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書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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《實用本草百科(新修版)》

內容簡介  

◎ 思緒清晰:大腦與神經系統,維持人體溝通網絡的健康和平衡

◎ 輕鬆呼吸:呼吸系統,打造能抵抗細菌和病毒感染的健康呼吸系統

◎ 健康的節奏:循環系統,結合飲食、運動及醫藥,以維持心血管健康

◎ 燃料加滿:消化系統,辛香伴美食,消化不良遠離我

◎ 身強體壯:關節與肌肉,維持體內支撐系統的健康

◎ 容光煥發好氣色:皮膚,人體最大器官的保養、舒緩與清潔

◎ 男性保健:為他量身訂作的自然療法,專為解決常見的男性健康問題

◎ 女性保健:給她的自然療法,專為解決常見的女性健康問題

 
作  者 National Geographic
系  列 醫藥
出版 社 大石國際文化
國家地理雜誌
出版日期 2023年11月
書  度 28 cm x 21 cm
釘  裝 平裝
國際書號 4718009462991
書  價 HK$100
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《圖解內臟.神經.循環系統 醫護專業的解剖學精要》

內容簡介  

「這條血管叫什麼來著?」

醫護必備的解剖學知識, 一本就能輕鬆複習、快速查閱!

【本書特色】

◎ 精簡彙整了內臟.循環系統.神經的解剖學知識!

◎ 詳細標記參考頁數,可立即查閱相關部位!

◎ 每頁附精美全彩解剖圖解,清楚好讀!


對醫護人員來說,解剖學是必備的知識, 但由於需要熟記的東西涵蓋許多方面, 導致不常用的知識很容易沉入記憶深處。


本書因應醫護專業人士或對解剖學有興趣者

「想更輕鬆吸收艱澀解剖學知識!」的期望, 提供最清楚易懂的醫學解剖書!


◆◆名詞參考頁數標記仔細◆◆

針對艱澀不易的人體醫學名詞標註了速查頁數, 對解剖位置的關聯與功能更有連結, 也更系統性學習立體的人體結構。


◆◆中英文索引整理◆◆

針對複雜、命名相近的解剖名詞, 整理了中、英文索引目錄, 不需逐頁翻找,一次就找出相近易混淆名詞!


◆◆精美全彩圖解◆◆

相較起醫學教科書的照片, 本書由專業繪師重繪整理標色分區, 沒有教科書實體照的複雜難懂。


為了讓各位產生疑問的時候,可以馬上「喚醒」記憶, 本書特地編排出重點,並附上全彩的簡明解剖圖解, 方便查閱的同時,讓你一本就通解剖學∼

 
作  者 飯島治之 / 飯島美樹
系  列 醫療保健 > 醫療常識
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2023年11月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 223頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863706137
書  價 HK$131
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《名醫傳授調節自律神經的自我保健法》

內容簡介  

∼一本帶你逃離憂鬱的身心百科全書∼

運用各種生活小訣竅

調節自律神經,療癒疲憊身心!

【本書特色】

◎飲食、運動到按摩、自我暗示,一次掌握舒壓訣竅!

◎搭配豐富的照片圖解,一目瞭然!

◎由多位名醫共同編寫,提供最新、最專業的保健資訊。


我們在日常生活當中,背負著各種壓力, 對此感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人也不在少數。

本書詳細解說自律神經失調等造成心理不適的原因, 並針對症狀提供了多種的改善訣竅!

X
✓從日常生活中的飲食、運動⋯⋯

.【韓式紫蘇葉泡菜】→促進代謝並有效改善壓力造成的失眠。

.【喜馬拉雅紅茶】→藉由肉桂香氣撫平煩躁情緒。

.【走圓圈】→放空思緒,讓過勞的大腦休息,擺脫壓力。


✓到獨家祕法的按摩穴道、自我暗示、香氛⋯⋯

.【穴道按摩操】→自我消除壓力症狀的各處穴道按摩。

.【說好話】→將說好話的習慣掛在嘴邊,讓自己真的一切都很順利吧。

.【薰衣草面膜】→利用薰衣草香氣安穩心神,消除身心疲倦。


由專業的名醫們教你如何打造幸福體質, 讓你不再受各種憂鬱所苦!

 
作  者 主婦之友社
系  列 醫療保健 > 疾病百科 > 腦神經
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2023年11月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 143頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863706106
書  價 HK$109
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《最強肩頸按摩術:整頓呼吸與自律神經》

內容簡介  

∼舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上∼

靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題, 暢通淋巴與呼吸,重啟氣血循環!

