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書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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31頁 之 第 5 頁 (共 307 筆記錄)
 

《依據個人症狀!躺著改善椎管狹窄症》

內容簡介  

∼整復院院長不藏私伸展操∼

只要躺著操作,就能改善腰背不適!

【本書特色】

◎ 詳細解說椎管狹窄症的類別,找出疼痛根源!

◎ 不費力、不耗時,就能得到接受復健的成效!

◎ 搭配YouTube頻道,更瞭解各種自我保健法!


你常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻嗎?

長期站立或年紀漸長,都會造成腰椎逐漸退化, 進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜, 這就是所謂的「椎管狹窄症」。


但是你知道,椎管狹窄症其實還分「真假」嗎?


常見情形有以下幾種:

① 腰椎扭轉型:「冒牌」椎管狹窄症

② 神經壓迫麻痺型:「正牌」椎管狹窄症

③ 混合型:同時擁有①和②的症狀

④ 手術型:建議直接動手術


瞭解自己屬於哪一類型,才能找出最適合自己的保健方式!

利用本書簡單檢測自己的疼痛原因並找出根源, 搭配書中「躺著就能做」的自我保健操, 就能快速改善腰背、腿部的不適症狀, 恢復以前健步如飛的快樂生活!

 
作  者 白井天道
系  列 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2023年8月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 143頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863705833
書  價 HK$113
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《1分鐘改善駝背!骨科名醫的體操大全》

內容簡介  

∼挺直背部就能年輕10歲∼

從美體開始返老還童!

改善烏龜脖、駝背、壓迫性骨折⋯⋯

【本書特色】

◎ 從解說駝背種類開始,找出正確解方!

◎ 以最新解剖學研究編排1分鐘體操,有效改善問題!

◎ 實施1週就能改善體態,擺脫現代上班族的文明病!


你知道駝背其實分為3種類型嗎?

一旦置之不理,不但會引發疼痛, 還會對身體造成連帶影響,甚至罹患重大疾病!


✕頸部駝背⋯⋯肩膀僵硬、頭痛

✕背部駝背⋯⋯慢性腰痛、壓迫性骨折

✕腰部駝背⋯⋯逆流性食道炎、便祕、頻尿


駝背已經不再是年長者的問題!

現代人長時間坐在桌前辦公、使用3C產品, 容易導致烏龜脖、駝背問題上身。

駝背造成的體態不佳,還會讓人顯老、看起來無精打采。


本書以4名骨科專業的名醫、物理治療師及教授, 利用最新的解剖學研究,編排出可以短時間改善駝背問題的體操, 只要持續操作1週,就能返老還童、擺脫罹病風險!

事不宜遲,趕緊翻開這本改善駝背的體操大全吧!

 
作  者 高平尚伸/原慶宏/平泉裕/山口正貴
系  列 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2023年8月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 135頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863778943
書  價 HK$109
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《讓身體不倦怠的食療習慣》

內容簡介  

∼從日常飲食,打造健康體質∼

跟隨四季變化,用三餐改善身體不適!

【本書特色】

◎依照季節介紹每週食譜,改善體質的同時決定每天菜單!

◎詳細解說食材的營養成分,自行搭配不煩惱!

◎瞭解惱人的「天氣病」,掌握自己的身體狀況!


你是否會因為氣候或季節變化,感到身體不適呢?

□每次季節變換就會感冒

□低氣壓造訪時就會頭痛

□寒冷時會膀胱炎或腰痛

□秋天容易掉髮

□天氣炎熱時容易腳抽筋

□一到夏季,就會渾身倦怠、食慾下降


其實,只要改變日常飲食, 就能改善這些不適症狀、打造四季都健康的完美體質!


