| 書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
|
 |
[ 上一頁 ] 3 4 5 6 7 8 9 10 [ 下一頁 ]
31頁 之 第 7 頁 (共 307 筆記錄)
|
|
|
| |
.jpg)
|
《1次1分鐘降壓體操 改善高血壓的生活保健指南》
| 內容簡介 |
： |
|
∼人生百年，打造健康生活！∼
結合中醫與日本武道精髓
一分鐘提高身體自癒能力
【本書特色】
◎ 6項降壓體操＋8項舒緩體操，輕鬆改善血液循環！
◎ 結合日本武道精髓，走路也能強身健體！
◎ 融合中醫觀點，減鹽料理不再索然無味！
高血壓作為排名第一的「國民病」，
卻讓人感到束手無策，只能靠長期服藥來控制。
其實，透過簡單的運動和飲食就能有助於降低血壓。
本書介紹的「降壓體操」結合了中醫與日本武道思想，
只要每天空閒時撥出短短1分鐘的時間，
即可提高自身的自癒能力。
配合簡單的飲食調理和良好的生活習慣，
擺脫僅靠長期服藥的高血壓生活，打造健康體質！
揉搓腿部 ▶ 喚醒第二心臟，改善循環系統。
空氣揮刀 ▶ 舒緩焦躁心情，刺激末梢血管。
聰明用鹽 ▶ 輕鬆減鹽，也能享用美味料理。
|
| |
| 作 者 |
： |
長島壽惠、板倉弘重（監修） |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 伸展 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年3月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705246 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
|
|
|
| |
.jpg)
|
《整復推拿師的耳道開關術 提升「聽力」!》
| 內容簡介 |
： |
|
∼只要短短1分鐘∼
改善重聽、頭痛、鼻塞、肩頸痠痛、視力下滑……
眾多藝人、模特給予好評的整復推拿師獨門絕招大公開！
【本書特色】
◎ 首次公開2招「耳道開關術」，解決疼痛根源！
◎ 10招「特別保健法」，解決眼耳口鼻的不適！
◎ 7招「永保年輕術」，讓你重返青春容顏！
長時間使用手機、電腦而造成的「3C症候群」，
或無法適應氣候變化而引發的「氣象病」，
都會導致肩頸痠痛或自律神經失調。
隨著年紀增長，重聽、臉部鬆弛的問題也會找上門。
此外，疫情後的時代，許多人也因生活壓力而病痛不斷。
其實只要「矯正頭骨」，就能揮別這些煩惱！
本書首次公開2招「耳道開關術」，
加上7招「永保年輕術」＆10招「特別保健法」
提升聽力、告別病痛的同時，也能保持年輕容顏！
不需要搭配藥物或使用按摩工具，
只要每天花短短1分鐘的時間，
靠「雙手」就能療癒自己，
揮別惱人的重聽、頭痛、鼻塞、花粉症、肩頸痠痛、視力下滑、自律神經失調……
同時塑造自然大眼＆鵝蛋小臉！
|
| |
| 作 者 |
： |
清水六觀 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 經絡穴位 > 按摩 / 指壓 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年3月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
111頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705239 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
|
|
|
| |
.jpg)
|
《基因醫療》
| 內容簡介 |
： |
|
精準醫學
當醫學治療是針對每一個不同的人，疾病的進程就會永遠改變。
每個人的身體都是獨特的，健康照護的新時代來臨了。精準醫學將會時時看顧我們身體的健康狀況，預測罹患癌症、心臟病和其他疾病的風險，並且為每個人量身訂做合適的醫療方式。
早期發現自閉症徵兆
研究人員指出，發展出自閉症的嬰兒，腦部發育得太快，這項發現能幫助醫生在損傷出現之前就加以預防。
對於知道自己的孩子有自閉症的父母親而言，在聽到診斷結果時往往飽受震撼：為何自己的寶貝原本健健康康的，卻有了無法治癒的疾病？自閉症從1940年代首度確認以來，研究人員就苦於解釋自閉症。
防禦病毒
