| 書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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33頁 之 第 3 頁 (共 327 筆記錄)
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《瞬間變鷹眼！提昇視力的3D藝術畫》
| 內容簡介 |
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看看圖畫就能提升視力？
這麼凌亂的畫面，會有什麼驚喜？
3C螢幕綁架眼球的時代，
日本爆紅的視力救星書強勢登場！
拯救你的靈魂之窗，從此脫離戴眼鏡的麻煩！
輕鬆又有趣，
讓視力訓練變身「藝術療癒時光」！
＃華麗又有趣的立體圖案，蹦地一聲跳出來
＃不花時間、不花大錢，更不用其他工具
★提升視力的關鍵是什麼？
眼睛和大腦之間有著密切的關係。光線的刺激進入眼睛後，大腦會適當地進行訊息處理，認識物體的形狀、顏色、大小和距離等特徵。而當眼睛總是以相同的方式使用時，大腦會逐漸地變得懶惰。
因此，擊退視力下滑的關鍵在於「正確使用眼睛」和「大腦的活性化」，也就是需要鍛鍊眼部肌肉。
除了眾所周知的「眼睛保健操」之外，本書要推薦給您最新的提昇眼力方法：「觀看3D藝術畫」！
★什麼是「3D藝術畫」呢？
這種特殊的立體圖片，乍看之下是一幅難以理解的神秘畫作。但當你專心凝視它們時，具有深度感的圖樣會呈現在眼前，清晰明亮，鮮豔逼真，絕對讓你意猶未盡，一看再看！
這種特殊的觀察方法稱為「立體視」。眼科醫師本部千博先生表示，透過「立體視」觀看這些藝術作品，可以讓眼部肌肉在緊張和放鬆之間交替運動，提升衰退的眼部肌肉力量，這對眼睛來說是最佳的鍛鍊。
★「立體視」有兩種觀看方法：平行法和交叉法。
平行法：放鬆眼肌、將焦點對準遠處的一種方法。
這種方式類似於漫不經心地凝視遠方，保持視線固定。隨著時間的推移，立體圖樣會逐漸地浮現出來。
交叉法：則是將視線集中在近處，讓焦點在前方交錯的一種方法。
右眼看左側，左眼看右側，自然形成鬥雞眼。不論哪種方法，都能提升眼睛與大腦的功能。不論症狀如何，建議盡量兩種方法都進行練習。
★觀看時間需要多久呢？
任何過度的訓練都會對眼睛造成負擔，反而適得其反。建議每日進行5分鐘左右。佩戴眼鏡或隱形眼鏡的人士，也可以戴著進行練習。
★特別企劃：
除了「以立體視觀看3D藝術畫」的方式，另外還推薦第二種方式：「欣賞名畫來改善老花與近視」。功用如下：
1. 改善對焦調節能力
悠閒地欣賞名畫能對眼睛的「睫狀肌」產生放鬆的效果，幫助功能失調的自主神經調節它的機能。
2. 提升腦部機能
隨著年齡增長，大腦機能可能不知不覺地衰退，導致視力減弱。
根據名畫的指導移動視線，不僅能改善視力、還能成為一種鍛鍊大腦機能的方式。
3. 促進眼部血液循環
在頭部維持不動的情況下，僅用眼睛沿著名畫的輪廓移動視線，便能放鬆累積緊繃的「眼外肌」。
★兩位作者的親自見證
(1)本部診所院長 本部千博：
年輕時，我作為一名菜鳥醫生非常地忙碌，視力一度下滑到0.1。後來我的視力得以恢復，直到現在仍舊不需要戴眼鏡。甚至駕照也是在裸視的狀態下通過換證的。幫助我恢復視力的，就是通過「觀看3D藝術畫」。
(2)本書藝術作品作者：喬治3
每天也都會「觀看3D藝術畫」， 來進行眼部肌肉訓練，在80多歲時仍能夠以裸視的狀態下更新駕照，完全不需要戴眼鏡。
★本書的適讀對象：
•長時間盯著螢幕的職場人士
•經常佩戴隱形眼鏡的時尚愛好者
•希望延緩老花眼的輕熟年齡層
•被評為「死魚眼」的3C產品重度使用者
•堅信「美麗的雙眼需要鍛鍊」的自律人士
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| 作 者 |
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BOUTIQUE SHA (編者) |
| 系 列 |
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醫療保健 > 疾病百科 > 眼睛視力 |
| 出版 社 |
： |
瑞昇文化事業股份有限公司 |
| 出版日期 |
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2025年3月 |
| 書 度 |