本書特色】

◎全彩真人示範肩頸按摩,準確對位,按摩好容易!

◎針對按摩部位&不適症狀進行索引,迅速對症按摩!

◎附自我診斷表格,將潛在疲勞一網打盡!


就算淋巴管路正常,但肩頸的「靜脈角」堵塞, 人體就會像被垃圾堵住的水溝!

要解除肩頸的僵硬、痠痛與姿勢不正, 其實也需要按摩看起來風平浪靜的背部?

肩頸姿勢不正,不只讓呼吸變淺也會進而讓上班壓力變大!!


◆按摩之前了解現在的身體狀況

□特殊肩膀一捏就痛或是硬得難以按摩

□聳動左右肩膀時,某一邊的肩膀動作困難

□按壓左右兩側的臉頰或是側頭部,都覺得緊繃或疼痛

□覺得掰掰袖或是背部鬆垮

□感到睡眠品質不佳


肩頸一帶有許多反映身體狀態的呼吸肌, 我們經常忘記呼吸就是一種調息的過程, 而「息」這個字就意味著「自己」的「內心」狀態, 並能從肩頸一帶的狀況確認。

當我們不知不覺承受了極大的壓力時,肩頸一帶就會有所反應!

透過本書按摩肩頸消除壓力,陪您一起度過充實又放鬆的每一天∼

 
作  者 石垣英俊
系  列 醫療保健 > 經絡穴位 > 按摩 / 指壓
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2023年11月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 143頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863779124
書  價 HK$119
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《預防心血管疾病的保健法:靠自己改善高血壓&高血糖》

內容簡介  

∼預防勝於治療∼

掌握狀況,充分應對!

最強的「心臟與血管」保健法

【本書特色】

◎篇章清楚簡潔,帶領讀者一步步認識心血管疾病!

◎豐富解說搭配圖示說明,簡單易懂!

◎由日本心臓血管研究所所長──山下武志,監修最新、最專業的保健資訊。


得到心血管疾病的風險有多高?

許多人都不想得到心血管疾病,卻不清楚自己的心臟與血管健不健康。

快來藉由本書好好認識心血管疾病並重新檢視生活!


你具有以下的生活習慣嗎?

.抽菸

.幾乎不運動

.喜歡口味鹹的食物

.總是吃到全飽,即使體重增加也沒有減少食量

.每天喝酒或每次喝酒的純酒精重量都超過20g

.經常覺得工作壓力大或生活壓力大


本書提供能夠靠自己預防心血管疾病的保養方法, 有效減緩心臟與血管的衰退速度!

心血管疾病的嚴重程度會因為「自覺性」與「預防對策」而大不同, 因此,「事先預防」才是對抗此疾病的最佳良方!


第1章▶▶比癌症更可怕!心血管疾病

在75歲以上的後期高齡者的死因當中,因癌症死亡的人數約為24.2萬人,因心血管疾病死亡的人數則超越癌症,約為24.8萬人,使心血管疾病成為後期高齡者的第一大死因。隨著壽命的延長,不僅有許多人死於癌症,因心血管疾病死亡的人也愈來愈多。


第2章▶▶一定要認識的心臟功能與血管功能

心臟就像個幫浦,一直重複著收縮與舒張。「心搏」是心臟收縮與舒張所呈現的搏動,速度會隨著身體所需的血液量而產生變化。舉例來說,肌肉在運動時需要大量氧氣,因此心臟就會加速跳動,以提供足量的血液給肌肉。


第3章▶▶一點都不難!有益心臟與血管的生活習慣

有高血壓、糖尿病、血脂異常症、肥胖等問題的人,可以說正在一步一步邁向心血管疾病。不過,在這個階段開始行動並不算晚。透過改善生活習慣控制好血壓、血糖以及膽固醇,並且將體重維持在適當的範圍內,都有助於減少心臟及血管的負擔,預防心血管疾病的發生。

 
作  者 山下武志(監修)
系  列 醫療保健 > 疾病百科 > 心臟血液
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2023年11月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 143頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863706120
書  價 HK$109
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《1次5分鐘 名醫傳授改善高血壓的「頭皮血管舒緩操」》

內容簡介  

∼高血壓醫學教授親撰,按摩也可以降血壓∼

經專科醫師24小時量測實證, 只要按壓頭部穴道,就能改善血壓問題!