我們從對抗新冠肺炎病毒所得到的教訓，能夠改變下一次對抗病毒的方式。
獵殺下一個致命病毒，科學家找尋新病毒並且追溯大流行的源頭，為對抗疾病「外溢」的工作奠定了基礎。這些特殊的包裹在2020年1月抵達了病毒專家蘇帕蓬．瓦卡拿魯薩蒂在泰國曼谷的實驗室。
新疫苗蓄勢待發。由於mRNA 疫苗成功保護人們免於新冠肺炎病毒的侵害，將可能成為發展對抗其他病原體疫苗的技術。
控制疼痛
疼痛與腦部息息相關， 研究人員正在研究其中的交互作用。把小型貼片貼在早產兒身上， 便能無線監控各種生命跡象。
新型無線感測器給親子之間更多的擁抱。利用無線監控早產兒的生命跡象，增加了雙親和孩子之間建立聯繫的時間。
女性醫療照護
新冠疫情凸顯出女性醫療照護中的缺陷，現在該對症下藥了。
女性的醫療照護有多麼短缺？本文的作者是一名女醫師，她觀察到，女性的醫療與福祉，比男性更容易受到忽略與政治化，也缺乏研究與重視。她的解藥是改變現況：女性必須發聲。
為什麼女性需要更好的醫生？許多女性靠專科醫生而非基層醫護人員維持健康，但是新冠肺炎疫情中，和專科醫生之間的聯繫中斷，讓這個問題凸顯出來。有份報告說明了要如何強化這個系統。
|
| |
| 作 者 |
： |
National Geographic |
| 系 列 |
： |
醫學 |
| 出版 社 |
： |
大石國際文化
國家地理雜誌 |
| 出版日期 |
： |
2022年6月21日 |
| 書 度 |
： |
28 cm x 21 cm |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
4718009462441 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
|
|
|
| |
.jpg)
|
《讓身心回歸平衡的姿勢與呼吸調整法》
| 內容簡介 |
： |
|
∼調整日常生活中的「姿勢」與「呼吸」，和疲勞、焦躁說再見∼
學習「生活合氣道」的身心使用要領，輕鬆找回最佳狀態！
【本書特色】
◎ 書中所介紹的「生活合氣道」曾登上日本電視台NHK，造成話題！
◎ 搭配插圖說明改善姿勢的方法，清楚易懂！
◎ 提供26則實際案例，並標註該案例是運用書中哪些方法改善生活！
現代人的生活充滿壓力。
每一天，身體與心靈都在不知不覺中消耗。
透過「生活合氣道」，無須耗費心力，即可讓疲憊與焦躁的身心回歸平衡。
「合氣道是什麼？」
「合氣道和日常生活有什麼關係？」
對大家來說，可能會覺得合氣道是種武術，是與自己無關的領域，
不過，本書所教的「生活合氣道」是一種落實於日常的生活方式，每個人都可以實踐。
本書以「生活合氣道」為主題，
大致區分為「身體使用要領」與「心靈使用要領」兩大類。
首先，透過改善「姿勢」，學習合氣道的身體使用要領，例如「意識小指側，輕鬆抓握東西」或「不需挺直背脊的不疲勞坐姿」，讓身體不再痠痛疲勞。
再來便是透過「呼吸」調整心理狀態，例如「平穩的深呼吸」、「氣的呼吸法」，擺脫焦慮、不安。
生活合氣道為生活帶來數不清的好處，
像是「輕鬆提重物」、「以小力量產生大威力」、「消除擔憂」等。
如果你常常感到被壓力壓得喘不過氣，或是焦慮不安，
那麼就趕快來試試簡單又容易執行的「生活合氣道」吧！
|
| |
| 作 者 |
： |
藤平信一 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 養生法 > 氣功 / 導引 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年3月7日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 13 cm |
| 頁 數 |
： |
205頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705154 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
|
|
|
| |
.jpg)
|
《10秒「內臟拉提」擊退凸小腹！》
| 內容簡介 |
： |
|
進行「10秒」腸道伸展操＆按摩
打造易瘦體質，擊退惱人凸小腹！
【本書特色】
◎收錄13種幫助拉提腸道的伸展＆按摩操，以及8種針對個別症狀的伸展操！
◎搭配真人步驟示範，輕輕鬆鬆跟著做！
◎透過保養腸道5步驟：「不攝取」、「排泄」、「攝取」、「培育」、「維持」，與伸展按摩操互相搭配，從根本解決腸道問題！
