、【肩關節】、【足關節】、【脊柱】五冊, 針對各部位的常見障礙,設定臨床的物理治療說明, 包含「症狀判斷」、「執行治療的要點」,以及「個案研究」。

目的是讓專業人員進行確實的評估、創造出最具成效的介入治療方法。


全系列皆由日本從事臨床現場的實務人員執筆, 收錄大量取得高信賴度的證據, 並在經驗法則外,基於科學根據作出客觀解釋,解說決策物理治療流程的步驟。

系列重點為能讓臨床物理治療師評估機能障礙及解釋其結果, 並根據每個人的身體機能,提出多樣化療程, 讓物理治療昇華為「藝術」。


《足部、足部關節物理治療實務》提出足部關節代表性的障礙, 以及找出功能障礙原因所在的臨床思考方式, 涵蓋「足踝不穩定」、「扁平足」、「高弓足」、 「足部關節蹠背屈活動度障礙」等常見情況, 對臨床人員而言是完美且值得信賴的實用參考作品。
 
作  者 片寄正樹
系  列 醫療保健
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2021年6月25日
書  度 25.7 cm x 18.2 cm
頁  數 251頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863703013
書  價 HK$250
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《解決肩頸僵硬的10秒胸椎伸展操》

內容簡介  

頭痛、眩暈、耳鳴、噁心、背部緊繃、駝背、頸椎過直……

這些問題的源頭不是頸椎,不是腰椎,竟然是「胸椎」!


【本書特色】

◎獨立開業20多年、治癒超過100萬病患的日本名醫,親自傳授「恢復胸椎活動度」的方法,消除各種不適症狀!

◎「胸椎伸展操」自己在家就能做,只需10秒,容易養成習慣,適合生活忙碌的你。

◎提供「胸椎僵硬程度檢測表」,可自行診斷僵硬程度,了解自己的身體狀況。


◆◆其實,「胸椎」才是問題的根源!

肩頸僵硬、疼痛的人,幾乎100%都有上背部僵硬的症狀!

而上背部僵硬的原因,就是「胸椎」活動度欠佳!


人類的脊椎由7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎和薦骨、尾骨組合而成,其中胸椎的活動度最差。

胸椎一旦失去柔軟度,由此產生的不舒服感覺會陸續傳至頸椎和腰椎,進而引起肩部僵硬、頸痛、腰痛等症狀。追根究柢來說,是胸椎問題造成頸、肩、腰等部位的不適症狀。


胸椎雖不像頸椎、腰椎這麼受到矚目,但其實非常重要!

舒緩背部緊繃,讓胸椎恢復既有的活動度之後,肩頸、腰部的不適症狀多半會迎刃而解。


◆◆透過「10秒胸椎伸展操」,解開關節「卡鎖」,各種惱人的毛病轉眼消散!

想要舒緩僵硬緊繃的胸椎,恢復柔韌,勢必得養成「伸展胸椎的習慣」。本書將以專門手法介紹「胸椎伸展操」。

「胸椎伸展操」是每個人都能獨自完成的運動,做一次也只需要短短10秒。養成早晚各一次10秒伸展操的習慣,有助於恢復身體健康。


「胸椎伸展操」的7項優點

騆悃M頸痛、肩膀僵硬、背痛等關節症狀

繨悃M頸部神經受到壓迫所引起的亞健康症狀(頭痛、眩暈、耳鳴、噁心等)

顜齔翩u吞嚥困難」、「呼吸不順」等胸部不適症狀

臙ㄓ伄B動時的身體表現

嚽日常動作更順暢,展現年輕活力

鬺齔蝨m背,端正姿勢

鬙郁﹞懂疏倩撉爾重,有效燃燒「小腹」、「臀部」、「大腿」一帶的脂肪


養成「10秒胸椎伸展操」的習慣,告別關節的不適將指日可待, 讓我們能在不痛不痠的狀態下自由活動關節,永保身體健康與靈活輕巧。

胸椎是全身活動的重要關鍵,只要胸椎夠柔韌,自然能夠解決肩頸不適問題,整個身體也會變得更加靈敏。

舒緩背部的僵硬緊繃,恢復胸椎的活動度,勢必能找回身體該有的靈活流暢。

當身體能夠隨心所欲地自由活動,我們的每一天,我們的人生也會變得更加活躍。

現在讓我們一起伸展胸椎,挺直背脊,展開充實的人生吧。
 
作  者 酒井慎太郎
系  列 醫療保健
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2021年6月25日
書  度 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 175頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863703006
書  價 HK$100
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《肌肉解剖、功能與測試全書:改訂7版,翻譯為15國語言,全球暢銷逾18年的字典級肌肉工具書》

內容簡介  

∼歐洲人體肌肉學奠基著作∼

★凝練「解剖學、醫學、物理治療、運動復健」專家20年臨床經驗

★改訂7版,翻譯為15種語言,全球暢銷逾18年,暢銷全球的字典級肌肉工具書

★物理治療師、復健師、運動者必備案頭書


【本書特色】

◎超過1000幅肌肉3D解剖圖、解剖學示意圖、肌力測試手法圖。

◎全面覆蓋從上肢、下肢、軀幹、頸部到頭部5大區域所有重要肌肉。

◎以功能表格列出「肌肉功能測試全步驟」、「肌肉解剖知識」、「肌肉功能圖解」三大主幹。


本書為物理治療領域權威著作,

凝練跨「解剖學、醫學、物理治療、運動復健」專家20年臨床經驗,

出版18年來改訂7版,翻譯為15種語言,

以直觀的雙頁排版方式,剖析肌肉的功能與解剖特性,

囊括了肌肉研究領域具突破性的科學成果。


書中以超過1000幅肌肉3D解剖圖、解剖學示意圖、肌力測試手法圖, 就「上肢」、「下肢」、「軀幹」、「頸部」、「頭部」五個章節分為三大主軸:

.肌肉功能測試全步驟(徒手肌力測試、伸展性測試、神經延展性測試)

.肌肉解剖知識(起點、止點、神經支配)

.肌肉功能圖解(運動功能、主動肌、拮抗肌)

能夠為運動者、復健師、物理治療師以及運動治療師提供科學、實用的全面指導。


為了確保版面清楚與具啟發性, 每條肌肉在本書中都有屬於自己的篇幅,詳細描述它與其他肌肉的功能。

根據肌肉功能與力量、強度排序,提供臨床適合的建議「口頭指令」, 為各國物理治療師、復健師、運動者必備案頭書。
 
作  者 克勞斯-彼得.瓦勒留斯 / 阿斯德克.法蘭克 / 伯納.C.哥斯德 / 克莉絲汀.漢米爾頓 / 安利克.阿烈楊卓-拉豐 / 羅蘭德.克魯采
系  列 醫療保健
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2021年6月18日
書  度 24 cm x 19 cm
頁  數 459頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863776758
書  價 HK$306
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《以心護心II》

內容簡介  

養和醫院心臟科專科醫生詳解心血管疾病治療方式,釋除患者疑慮,助患者尋求適切治療。


~ 認清高危因素

~ 掌握最新醫療技術

~ 及早預防及時治療

科技日新月異,過去十多年,醫學界在防治心臟病及微創經導管介入治療方面都有突破性的發展。


《以心護心》第一冊在2009年推出,以深入淺出的手法,介紹了防治心臟病的基本概念。新一冊《以心護心II》將以輕鬆筆法為大家探討心臟病的最新治療,包括微創經導管心瓣置換及修補、無線微型起搏器應用,以及冠狀動脈支架的發展趨勢等。


此外,我們更邀請了註冊營養師為我們就心臟健康飲食新潮流撰文,解答坊間對飲食文化的誤解,如「斷食」、「去澱粉」、「食肉減肥法」等。



醫學創新科技發展迅速,我們作為專業團隊,定當緊貼醫學發展的脈搏,與時並進,為患者提供最適切的治療。筆者及其團隊誠意為大家獻上《以心護心II》,希望讀者能藉此更了解現今心臟病治療的新趨勢。
 
作  者 養和心臟科中心醫護團隊
系  列 生活保健
出版 社 星島出版
出版日期 2021年6月
書  度 14.8 cm x 21.5 cm
頁  數 200頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789623484534
書  價 HK$98
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《生命倫理專題:人工生殖科技(下)》

內容簡介  

近年,香港積極推動創新科技發展,但當這些科技與生命攸關,便會引起倫理挑戰和道德爭議。


中文大學生命倫理學中心構思製作生命倫理專題,冀為社會的生命倫理通識添磚加瓦,使生命倫理課題成為社會的基礎通識。此專題從人工生殖科技出發,以不同角度探討相關的倫理議題。


全球首個「試管嬰兒」在1978年7月25日出生,舉世震動。現今社會開明,普遍接受人工受孕的生殖技術,未能成功懷孕的夫婦都樂於向輔助生育專家求助。但是,這種技術發展之初,受傳統觀念影響,社會不乏反對的聲音。在批評和道德爭議下,人工生殖科技仍然開啟了一波又一波的突破,同時亦掀起全新的倫理爭議,例如買賣胚胎、代孕等話題,而基因檢測技術的突破也帶來新的倫理挑戰。


倫理爭議少有非黑即白的對錯之分,人人可能有不同的看法,但在2018年11月,賀建奎宣稱創造了「世界上首例基因編輯嬰兒」,卻落得全球譴責,可見倫理判斷亦有準則。本書兩位作者從醫學、哲學、生命倫理學方面探討這些爭議,冀望讀者可以從多方面思考種種倫理問題。


由香港中文大學生命倫理學中心構思製作的生命倫理專題。此書為「生命倫理專題」的第一本著作下冊,談及人工生殖科技的醫學及倫理學。
 
作  者 區結成醫生 編 / 顏妙融、江萬琪 著
系  列 醫學 / 倫理學
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2021年6月7日
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 176頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888484546
書  價 HK$78
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第 1 位:
 

第 2 位:
 

第 3 位:
點子出版:
《圖解香港燒賣》
 

第 4 位:
 

第 5 位:
蜂鳥出版:
《空白的一百年》
 

 

第 7 位:
蜂鳥出版:
《香港簡史》
 

第 8 位:
亮光文化有限公司:
《點解學校無教過情緒科》
 

第 9 位:
 

第 10 位:
 

第 11 位:
 

第 12 位:
 

第 13 位:
 

第 14 位:
花千樹出版有限公司:
《屍謎 驗屍枱外的20個疑團》
 

第 15 位:
邦聯文化事業有限公司:
《【超完整】減醣控醣大百科》
 

第 16 位:
亮光文化有限公司:
《移居英國:在地生活實錄》
 

第 17 位:
豐林文化傳播有限公司:
《住咗間有入無出嘅酒店》
 

第 18 位:
白卷出版社:
《後來的幸福》
 

第 19 位:
 

第 20 位:
豐林文化傳播有限公司:
《昔日香港《港產片朝聖天書》》
 
 
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