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21 cm x 29.7 cm |
| 頁 數 |
： |
64頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789864018154 |
| 書 價 |
： |
HK$78 |
| 返回頁首 |
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《別再欠下睡眠債！清理腦內垃圾的「熟睡習慣」》
| 內容簡介 |
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∼睡好每一夜，健康每一天！∼
別讓不良睡眠，荼毒你的人生！
【本書特色】
◎由專業腦神經外科醫師告訴你，各類安眠藥的正確知識！
◎4則實際病例、4則專欄，帶你從日常生活中重新檢視睡眠問題！
◎內附「手機成癮度」檢測表，看看你的大腦是否處於過勞狀態？
睡眠習慣與人們的健康關係密切，
一旦長期處在睡眠不足、品質不佳的睡眠負債狀態，
大腦沒有充足的時間進行保養，
最終將使大腦逐漸過勞，引發身體疾病。
✧深深影響睡眠的藍光與褪黑激素！✧
現代人的生活與科技息息相關，
也許大多數人都有「睡前滑手機」的習慣。
但是，3C螢幕散發出的藍光，
卻正是打亂睡眠節奏的元凶！
當眼睛在睡前受到藍光照射，
會影響人的生理時鐘、減少褪黑激素產生，
而褪黑激素減少時，
便會讓人無法維持良好睡眠、一覺到天亮。
✧可能導致失智症的β澱粉樣蛋白！✧
β澱粉樣蛋白是累積在大腦中的廢棄物質，
也與阿茲海默症的發生有著緊密關係，
而人體會在睡眠期間，
清掃這些堆積在腦中的β澱粉樣蛋白。
但當睡眠品質不佳，
腦袋清理β澱粉樣蛋白的能力降低、無法有效清理時，
便會進一步增加罹患阿茲海默症的風險！
睡眠不足、大腦裝滿廢棄物質，
不僅可能導致大腦過勞，
甚至將進一步引發失智、憂鬱症等影響生活的文明病⋯⋯！
在這個步調快速的社會裡，
我們正需要每日的良好睡眠，
從根本上維持健康、養護身體。
翻開《別再欠下睡眠債！清理腦內垃圾的熟睡習慣》，
一起重視每分每秒的睡眠，找回你的充足活力吧！
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| 作 者 |
： |
奧村步 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 壓力調節/睡眠習慣 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年3月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
237頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707776 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《圖解姿勢調整，擺脫僵硬身體！》
| 內容簡介 |
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∼釋放你的肌肉！∼
喚醒自由身體，找回平靜心靈。
【本書特色】
◎由專業理學療法士解析姿勢與自律神經關聯，以插圖教你輕鬆矯正體態！
◎菅野美穗、松任谷由實、保羅．麥卡尼都在使用的「亞歷山大技巧」！自然放鬆肌肉，改善慢性疼痛與僵硬。
◎25個日常姿勢建議，全方面提升身體舒適度！
壓力、緊繃與錯誤的姿勢，
是造成現代人身體疼痛不適的主要原因。
即使接受按摩或物理治療，
效果也常僅止於一時的舒緩。
而這都是因為，
我們忽略了肌肉緊繃源自於思維誤解與姿勢習慣的偏差！
✦什麼是亞歷山大技巧？✦
所謂的亞歷山大技巧，
是用於「緩解緊張，放鬆姿勢」的一種方法。
該技巧應用範圍廣泛，
且逐漸於醫療界普及，
尤其在復健、肌肉放鬆訓練領域廣受好評。
✦讓肌肉放鬆的關鍵，在於改變你的身體意識！✦
書中使用簡單直觀的插圖與說明，
指導你如何調整骨骼與重心，
從根本上矯正姿勢、紓解肌肉緊繃，
並透過亞歷山大技巧讓全身重拾輕盈柔軟的平衡。
改變身體感受的方式，
就從每一個微小的姿勢開始。
透過正確站姿、輕鬆坐姿等，
改善身體舒適度，提升身心專注力與安定∼
並藉此重拾自在無痛的生活，
活出充滿能量的全新自己！
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| 作 者 |