腰圍長著一圈肥肉，就算縮腹，小腹照樣凸出；
即便穿上衣服，整體曲線也不好看……
大家是否有著這樣的困擾，卻不清楚背後的原因呢？
其實小腹凸出的原因，不僅僅是因為肥胖或便祕，還有一項至關重要的因素──「腸道位置」不正確。
為什麼腸道下垂會使小腹凸出呢？
直接原因是，如水管般長長的腸道下垂並堆積在腹部，造成下腹部凸出。
另一個原因是，已經下垂的腸道又堆積了食物，導致動彈不得，消化吸收力降低，新陳代謝也連帶著變差，進而形成易胖體質。
腸道下垂的缺點不只是容易發胖。
腸道內聚集了能預防疾病的免疫細胞，並具有製造讓人覺得幸福的激素──「血清素」的功能。製造血清素的功能低落的話，很可能招致身心問題。
為了提高腸道的位置，必須「改善飲食生活」，並實施「腸道伸展操」和「腸道按摩」。
其實執行起來並不困難，先改善好腸道環境後，每個動作只要維持「10秒」，就能讓腸道恢復活力。
腸道占了人類臟器中的極大部分，且約七成的免疫細胞集中於此，可說是攸關美容與健康的關鍵臟器。
照顧好腸道，能使小腹不再凸出、身材變窈窕、皮膚不再乾燥，重回年輕貌美的狀態。
此外，精神狀況、過敏症狀、更年期症狀或婦女病也能獲得改善。
健康充實的生活，從腸道開始！
|
| |
| 作 者 |
： |
小林曉子(監修) / 日本美腸協會(編著) |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 養生法 > 按摩 / 指壓 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年3月7日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
111頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705161 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
|
|
|
| |
.jpg)
|
《21世紀精神病院工作實錄》
| 內容簡介 |
： |
|
有人說，21世紀最大的威脅是精神健康問題。
上世紀，大多數香港人對精神病院的認識就是青山醫院；對精神病患者的印象就是電影中的瘋子。
來到今天，精神醫學的服務已經非常先進，精神科病房的環境和設計其實跟其他專科差不多，病人可以自由地在病房內走動，他們一般跟正常人沒兩樣，只有少數精神狀態欠理想的病人會大叫大嚷。
精神科醫生的工作亦並非如一般人想像般只是處方精神科藥物，更多的時候是猶如「查案」般弄清楚病人發病的來龍去脈——究竟是跟家庭或工作壓力有關，還是由身體其他毛病影響所致？還要經常跟社工和社康護士溝通，考慮病人出院後的生活安排，甚至協助申請各種援助。有些時候，更要為法庭撰寫犯人的精神科報告，分辨病人的真真假假。
精神病院不是瘋人院，每個病人都有他們的故事；精神科醫生也不是魔術師，處方藥物就能醫好病人。精神病患者，其實是每個家庭，甚至社會上每個人都需要面對的事。
◎ 「小鳥醫生」Facebook專頁超過48,000粉絲支持。
◎ 作者曾任職公立醫院精神科多年，現為私人執業的精神科專科醫生，臨床經驗豐富，善用改編的真實個案來講解精神醫學知識。
◎ 精神病患者不一定思緒紊亂、胡言亂語，事實上精神病院內的大多數病人，外觀與正常人無異，而導致他們生病的原因，或許就是你和我身邊發生的故事。
◎ 書中加插「精神醫學小知識」、「小鳥醫生工作趣談」，實用且富趣味性，具參考價值。
|
| |
| 作 者 |
： |
小鳥醫生 |
| 系 列 |
： |
精神醫學 / 醫療保健 / 心理治療 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年2月20日 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
208頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888789122 |
| 書 價 |
： |
HK$118 |
| 返回頁首 |
|
|
|
| |
.jpg)
|
《九成腰痛出在坐姿不正》
| 內容簡介 |
： |
|
∼遠端辦公、久坐工作者，不必再為腰痛煩惱∼
改善腰痠背痛的祕訣，就從「換坐姿」開始！
【本書特色】
◎ 日本脊骨神經科名醫的正確坐姿指導，不僅改善腰痛，更要打造健康身體。