讓身體疲倦的原因百百種。

在文明發展快速的現今,人們因為工作繁忙、交通便利,運動量急劇減少; 再加上各種家庭、社會等壓力,或是不良的生活習慣, 導致身體總是大病小病不斷,就算找醫生也無法完全剷除這類文明病痛。


本書作者──大久保愛作為日本首位國際中醫美容師、漢方諮詢師, 從「漢方、腸道健康、營養學」三方綜合的角度, 幫助許多人解決各種身體不適的症狀。

書中依序闡明了四季變化時容易產生的疾病問題,並提供詳細的食療方案, 讓您每週都能品嚐當季美味食材的同時,一步步改善自身、甚至全家人的體質。


只要每天保養,就能擁有幾十年神采奕奕的快樂人生。

事不宜遲,從今天開始養成正確的食療習慣吧!


(※因應印刷需要,內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)

 
作  者 大久保愛
系  列 醫療保健 > 飲食保健 / 瘦身
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2023年8月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 253頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863705680
書  價 HK$131
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《看漫畫學解剖生理學》

內容簡介  

∼初學者也能無痛學習醫學知識∼

從事醫療工作的第一步, 就是了解掌握生命奧妙的人體!

【本書特色】

◎輕鬆漫畫:每一單元開始前都搭配輕鬆漫畫,讓你快速進入高效學習狀態!

◎清晰解說:解說簡潔明瞭,用螢光筆記號幫你標註重點!

◎簡易插圖:搭配右頁的解說,方便比對的同時,增強圖像記憶!


「辣」不包含在味覺裡?

血液繞行全身一圈只要1分鐘?

肺無法靠自己的力量膨脹收縮?

1整天製造的尿量大約是體重的3倍?

胃只是暫存倉庫,沒有胃也能活下去?


「解剖生理學」顧名思義就是結合解剖學和生理學的學問。

坂井建雄老師針對臨床工作者的需求,詳細解說與人體相關的醫學知識。

在編排上考量了日本的護理師國考,因此相當適合用來鞏固基礎知識。


本書特色如下:

✙✙輕鬆漫畫✙✙

每一單元開始前都搭配輕鬆漫畫,幫助讀者快速理解單元內容,進入高效學習狀態。

遇到荷爾蒙、細胞等難以理解的主題時,還會透過擬人化,讓人更容易理解。

✙✙清晰解說✙✙

解說簡潔明瞭,以粗體字標註專有名詞,並用螢光筆標註重點,學習不費力。

解說文章下方還有名詞註解,增加額外小知識,統整學習內容。

✙✙簡易插圖✙✙

搭配右頁的解說文章,方便比對的同時,增強圖像記憶,迅速吸收各部位的專有名詞。


不論你是考生,還是單純對解剖學、生理學有興趣, 都歡迎翻閱書,破解身體裡各種不可思議的現象!

 
作  者 坂井建雄(監修)/つなぎ•サイドランチ(插畫)
系  列 醫療保健 > 醫學 > 醫療常識
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2023年8月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 255頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863705703
書  價 HK$125
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《身心科醫生教你 排解壓力、不安、沮喪、憂鬱情緒的最佳知識與訣竅》

內容簡介  

∼將煩悶一掃而空的身心百科全書∼

運用生活小訣竅,療癒後疫情時代的疲憊身心!

【本書特色】

◎詳列各種身心不適症狀,了解根源才能解決問題!

◎從飲食、運動到按摩、自我暗示,一次掌握舒壓訣竅!

◎篇章清楚簡潔,快速找到自己的療癒良方!


疫情過後,還是覺得內心惶惶不安嗎?


近年來,受到新冠疫情的影響, 感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人急速增加。

本書針對自主防疫期間產生的各種心理不適症狀, 提供了最佳的改善訣竅!


從日常生活中的飲食、運動⋯⋯

.葛紅茶→消除內心疲勞、迎接活力明天。

.熱炒青椒雞肉絲→攝取維他命C寶庫,改善慢性疲勞。

.節拍運動→促進神經傳導物質──血清素的分泌。


到獨家祕法的按摩穴道、自我暗示、香氛⋯⋯

.按壓穴道→解決社交疲勞、胃灼熱、淺眠的煩腦。

.I am OK→使用通關密語,不讓煩惱轉化為創傷。

.葡萄柚身體磨砂膏→利用葡萄柚香氣提神,讓身體瞬間清爽。

由專業的身心科醫師們教你如何打造幸福體質, 讓你不再受新冠憂鬱所苦!