【本書特色】

◎ 經高血壓醫學專科博士24小時監測血壓,親自實證的有效按摩法!

◎ 詳細解說高血壓的分類與誘發因子,有效排除隱藏危機!

◎ 教你如何規劃居家血壓管理方針,日常生活也能輕鬆控制血壓!


想戰勝高血壓,擁有良好的生活品質, 卻又每天忙到沒時間運動、烹煮健康料理, 只能完全靠藥物幫忙控制嗎?

其實只要靠簡單的「按摩」,搭配良好的生活習慣, 就能改善惱人的血壓問題!


本書作者歷經30年的親自實測與病歷研究, 開發出能有效改善血壓問題的按摩術── 頭皮血管舒緩操&渡邊式小腿敲打法。


◆頭皮血管舒緩操◆

用手掌按摩頭皮就能⋯⋯

.促進血液循環

.活絡副交感神經

.緩解肩頸痠痛

.改善手腳冰冷


◆渡邊式小腿敲打法◆

用雙手捶打小腿肚就能⋯⋯

.改善肌肉量減少或變硬的小腿

.促進血液循環

.解決四肢末梢冰冷的問題


搭配書中介紹的良好生活習慣&簡單的正確飲食, 就能靠每天1次5分鐘的按摩, 消除生活中無處不在的壓力來源, 同時輕鬆實踐「降血壓生活」!

 
作  者 渡邊尚彥
系  列 醫療保健 > 經絡穴位 > 按摩 / 指壓
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2023年11月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 118頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863706113
書  價 HK$100
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《躺著做1分鐘!改善身體疼痛的自我保健法》

內容簡介  

∼整復院院長親授的躺著做懶人伸展操∼

只要1分鐘,就能針對自身狀況改善惱人的疼痛感

【本書特色】

◎ 從頭到腳,詳列針對不同症狀的有效保健法!

◎ 不費力、不耗時,找出根源才能避免每天跑診所!

◎ 圖解搭配YouTube頻道,掌握更多集結35年臨床經驗的白井式伸展操!


明明是「腰痛」,卻連肩頸、膝蓋都不舒服; 平常久坐辦公室,導致肩頸僵硬、偶爾還會胃食道逆流; 好不容易休假在家,卻膝蓋痠痛、腰打不直,只好躺在床上動彈不得。


現代社會忙碌,往往沒有太多時間顧及運動, 等到察覺的時候,通常已是「一身病痛」。

然而,就算到診所接受治療,又常常復發而痛到不行。

問題就在於「沒有解決長此以往落下的病根」!


本書以身體各部位作為分類標準, 依序介紹頸部、肩膀、手肘、手指、背部、腰部、髖關節、膝蓋、足部的常見問題, 以及作者與父親集結35年的臨床經驗,研究出的「白井式伸展操」。

只要花「1分鐘」的時間, 躺著就能改善惱人的落枕、五十肩、腱鞘炎、逆流性食道炎、腰痛、捲甲等⋯⋯


如果你的疼痛感總是反覆發作、折磨得你坐立難安, 就藉由本書檢查並回顧自己的生活,找出疼痛的隱形原因, 靠自己不耗時、不費力地緩解慢性疼痛吧!

 
作  者 白井天道
系  列 醫療保健 > 運動健康 > 瑜珈 > 伸展
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2023年10月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 175頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863706007
書  價 HK$113
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《一個人放鬆按摩術:用手解決身心疲勞、肌膚鬆弛問題》

內容簡介  

∼日本亞馬遜按摩書排行暢銷第8名∼

減緩失眠、改善便祕⋯⋯

不用去按摩店,在辦公室也能自己按出好氣色!

【本書特色】

◎ 豐富全彩漫畫,方便理解按壓部位及技巧!

◎ 篇章清楚簡潔,快速找到自己的療癒良方!

◎ 集結7位專業按摩相關領域專家監修,分享親自實證結果!


身處充斥各種壓力的世代,大家是否會偶爾到外面的按摩店放鬆身心呢?

但是,相信不少人會有以下困擾: 無法花費太多金額在舒壓上、 總覺得對方沒有按在點上等⋯⋯

導致寧願長期忍著不適,也要等到受不了才請人按摩。


本書作者集結了7位按摩專家合力監修, 教你如何靠「雙手」就能療癒自己, 揮別惱人的肩膀僵硬、便祕、水腫、肌膚鬆垮……

讓你平時就能針對個人需求, 為自己量身打造舒壓按摩法!