◎ 12種容易加劇腰痛的坐姿一覽，圖示對照更能快速掌握。
◎ 不只教你怎麼「坐」，更帶操示範「骨盆挺立」與「伸展背部」，掌握放鬆關鍵更快改善姿勢！
根據統計，台灣人每日平均坐在椅子上的時間約為5.9小時。
特別是在疫情期間，開啟遠端辦公型態的上班族，是否也開始感受到腰部的負荷呢？
日本的醫科大學問卷調查發現，在家從事遠距工作者的腰痛比例，是進公司上班員工的三倍。
除了長時間久坐之外，造成腰痛的原因還包括兩點：
① 工作環境不完善，只能勉強在餐桌、茶几、沙發上用電腦
② 不需要通勤，運動量大幅降低，一不留神就坐了一整天
◆◆12種「輕鬆」坐姿，加速導致腰痛毛病◆◆
請試著回想一下，你平常都是採用什麼樣的坐姿？
我們通常都是無意識地坐著，一時間很難想起自己的坐姿是什麼樣子。
本書列舉12種遠距工作者最常見的輕鬆坐姿，助你對照插圖，立即檢視！
【駝背坐姿】背部拱起，容易造成頸部僵直
【攤背坐姿】常見於身量高的人，易造成骨盆後傾
【單腳踩椅】骨盆後傾，左右不平衡，也不利小腿血液循環
【翹腳坐姿】易導致骨盆後歪斜、脊椎側彎
【半盤腿坐姿】骨盆後傾歪斜，身體左右不平衡
【托腮前傾】造成骨盆後傾、頸椎僵直，也會誘發頭痛
以上任何一種坐姿，時間一長都將成為引發腰痛的導火線。
不過，這可不代表我們完全不能這麼坐！
◆◆問題在於久坐，不是「正確」與「不良」坐姿！◆◆
本書所倡導的腰痛舒緩法，是如何維持30分鐘的「基本坐姿」。
「基本坐姿」就是保持身體平衡的姿勢，但即使是正確的姿勢，保持同一個姿勢超過30分鐘對身體絕對毫無益處！維持「基本坐姿」30分鐘後，就應該站起來走動一下，或是暫時換成放鬆的坐姿。
真正健康的「坐」法，其實就是不長坐著，不長時間維持不平衡的坐姿。
改用骨盆挺起、背部垂直向上、脊椎自然呈S形曲線的「基本坐姿」，不必施加多餘的力氣，就能保持身體平衡並支撐全身體重。即使持續坐一段時間，也不容易造成腰背負擔，有助於預防或減緩腰痛。
透過坐姿改善，鍛鍊核心肌群，學會靈活轉變身體的姿勢，就能獲得更持久的「健康」。
|
| |
| 作 者 |
： |
碓田拓磨 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年1月7日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705017 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
|
|
|
| |
.jpg)
|
《吃藥之後，然後呢？——從文明病纏身，到減少吃藥的第三人生》
| 內容簡介 |
： |
|
• 低成本方法、簡單親切的語言、讓人可以好好照顧自己。
你的人生故事最後一章，可以不用是插管、吃藥、盯著天花板
我一直有個夢想，想讓你們過上喜歡的生活，慢性病還可以控制的很好。——胡廷岳
第一人生是健康，享受時光
第二人生是開始吃藥，提心吊膽
第三人生是調整生活，減少吃藥
家人罹癌那年，作者發願環島公益演講，想把健康建議推廣給普羅大眾，沒想到卻處處碰壁：「演講時若脫口而出『多運動』三個字，就只會得到全場奶奶們禮貌性的微笑。
畢竟，有誰到了這把年紀膝蓋還能堪用呢？」這才明白，現在的健康建議帶了隔閡。穿上白袍、上台衛教說來簡單，但如果此建議剛剛好跟個人的生活樂趣或工作排斥，即使是醫護人員，也是做不到。
原來，這就是生病的真正原因。
藉由與人相遇的故事，演繹醫病對話的全過程，見證健康行為改變的發生。本書最末提供「做得到」的不費力健康五大步驟：
1. 閒聊找矛盾
2. 打探意願方向
3. 找出並刪除不喜歡的方法
4. 實作小步驟與回診追蹤
5. 肯定炫耀
是的，人生真的可以選擇，你的人生故事最後一章，也可以不用是插管、吃藥、盯著天花板。減藥最好。
|
| |
| 作 者 |
： |
胡廷岳 |
| 系 列 |
： |
保健 / 醫療 |
| 出版 社 |
： |
印刻文學生活雜誌出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年12月30日 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 1.6 cm x 21 CM |
| 頁 數 |
： |
256頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863876304 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