： |
大橋SHIN、芦田京子（監修） |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年3月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707752 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《圖解 名醫傳授健康知識 容貌焦慮症》
| 內容簡介 |
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愛美是人的天性，
但如果太過在意外表而產生以下行為：
外出時不敢拿下口罩；一整天離不開照鏡子；
反覆美顏修圖自拍照；三番兩次進行整型⋯⋯
腦子裡好像有個糾錯機制，會不斷找出不滿意的部位，
甚至影響到正常社交生活，
這樣的你可能就有「容貌焦慮症」。
本書懂得您無助的心情，陪伴您走出強迫困境！
●什麼是「容貌焦慮症」呢？
容貌焦慮症，正式的醫學名稱是「身體臆形症」，它與一般單純煩惱自己樣貌的情況不同，而是會伴隨焦慮不安的心情與反覆的確認動作，並且超過正常的頻率和程度，造成生活上的困擾，這其實是強迫症的一種。
身體臆形症的症狀會逐漸惡化，為了消除自己在意的問題，會花費越來越多時間和金錢去處理，症狀如果置之不理的話，可能會造成以下後果：
1.行動範圍越變越狹窄。
2.有社交障礙而情願窩居在家。
3.自殺或引發自傷。
4.將怒氣出在家人身上的情況大增。
5.經濟疲乏。
●「容貌焦慮症」會表現什麼行為呢？
1.花費許多時間在打扮上，根本無法出門。
2.不斷反覆看鏡子確認自己的樣子。
3.為了調整外貌會不斷搔抓在意的部分。
4.不斷重複去做美容整型。
5.為了美容而無限制花費時間與金錢。
6.外出時用帽子、墨鏡、口罩把在意的部分藏起來。
7.在意齒列整齊及牙齒顏色，結果避免與人聚餐。
8.討厭在學校拍攝團體照片，而拒絕去學校
9.在意身材不佳或太矮，而放棄求職與戀愛。
10.在意性器官或胸部大小形狀，而避免發生性行為。
11.在意頭髮稀疏，看到生髮、增髮廣告就很痛苦。
12.在意自己的體臭而避免擁擠的地方。
13.照片在上傳到社群網站前，強迫修正、影像加工。
●用什麼方法能改善「容貌焦慮症」呢？
目前已經證明對「容貌焦慮症」(身體臆形症)有效的認知行為療法，主要是「暴露與反應抑制法(ＥＲＰ)」。這個方法的目的在於停止「我長得很醜」這類強迫觀念支配腦袋的情況，讓人可以選擇正常的生活方式。
(1)暴露：刻意做討厭的事情，讓自己置身於不愉快的場景。與妨礙儀式搭配執行。
(2)妨礙儀式（反應抑制） ：刻意不執行儀式。帶著不舒服的感覺去過日常生活。
另外還有多項建議：
1.不可以遠離壓力，請接納有變化的生活。
2.追求理想身心靈會造成反效果，留心不要做到極限。
3.學業和工作最好都持續下去，過著有負荷的生活。
●本書能對您提供什麼樣的幫助呢？
(1)了解容貌焦慮症的形成原因。
(2)了解容貌焦慮症與強迫症的關連。
(3)學習以認知行為療法改善容貌焦慮症。
(4)提供環境調整與周遭對應的建議作法。
(5)發現家人有異常行為的對應方法。
(6)內附容貌焦慮症測量表，可以自行評估。
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| 作 者 |
： |
原井宏明/松浦文香 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 疾病百科 > 精神科 |
| 出版 社 |
： |
瑞昇文化事業股份有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年2月 |
| 書 度 |
： |
12.8 cm x 18.8 cm |
| 頁 數 |
： |
160頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789864018093 |
| 書 價 |
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HK$109 |
| 返回頁首 |
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《對抗發炎》
| 內容簡介 |