✔上班壓力大,導致眼睛痠痛、臉部僵硬?

➤上班就進行「指節按摩」,不用等到「水溝都塞住」才找按摩師求救!


✔受便祕所苦,總是覺得大腹便便?

➤按壓深層淋巴,改善下肢血液循環,重拾螞蟻腰!


✔背部不舒服,總是按不到?

➤只要網球+毛巾,就能有效舒緩背部僵硬的問題!


有各種身體不適症狀的人,趕快親自解決惱人煩惱吧!

 
作  者 崎田ミナ
系  列 醫療保健 > 經絡穴位 > 按摩 / 指壓
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2023年9月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 151頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863706014
書  價 HK$113
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《每日一學青草藥 Vol.2:鄉間無閒草,所見皆是藥》

內容簡介  

∼小草藥,大用處∼

25種日常常見青草應用入門

【本書特色】

◎ 作者風趣幽默,將理論融入生活實例故事,兼具趣味性和應用性。

◎ 收錄25種草藥皆為日常所見,以此為基礎延伸「草藥驗方、茶療方、食療方」,運用性多元。

◎ 設有「草藥小補帖」欄目,詳細介紹每種草藥的性味、功用。


中草藥是大自然賦予我們的寶貴財富。

從古至今,祖先們一直都能運用自然界的草木、花果治療疾病, 也是泡茶、煮食、泡澡等日用夥伴。


本書根據曾培傑講座「每日一學.草藥」整理而成, 採用說故事的形式, 講述了各種草藥對不同疾病、不同證型的治療效果, 收錄諸多民間常用的草藥驗方、茶療方、食療方。


書中文筆輕鬆有趣,情節引人入勝,通俗易懂, 人人都能透過本書,融入並運用中醫文化及草藥知識。

並設有「草藥小補帖」,詳細介紹草藥的性味、功用, 以便讀者更加深入地了解草藥,適合中醫藥、植物愛好者閱讀參考。

 
作  者 曾培傑
系  列 醫療保健 > 自然療法
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2023年9月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 285頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863778912
書  價 HK$119
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《每日一學青草藥 Vol.1:鄉間無閒草,所見皆是藥》

內容簡介  

∼小草藥,大用處∼

25種日常常見青草應用入門

【本書特色】

◎ 作者風趣幽默,將理論融入生活實例故事,兼具趣味性和應用性。

◎ 收錄25種草藥皆為日常所見,以此為基礎延伸「草藥驗方、茶療方、食療方」,運用性多元。

◎ 設有「草藥小補帖」欄目,詳細介紹每種草藥的性味、功用。


中草藥是大自然賦予我們的寶貴財富。

從古至今,祖先們一直都能運用自然界的草木、花果治療疾病, 也是泡茶、煮食、泡澡等日用夥伴。


本書根據曾培傑講座「每日一學.草藥」整理而成, 採用說故事的形式, 講述了各種草藥對不同疾病、不同證型的治療效果, 收錄諸多民間常用的草藥驗方、茶療方、食療方。


書中文筆輕鬆有趣,情節引人入勝,通俗易懂, 人人都能透過本書,融入並運用中醫文化及草藥知識。

並設有「草藥小補帖」,詳細介紹草藥的性味、功用, 以便讀者更加深入地了解草藥,適合中醫藥、植物愛好者閱讀參考。

 
作  者 曾培傑
系  列 醫療保健 > 自然療法
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2023年9月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 270頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863778905
書  價 HK$119
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第 1 位:
 

第 2 位:
點子出版:
《無聊爛GAG怪》
 

第 3 位:
創造館有限公司:
《九龍城寨 場景故事畫集》
 

第 4 位:
 

第 5 位:
FROMTHECAPTAIN:
《黎堅惠 字》
 

第 6 位:
 

第 7 位:
點子出版:
《Gummy Joke》
 

第 8 位:
白卷出版社:
《香港散步學》
 

第 9 位:
 

第 10 位:
 

第 11 位:
花千樹出版有限公司:
《香港街市海魚圖鑑》
 

第 12 位:
 

 

第 14 位:
 

 

 

第 17 位:
 

第 18 位:
 

 

第 20 位:
亮光文化有限公司:
《阿峯帶隊去台北》
 
 
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