|
|
|
| |
.jpg)
|
《至營食譜防4高 (全新版)》
| 內容簡介 |
： |
|
《至營食譜防4高》2009年面世至今，一直深受公眾歡迎，歷年來多次重印，至今已售出逾萬冊。
全新版《至營食譜防4高》集養和醫院8位註冊營養師的心血結晶，內容經大幅修訂，就有效預防高膽固醇、高三酸甘油脂、高血糖及高血壓等「4高」提供更新、更詳盡的營養資訊，並附送中西健康食譜，菜式包羅萬有，讓讀者可以重拾自主，輕鬆邁向健康人生。
|
| |
| 作 者 |
： |
養和醫院註冊營養師合著 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 / 營養食譜 |
| 出版 社 |
： |
星島出版 |
| 出版日期 |
： |
2022年12月 |
| 書 度 |
： |
17 cm x 23 cm |
| 頁 數 |
： |
232頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789623485203 |
| 書 價 |
： |
HK$118 |
| 返回頁首 |
|
|
|
| |
.jpg)
|
《全彩圖解骨科入門教科書》
| 內容簡介 |
： |
|
∼用700幅生動插畫，打破醫學艱澀生硬的印象！∼
來上一堂史上最有趣的骨科入門課！
【本書特色】
◎ 彙整最精華的骨科基礎知識，最適合作為入門學習的第一本教科書。
◎ 收錄700幅插圖！生動簡明的圖像式教學，看一眼就能快速掌握要點。
◎ 用貼近生活的方式解說，完全零概念的學習者也能馬上理解內容。
． 透過「關節技」可以了解關節活動範圍？
． 骨科裡有很多「動物」？
． 向「大猩猩」學習神經支配？
． 骨外固定器是「電線桿」？
． 「擊掌」其實是危險動作？
──骨科的有趣之處，超乎你的想像！
在這個網路發達的時代，遇到任何問題，搜尋一下就能找到答案。
上網查資料雖然方便又簡單，但網路上的資訊多半是零碎的知識片段，就算找到答案也很快就會忘得一乾二凈。
想要將骨科知識確實裝進腦袋裡，需要系統性的學習。
在本書中，執業30年的資深骨科醫師運用多年臨床經驗，
彙整歸納骨科的疾病和症狀，編排出容易理解和記憶的教學內容，
幫助學習者在短時間內快速掌握骨科的整體樣貌。
◆ 彙整最精華的基礎知識與概念，高效率掌握骨科整體輪廓！
要仔細介紹一種疾病，通常需要大量時間與篇幅。不過，那樣就會淪為大家都不喜歡聽的長官致詞，冗長、沉悶又沒重點。
本書會將原本應該呈連續性的病狀分割成數個區塊，黑白分明地說清楚、講明白，幫助大家用最短時間，掌握最全面的骨科入門知識。
◆ 簡明易懂的彩色插圖，勝過千言萬語！
不用再從密密麻麻的文字說明中，絞盡腦汁想像實際情況！
本書用線條單純、重點明確的彩色插圖，取代艱澀的文字和冷冰冰的照片，讓你看一眼就能輕鬆理解。
◆ 穿插小專欄，補充日常生活中的有趣骨科知識！
讓愛人枕著自己的手臂入睡，可能造成神經麻痺？
骨科是女醫師最少的科別？骨科的醫護都有腰痛的職業病？
現實中的醫生開完刀，不能像電視劇一樣對患者家屬說「手術成功了」？
在教學內容中，會不時穿插一些貼近日常的骨科相關小知識，讓學習過程充滿樂趣！
如果你想要快速、宏觀地認識「骨科」這門學問，
這是一本最適合的入門教科書！
|
| |
| 作 者 |
： |
岡野邦彥 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 筋膜 / 復健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年12月2日 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 18.2 cm |
| 頁 數 |
： |
175頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863704904 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
|
|
|
[ 上一頁 ] 3 4 5 6 7 8 9 10 [ 下一頁 ]
31頁 之 第 7 頁 (共 307 筆記錄)
|
.gif){kind=logo}
.gif){kind=logo}
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