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發炎受到許多誤解。市面上有各式各樣的抗發炎飲食、抗發炎補充劑與抗發炎藥物，流行的時間長短不一，對付的疼痛種類的各有不同。此外也有人建議透過生活方式來對抗、降低與解除發炎，和這場對抗發炎的全面戰爭加在一起，全都暗示著發炎是個必須避免且要不計代價消滅的敵人。
澳洲墨爾本市迪肯大學的營養精神醫學專家沃夫岡．馬克思（Wolfgang Marx）說：「通常只有出問題時才會發炎，所以當然會讓人產生不好的連結。」
但事實比這更複雜得多。經過幾個世紀愈來愈複雜的爭論與研究之後，科學家如今知道，發炎亦敵亦友。發炎能克服感染、防制癌症、讓傷勢復原、讓疫苗具有長期的保護力等等。發炎在身體的日常功能中扮演許多角色，人類的生存不能沒有發炎。
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| 作 者 |
： |
National Geographic |
| 系 列 |
： |
自然科學 |
| 出版 社 |
： |
大石國際文化
國家地理雜誌 |
| 出版日期 |
： |
2024年9月 |
| 書 度 |
： |
28 cm x 21 cm |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
4718009463523 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《【漫畫版】別再勉強自己！不必節食的瘦身哲學》
| 內容簡介 |
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∼想要維持健康與身材，其實很簡單!?∼
獻給久坐、沒空運動、熱愛美食，
但依舊不想任由自己發福、失去健康的你♪
【本書特色】
◎可愛漫畫，瘦身觀念輕鬆學！
◎日本Amazon飲食療法排行榜熱銷第28名！
◎像看日記一樣！跟著作者減肥紀錄，一邊看、一邊跟著做，減肥其實並不難∼
嚮往好身材，
卻總是在減肥與復胖間無限循環；
生活已經很疲憊，
還要忍受節食、強迫自己運動⋯⋯
想擁有好身材，不一定要用身心上的痛苦交換！
減肥過程中，難免會有些口腹之慾⋯⋯
其實只要掌握★適合吃高熱量點心的時機★，
利用早餐和飯後會活動身體的時段稍微攝取一些就萬事OK♪
①早餐時攝取的能量，會透過一整天的活動量消化。
②藉由飯後活動，如：打掃、購物等，消化攝取的多餘熱量，還能避免血糖高峰，讓身體不會快速陷入飢餓。
③正餐後再吃點心，因身體已處於飽足狀況，就算只吃一小份甜點，身體跟心靈也會感到滿足∼
渴望螞蟻腰，但螞蟻人就是戒不掉甜食⋯⋯
其實★都是甜點，還是有分易胖和不易胖的甜點★！
選擇「糖＋脂肪」較少的點心，
就能在滿足食慾的同時，不加重身體的負擔！
例如：比起西式點心（泡芙、甜甜圈等），
日式的和菓子（饅頭、年糕湯）脂肪含量較低，
這樣「糖＋脂肪」整體的量就相對變低了♪
《別再勉強自己！不必節食的瘦身哲學》
藉由作者的親身經歷，
告訴你如何盡可能在不造成身體負擔下盡情享用美食，
只要不大吃大喝，
就能帶著美麗的心情打造健康的身體！
一起跟著作者，
找出最適合自己的瘦身哲學吧！
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| 作 者 |
： |
Nagimayu |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 飲食保健／瘦身 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年2月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
141頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707691 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《膝關節攣縮的評估與運動治療》
| 內容簡介 |
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∼銷量超過5萬本的日本運動與醫學出版社臨床系列∼
本系列作的作者全都是日本榜上有名的「臨床治療師」，
專門介紹物理治療師、復健師與骨科醫師臨床派得上用場的專業內容。
【本書特色】