 
作  者 渡部芳德(監修)
系  列 醫療保健 > 壓力調節 / 睡眠障礙
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2023年8月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 159頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863705727
書  價 HK$113
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《告別膝痛就從「空中深蹲」開始》

內容簡介  

∼強化第二心臟∼

不管幾歲,都能保持健步如飛的保健操!

【本書特色】

◎詳解膝痛原因,找出身體的毛病!

◎真人清楚示範7種護膝運動,讓你輕鬆學會!

◎搭配按摩、飲食等方法,預防關節炎、骨質疏鬆!

你有類似的狀況嗎?

□站起來時膝蓋會痛,開始走路就不痛了。

□下樓梯時,常常感到很煎熬。

□天氣一變冷,膝蓋就會痛。

□好像拖著腳步在走路。

□走路腳步不穩、容易絆倒。

□覺得出門是件苦差事。

□步幅變小,走路速度變慢。

□剪腳指甲有困難。

□最近一兩年體重增加超過三公斤。

□屁股愈來愈下垂。


如果有這些症狀, 就代表你是膝痛的高危險群!

疫情肆虐期間,外出時間大量減少, 而長時間關在家中,容易導致肌力不足,甚至造成肥胖。

這些都是加重膝蓋負擔的元凶。

若是對於疼痛置之不理,很可能惡化成退化性關節炎, 長年累月下來,還會導致失智風險增高。


不過不用擔心,只要做本書介紹的七種運動, 就能鍛鍊你的大腿與臀部肌肉,遠離膝痛風險。


事不宜遲,趕緊翻開本書進行全面的膝蓋自我檢測, 從現在開始好好保養膝蓋吧!

 
作  者 內田輝和
系  列 醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽 / 皮拉提斯
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2023年7月
書  度 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 143頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863705697
書  價 HK$109
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《血案2之血證如山》

內容簡介  

歷史軌跡的波動,往往因一些人物的生卒及判斷而起,但當中其實還受一個不穩定因素影響——那就是你跟我皆有的「血液」。血液疾病,除了左右人的命運,還能左右國家的國運。所謂「血證如山」,一個歷史人物的殞落,背後也許交織著千萬個可能、揣測和陰謀論,唯獨曾經在他們體內流動的血液,是不可撼動的證據。

. 伊朗末代國王巴列維患上血液癌症,竟動搖伊朗與美國關係至今?

. 現代基因分析方法也許能破解貝多芬肝衰竭的成因?罪魁禍首可能是影響鐵質吸收的基因?

.小小吸血水蛭缺席治療,結果令拿破崙兵敗滑鐵盧?

.英國的政治制度改變,起源於安妮女王的系統性紅斑狼瘡症?

追查各人的病歷,以現代血液學理論勘查一件又一件的「血案」,由一個你可能從沒想像過的角度重新認識不同的歷史人物。

作者前作《血案——歷史中的血液學個案》獲第四屆香港出版雙年獎生活及科普類「出版獎」,而另一系列著作《血液狂想曲1——走進血液的世界》獲選為第十八屆「十本好讀」「中學生最愛書籍」第七位。

 
作  者 史丹福
系  列 醫學 / 血液學 / 科普
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2023年7月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 272頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888789153
書  價 HK$138
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《骨痕》

內容簡介  

法醫人類學家從骸骨上的痕跡,了解逝者的生活習慣、健康狀況和經歷。

這些生活、壓力、病理的痕跡隨著時間變成了回憶、感情、體會的載體。

每道烙印在骨頭上的痕跡都是獨一無二的,癒合過後的傷痕不是一道裂縫,而是一份閱歷,以及曾經努力生存的憑證。

為何女性較常出現脊椎和腰椎毛病?

網球肘、五十肩、駝背、圓肩因何形成?

短訊頸、腳趾公外翻、扁平足是文明的見證?

脆弱的「上五寸下五寸」是骨折的高危部位?

古代人和現代人的關節炎成因有何不同?