◎骨骼肌肉系統功能性解剖學研究所的所長──林典雄教授專業監修！
◎上百張清楚示範照片、解剖圖、X光影像，搭配詳細解說一本了解膝關節全貌！
◎以解剖學、運動學與臨床說明膝關節【攣縮的基礎知識】、【功能性解剖】、【腫脹與浮腫管理】、【屈曲與伸展受限的評估治療】，並介紹常見【全膝關節置換術（TKA）】！
膝蓋作為人體最大且最複雜的關節，扮演著相當重要的角色，
負責支撐體重、吸收衝擊力，讓人能行走、跑步、跳躍、蹲下等，
為我們的日常生活與運動提供了高度靈活性，以做出複雜動作。
在骨骼肌肉系統功能性解剖學領域中，
【膝關節攣縮】是一個常見又具挑戰性的問題，
若得不到及時治療，往往會引發疼痛、腫脹等。
《膝關節攣縮的評估與運動治療》全書共6大章節，
系統化依序介紹膝關節的
【功能解剖】、【腫脹與浮腫管理】、【屈曲與伸展受限的評估治療】，
從皮膚、皮下組織、肌肉、韌帶、關節囊等軟組織層面進行評估，
並涵蓋疼痛緩解、肌肉收縮與增強訓練方法，
詳述各種關節活動範圍受限的相關具體運動療法。
不僅解說容易理解，還附上豐富的解剖圖、實際復健示範照、X光照片，
有助於更快理解與掌握複雜的膝關節問題。
此外，針對運動器官復健中最常遇到的【全膝關節置換術（TKA）】等
術前、術後的介入方法，也有詳細的說明。
關節攣縮如能及早治療，就能避免活動度與肌力下降等危害，
本書將會是協助復健師等臨床觸診人員熟知解剖學和運動學之外，
還能正確觸診與關節操作的案頭書。
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| 作 者 |
： |
橋本貴幸、林典雄（監修） |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健/物理治療 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年1月 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 19 cm |
| 頁 數 |
： |
227頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707578 |
| 書 價 |
： |
HK$297 |
| 返回頁首 |
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《不用再忍耐！解放痛楚的僵硬肌舒緩操》
| 內容簡介 |
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∼不再默默忍耐，與自己的身體和解∼
每個簡單的動作都能讓你與痛楚說再見，
重啟健康的生活模式！
【本書特色】
◎由日本ASAHI整骨院院長今村匡子親自撰寫，結合多年臨床經驗與實證案例！
◎開創簡單易學的「僵硬肌舒緩操」，每個動作最多只需1分鐘，迅速緩解疼痛與不適！
◎針對腰痛、肩膀僵硬、經前症候群等多種常見痛症，提供精準且有效的改善方法！
對很多人來說，痛楚已經是日常的一部分。
腰痛、肩膀僵硬、甚至經前症候群等問題，
讓我們不斷忍耐，只為了不影響生活。
你是不是也在努力壓抑那些日積月累的疼痛，
想著：「這些應該沒什麼大問題？」
但其實，這些痛楚可能正在悄悄改變你的生活品質，
甚至對身心造成長期的損害⋯⋯
本書作者今村匡子醫師，擁有超過20年臨床經驗，
特別針對上班族、女性與高齡患者的健康問題，
設計了這套簡單且有效對抗各種痛症的【僵硬肌舒緩操】！
◆◆從日常困擾到專業改善，解答身體痛苦的根本原因◆◆
本書深入探討疼痛背後的根本原因──「僵硬肌」，
並教你如何透過一系列簡單的舒緩操，
將身體從僵硬狀態中解放，逐步重獲舒適與活力。
從常見的腰痛、頭痛到更具挑戰性的女性健康問題，
如漏尿、熱潮紅等難以啟齒的疼痛等等⋯⋯
提供各項專業建議與實用方法！
◆◆是時候讓身體重獲自由，告別疼痛的束縛◆◆
書中的每一個動作不只是純粹的理論，
而是基於數萬患者的成功案例，能帶來改變的有效方法！
快來翻閱《不用再忍耐！解放痛楚的僵硬肌舒緩操》，
就此告別無解的痛楚，重新找回健康。
無論是工作還是家庭生活，身體將不再感到沉重與疼痛，
每一天都能過得輕鬆自在且充滿活力！
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| 作 者 |
： |
今村匡子 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健/物理治療 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年1月 |
| 書 度 |
： |
21 cm X 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707592 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《發展障礙完全自立手冊［生活篇］》
| 內容簡介 |
： |
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「老是匆匆忙忙還忘記帶到東西⋯⋯！」
「當要做的事情太多，無法照著計畫進行⋯⋯」
「不知道該怎麼拒絕才好⋯⋯」
一些看起來是一般人也會遇到的煩惱
但對發展障礙人士來說，
其實還有不同層面的障礙隱藏在其中！
★本書聚焦在哪些發展障礙類型呢？
發展障礙有許多不同種類，本系列聚焦介紹ADHD/ADD（注意力不足過動症）、ASD（自閉症類群障礙）及LD（學習障礙）等代表性的發展障礙應對策略。旨在提供一個全面的資源，幫助發展障礙人士在各個方面提升自我管理能力。
★發展障礙者親自執筆
作者村上由美兒時被判斷為自閉症類群障礙，接受治療後，長大成為語言治療師，以其專業背景和豐富經驗，深入探討了發展障礙者在生活中，如在日常生活、時間管理、基本理財、整理清潔及人際關係上，分析可能遇到的狀況及原因，並提出切實可行的解決方案。
★掌握技巧，才能長期相處
這本書不僅是一本指南，也是一部充滿希望與啟發的作品。適合所有希望了解和支持發展障礙者的人士閱讀。
期許讀完本書的你，無論是當事人、親友還是專業人士，都能從中找出適用的部分獲得幫助，試著用它們來解決目前的問題吧！
請記住：「能與發展障礙長時間相處的不是單靠情感支撐，而是相處上的技巧啊！」
［本書架構］
Point 1介紹發展障礙者在生活中會直接遇到的各種煩惱事例。
Point 2從醫學的角度切入，分析造成問題發生的原因。
Point 3從非醫學的角度切入，介紹當事人可運用在日常生活中的應對方法。
Point 4 筆者從自身經驗整理出可以「事先」避免失誤的豐富小秘訣。
［本書特色］
★針對發展障礙者的實用指南：
本書專門針對發展障礙者，提供了許多實用的生活技巧和建議，旨在幫助他們更好地適應日常生活。
★簡單易懂的語言：
書中使用了通俗易懂的語言，讓讀者能夠輕鬆理解內容，特別適合有發展障礙的人士及其家人閱讀。
★案例分享：
書中包含了多個案例，展示了發展障礙者會遇到的問題與原因，並透過各種解決方法以融入社會。
［系列介紹］
本系列還有：
發展障礙完全自立手冊［學習篇］
發展障礙完全自立手冊［社交篇］
發展障礙完全自立手冊［職場篇］
發展障礙完全自立手冊［女性篇］
發展障礙完全自立手冊［理財篇］
發展障礙完全自立手冊［照護篇］
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| 作 者 |
： |
村上由美 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 ＞ 疾病百科 ＞ 精神科 |
| 出版 社 |
： |
瑞昇文化事業股份有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年1月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 18.2 cm |
| 頁 數 |
： |
160頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789864018055 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
| 返回頁首 |
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《圖解 名醫傳授健康知識 耳鳴·重聽》
| 內容簡介 |
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耳朵總是發出「嘰嘰嘰」噪音，煩死了！
音量為什麼這麼小聲，電視要壞掉了嗎？
重聽的家人變得越來越沉默了……
您因為耳鳴而感到心煩意亂嗎？
您因為聽不清而對人際交往倍感壓力嗎？
您曾被醫生斷言「耳鳴是治不好的」而大受打擊？
看完本書將讓您重燃希望！!