不同職業、運動和習慣會導致哪些筋骨勞損?

 
作  者 李衍蒨
系  列 社會科學 / 法醫學
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2023年7月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 232頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888789207
書  價 HK$118
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《穿越牙齒的光影旅程》

內容簡介  

牙科放射學?

是研究牙齒有沒有放射物質的學問嗎?

牙科放射學,就是當我們看牙醫要照X光,背後與之息息相關的一門學問。這名稱或許有些誤導,嚴格來說應該是口腔頜面放射學,因為看的不只是口腔和牙齒,還會看其他部分,例如頜骨、部分頸部和面部位置。但是,這個解釋應該不足以解答我們對這範疇的疑問。

◎牙科放射學是專科嗎?跟在診所工作的牙醫是同一回事嗎?

◎不是說照牙科X光不會對身體造成嚴重影響?為何到真正照射時卻被醫生和姑娘丟下自己一人在X光室?

◎由X光射出到X光片顯現成像,中間有過什麼變化?

◎在一家牙醫診所拿到的X光片,可否拿到另一家診所使用?

◎要減低重照機率原來有竅門?

◎牙科X光片不止一種?

看畢本書,對牙科放射學有初步認識,也聽過背後各種小故事和趣聞,就會更加明白牙醫為什麼要替病人照X光。它不是中看不中用的把戲,不是為了騙病人多付錢的項目,也不是「很痛很不舒服不知為何」的折磨。那些穿越我們牙齒的光,所經歷的絕不是一個毫無意義的旅程。


◎現時關於牙科放射學的中文書甚少,相關資料之寫作語言主要以英語為主。此書有系統地整理牙科放射學的資訊,並運用輕鬆有趣的形式表達,使本港以至華語地區的讀者們都能用熟悉的母語,接觸更多牙科知識。
 
作  者 楊偉勤醫生
系  列 醫學 / 牙科 / 牙科放射學
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2023年7月14日
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 192頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888789177
書  價 HK$118
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《愛、骨健》

內容簡介  

《愛、骨健》簡介

此書是由骨質疏鬆症學者劉明珠醫生精心編寫,是之前劉醫生的著作《愛、骨樂》的新版。劉醫生從事研究骨質疏鬆症已三十多年,擁有很多學術及臨床的豐富經驗,她的研究成果對於協助病人預防及治療骨質疏鬆症有莫大的貢獻。

《愛、骨健》使用深入淺出的語言,探討骨質疏鬆症的流行病學、病理學、成因及治療之外,亦加入了最新的研究資訊,包括新冠、腸道菌、維他命D與骨質疏鬆症的關係等珍貴資料。

 
作  者 劉明珠醫生
系  列 健康
出版 社 星島雜誌集團有限公司
出版日期 2023年7月
書  度 17 cm x 23.5 cm
頁  數 136頁
釘  裝 平裝
國際書號 978-962-348-538-8
書  價 HK$100
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31頁 之 第 5 頁 (共 307 筆記錄)
 
 

第 1 位:
點子出版:
《無聊爛GAG怪》
 

第 2 位:
 

第 3 位:
 

第 4 位:
天航出版社:
《《曙光》 卷三》
 

第 5 位:
 

第 6 位:
FROMTHECAPTAIN:
《黎堅惠 字》
 

 

第 8 位:
白卷出版社:
《香港散步學》
 

 

第 10 位:
 

第 11 位:
花千樹出版有限公司:
《抑鬱症的另類教科書》
 

第 12 位:
 

 

第 14 位:
亮光文化有限公司:
《阿峯帶隊去台北》
 

第 15 位:
 

第 16 位:
花千樹出版有限公司:
《香港街市海魚圖鑑》
 

第 17 位:
創造館有限公司:
《公主訓練班#7 強敵降臨》
 

第 18 位:
亮光文化有限公司:
《給生活撐起一葉舟 》
 

第 19 位:
亮光文化有限公司:
《香港老舖記錄冊 增訂版》
 

第 20 位:
亮光文化有限公司:
《原來世界比愛情還要大》
 
 
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