☛耳鳴真的治不好嗎？
據說為耳朵噪音所苦的人，在就醫後被診斷為耳鳴，醫生竟然告知「耳鳴是治不好的」！？那位醫生真是大錯特錯！只要妥善照護&訓練耳朵與大腦，就能獲得戲劇性的改善！雖然無法讓耳鳴完全消失，但卻可以改善不舒服的狀態，如果因為聽了醫生說「耳鳴無法痊癒」就置之不理，就會讓耳鳴慢性化，進而引發更嚴重的聽力問題。
☛耳朵不適的情況，如果置之不理會怎麼樣呢？
耳朵與大腦、精神方面有密切的關係，一旦出現問題卻不積極治療，病情就會持續惡化，導致腦部異常，不只聽覺，全身的功能都會減退，還會累積負面情緒，使患者陷入憂鬱狀態，更會增加罹患失智症的風險。千萬不可輕忽！
☛聽力障礙的問題只會發生在年長者身上嗎？
不僅是年長者會有聽力障礙，有一種「急性外傷性聽力障礙」，是指巨大聲響對內耳的絨毛細胞造成傷害。這在使用入耳式耳機長時間聆聽音樂的年輕世代中，患者有增加的趨勢，可說是現代文明病，請年輕朋友也要關注耳朵健康唷！
☛造成耳鳴有哪些原因：
因素① 耳鳴與顳顎關節障礙的關聯
因素② 習慣攝取咖啡因就是問題的元兇
因素③ 染髮劑會誘發耳鳴
因素④ 吸菸造成細胞缺氧&營養不良
因素⑤ 使用有機溶劑，甚至會引發平衡障礙
因素⑥ 因為使用入耳式或耳罩式耳機所引發的音響外傷
因素⑦ 疱疹病毒在中耳或內耳中再度活性化
因素⑧ 壓力與睡眠障礙也是起因
☛預防耳鳴與重聽的10個重點
(1)絕對不抽菸
(2)避免紫外線
(3)盡量少染髮
(4)盡量少攝取咖啡因
(5)避免暴飲暴食
(6)控制動脈硬化的程度與血壓
(7)避免處於會曝露在噪音中的環境
(8)適度運動
(9)有規律的生活作息
(10)整理服用中的藥物
(11)改善生活習慣與自我節制也是一種治療方式
（重點在於抑制活性氧與促進血流）
☛本書能對您提供什麼樣的幫助呢？
(1)了解耳朵的構造與腦部的關連。
(2)了解造成耳鳴與重聽原因和不良習慣。
(3)知道如何避免傷害耳朵的行為和日常保健法。
(4)提供建議作法讓您改善不舒服的狀況。
(5)內附耳鳴障礙量表，可以自行評估。
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| 作 者 |
： |
坂田英明 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 疾病百科 > 呼吸道/耳鼻喉 |
| 出版 社 |
： |
瑞昇文化事業股份有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年1月 |
| 書 度 |
： |
12.8 cm x 18.8 cm |
| 頁 數 |
： |
160頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789864018048 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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